Ей было двенадцать, тринадцать - ему.
Им бы дружить всегда.
Но люди понять не могли: почему
Такая у них вражда?!

Не страдают ли окружающие от Вашего стремления, во что бы то ни стало ввязаться в драку? Проверьте, насколько Вы конфликтны!

1.        Критикуете ли Вы во время разговоров «в курилке» действия руководства?

А)  Нет, никогда.   4 балла

Б)  Только если уверена, что мой собеседник поддерживает мою точку зрения.   2 балла

В)  И не только в курилке – если считаю, что начальник ошибается, скажу об этом и на планерке.   0 баллов

       2.    Считаете ли Вы нужным держать свои эмоции под контролем?

              А)  Да. Иначе мир превратиться в бардак.   4 балла

              Б)  Как правило, да. Исключение составляют самые близкие люди – с ними можно позволить себе выплеснуть все, что на душе.   2 балла

              В)  Нет. Чем откровеннее – тем лучше.   0 баллов

       3.   Перед важным разговором продумываете ли Вы его содержание, свои реплики?

             А)  Обязательно – это очень помогает.   4 балла

             Б)  Время от времени, хотя надо бы всегда.   2 балла

             В)  Нет. Невозможно представить, как может повернуться беседа.   0 баллов

       4.   Говорили ли Вам когда-либо, что Вы слишком категоричны?

             А)  Это не про меня – я, пожалуй, слишком мягкая.   4 балла

             Б)  Пару раз было.   2 балла

             В)  Да, но, по-моему, у каждого человека должна быть своя принципиальная позиция.  0 баллов

       5.   Согласны ли Вы с утверждением, что лучшее оружие – слово?

             А)  Целиком и полностью.   4 балла

             Б)  Было бы замечательно, если бы можно было не прибегать к силе – но, увы, наш мир  несовершенен.   2 балла

             В)  Это романтические грезы. Добро должно быть с кулаками.   0 баллов

       6.   В кафе официант принес вместо вишневого сока яблочный. Вы:

             А)  Не страшно – в принципе, яблочный я тоже люблю.   4 балла

             Б)  Попрошу его заменить напиток – в чет проблема-то?   2 балла

             В)  Сделаю замечание. А если огрызнется – попрошу позвать администратора.   0 баллов

Ответы.

     Интересно, а знаете ли вы дорогие друзья, чтобы было, если бы  мы имели возможность  фотографируя человека запечатлить в кадре его духовное состояние ч?  В результе мы получили бы интересные снимки, так человек находящийся в унынии под воздействием определённых проблем , был бы окружён, туманной серой пеленой, а вот человек сфотографированый в радости имел бы вокруг себя на снимке яркие, сверкающие тона цветовой палитры.

        Выпусникам, принявшим решение после окончания школы проходить дальнейшее обучение в иностранных ВУЗах, необходимо подтвердить знание английского языка.    Для поступления за рубежом на учебу в высшее учебное заведение каждому абитуриенту крайне необходима эффективная и быстрая подготовка к IELTS для школьников по специальной программе, чтобы значительно улучшить уровень английского и тщательно подготовиться к прохождению международного экзамена.

         Для благополучного решения поставленной задачи образовательный центр «Ай Класс» в Санкт-Петербурге приглашает на курсы английского IELTS всех желающих, курс предусматривает индивидуальные занятия по гибкому графику с использованием разнообразных учебных пособий, где каждое занятие строится исходя из особенностей, личных пожеланий и потребностей учащегося. Подготовку к IELTS ведут  исключительно опытные русскоязычные преподаватели, высококвалифицированные специалисты в области английского языка, отлично знающие все тонкости и нюансы подготовки учащихся к прохождению международного экзамена и подающие материал таким образом, чтобы полученными знаниями можно было успешно и беспроигрышно воспользоваться. В Образовательном центре «Ай Класс» на индивидуальных занятиях для подготовки к IELTS проводится углубленная работа над всеми аспектами английского языка, должное внимание уделяется личным слабым местам учащегося. Учебная программа здесь разрабатывается в строгом соответствии с особенностями каждого обучаемого, а высокая эффективность учебного процесса позволяет в самые сжатые сроки достичь желаемого результата, который, непременно, является залогом гарантированного поступления в зарубежный университет. Прохождение в Образовательном центре «Ай Класс» Санкт-Петербурга бесплатного комплексного тестирования по английскому языку  по IELTS подготовке,  позволит  полноценно подготовиться и овладеть хорошими знаниями, чтобы получить высокие баллы по серьезному и непростому экзамену.

      Дети наших старых хороших знакомых, недавно создавшие молодую семью, приняли решение жить отдельно. Для благополучного воплощения в реальность возникшего жилищного вопроса  наши друзья решили купить квартиру в центре Москвы через агентство недвижимости Park Estate, которое имеет успешные и значительные результаты деятельности в риэлторской сфере, а за время своей работы заработало безупречную репутацию и доверие благодарных клиентов. Обратившись за помощью в эту московскую компанию, они  получили для рассмотрения огромную базу данных с актуальными предложениями выбора жилой недвижимости в разных направлениях, а также наиболее четкой информацией, фотографиями объектов и их интерьеров. Опытные, компетентные и ответственные специалисты агентства недвижимости Park Estate приложили максимум усилий и использовали индивидуальный подход, чтобы  без проблем подобрать идеальный вариант квартиры в центре Москвы для молодоженов и купить им достойное недвижимое имущество. Предоставляющая своим клиентам полный комплекс услуг по покупке жилой недвижимости, оперативно и грамотно решающая все без исключения  технические и юридические вопросы в процессе проведения сделок, помогающая избежать рисков быть обманутыми, приятно радующая адекватными ценами на предлагаемые объекты, существенно экономящая время, нервы и силы покупателей, не дающая права совершить непоправимые ошибки московская компания Park Estate оказала моим знакомым неоценимую помощь в покупке интересующей квартиры для детей. Теперь они смогут устраивать собственный быт согласно личным предпочтениям, улучшать качество дальнейшей совместной жизни, закладывать прочный фундамент для рождения деток и наслаждаться гармонией в атмосфере уюта, комфорта, благополучия, умиротворения, радости и счастья.

      Каждая женщина должна знать о том, что ее сила не в красоте, а в умении эффектно подать себя. Грамотно и со вкусом подобранные одежда и макияж способны до неузнаваемости изменить черты лица и пропорции фигуры, создать идеальный женский облик совершенства и очарования.

    Некоторые полезные советы по макияжу и фигуре позволят Вам в корне изменить себя к лучшему.

       Если у Вас широкое лицо, то наносите более темный тон на нижнюю часть лица. Узкое лицо можно легко подкорректировать, нанеся более темный тон по линии нос-подбородок. Запавшие виски можно чуть тронуть румянами. Для вечернего грима линия румян должна быть более вертикальной (от скулы к виску), а для дневного – более горизонтальной (от скулы к уху). Обладательница длинного лица может придать бровям более горизонтальную форму или «сдвинуть» их к вискам. «Исправить нависающие веки» помогут брови «домиком» или нанесение светлых теней под брови. Чтобы подкорректировать узкий подбородок, нанесите на него румяна в форме треугольника острым углом вверх, а нижней губе с помощью контурного карандаша придайте форму трапеции. На широкий подбородок нанесите румяна в форме треугольника острым углом вниз и такую же форму придайте нижней губе.

     Короткая шея предусматривает выбор блузок с небольшим вырезом. Если же блузка на пуговицах, то верхнюю пуговицу необходимо расстегнуть. Широкие бедра можно зрительно уменьшить, увеличив линию плеч наброшенным платком или подплечниками. При такой фигуре брюки и юбки обязательно должны быть с мягкими складками от талии. Для длинных рук рукав обязательно должен быть короче нормы. Отлично скрывают маленькую грудь жабо или блузки с глубокими складками. Слишком большая грудь предусматривает вертикальный акцент темного цвета в виде галстука или длинного узкого платка, концы которого висят свободно. Маленький рост помогут увеличить блузки и жакеты до пояса, а также короткие юбки. Скрыть чрезмерно большой рост позволят геометрические и цветовые горизонтальные «подрезы»: короткий жакет и более длинная блуза.

     Довольно легко создав новый облик, у Вас появится гораздо больше шансов на успех и достижение более высоких результатов в жизни, он поможет привлечь внимание окружающих, которые по достоинству оценят Ваше эффектное преображение.

      Сегодня каждый современный человек стремится выглядеть модно, стильно, красиво, неповторимо и в этом ему, конечно же, помогает разнообразная бижутерия, играющая важную роль в создании совершенного образа. Позволяющая умело подчеркнуть индивидуальность своих обладателей, превосходно сочетающаяся с любыми нарядами, воплощающая в себе самые смелые фантазии мастеров ювелирного дела, впечатляющая большим ассортиментом изделий на любой вкус, эффектная и элегантная, всегда привлекающая к себе внимание бижутерия для мужчин и женщин завораживает, доставляет удовольствие и выделяет нас яркими чертами собственного имиджа. Интернет магазин бижутерии «Безделушка» сможет порадовать мужчин и женщин огромным выбором товара, соответствующего последним тенденциям мировой  ювелирной моды. Здесь даже самые требовательные по отношению к стилю своего внешнего вида представители сильной и прекрасной половины человечества смогут без особого труда подобрать различные модные украшения, сделать заказ без предоплаты на наиболее приглянувшиеся и максимально подходящие для собственного образа изделия, которые будут оперативно доставлены по всей территории России. Современная и оригинальная, модная и стильная, помогающая роскошно, ярко и богато выглядеть, прочно укрепившаяся в нашей повседневной жизни, грамотно и со вкусом подобранная в интернет-магазине «Безделушка» мужская и женская бижутерия способна полностью охарактеризовать своих обладателей, стремящихся постоянно вдыхать новую жизнь в собственный гардероб и сполна удовлетворять новые требования к создаваемому имиджу.

     Приближается долгожданное лето – время не только массовых  отпусков, но и ремонтов.  Кто-то отправляется на отдых, а кто-то посвящает свой отпуск созданию уюта и комфорта в своём доме.

  Интерьер  дома, словно зеркало отражает сущность своих хозяев, поэтому приступая к созданию интерьера в своём доме, сядьте и тщательно продумайте, какие предпочтения вам и членам вашей семьи ближе, ну например: какие цвета вам нравятся больше, какую музыку предпочитают члены вашей семьи, в какой стране мечтаете побывать. Все эти вещи, как известно, имеют глубокую связь между собой  ваша  первостепенная задача на данном этапе - объединить их в одном гармоничном интерьере.

  Самое главное - не бойтесь экспериментировать! Если вы давно мечтали перекрасить стены в яркие цвета, или купить напольную вазу в японском стиле, знайте - пора настала! Но не забывайте о гармонии в обстановке: каждый аксессуар или предмет мебели должен обязательно находить внутри помещения так называемую «поддержку» - другой предмет такого, же цвета или с таким, же узором, либо предмет интерьера, оформленный в том, же стиле.
 

  Создавая гармонию в своём доме, помните в нём ничего лишнего быть не должно! Хотите создать стильный интерьере? Вашим вдохновением может стать страна, которую вы более всего предпочитаете.  Если вам нравится культура Востока, главными акцентами интерьера будут растительные узоры и декоративные орнаменты, а если вам по душе точность швейцарских часов, можно оформить помещение в графическом стиле, используя три основных цвета черный, белый и один из вспомогательных. И так далее.

А что можно сказать о цветовой гамме? На сегодняшний день критериев цветового оформления интерьера не существует, и сфера дизайна очень демократична, поэтому выбор цветов остается за вами.
 

Единственное, что следует запомнить: не использовать в помещении больше трех основных цветов (но их всевозможные оттенки допустимы), эти цвета не должны быть яркими и кричащими - даже в молодежном интерьере. Сдержанная цветовая гамма говорит о хорошем вкусе хозяина. И, конечно же, выбранные вами три цвета должны сочетаться между собой.

После того, как цветовая гамма определена, осталось только подобрать новые аксессуары, например, добавить в интерьер немного экзотики, повесив на стену цветастый ковер, или наоборот, внести минималистскую деталь: вазу простой и лаконичной формы, лишенную орнамента. Тем не менее, с каждым введенным новшеством необходимо помнить о единстве мебели, аксессуаров и цвета стен, не забывать о необычных сочетаниях. Тогда у вас получится не только красивый, но и неповторимый интерьер, полностью отражающий вашу индивидуальность!

P.S. Лето приближается, но пока для того чтобы его достойно встретить у нас ещё есть время. Лето - это не только путешествия, приятные впечатления, море, но ещё и изматывающая жара в городском мегаполисе, чтобы эта самая жара не омрачала наши позитивные эмоции, самое время подумать об уюте и комфорте в своём доме квартире, офисе. Самое время установить мощный и функциональный кондиционер.  Компания "АирТех", осуществляющая свою деятельность. В г. Санкт-Петербурге приглашает Вас на странице своего сайта и предлагает Вам широкий ассортимент высококачественной климатической техники, её проектировку и установку. Одной из сфер деятельности компании является продажа кондиционеров по невысоким демократическим ценам от лучших зарубежных производителей. Широкий ассортимент высококачественной продукции Вас приятно удивит. Затрудняетесь с выбором обратитесь к сотрудникам компании, и они с радостью проконсультируют по интересующим вас вопросам. Специалисты своего дела в самые короткие сроки осуществят проектирование климатических систем и их установку в вашем доме или офисе. Обращайтесь, вас ждут.
 

    Для осуществления своей производственной деятельности многим предприятиям самых разных сфер деятельности требуются качественные комплектующие. Прогресс не стоит на месте и рынок выдвигает свои требования к выпускаемой продукции:  высокое качество, надёжность и долговечность и целый ряд других критериев. Вот почему так важно иметь надёжных и ответственных партнёров в бизнесе.  Одним из таких безукоризненных Ваших  партнёров может стать киевская  компания "LaserJet", несмотря на то, что компания относительно ещё молода, она уже успела громко заявить о своих широко востребованных услугах на рынках Украины. Сферой деятельности компании "LaserJet", является оказание высококачественных  услуг по лазерной резке, обработке всевозможных металлов, а также их сплавов,раскрою листового металла всевозможных типов.  В компании работают высококвалифицированные опытные специалисты, применяющие в своей работе самое современное оборудование и свой богатый опыт, последние достижения науки и техники.

     Технологий  резки металлов сегодня существует огромное множество, это и механические и термические которые в свою очередь подразделяются на подразделы, скажем так.  Термический способ резки металла- это такой способ, который осуществляется без физического воздействия, этот процесс полностью автоматизирован.   К термическому способу относится лазерная резка, плазменная и газовая технологии резки металлов. Лазерная резка осуществляется непрерывно или импульсно в зависимости от того какой будет выбран режим. Точность изготовления изделий из металла при применении лазерной резки очень высока, а качество просто отменно. Впрочем стоит заметить оборудование для лазерной резки стоит не так уж и дёшево, малым предприятием целесообразней будет воспользоваться услугами компании "LaserJet" , специалисты которой в самые короткие сроки и с высоким качеством выполнят ваш заказ на изготовление необходимых вам изделий. К преимуществам лазерной резке металлов можно отнести возможность обработки металлов различных сплавов, хрупких, увелечение точности и скорости производства ,что очень важно. посетив сайт компании вы можете заключить совместное взаимовыгодное долгосрочное сотрудничество, которое поможет осуществить Вам практически любые ваши идеи, начинайте свой бизнес легко, без лишних затрат. Сегодня лазерная резка металла применятся во многих производствах, производстве: торгового и медицинского оборудования, металлической мебели, строительных изделий, товаров для отдыха и многих других. Стать клиентом компании достаточно легко, заполните форму заказа посетив её сайт aserjet.com.ua, сотрудники компании с удовольствием окажут вам свои услуги по резке металла  толщиной до 16мм, скоростьрезки просто фантастическая до 100метров в минуту. Познакомится с более подробной информацией, вы можете посетив сайт компании, Выбирайте лучших! Желаю Вам Успеха!

     Каждый современный человек в глубине души уверен, что когда придет время для создания личных отношений с противоположным полом, то они, непременно, будут только идеальными. Однако в реальной жизни это порой не так-то и просто. Наше стремление создать прочные, гармоничные, идеальные отношения, в свою очередь, помогает успешно построить и прочный фундамент собственного счастья на всю жизнь, ведь абсолютно каждый человек является творцом их поэтапного формирования.

       Мир очень полезных советов и достаточно интересных статей по формированию начинающихся и любовных, серьезных и семейных отношений между мужчиной и женщиной в виде замечательного сайта relonia.ru поможет Вам познать все тонкости и нюансы их создания, научит благополучно разрешать любые возникающие проблемы, правильно корректировать собственное поведение и грамотно мыслить, направлять в нужное русло свои чувства и эмоции, противостоять сомнениям и разочарованиям… Пользователи сайта Relonia, независимо от своего пола, возраста, статуса всегда могут почерпнуть здесь ценную информацию и воспользоваться множественными советами специалистов, чтобы извлечь для себя необходимую пользу и беспрепятственно построить прекрасные, максимально гармоничные, устойчивые, прочные, серьезные отношения, которые можно будет назвать идеальными.

     Помните о том, что дополняющие друг друга мужчина и женщина, стремящиеся стать крепким и нерушимым целым на всю жизнь, должны найти правильный подход и всегда прислушиваться к своей половинке, принимать к сведению полезные советы, наработанные веками многими людьми, чтобы легко, быстро, правильно преодолеть все возникающие препятствия и красиво, без особых усилий создать идеальные отношения.

      Многогранный и головокружительный, впечатляющий и увлекательный, богатый и красочный мир азартных игр постоянно пополняется новыми и увлекательными развлечениями, широко востребованными людьми различных возрастов и вкусовых предпочтений. Занимающий значимое место в жизни каждого современного человека, предпочитающего незабываемый и  насыщенный множественными событиями отдых в атмосфере волнительного адреналина и нескончаемого драйва, позволяющий максимально расслабиться и пережить массу незабываемых эмоций, всегда дарящий отличное настроение и в полной мере удовлетворяющий потребности в эйфории, ограждающий от забот и проблем, помогающий развлечься и с удовольствием провести свободное время за любимым занятием виртуальный мир азартных развлечений предоставляет возможность наслаждаться богатым разнообразием всевозможных игр, вместе с тем, ощущая себя посетителем шикарного казино.

           На замечательном сайте VSE avtomati, где предпочитают проводить свой досуг многие поклонники современных азартных развлечений, умело подобрана  шикарная коллекция бесплатных игровых автоматов и слотов на любой вкус и темперамент, чтобы каждый желающий имел возможность полноценно отдохнуть, погружаясь в игровой процесс. Самые популярные и совершенно новые игровые автоматы и слоты от лучших разработчиков всего мира каждый раз позволяют мне начинать наиболее понравившуюся полноценную игру онлайн совершенно бесплатно, чтобы досконально изучать все ее особенности, хитрости и нюансы, от души развлекаться и вдоволь путешествовать в безграничном виртуальном мире с изобилием различных сюжетов. Вчера я зашел на VSE avtomati сайт и получил огромное удовольствие от игры за бесплатным забавным игровым автоматом Angry Birds с пятью вращающимися барабанами и двадцатью пятью линиями выплат. На сегодняшний день ставшая наиболее популярной мобильной и компьютерной игрой во всем мире, завоевавшая звание «шедевр» и являющаяся безусловным фаворитом поклонников азарта веселая игра «Злые птички» доставила мне море удовольствия и вызвала массу положительных эмоций. Современный игровой автомат Angry Birds с широким функционалом про злых птичек и не менее злых, противных зеленых свиней впечатляет яркостью цветов и высоким качеством изображения, невероятно веселым сюжетом и задорным музыкальным сопровождением, предельно простым и интуитивно понятным интерфейсом. Имеющий большое количество игровых символов и интересных бонусов бесплатный игровой автомат Angry Birds онлайн радует геймеров упоительным азартом и способен удовлетворить пожелания даже самого капризного игрока кипящим адреналином, принимающим активное участие в ходе стремительно происходящих событий, где злые птицы истребляют группу зеленых поросят. Всегда радующий почитателей азарта и риска интереснейший игровой слот о злых птицах, каждая из которых обладает уникальными возможностями и способностями, способными разгромить врага, а также забавная сказочная атмосфера придают процессу игры неповторимое своеобразие, позволяющее развлечься «по полной» и в результате получить щедрые крупные призовые вознаграждения в виртуальной валюте, выходя из игры долгожданным победителем.

        Среди огромного разнообразия отделочных материалов, предлагаемых современным рынком отечественным потребителям, хочется отметить именно декоративную штукатурку, которая занимает  прочные лидирующие позиции по прочности и долговечности, эстетичности и легкости в уходе. Сегодня многие покупатели, желающие придать интерьеру собственного жилища необычный колорит и потрясающий эффект, неповторимую красоту и индивидуальный стиль, по многим причинам отдают предпочтение всевозможным видам декоративной интерьерной штукатурки, различающимся по разным параметрам: химическому составу и наполнителям, фактуре и стилю. С помощью такого отделочного материала можно легко воплощать в жизнь самые смелые, оригинальные, креативные дизайнерские фантазии, без ограничений творить и экспериментировать в любых стилях, создавать в помещениях настоящие уникальные шедевры, придающие утонченности и изысканности дизайну стандартного жилища.

      Декоративная штукатурка в Казани в широком ассортименте представлена на любой вкус в декор-салоне «Патио», где опытные и высококвалифицированные специалисты помогут Вам подобрать идеально подходящие для различных целей лучший материалы безупречного качества по конкурентной цене. В декор-салоне «Патио» каждый человек сможет в полной мере удовлетворить свои предпочтения в выборе декоративной интерьерной штукатурки, индивидуально подобранной профессионалами своего дела по цвету и фактуре, благодаря которой без проблем создаются любые декоративные эффекты. Обладающая хорошей прочностью, превосходными звуко- и теплоизоляционными свойствами, устойчивая к влажности и возгоранию, высокотехнологичная и экологически чистая, износостойкая и долговечная, впечатляющая многообразием цветовых решений декоративная штукатурка отлично подходит для отделки всех без исключения помещений жилища. Благодаря данному декоративному материалу можно значительно экономить на всех подготовительных работах, создавать любые рельефные поверхности или рисунки, плоские или объемные многослойные и многоцветные панно, интересно отделывать фрагменты интерьера, использовать его для выравнивания поверхностей и в качестве финишной отделки, что позволяет легко и быстро добиваться потрясающих результатов. Принимающий заявки на создание уникальных интерьеров и использующий только  сертифицированные декоративные штукатурки именитых брендов декор-салон «Патио» в Казани гарантирует своим клиентам создание дизайн-проекта интерьера с учетом личных пожеланий и предпочтений каждого заказчика, а также осуществляет авторское сопровождение проекта и выполняет все виды внутренних отделочных работ в оговоренные сроки, которые впечатляют своим отменным качеством и доступной ценой.

       На сайте декор-салона «Патио» - patio-kazan.ru Вы можете ознакомиться с портфолио работ по декоративным материалам и дизайну интерьера, воспользоваться консультацией профессионалов по всем интересующим вопросам и подробно узнать о проводимых акциях, что позволит, без всякого сомнения, остановить свой выбор на предлагаемой услуге «Дизайн интерьера жилища в Казани». Такой превосходный шанс поможет Вам с помощью профессионалов декор-салона Патио» сотворить по-настоящему уникальный дизайн неповторимого и очень модного интерьера любого уровня собственного домашнего очага с применением декоративной штукатурки, тем самым, преобразив его в настоящее произведение искусства с царящей атмосферой уюта, комфорта, умиротворения, красоты, совершенства, гармонии, где абсолютно все идеально и индивидуально.

— В чем смысл твоей жизни? — Меня спросили. —
Где видишь ты счастье свое, скажи?
— В сраженьях, — ответил я, — против гнили
И в схватках, — добавил я, — против лжи!

     Многие люди задаются вопросом: «Существует ли идеальная диета, позволяющая избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья?» Конечно, только выбирать ее надо в соответствии с собственным образом жизни!

     Клетки человеческого организма должны без перебоев получать необходимую для него энергию. Употребляя как можно больше белковой пищи и овощей, а также поменьше жира, тем самым, есть шанс обеспечить желаемый результат. Люди, стремящиеся сбросить лишние килограммы и, вместе с тем, не способные изнурять себя чувством голода, должны ежедневно выпивать не менее 3-х литров жидкости и съедать 50-60 граммов белка. Чтобы одержать успех в таком непростом деле борьбы с лишним весом, нужно помнить о постоянстве: ни в коем случае не объедаться, а затем мучить себя голодом. Еду необходимо распределять на небольшие порции и кушать через каждые 4 часа. Чтобы белок лучше усваивался, для этого необходимы витамины. Помните о яблочном уксусе, который регулирует выработку желудочного сока и оказывает благоприятное воздействие на обмен веществ. Ежедневно в течение 10 дней нужно выпивать перед едой 200 мл яблочного сока, в который добавлять 1 столовую ложку яблочного уксуса. При разумном питании можно легко потерять за 3 дня около 2 килограммов веса.

     Для питания нервных клеток мозгу требуется сахар, сопровождающийся зверским аппетитом. Чтобы побороть данное безобразие, необходимо забыть о конфетах, пирожных и тортах. Активно участвуют в обмене веществ углеводы, обеспечивающие постоянный уровень сахара в крови. Позаботьтесь о том, чтобы в Вашем рационе питания были низкокалорийные углеводы: овощные соки и чечевица, ржаной хлеб и натуральные йогурты. Главным врагом фигуры является жир, который никогда не поможет Вам избавиться от лишних килограммов. Старайтесь сократить до минимума потребление «вредных» жиров, а оставьте в рационе питания лишь жизненно необходимые для организма жирорастворимые витамины: морковь, яйца, растительное масло, сыр, оливки, орехи. Они препятствуют процессу старения и нормализуют обмен веществ, не повышают уровень холестерина в крови и не способствуют накапливанию лишнего веса.  В борьбе с лишними килограммами эффективно используют сон и холод. В течение первых 70 минут после засыпания синтезируется гормон роста, отвечающий в ночное время за то, чтобы жировые клетки отдавали свои запасы для выработки необходимой организму энергии. Чтобы как можно быстрее избавиться от лишнего веса, не забывайте ежедневно принимать контрастный душ и как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Движение – это жизнь, которое способствует выработке гормонов счастья. Чтобы всегда быть в отличной форме, больше танцуйте и ходите пешком, глубже дышите и чаще гуляйте на воздухе. Некоторые критерии «правильной» диеты позволят Вам избежать многих проблем со здоровьем. Любое выбранное Вами меню должно быть построено на основах правильного питания. Организм должен получать необходимое количество витаминов и минералов, а чувство голода не должно стать Вашим постоянным спутником.

     Так все же, какую методику для снижения веса лучше всего выбрать? Рассмотрим наиболее популярные варианты диет.

      Раздельное питание основывается на раздельном употреблении белков и углеводов. Утром: хлеб с маслом, в обед – углеводы, вечером – белки. После такой диеты организму достаточно трудно вернуться к обычному рациону.

     Критская диета заключается в употреблении овощей, фруктов, рыбы, пряной зелени, оливкового масла. Она полезна людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

        Диета по группам крови: обладатели первой группы крови должны потреблять много мяса, второй – исключительно растительные продукты, третьей – морепродукты, четвертой – можно довольствоваться смешанным столом. Метод Монтиньяка – категорически запрещены сахар и простые углеводы. Физиология питания соблюдена идеально.

         Яичная диета предусматривает неограниченное потребление яиц: 3 раза в день по 3-4 яйца и зеленый салат. Такой «яичный удар» способен выдержать не каждый даже здоровый организм.

          Диета доктора Аткинса предусматривает полное исключение из пищи углеводов, а сытость достигается за счет большого количества жиров и белков. Она вредна для здоровья.

       Библейская диета имеет достаточно много разновидности ей. Ее основные принципы сводятся к следующим постулатам: есть, когда очень голодны; пить, когда хочется; не наедаться досыта.

        Хронодиета зависит от времени приема пищи: утром есть сыр, масло, ветчину, можно с хлебом; в обед - рыбу и мясо; на ужин – белое мясо или рыбу с гарниром из овощей.

        Диета Маркерта основана на голодании и применении специальных соевых и молочных белковых напитков, активизирующих работу щитовидной железы. Она приемлема для абсолютно здоровых людей.

     В заключение вышесказанного хочется сказать: чтобы не изнурять себя строгими ограничениями, лучше всего пересмотреть собственные кулинарные пристрастия и изменить образ жизни.