КОНТРОЛЬ ИНФОРМАЦИИ...

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 15:23 + в цитатник

Когда вы смотрите телевизор, слушаете радио ходите в кино, читаете книги и газеты, бродите по Интернету или играете в компьютерные игры, то получаете море информации. Научитесь осознавать то, что вы воспринимаете.
Описание: Содержание и количество воспринятой информации оказывают огромное влияние на вашу жизнь. Помогает или вредит обильная информация? Нужно исследовать все аспекты вашего восприятия информации, а затем принять взвешенное решение, сколько и какой информации вам необходимо.	Польза: Снимает напряжение при информационной перегрузке Высвобождает время, ранее отданное пристрастию к средствам массовой информации Помогает осознавать то, что видите и слышите

Время: Если вы чувствуете, что тонете в океане информации и уже перестали различать, что вы смотрите, слушаете или читаете, проведите эту медитацию.	Подготовка: В течение двух или трех дней отследите, сколько времени вы тратите на просмотр телевизора, хождение по Интернету или восприятие других средств массовой информации. Отметьте содержание того, что вы увидели или услышали. Как много в этой информации насилия и другой негативности?

1 Сядьте на подушку или стул в пустой комнате, где вас никто не потревожит. Восстановите в уме события, которые отложили отпечаток в вашем сознании за последние дни. 2 Отметьте, какие чувства вызывает у вас этот материал, какие эмоции возбуждает и как на него реагирует ваше тело. Начало ли быстрее биться сердце или напряглись какие-то мышцы? 3 Спросите себя, каков по своей природе воспринятый вами материал, позитивный и полезный или же он провоцирует негативные эмоции, такие как страх или ненависть. Например, если в вечерних новостях вы увидели репортаж об убийстве, какое впечатление он на вас произвел? Либо вы просмотрели документальный фильм о жизни птиц и какие эмоции у вас появились? 4 А теперь спросите себя, зачем вообще вы смотрите и читаете СМИ? Вам нужна дополнительная информация? Вы пытаетесь понять, что происходит в мире? Вы скучаете и просто ищете развлечения? Вы пытаетесь уйти от близости с людьми и гоните прочь свои проблемы? 5 После того как вы честно ответите себе на эти вопросы, закончите медитацию. На будущее попытайтесь более сознательно подходить к восприятию средств массовой информации. Примите ясное решение, что для вас хорошо, а что плохо.

Серия сообщений " Медитации для осознания своей жизни...":
Часть 1 - Медитации для осознания своей жизни
Часть 2 - Ум, как обезьяна
...
Часть 15 - ОДНО ДЕЛО ЗА РАЗ...
Часть 16 - Глаза в глаза...
Часть 17 - КОНТРОЛЬ ИНФОРМАЦИИ...
Часть 18 - УЧЕНИК КОСМОНАВТА...
Часть 19 - ЖИЗНЬ КОРОТКА...

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/exoret/post219974138/">РљРћРќРўР РћР›Р¬ РРќР¤РћР РњРђР¦РР...</a><br/>
	
		
			
				
					РљРѕРіРґР° РІС‹ СЃРјРѕС‚СЂРёС‚Рµ С‚РµР»РµРІРёР·РѕСЂ, СЃР»СѓС€Р°РµС‚Рµ СЂР°РґРёРѕ С…РѕРґРёС‚Рµ РІ РєРёРЅРѕ,
				
					С‡РёС‚Р°РµС‚Рµ РєРЅРёРіРё Рё РіР°Р·РµС‚С‹,
				
					Р±СЂРѕРґРёС‚Рµ РїРѕ РРЅС‚РµСЂРЅРµС‚Сѓ РёР»Рё РёРіСЂР°РµС‚Рµ РІ РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂРЅС‹Рµ РёРіСЂС‹,
				
					С‚Рѕ РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚Рµ РјРѕСЂРµ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРё. 
				
					РќР°СѓС‡РёС‚РµСЃСЊ РѕСЃРѕР·РЅР°РІР°С‚СЊ С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ РІС‹ РІРѕСЃРїСЂРёРЅРёРјР°РµС‚Рµ.
					
			
		
		
			
				
					
						РћРїРёСЃР°РЅРёРµ:
					
					РЎРѕРґРµСЂР¶Р°РЅРёРµ Рё РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ РІРѕСЃРїСЂРёРЅСЏС‚РѕР№ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРё РѕРєР°Р·С‹РІР°СЋС‚ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ РІР»РёСЏРЅРёРµ РЅР° РІР°С€Сѓ Р¶РёР·РЅСЊ. РџРѕРјРѕРіР°РµС‚ РёР»Рё РІСЂРµРґРёС‚ РѕР±РёР»СЊРЅР°СЏ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёСЏ? РќСѓР¶РЅРѕ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°С‚СЊ РІСЃРµ Р°СЃРїРµРєС‚С‹ РІР°С€РµРіРѕ РІРѕСЃРїСЂРёСЏС‚РёСЏ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРё, Р° Р·Р°С‚РµРј РїСЂРёРЅСЏС‚СЊ РІР·РІРµС€РµРЅРЅРѕРµ СЂРµС€РµРЅРёРµ, СЃРєРѕР»СЊРєРѕ Рё РєР°РєРѕР№ РёРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/exoret/post219974138/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

КОНТРОЛЬ ИНФОРМАЦИИ...

Описание:

Польза:

Время:

Подготовка: