Метод Фукуцудзи, или японский способ похудения, довольно широко освещен в сети. На видео (в конце статьи) восторженные японки радуются: полежав на валике всего несколько минут, талия уменьшилась на 4 см, а рост – заметно увеличился. То есть применение метода Фукуцудзи буквально на глазах дает эффективное похудение и увеличение роста.

Для не искушенного человека – это истинное чудо, заставляющее позабыть усвоенные ранее знания, установки и советы для похудения. В то же время более подкованный заподозрит какой-то подвох и шарлатанство.

Давайте разберемся:

·       действительно ли метод Фукуцудзи помогает худеть;

·       что реально сулит нам так называемый японский способ похудения;

·       узнаем отзывы людей, определенное время испытывающих на себе методу;

·       определимся с техникой безопасности;

·       что лучше делать, если болит спина.

Что представляет собой метод Фукуцудзи

Японский эскулап в течение десятка лет разрабатывал свой знаменитый метод. Результатом исследований и экспериментов стала книга, разошедшаяся по странам Азии в количестве 6 миллионов экземпляров.

Доктор пришел к выводу, что одна из главных причин широкой талии...

Дальше: http://shas-live.com/sekrety-pohudeniya/metod-fukutsudzy-yaponskiy-sposob-pohudeniya

Секреты здоровья и счастья, о которых будет вестись разговор ниже, несмотря на простоту и доступность, на 100% эффективны. Это не знахарские или жреческие тайны, скрытые от непосвященных под семью замками. Ими может овладеть каждый, кто поверит в целебную и осчастливливающую силу положительного стресса.

Подробнее о несекретных секретах здоровья и счастья через положительный стресс.

Что такое стресс

Это реакция организма на физическое или психологическое воздействие, которое выводит его из равновесия.

Другими словами, если вы все свободное время привыкли проводить, развалившись в кресле перед телевизором, то поход в кино выбьет вас из привычной колеи.

Если вы каждые выходные посещаете кино или театр, то парилка с веником станет выдающимся событием.

Если вы каждую субботу паритесь в сауне, то замена парилки катанием на роликовых коньках запомнится надолго.

Все, что выбивает нас из привычного ритма, - стресс.

Почему положительный стресс для нас жизненно важен

Читая эту статью, вы не задумываетесь, что все буквы и знаки препинания, цвет экрана, оформление страницы определяются последовательностями всего лишь двух чисел – нуля и единицы.

Сложно вообразить, что все многообразие компьютерного мира с его сложными и замысловатыми играми, все фото и видео, вся сеть интернет определяется только этими двумя цифрами.

И чтобы мы смогли услышать и увидеть всю мощь того же Ниагарского водопада, нужно, чтобы единицы вовремя сменялись нулями и наоборот. Если же этого не произойдет, система даст сбой, и мы не сможем насладиться ни видом, ни звуком Ниагарского водопада. Будет бессмысленная абракадабра.

Дальше: http://shas-live.com/zdorovje/sekrety-zdorovya-polozhitelniy-stress

Ответ на вопрос, как поднять тестостерон, прост, почти как дважды два, и укладывается в несложную схему поддержания здорового образа жизни: правильное питание, включающее продукты, повышающие тестостерон, разумные занятия спортом и деятельность, приносящая удовлетворение.

Как поднять тестостерон: правильное питание

В рационе должны присутствовать белки, углеводы и жиры в правильной пропорции: на 4 единицы углеводов приходятся по 1 единице белков и жиров.

Длительное выпадение из троицы какой-либо составляющей или существенный перекос в соотношении недопустим. Вот почему те, кто длительно «сидят» на ограничительных диетах, из которых убираются или углеводы, или жиры, или белки, теряют жизненный тонус и впадают в хандру, а то и полную депрессию.

Такая реакция – один из признаков нехватки ценного гормона.

Еще хуже, если неправильное питание вошло в систему. Например, на завтрак – чашка кофе и бутерброд, на обед – подозрительная шаурма или гамбургер, на ужин – «мощная» порция жареной картошки.

Продукты, повышающие тестостерон

Основные «запчасти» еды, необходимые для синтеза гормона и борьбы со «злым» кортизолом – цинк, холестерин и витамин C.

Богаты цинком печень (хоть говяжья, хоть свиная, хоть из птицы), мясо (аналогично), морепродукты (прежде всего, устрицы), тыквенные семечки, какао, яйца, грецкий орех, арахис, крупы (овсяная, пшеничная, гречневая, ячневая, кукурузная), фасоль и соя, сыр, грибы, брокколи. Этот список можно продолжать и дальше, потому что цинкосодержащих продуктов великое множество.

Дальше: http://shas-live.com/zdorovje/kak-podnyat-testosteron-produkty-povyshayushie-testosteron

Кто хоть раз колол орехи молотком или использовал спичку в качестве зубочистки, понимает, что одной и той же вещи можно найти множество применений. И порой прямо противоположных.

Кистевой эспандер – не исключение из этого правила. Несмотря на чисто кистевое предназначение (так думали его создатели), сегодня мы расширим границы применения кистевого эспандера до новых горизонтов и убедимся, что он – действительно универсальный солдат снаряд спортивного мира.

Кратко коснемся отличительных особенностей и выгод изометрии:

·        развивает силу;

·        укрепляет связки, сухожилия и мышцы;

·        учит произвольно напрягать мускулы и контролировать их;

·        не требует большого расхода энергии, что делает изометрические упражнения отличным дополнением для утренней зарядки и разминочных комплексов, например, перед бегом или плаванием;

·        для изометрии можно приспособить самые элементарные «подручные» снаряды, вроде стула, бельевой веревки или ручки от швабры, а то и вовсе обойтись без них;

·        выполняется без амплитуды – только за счет изометрического напряжения, поэтому изометрия незаменима при нахождении в ограниченном пространстве.

Что касается кистевого эспандера, нам нужен не какой-то навороченный снаряд для рук, а самый простой резиновый – в виде кольца или похожей формы, который легко прячется в кармане, достается и используется в любом месте, хоть дома, хоть в офисе, парке, вагоне поезда или кубрике подводной лодки.

Как совмещается резиновый эспандер-кольцо с изометрической гимнастикой?

Дальше: http://shas-live.com/dvigenie-zhizn/kistevoy_espander_izometriya

Как найти смысл жизни и изменить свою жизнь к лучшему? Звучит немного парадоксально, но его искать не надо. Он найдет сам и без советов психолога (каждый сам себе психолог). Для этого нужно принять несколько моментов и не полениться немного поработать и получить причитающуюся долю счастья.

Прежде чем идти дальше, давайте уясним, что смысл жизни человека – не крест, который мы взваливаем на себя и, проклиная судьбинушку, несем, пока есть силы. Это ближе к пониманию самого себя, своего места и цели в жизни, осознанию собственных предпочтений (в этом свете немного по-другому воспринимается потеря смысла жизни, не так ли?).

Что это значит?

Мы не обязаны быть, как все, и двигаться туда, куда идет большинство. Верным индикатором смысла человеческой жизни должны стать удовольствие и удовлетворение от того, что делаешь.

И удовольствие, и удовлетворение – безошибочно показывают, что ты правильно идешь согласно своему внутреннему компасу. Идешь и тебе это ПО ДУШЕ.

В то же время отсутствие одного из двух составляющих разрушает хрупкую душевную идиллию.

1) Ты любишь смотреть телевизор и от просмотра любимых сериалов получаешь удовольствие. Но если ты зависаешь перед «ящиком», забыв обо всех домашних делах и домочадцах, тебя начинает терзать совесть (не говоря уже о домашних). И об удовлетворении говорить не приходится.

2) Представь: твоему руководителю пришлось делать выбор между тобой и твоей лучшей подругой, назначая кого-то из вас на более высокую должность. Выбор пал на тебя. Удовлетворение полное, ведь ты получила то, к чему так настойчиво шла. В то же время удовольствия – ноль, потому что твоя близкая подруга осталась за бортом.

Как найти смысл жизни

Смысл жизни человека – это то, ради чего он живет. И чем больше моментов, влекущих и дарящих удовольствие и удовлетворение, тем богаче и ярче жизнь. Живешь и хочется. И нет повода задумываться про жизнь со смыслом.

Дальше: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/kak_nayti_smysl_zhizni

Тестостерон – гормон, делающий из мужчины – мужчину, из женщины – женщину. И беда, если его не хватает. Чтобы не быть голословным, давайте разберемся, что такое тестостерон, чем опасен низкий уровень тестостерона и каковы причины его недостатка в организме.

Что такое тестостерон

Это главный мужской гормон, вырабатывающийся у мужчин в семенниках и надпочечниках, у женщин – в яичниках и надпочечниках.

Он определяет мужественность со всеми ее атрибутами: мужская фигура, большие развитые мышцы, борода и волосы на теле, низкий голос, активность и другие.

Благодаря тестостерону мужчин и женщин тянет друг к другу.

Люди, у которых в организме присутствует нормальное количество гормона, выглядят, чувствуют и ведут себя так, как положено нормальным мужчинам и женщинам. Мужчины мускулисты, подтянуты, активны, решительны, настойчивы и энергичны. Женщины отличаются хорошим мышечным тонусом, не подвержены перепадам настроения и капризам, стройны и деятельны.

И те и другие не подвержены хандре и депрессии. У них хорошо «работают мозги», новая информация отлично усваивается, внимание – на высоте. И они удовлетворены своей жизнью, в том числе сексуальной, и чаще других счастливы.

Признаки низкого уровня тестостерона

У мужчин

Начинает уменьшаться размер мышц. Причем мускулы перестают реагировать ростом на предлагаемую нагрузку.

Дальше: http://shas-live.com/zdorovje/chto-takoe-testosteron-nizkiy-uroven-testosterona

Государственные, корпоративные, семейные праздники – естественная часть нашей жизни, и мы не представляем, что можно как-нибудь обойтись без них. Без той особой атмосферы праздника, витающей в воздухе во время торжественных моментов.

Однако и минусы тоже есть, толкающие к вполне резонному вопросу: может, взять и отменить трату денег, времени и энергии на шикарные и не очень застолья; приглашение красноносых дедов морозов с разбитными снегурочками и громогласных клоунов; новогодние елки; яркие и не всегда практичные подарки?

Давайте разберемся с этим и определим, зачем нужны праздники, какова их цель, что помогает создавать атмосферу праздника. Или, рубанув с плеча, примем решение отказаться от праздничной суеты.

Зачем нужны праздники

Любители поработать часто считают, что это – пустая трата времени, забирающая время и энергию от работы. Но такой трудоголизм, не прерывающийся на отвлеченные и необычные занятия, может привести к утрате интереса к жизни. Что хорошего в постоянной и непрерывной работе... Она может, в конце концов, надоесть хуже горькой редьки.

Существует 2 вида стресса: положительный и отрицательный. Отрицательный нас разрушает, а положительный – помогает развиваться и противостоять невзгодам. Торжества и приятные сюрпризы, которые тоже можно отнести к маленьким семейным праздникам, как раз дают нам небольшую встряску, позволяющую оторваться от надоевших будничных забот и с хорошим настроением идти дальше.

Цель праздника – отвлечься от повседневных проблем, встряхнуться от ежедневной рутины, оглянуться на окружающих и обменяться с ними энергией, сплотиться с единомышленниками для свершения новых задач.

Они в человеческом обществе существуют издавна, еще с совместных радостных прыжков вокруг туши добытого мамонта. И государства, и успешные фирмы, несмотря на явные убытки и потерю дохода от празднований и корпоративных мероприятий, практикуют эту систему положительных стрессов. 

Дальше: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/semeynie-pra...zdnika-zachem-nuzhny-prazdniki

Мы говорим именно о мужчине, а не о человеке с мужскими половыми признаками. Если он заболел, то, поправившись, первым делом начинает думать о женщине; если до смерти голоден, то, насытившись, его мысли возвращаются к ней; если построил карьеру, то главный вдохновитель – она же.

Получается, что в мужских мыслях и делах зримо или незримо присутствует женщина. И правы французы со своим советом поиска дамского следа в мотивах любых мужских действий.

Сама жизнь - свидетель, что лучшая мотивация для мужчины – женщина.

Что из этого следует?

Если хотите получить мощный мотивирующий заряд, стоит поискать себе вдохновительницу.

Если нет дамы сердца, не нужно бояться или стесняться претендовать на самую лучшую. Именно такие оказывают наибольшее мотивирующее влияние.

«Лучшая» не значит «роковая красавица». Даже обычная на вид женщина может стать желанным мотиватором, если души попадут в резонанс друг с другом. И нельзя быть застрахованным от противоположного эффекта «девушки с картинки», которая не заденет нужных струн.

Семейный или связанный долговременными отношениями мужчина находится в других условиях. Он уже нашел свою вдохновительницу. Однако нужно поработать, чтобы его половинка взяла на себя мотивирующие «функции».

Мотивация для мужчины начинается с восхищенного взгляда женщины и с ее уверенности в его потенциале. Этого просто достичь, если она увидит в вас если и не альфа-самца, то хотя бы харизматичного мачо.

Секретное оружие мачо

1) У каждого уважающего себя мужчины есть цель и не одна.Он знает, что будет делать сегодня, завтра, и для чего ему это нужно.

Даже нереальная мечта вызывает у слабого пола восхищение, если над нею усердно работать, не обращая внимания на чужое мнение. И можно не сомневаться в снисходительной улыбке, если реальное желание будет воплощаться в жизнь спустя рукава.

О диванных тюфяках даже говорить не будем.

Дальше: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/motivaciya-dlya-muzhchiny

Правильный обед – один из немаловажных факторов, делающих наше питание, а значит и нас, здоровыми. «Срединная» трапеза предполагает поступление в один прием до 40% суточного объема пищи. Учитывая, что мы состоим из того, что едим, трудно переоценить важность обеденного перерыва.

Обед нужен

Обедать или не обедать, каждый решает сам для себя. Для меня же определяющим в этом почти шекспировском вопросе есть следующее.

1) Я работаю и умеренно занимаюсь спортом, поэтому мне нужно достаточное количество энергии и строительных материалов для тела.

2) Если не обедать, возрастает риск съесть на ночь больше нормы. Тогда прощай, полноценный сон, и привет, большой живот!

3) Нерегулярное питание заставляет обмен веществ работать «рывками», что плохо сказывается на общем состоянии организма.

4) Длительный перерыв между приемами пищи провоцирует тело запасать жир.

Правильный обед: рекомендации

1) Разумно следовать принципам раздельного питания.Главное в них – правильное сочетание продуктов. Нельзя совмещать углеводы и белки, а также жиры и белки в один прием пищи. Также настоятельно рекомендуется есть свежие овощи.

2) Минут за 20 – 30 до обеда можно выпить стакан воды, чая или овощного сока(но не фруктового и не сладкой газировки). Этим можно слегка осадить безудержный аппетит и немного «размять» желудок перед трапезой.

3) Суп или борщ вполне подойдет для правильного обеда,если его приготовить на овощном или мясном бульоне. Однако мясо в этот прием пищи тогда лучше не есть.

Кстати, эксперимент, проведенный американскими учеными, показал, что употребленные в виде супа продукты насыщают лучше и позволяют съесть на треть меньше, чем приготовленные по-другому.

Дальше: http://shas-live.com/my-to-chto-edim/pravilniy-obed-zdoroviy-obed

Заминка после тренировки – естественное, но не слишком очевидное завершение спортивного занятия. Давайте разберемся, зачем нужна заминка, есть ли отличия между заминкой после бега и после фитнеса, какие упражнения можно включить в завершающую стадию занятия.

Зачем нужна заминка после тренировки

1) Чтобы не допустить ухудшения кровоснабжения и плавно замедлить частоту сердечных сокращений.

Интенсивно занимаясь, мы переводим наши мышцы и сердце в режим, обеспечивающий бесперебойную работу под высокой нагрузкой. Если резко остановиться, то мышцы, которые взяли на себя часть функций по перекачиванию крови, перестают помогать сердцу, и в них скапливается кровь.

Это приводит к повышению нагрузки на сердце, которое вынуждено самостоятельно без помощи мышц «разгонять» кровь по органам и телу. Получается, что сердце, хорошо поработав во время тренировки, сразу после нее начинает работает еще сильнее и чаще.

Из-за этого и происходят головокружения или тошнота после бега или другого интенсивного занятия спортом.

2) Чтобы расслабить напряженные мышцы.

После занятий фитнесом или бодибилдингом мускулы могут так налиться, что даже умыться проблематично. «Раздувшиеся» бицепсы не позволяют даже донести руки до лица, не расплескав воды.

Правильная заминка поможет уменьшить такую «забитость», а также несколько уменьшить боль в мышцах, которая впоследствии возникнет после серьезной тренировки.

3) Чтобы растянуть мышцы.

Как известно, растягивание до и после тренировки – «две большие разницы». Разогретые мускулы с благодарностью воспринимают упражнения на растягивание, тогда как «холодные» могут травмироваться.

Высокая эластичность мышц – залог снижения травматичности во время занятий спортом и в повседневности, а также улучшения их развития. 

Дальше: http://shas-live.com/dvigenie-zhizn/zaminka-posle-trenirovki-zaminka-posle-bega

К размышлениям, что такое позитивное мышление и как оно влияет на нашу жизнь, меня подвиг один знакомый. Он не слишком задумывается о позитивном мышлении и других «оторванных от земли» материях. По непонятной причине он постепенно утрачивает не только ветер в своих парусах, но и материальный достаток, здоровье и молодость.

Подробнее об этом.

Назовем его М. Он обычный человек, имеющий незамысловатые запросы, и трудится в небольшой фирме.

Казалось бы, М. имеет базу, достаточную для нормальной жизни, с возможностью удовлетворять свои незапредельные запросы.

Но он несчастен. И это заметно без микроскопа по его внешнему виду и разговорам.

Каждый вопрос «как дела?» провоцирует М. на тираду о превратностях жизни, неустойчивости бизнеса и прочих невзгодах.

И, к сожалению, в отношении себя он оказался прав. Как бы в угоду его безрадостным мыслям, фирма, в которой он работает, постепенно утрачивает позиции и увядает. И, в конце концов, грозит полностью исчезнуть.

А на вопрос о том, что он собирается делать, следует ответ, что в наше время невозможно человеку «под 50» найти достойное место работы.

С его пессимистическими утверждениями еще как-нибудь можно было бы согласиться, если бы не один факт. М. предлагали работу в более успешной компании. Но он не согласился, потому что уверен, что не справится с новыми обязанностями. Хотя они идентичны прежним и имеют лишь незначительные отличия.

Материально М. живет все хуже, настроение все угрюмее и более желчное.

М. постепенно и неуклонно приобретает все признаки неудачника.

Есть и противоположные – жизнеутверждающие случаи.

Мой знакомый С. длительное время перебивался случайными заработками. Пытался создать свой бизнес, который всегда прогорал. Но он не терял позитивный настрой и, не опуская рук, верил, что все еще впереди. Так и получилось. Сейчас у С. успешное дело, отличное от всех предыдущих начинаний. Он крепко удерживает лидерство в своей нише и развивается дальше.

Дальше: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/pozitivnoe-myshlenie-pozitivnye-mysli

Хлебопекарные дрожжи не так давно завоевали дурную «термофильную» славу, и вред дрожжей как-то постепенно затмил их пользу. Поэтому возникает резонное желание разобраться с хлебопекарными дрожжами и определить для себя, стоит ли их бояться, как огня, или полностью реабилитировать.

Если погуглить в сети с запросом «вред дрожжей», то можно найти много «исчерпывающей» информации, после которой вовек не захочешь не то что теплого хлебушка с хрустящей корочкой, но и любого другого продукта с намеком на этот микроорганизм.

В большинстве случаев эта информация если и не полностью неправдива, то хотя бы вырвана из контекста другой. Это делается или ради дешевой сенсации, или с коммерческой целью, или для наполнения сайтов «взрывной» информацией.

Прежде всего, разберемся

Что такое дрожжи

Это одноклеточные грибы. Из полутора тысяч их видов мы добровольно имеем дело лишь с четырьмя: молочные, пивные, винные и, конечно, хлебопекарные.

Молочные – входят в состав кисломолочных продуктов; винные – видны в виде налета на винограде и сливах, они «делают» нам вино; пивные – используются в пивоварении и в качестве ценных пищевых добавок.

Хлебопекарные дрожжи, которые в отличие от трех своих «собратьев» обросли обвинениями во вредности, используются в качестве разрыхлителя при выпекании хлеба и других мучных изделий. Они придают воздушность и пористость «хлебобулкам».

Польза дрожжей

Они на две трети состоят из белка, 10% их массы приходится на аминокислоты. В них зашкаливает количество витаминов группы B. Много незаменимых жирных кислот, макро и микроэлементов.

Полностью оправдано их использование в качестве БАДа с целью нормализации обмена веществ, восстановления после тяжелых физических и умственных нагрузок, повышения иммунитета и стрессоустойчивости. Повышают аппетит, помогают в кроветворении и работе желудочно-кишечного тракта и печени. Улучшают структуру и качество кожных покровов, волос и ногтей.

Дальше: http://shas-live.com/my-to-chto-edim/hlebopekarnie-droggi-vred-droggey-polza-droggey

Жадность мешает вам жить? По-другому: ваша жадность вас беспокоит? Или чужая жадность вас задевает?

Почему я так привязался с этой жадностью? Это станет понятно несколько ниже. А пока: «Внимание! Детский сад».

1) Маленький Рома, как всегда, пришел с карманами, полными конфет. Благодаря им он уверенно себя чувствует с детьми из своей группы. Он «творит политику», давая кому-то половинку конфеты, другому – четверть, а кому-то – отказывая.

2) Вова тоже приходит в детсад не с пустыми руками, у него тоже всегда есть чем полакомиться. Но он нечасто делится. Если он и даст откусить от яблока, то только в виде великого одолжения.

3) У Пети никогда ничего не задерживается. Только он достанет что-нибудь из кармана, как его обступают сверстники, и он бескорыстно делится своими запасами. И его за это все считают простачком.

4) Вася никогда ничего с собой не берет и ни у кого не просит. Его принципы могут варьироваться с (в переводе на взрослый язык) «я никому ничего не должен, и мне никто не должен» до «мне нет дела до «дружебно-конфетных» отношений».

5) У Гриши никогда и ничего не бывает. Зато он пытается всеми способами добыть десерт.

С Ромой стараются дружить «предметно». В случае с Вовой «предметная» дружба перекликается с «душевной», причем вторая – преобладает; с Петей – наоборот, преобладает первая. Вася – друг чисто для души. А с Гришей, если кто и дружит, то такие же, как и он сам, или от безысходности.

Как вы думаете, кто из этих пацанов может получиться в будущем? Вполне вероятно, что:

• Рома, если ничто не помешает, сделает карьеру в государственной структуре или создаст серьезный бизнес;
• Вова станет типичным «хозяином», или «все – в дом»;
• судьба Пети  сложно определима, но точно можно сказать, что много он вряд ли скопит, потому что все добытое будет с легкостью уплывать сквозь пальцы, идя на пользу родственников и друзей;
• Вася может превратиться в оторванного от мира идеалиста с сомнительным благосостоянием или в человека, в одиночку своим умом или руками зарабатывающего на жизнь себе и своей семье;
• Гриша многого не достигнет, потому что все добытое будет быстро проедаться-пропиваться-прогуливаться.

Дальше: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/zhadnost-skupost-skupoy

Применение имбиря меня заинтересовало не так давно. Толчком к началу «эксплуатации» его целебных свойств стала простуда. Применение имбиря отобрало дни у болезни и ускорило выздоровление.

Из интернета, я узнал, что целебные свойства имбиря полным ходом используют миллионы людей. А моя сестра, как оказалось, издавна спасает им свою семью, в том числе детей, от различных хворей.

Отзывы о целебных свойствах имбиря на форуме (лексика и грамматика сохранены):

1) Я хоть и не профессионально, но достаточно часто пою (и в душЕ и в дУше) и пару раз я так напелась, что едва могла разговаривать. Как и положено в таких случаях я начала молчать. Молчала я долго и где-то через неделю мой голос начал ко мне возвращаться. В следующий раз, когда я «допелась» в караоке не в своей тесситуре до полусипа, я поняла, что обычным молчанием мне будет сложно отделаться и здесь ко мне пришел на помощь имбирь! А точнее, чай с ним.

Рецепт чая:очищенный корень имбиря нарезать тонкими пластинками и в нужном для себя количестве добавить в чай. Мне имбиря много не бывает.

После 2-3х дней такого чаепития голос постепенно возвращается в норму, а простуда сбавляет обороты. Особенно хорош имбирный чай для больного горла, т.к. обладает согревающим эффектом!

2) Относительно недавно я открыла, что свежий сок имбиря можно с УСПЕХОМ использовать для волос и бровей! Сок имбиря я втираю в кожу головы, делаю достаточно интенсивный массаж пальцами или массажером «мурашкой», оборачиваю голову полотенцем (для тепла), через час смываю либо водой, либо травяным отваром. Буквально через несколько таких процедур остановилось выпадение, через недели две появился «ежик» из новых волос)))).

Дальше: http://shas-live.com/my-to-chto-edim/tselebnyie-sv...enenie-imbirya-chay-iz-imbirya

Однажды моя сестра, в очередной раз приехав в отпуск из глубинки, решила сходить к врачу, у которого была год назад. Врач – успешный и совмещает работу в обычной поликлинике с приемами в частных заведениях города.

Эскулап долго осматривал ее и, узнав, какие лекарства она принимает, ужаснулся: «Какой дурак вам это прописал?!». В ответ, что это он год назад выписал рецепт и указал аптеку, где препараты нужно купить, была произнесена целая тирада о скачке прогресса за прошедший год, который отправил в утиль все новинки двенадцатимесячной давности.

Я не думаю, что этого горе – врача мучит совесть. Он, прежде всего, зарабатывает деньги. А выздоровеет пациент после его лечения или нет – это уже третий вопрос.

Если такие ляпы допускаются на бытовом уровне, которые в лучшем случае бьют по нашему карману, а в худшем – по здоровью, то что тогда происходит в глобальном масштабе?!

Три вопроса

1) Почему традиционная медицина так непримирима к лечению «не освященными» ею методами?

2) Почему, несмотря на очевидную пользу, подтверждаемую фактами, на корню отвергаются немедикаментозные и нехирургические методы лечения?

3) Почему на телевидении и в других СМИ так активно рекламируются лекарства, причем часто авторитетными врачами, хотя они все подвергают «анафеме» самолечение?

Дальше: http://shas-live.com/zdorovje/tradicionnaya-medicina-i-mi

«Диеты для похудения – наилучший вариант», - говорят одни. «Спорт для похудения незаменим», - противоречат им другие. Кто же из них прав? Что более эффективно – диеты или спорт для похудения?

Диеты для похудения

Воплощая в жизнь желание «хочу похудеть», мы как бы заключаем договор сами с собой. Чтобы стать стройнее, мы согласны потерпеть месяц-другой, ограничивая себя в любимых блюдах, в количестве еды и преобладании в рационе «невкусностей».

Имея хорошую мотивацию для похудения, мы терпим, терпим и терпим. Ночи становятся настоящим испытанием, ведь нам снятся салаты с майонезом, жирные шипящие стейки, завивающиеся в спирали колбасы, окутанные легким дымком шашлыки.

После таких снов каждое утро становится хмурым, независимо от погоды на улице и с какой ноги встал.

Одно радует: килограммы постепенно уходят, а длительность диеты не бесконечна.

После потери 5, 10 или 15 килограммов желаемый результат достигнут, и нашей радости нет предела. Покупается новая одежда, из загашников выуживается старая, но носимая еще на той – стройной – фигуре. Делается множество фотографий. В сеть выкладываются фото «до» и «после». Отзывы друзей-подруг тешат самолюбие.

А нетщеславный желудок требует своего праздника. И начинается обратный отсчет. Пара диетных месяцев сменяется неделей-другой «жора».

В это время даже в зеркало страшно смотреть, не то, что на весы становиться. В конце концов, еще недавно обретший новую стройность человек с ужасом узнает, что масса тела стала больше, чем была до диеты.

По подсчетам ученых 97% сидящих на жестких диетах возвращаются к прежнему и даже большему весу.И опять приходиться все начинать сначала. Только сбрасывание лишнего веса с каждым разом происходит все труднее и труднее.

Почему диеты для похудения не работают?

Жесткие ограничения в количестве калорий приводят к тому, что организм начинает черпать недостающую энергию не только из жира, но и из мышц.

Дальше: http://shas-live.com/sekrety-pohudeniya/diety-dlya-pohudeniya-sport-dlya-pohudeniya

Грусть – печаль иногда приходит, когда, на первый взгляд, нет причин для ее возникновения. Грусть – печаль появляется «невпопад» и застигает врасплох, когда поблизости ее, казалось бы, и быть не должно.

Так, на шумной вечеринке в углу или на балконе можно увидеть кого-то выпавшего из суетной картинки и не принимающего участия во всеобщем веселье. Плачущая невеста на свадьбе тоже неудивительна. И многие из нас время от времени оказываются на месте грустящего человека.

Давайте разберемся, так ли неожидан приход печали? Грусть – это хорошо или плохо? Что вообще она представляет собой и нужно ли с нею бороться?

Грусть – это

Временный спад или переход на пониженный уровень энергопотребления, произошедший после пребывания на пике нагрузки или эмоций.

Это чувство, противоположное радости.

А выпавший из всеобщего ликования человек, скорее не угрюмый мизантроп, а просто эмоционально «подсел» и нуждается в подзарядке или хотя бы в паузе.

Как приходит грусть – печаль

Даже позитивно настроенный оптимист не обходится без естественных спадов.

Идя, не жалея себя к цели, мы находимся в высоком эмоциональном тонусе. При этом, не замечая смены дедлайнов, урываем часы от сна и, пытаясь отвлечься, все равно возвращаемся мыслями к своей цели. И так продолжается, пока желаемое не будет достигнуто.

Как только цель «в кармане» и нам уже не нужно идти напролом, велика вероятность прихода грусти.

Не обязательно, чтобы события развивались по этому сценарию. Взгрустнуться может после угасания отношений, завершения учебы в ВУЗе, окончания насыщенного отпуска.

Не обязательно, чтобы события были для нас знаковыми или хотя бы значительными. Светлая грусть может наступить даже после просмотра взявшего за живое фильма.

Грусть сродни легкой ностальгии, когда немного жаль утраты былого настроя, устремленности или другой тонкой материи из этого ряда.

Некоторые психологи считают грусть «родственницей» обиды.

Дальше: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/grust-pechal-grust-eto

Перетренированность может настичь новичка и более опытного спортсмена. Первые могут ощутить симптомы перетренированности, пытаясь получить быстрый результат, вторые – преодолевая плато увеличением нагрузки и интенсивности тренировок.

Не распознав первые признаки перетренированности, можно загнать себя в такие рамки, из которых выйти без потерь невозможно.

Чтобы не допустить такого развития событий, давайте разберемся:

- что такое перетренированность;

- каковы симптомы перетренированности;

- как ее не допустить;

- как выйти из этого состояния.

Что такое перетренированность и каковы ее причины

Чтобы получить прогресс в занятиях спортом, мы должны «удивлять» тело физическими нагрузками, то есть вводить его в состояние стресса. Ответ на положительный стресс – рост мышц, силы, выносливости и других показателей, которых мы добиваемся.

В то же время излишний стресс разрушает тело и психику.

Перетренированность – результат отрицательного стресса. Она возникает, когда мы не даем телу возможности восстановить ресурсы, затраченные во время занятий спортом.

Ресурсы можно разделить на энергетические, «строительные» и нервные. Когда мы изо дня в день не даем возможности телу возобновить уровень энергии в теле, восстановить микротравмы в мышцах, в гонке за результатом держим в постоянном напряжении нервную систему, да еще и питаемся неправильно, тогда «открываются ворота» перетренированности.

Перетренированность делает невозможным прогресс в спорте.Зачастую наблюдается спад. Повышается вероятность получить травму. Причем все это происходит на фоне плохого настроения, хандры и ухудшения состояния здоровья. Нет ни сил, ни желания заниматься спортом.

Ввести себя в это состояние можно: 

Дальше: http://shas-live.com/dvigenie-zhizn/peretrenirovannost-simptomi-peretrenirovannosti

Почему я неудачник? Когда, наконец, черные полосы сменятся белыми? Когда меня оценят окружающие? Эти и похожие вопросы неизменно присутствуют в «меню» любого неудачника. И, как правило, ответов не находится.

Неудачник со своими потугами напоминает муху, бьющуюся о стекло в паре сантиметров от открытой форточки, когда достаточно лишь сделать шаг в другом направлении, и ты – на свободе.

Лузер – не диагноз и не клеймо, выжженное жизнью. Это всего лишь образ мышления, который ПРИ ЖЕЛАНИИ несложно изменить.

Кто такой неудачник?

• Это человек, видящий только свои неудачи, в которых виноваты все, кроме него.
• Беспросветный пессимист, «непризнанный гений», считающий окружающих недостойными и ограниченными людьми.
• Лишенный амбиций фаталист, не имеющий желания что-либо изменять в своей жизни.
• Лентяй и прокрастинатор.
• Равнодушный человек, которому ни до кого и ни до чего нет дела, даже до своего внешнего вида.
• Склочник и непримиримый спорщик по мелким вопросам.
• Неуверенный в себе человек с недостаточным самоуважением.

Понять, «почему я неудачник», помогут несколько установок, следуя которым стопроцентно можно стать беспросветным лузером. Возможно, кому-то эти «векторы» помогут по-новому взглянуть на свое место в мире, встряхнуться и стать на новые рельсы.

12 установок, чтобы стать лузером

1) Все виновны в моих бедах, начиная от правительства, не умеющего руководить страной, и заканчивая сварливой соседкой, придирающейся по мелочам. Министры не могут дать мне достойную работу с приличествующей зарплатой, а подъездная склочница портит настроение на целый день.

Дальше: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/neudacnik-pochemy-ya-neudachnik-luzer

Позитивный настрой и мышление, психология победителя и другие понятия неразрывно связаны с успехом. Позитивный настрой – это внутренняя пружина, которая при наличии цели толкает нас к ней и не дает сойти с дистанции, а при выборе ориентира – помогает определить достойный нас путь.

Позитивный настрой – один из потоков, питающих наш внутренний потенциал, который тесно «увязан» с уверенностью в себе и жизненным оптимизмом.

Он приходит на помощь, если природного оптимизма маловато или начинает тускнеть блеск в глазах. Поэтому, чтобы стать успешным, нужно позаботиться о его повышении и поддержании на стабильно высоком уровне.

Это тем более важно, потому что наша жизнь – это конгломерат взлетов и падений, и выиграть проще, найдя свой рецепт стимулирования душевных сил, чтобы время подъемов стало преобладающим.

Позитивный настрой зависит от трех факторов:

·        физической составляющей;

·        взаимоотношений с людьми и с внешним миром;

·        преобладающих мыслей.

Чтобы его повысить, нужно проработать каждый из названных факторов. Иногда для достижения «подъемного момента» достаточно почти незаметных усилий, а в запущенных случаях придется поработать и подольше.

Большинство из нас даже не задумывалось, какую роль играют маленькие и, на первый взгляд, ни на что не влияющие детали.

Первая мысль после утреннего просыпания, первая улыбка, поцелуй, сладкое потягивание... Эти «мелочи» дают мощную подпитку нашему позитивному настрою.

Дальше: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/pozitivniy-nastroy