(и еще 2860 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
cтройная фигура аксессуары все о красоте вязание вязание для мужчин вязание из мусорных мешков гаджеты давление диабет диабет 2 жакеты жу журналы по вязанию игрушки игрушки вязаные кардиганы кино коврики и плед комбинированное вязание корзины из газет костюмы кофточки купальник линейка микроволновка мороженое мотивы мочалка моя вышивка музыка мультиварка обувь пинетки платье размеры одежды ремонт интерьер рецепты для жизни роза крючком салфетка слоеное тесто стройная фигура схемы. таобао тапочки узоры условные обозначения цветы чизкейк шапки шарф шарфик
Жиросжигающая тренировка |
Метки: стройная фигура |
Втягивание живота или как японцы советуют худеть |
Вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег.
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Метки: стройная фигура |
Без заголовка |
Теперь у Вас появилась уникальная возможность похудеть всего за 13 дней, внимательно исполнив специальный заговор от ожирения.
Тучность способна не только проявить неказистую полноту, но и спровоцировать многие болезни.
Хворая от недомогания и мучаясь от высокого давления, Вы глотаете горстями таблетки.
Лекарства не торопитесь отменять, параллельно с традиционным лечением исключив ожирение, как результат стороннего магического вмешательства.
Ритуал прост до безобразия, и Вам не придется тужиться на лишние шаги.
Возьмите обычную вату, налейте в стакан из под крана воды.
Ровно в полночь зажгите свет в ванной комнате, скинув с себя всю одежду.
Пристально смотрите в просторное зеркало, разглаживая свой жир на проблемных участках.
Делайте это смоченной ваткой, многократно нашептывая магический заговор.
Метки: стройная фигура |
Как глицин может помочь в похудении? |
Дневник |
Люди, замученные заботами, нервными делами и постоянными недомоганиями своего организма находятся в активном поиске решения всех проблем. Устав бороться самостоятельно, человек прибегает к врачебной помощи. На рынке лекарств и медицинских услуг существует множество препаратов, которые, так или иначе, стимулируют организм человека к нормальной жизнедеятельности.
Одним из таких полезных препаратов является глицин. Это великолепная аминокислота способна регулировать все жизненно важные функции организма, придавая ему полноценное развитие. Данный препарат предназначен для выведения вредных веществ и токсинов из внутренних органов человека, обогащая все клетки витаминным комплексом. Кроме того, глицин очень хорошо стабилизирует показатели уровня гемоглобина в крови. При употреблении глицина человек значительно сокращает возможности нервного и психологического срыва, в том числе сердечные недомогания. Попадая в организм человека глицин, синтезирует оптимальную работу всех ферментов, отвечающих за стабильную жизнедеятельность всех органов.
Метки: стройная фигура |
Как убрать живот за неделю. Восемь упражнений от тренеров олимпийских чемпионов |
упражнения для плоского живота
Восемь упражнений от тренеров олимпийских чемпионов – это вам не шутка! Выполняйте этот комплекс три дня в неделю в течение полутора месяцев, а затем отправляйтесь к зеркалу: вы увидите в нем живот настоящей спортсменки.
Метки: стройная фигура |
Восстановление обмена веществ и похудение. |
Автор пишет:
Очень хотела похудеть..... Придумала вот эту вещь. За 15 дней минус 5 кг. В целях чистоты эксперимента пила пиво (чем вызвала праведный гнев мужа), ела сало на ночь. Ну в общем глумилась над собственной тушкой как могла.... К лету собираюсь восстановить девичьи пропорции - 90-60-90 ))))))
Талисман предназначен для восстановления обмена веществ и похудения.
Талисман построен на двухконечной фигуре распределения, предназначенной для разрушения или изменения границ. Соединение рун: Наутиз и Йера, Хагалаз и Уруз.
Прочтение:
1) Нужда и Урожай: организм настраивается на правильный обмен веществ …;
2) Град и Телец: … избавляясь от лишнего веса.
Метки: стройная фигура |
Как похудеть лентяйке? |
Метки: стройная фигура |
КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ |
Нашла на сайте вот такую статейку с рекомендациями. Вначале не придала этой информации особого значения - она показалась банальной. Но потом, вчитавшись повнимательней, поняла, что очень реальные вещи здесь присутствуют.
ИТАК.....
|
Метки: стройная фигура |
Вода для похудения:доступная польза |
Вода для похудения! |
Метки: стройная фигура |
Красивая талия не выходя из дома |
Метки: стройная фигура |
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Одной из самых популярных разновидностей дыхательной гимнастики для похудения является гимнастика Цзяньфэй, что переводится как «сбросить жир». Данная программа пришла к нам из Китая. Комплекс состоит из трех упражнений – «Волна», «Лягушка» и «Лотос», которые позволяют за короткий срок избавиться от лишнего веса, а также помогают сохранять стройную фигуру в течение длительного времени и способствуют общему улучшению здоровья. Упражнение «Волна» направлено на избавление от чувства голода, с его помощью Вы можете без проблем сократить объем съедаемой пищи или провести разгрузочные дни с уменьшенным рационом. Часто разгрузочные дни сопровождаются головокружением, ощущением слабости, т.к. человек просто-напросто недоедает. Гимнастика Цзяньфэй помогает избежать этого. Упражнения «Лягушка» и «Лотос» способствуют улучшению обмена веществ, снимают усталость, а также избавляют от хронических заболеваний, поэтому выполнять их можно не только в составе программы ради похудения, но и отдельно для укрепления организма.
Метки: стройная фигура |
упражнения. |
Метки: стройная фигура |
Коктейль для похудения |
Кстати, хочу поделиться рецептом моего любимого очень простого коктейля для похудения
Я его обожаю!
Взбить в блендере столовую ложку укропа, маленький соленый огурец и 0,5 л кефира (не обезжиренного)
Мнямк...))
Это мой ужин...))
=xs=
Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Утоляющий жажду коктейль
Часть 2 - Пиво домашнее
Часть 3 - Как самому сварить пиво
Часть 4 - Рейхан - напиток из базилика
Часть 5 - Коктейль для похудения
Часть 6 - Как сделать пиво самому
Часть 7 - эль от Лады
Часть 8 - ликеры от Лады
Часть 9 - Имбирный лимонад
Метки: стройная фигура |
Коктейль " Сабирит" помогает похудеть |
Дневник |
на 500 г. самого тощего творога необходимо взять примерно 350-400г фруктов или ягод. Если в продаже нет нежирного творога, его можно приготовить самостоятельно, разбавив обезжиренным кефиром или йогуртом в пропорции 1 к 1 (250г. творога - 250г. кисломолочного продукта).
Фрукты и ягоды годятся любые, исключая ананас и киви.
Ягоды размять, фрукты протереть, смешать с мягким творогом. Сахар или его заменители не добавлять! Соль не добавлять! Коктейль очень вкусный и не нуждается в улучшении. По желанию можно капнуть лимонный сок, чтобы получить кислинку. Всю порцию можно приготовить сразу, затем хранить в холодильнике. Если компоненты взбить миксером - вкус блюда станет еще приятнее. Общий вес готового коктейля 750г.
Коктейль принимают вместо завтрака, за 20 минут до обеда (обед состоит из чего хотите) и вместо ужина. Напитки во время диеты Сибарит разрешены любые, кроме натуральных соков. В качестве энергетика подходит какао, приготовленное без сахара. В итоге, за 7 дней употребления коктейля "Сибарит" теряется до 3 килограммов веса.
Если "Сибарит" Вам понравится, его можно продолжить до 6 недель, тогда Вы оцените главное преимущество "Сибарита": потерянные килограммы не возвращаются, достигнутый результат сохраняется надолго!
источник :http://forum.say7.
Метки: стройная фигура |
Жиросжигающий коктейль |
Метки: стройная фигура |
Испорченный вариант гречневой диеты. |
Завтрак: постная гречка + несколько чайных ложечек мёда.
Обед: та же гречка + кефир + чайная ложечка мёда.
Ужин: гречка + кефир.
Отсидела 10 дней. Результат -4,6 кг. Самочувствие отличное, сидеть одно удовольствие по причине нежной страсти к гречке и мёду. Завтра 11 день.
С талии и попы ушло примерно по 5-6 см. Единственные физ. упражнения это 15 минутная зарядка по утрам.
Фото "до" - "после" к сожелению не имею. Вообще незнаю зачем пишу, хз может кому то пригодится :D
Метки: стройная фигура |
19 продуктов, которые сжигают жир |
Метки: стройная фигура |
Баночный массаж (видео) |
Метки: стройная фигура |
11 трав, которые помогут похудеть |
Метки: стройная фигура |
Великая сила воды. |
|
Метки: стройная фигура |
Настрои Г.Н.Сытина на стройную фигуру. |
Метки: стройная фигура |
Упражнения не сложные, но при регулярном исполнении - действенные... |
Метки: стройная фигура |
Ходьба на ягодицах |
Ходьба на ягодицах
Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает.
Предлагаю вам усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса - ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) - упругости и стройности ног - рельефности ягодиц - устранения запоров - устранения недержания мочи - предотвращения выпадения прямой кишки - профилактики гинекологических заболеваний Сядьте на пол.Ноги выпрямите.Руки сожмите в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, заполненную водой (залить на 70-80 процентов объема). Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой правой ногой. Бутылку,естественно не выпускаете, а как - бы только перекатываете вперед. Затем вперед «идет» левая ягодица, а вы в это время всем корпусом поворачиваетесь влево. Когда пройдете вперед метра 1,5-2, начинайте двигаться назад. Постарайтесь сначала пройти хотя -бы 3 - 4 метра, а постепенно доведите "хождение" до 20 - 25 м.
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Часть 4. ЯГОДИЦЫ И БЕДРА
Часть 14 - КАК УБРАТЬ "УШКИ" НА БЁДРАХ
Часть 15 - Ходьба на ягодицах
Часть 16 - 8 минут - зарядка против целлюлита
Часть 17 - Комплекс упражнений для всего тела включает 3 упражнения по 20 повторений по 4 подхода, каждое из которых нужно сделать как можно быстрее.
Часть 18 - Как избавиться от складок в самых труднодоступных местах?
Часть 19 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Часть 20 - Домашний фитнес как привычка совершенствоваться
Метки: стройная фигура |
Таблички для системы минус 60 |
Метки: стройная фигура |
Индекс массы тела! |
Метки: стройная фигура |
"Как я «худела» подругу при помощи тридцати бутылок воды" |
"Как я «худела» подругу при помощи тридцати бутылок воды" - интересная методика! :)
"Непридуманная история одного эксперимента.
Честно говоря, они мне и раньше проходу не давали. Мои подруги… «Ну, как мне похудеть?» Как да как… А когда я сама похудела без малого на тридцать килограммов, да еще умудряюсь сохранять вес в норме вот уже почти год – совсем достали. Беда в том, что честный ответ: много фитнеса, мало еды и оптимистический взгляд в будущее их не устраивает. Придут в гости и рыскают глазами: вдруг где какая чудо-таблетка завалялась? Одна даже в холодильник заглянула. Ну и что там? Обезжиренный творог, несколько бутылочек «Активия», огурцы, помидоры… Довольна, милая?
А тут к одной я в гости приехала. И началось…
Метки: стройная фигура |
Гипноз на похудение. |
Дневник |
Метки: стройная фигура |
Простые упражнения от Петра Попова |
Простые упражнения от Петра Попова
Вот уже несколько дней активно гуляют по моей фрэндленте ролики с простыми упражнениями от врача-реабилитолога Петра Попова. Все проходила мимо, а тут очередной раз наткнувшись, подумалось - а вдруг пригодится? И вот собрала в один пост, чтоб не блуждать потом в поисках..
Подтяжка лица без операции
Метки: стройная фигура |
Всадник - суперсжигатель жира! |
Всадник - суперсжигатель жира!
http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3
Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
Метки: стройная фигура |
и голодать не нужно! |
и голодать не нужно!
Метки: стройная фигура |
похудею 100% |
похудею 100%
Метки: стройная фигура |
Худеем правильно, используя льняное масло |
Дневник |
Люди, которые посвящают похудению значительную часть своего времени, прекрасно знают о правилах, без соблюдения которых похудеть практически невозможно. Среди этих правил и сокращение употребления жиров. Однако, среди огромного разнообразия растительных и животных жиров есть и такие, которые не вызывают появление избыточного веса, а наоборот, способствуют похудению. Речь пойдет о масле льняного семени или льняном масле для похудения.
Льняное масло для похудения получают в результате отжима семян льна. Косметология, диетология, народная медицина – это далеко не все направлении, в которых используется масло. Ценность продукта - содержание важнейших полиненасыщенные кислот, без которых работа человеческого организма является неполноценной. Если принимать льняное масло для похудения ежедневно, уже спустя определенный период времени можно заметить улучшения самочувствия. Во-первых, в организм поступает суточная доза жирных кислот. Во-вторых, альфа-линоленовая кислота влияет на очищение кровеносных сосудов, выводит холестерин, улучшает пищеварительные процессы, в результате чего нормализуется липидный баланс. Регулярное употребление льняного масла для похудения препятствует образованию нового жира и способствует выведению уже имеющегося. Таким образом, происходит двойной эффект – очищение и похудение. При этом человек не терзает себя безжировыми диетами.
Как употреблять льняное масло для похудения? Ежедневно по 1-ой чайной ложке за 15 минут перед завтраком. Спустя неделю можно увеличить дозу и принимать по одной столовой ложке в день. Такой режим наиболее эффективный для быстрого похудения. Помимо этого, масло можно использовать, как традиционное для заправки салатов.
На заметку: льняное масло обладает своими качествами только в холодном виде, употребление в теплом и горячем виде не рекомендуется.
источник: интернет.
Метки: стройная фигура |
Имбирный чай для похудения. Много рецептов! |
Имбирный чай для похудения. Много рецептов!
Имбирный чай обладает волшебными свойствами, помогая похудеть и вывести токсины из организма, лечит простуду и расстройство желудка.
Однако не стоит забывать, что препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.
Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом. Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.
Чем же объясняются «жиросжигающие» способности имбиря? Целебный корень относят к категории «горячих» продуктов, которые активно согревают и усиливают метаболизмы внутри организма, что и приводит к потере веса. Кроме этого, имбирь богат содержанием эфирных масел, которые стимулируют активную циркуляцию крови и улучшают обменные процессы в организме. Но еще одна немаловажная причина употребления имбирного чая, особенно для представительниц прекрасного пола, «волшебный» корень сохраняет красоту и молодость кожи лица и тела.
Теперь познакомимся с самыми эффективными рецептами на основе корня имбиря.
Рецепт 1. Термос наполните кипяченой водой и в него добавьте тонко нарезанный имбирь. Такой чай рекомендуется пить в течение дня. Если вы соблюдаете диету, то пить имбирный чай можно в какое угодно время, а если вы не придерживаетесь диет – за некоторое время до приема пищи.
Рецепт 2. Корень имбиря нарезают мелкими лепестками и заливают холодной водой. Затем ставят емкость на огонь и доводят ее до кипения, после чего кипятят на слабом огне в течение четверти часа. После приготовления имбирному чаю дают остыть примерно до человеческой температуры тела, и только затем добавляют в него мед и лимон по вкусу. Разнообразить вкус данного чая можно при помощи добавления в него различных трав: мяты или листьев брусники.
Метки: стройная фигура |
Учимся танцевать восточный танец |
Учимся танцевать восточный танец
|
Метки: стройная фигура |
Упражнения для мышц живота |
Упражнения на пресс - диагональные скручиванияИсходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону. |
Метки: стройная фигура |
Похудение с помощью" Бодифлекса". |
Дневник |
Метки: стройная фигура |
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!! |
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Метки: стройная фигура |
Страницы: | [1] |