АТЕРОСКЛЕРОЗ АОРТЫ СЕРДЦА. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА.
Существует большое количество рецептов помогающих в лечение атеросклероза сосудов сердца, рассмотрим самые действенные из них:
С задачей убрать атеросклеротические бляшки с сосудистых стенок эффективно справляется чеснок. Для этого нужно 1 головку чеснока измельчить и залить водкой, на 1 часть чеснока берут 4 часть водки, оставить настаиваться в темном прохладном месте в течении недели. Средство принимают утром, в обед и вечером. 10 капель настойки на 50 мл воды
Продолжительность лечения составляет 1 месяц, после чего делают перерыв на две недели, а затем повторяют курс.
**********************
Берём в равном количестве растопленный на водной бане мед, оливковое масло и сок лимона. Утром за 30 минут до еды принимают 1 столовую ложку полученной смеси.
КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН
С повышенным холестерином могут столкнуться многие люди, от мала до велика. Холестерин не щадит никого, поэтому будьте внимательны к своему организму, если вы заметили хотя бы один признак, то пора бить тревогу.
Среди признаков повышенного холестерина выделяют следующие симптомы: появляется светло-серый ободок у роговицы глаза, под кожей век образуются узелки желтоватого цвета, возникает боль в сердце, слабость в ногах, появляются бляшки в сосудах.
ЧТО ТАКОЕ ХОЛЕСТЕРИН?
Для здорового человека норма холестерина должна составлять не более 5 ммоль/л и не более 4,5 ммоль /л для людей с сахарным диабетом и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Как снизить холестерин? Холестерин бывает плохим и хорошим. Упрощенно можно считать, что тот который вырабатывается печенью человека идет нам на пользу, а тот который мы в избытке получаем с пищей – чаще всего вреден. Холестерин – это жироподобное вещество животного происхождения. Без него наш организм обойтись не может. Холестерин принимает участие в создании многих гормонов, в частности половых, а также он необходим при образовании клеток. Вред может нанести не только избыток холестерина, но и его недостаток.
При приготовлении пищи необходимо выполнять следующие несложные советы.
Снимайте с курицы или другой птицы кожу, именно в ней находится больше всего холестерина
Перед приготовлением мяса снимайте с него жир
Перед тем как съесть мясной бульон, предварительно снимите верхний слой жира. Это легче сделать, если бульон предварительно охладить
Мясо запекайте на решетке, чтобы с него мог стечь жир.
Как можно больше употребляйте в меню овощей.
Овощные салаты лучше всего заправлять оливковым или растительным маслом, с лимоном и специями.
Избегайте майонеза.
Как снизить холестерин – правильное питание
Не переедайте, контролируйте свой вес чтобы не допустить ожирения .
Необходимо уменьшить в своем рационе количество животных жиров.
Порция мяса должна быть не более 100 граммов.
Полезно постное мясо, с птицы снимать кожицу.
Предпочитать вареное и тушеное, нежели жаренное.
Не злоупотреблять майонезом, жирной сметаной, сливочным маслом.
Ешьте больше фруктов, овощей, злаков. В них много клетчатки и нет холестерина. Лук и чеснок в сыром виде снижают уровень холестерина.
Можно смело употреблять в пищу белки яиц, домашнюю выпечку с минимальным содержанием масел, рис, макаронные изделия, любые каши.
Ешьте хлеб из муки грубого помола.
Используйте растительные масла: оливковое, кукурузное, рапсовое, подсолнечное, масло сезама и соевых бобов.
Овсяные хлопья и отруби снижают уровень холестерина подобно богатым пектином фруктам.
Морковь снижает холестерин, так как содержит пектин.
Источник и подробнее
|
|
