Описание:

Самыми знакомыми эмоциональными состояниями являются радость, печаль, ревность, гнев, обида, возбуждение, гордость и подавленность. Вы можете переживать любую из них как результат жизненных событий. Иногда причиной становится ваше отношение к чему-либо.

Например, если вам кто-то нравится, вы можете почувствовать ревность,

когда этот человек уделяет внимание другим людям Если вы кого-то осуждаете,

то можете почувствовать злость на него.

Мы все сотканы из эмоций.

Проблемы начинаются, когда мы идентифицируем себя со своими эмоциями.

Вместо того чтобы сказать: «Я злюсь», нужно говорить: «Появилась злость».

Это поможет сопротивляться бурным эмоциям и взять над ними верх. Постоянное осознание собственных эмоций дает способность спокойно воспринимать и контролировать их.