|
Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.
Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.
А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.
Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.
Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…
Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.
А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.
Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.
Итак, оговорим главное:
/shkolazhizni.ru/i/bullet.gif" target="_blank">http://shkolazhizni.ru/i/bullet.gif); background-position: 0px 2px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
/shkolazhizni.ru/i/bullet.gif" target="_blank">http://shkolazhizni.ru/i/bullet.gif); background-position: 0px 2px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
/shkolazhizni.ru/i/bullet.gif" target="_blank">http://shkolazhizni.ru/i/bullet.gif); background-position: 0px 2px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
/shkolazhizni.ru/i/bullet.gif" target="_blank">http://shkolazhizni.ru/i/bullet.gif); background-position: 0px 2px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
/shkolazhizni.ru/i/bullet.gif" target="_blank">http://shkolazhizni.ru/i/bullet.gif); background-position: 0px 2px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
/shkolazhizni.ru/i/bullet.gif" target="_blank">http://shkolazhizni.ru/i/bullet.gif); background-position: 0px 2px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
/shkolazhizni.ru/i/bullet.gif" target="_blank">http://shkolazhizni.ru/i/bullet.gif); background-position: 0px 2px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.
/shkolazhizni.ru/i/bullet.gif" target="_blank">http://shkolazhizni.ru/i/bullet.gif); background-position: 0px 2px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Желаю всем удачи и здоровья!
Наталья Шух
источник
|
Варикозное расширение вен - заболевание периферических вен: их значительное расширение, удлинение, деформация (образование извилин и узлов). Возникает чаще на венах нижних конечностей вследствие врожденной слабости венозной стенки, потери ею эластичности, недостаточности клапанного аппарата вен.
Огромная благодарность автору: Оля 
Очень похожий рецепт есть у нашего Андреяздесь,Но так как мой чуток отличается и посоветовавшись с товарищами,решила свой отдельной темкой поставить.
"Собственник" - первый роман трилогии "Сага о Форсайтах" рассказывает о веке, когда родовой инстинкт был главной движущей силой. Работая за компьютером день за днем, вам начинает казаться, что компьютер стал работать медленнее, а ведь так и есть, компьютер и вправду начинает работать медленнее.
Программы и сама операционная система не всегда ведут себя так, как им предписывают инструкции и правила приличного поведения за столом. Бывает, что зависла программа и все!
Многие из нас любят слушать музыку. Музыка, разные мелодии окружают нас повсюду. Мы слышим ее и дома и на улице, иногда и на работе или на учебе. В наше время, когда практически у каждого взрослого и не очень взрослого, жителя нашей страны есть свой сотовый телефон, любимая музыка может звучать практически в любое время. Любимые мелодии можно просто слушать или сделать мелодией вызова для своего мобильного телефона. Для этого из выбранной понравившейся вам мелодии нужно сделать рингтон. Аудио файл нужно обрезать, сохранив нужный отрезок мелодии для воспроизведения на своем телефоне, например, во время сигнала вызова.
