Научившись успокаивать ум и сосредотачиваться, практикуя осознание своей жизни, вы должны ощутить скрытое могущество вашего ума. В этом разделе вы научитесь использовать визуализацию для выздоровления от болезней и душевных страданий, а также для профилактики болезней и увеличения продолжительности жизни.

Если вы страдаете каким-либо пагубным пристрастием или зависимостью. Если в течение жизни у вас выработались  нехорошие привычки такие как пристрастие к курению или алкоголю, которые вредно сказываются на вашем теле и душе. Если в детстве перенесли тяжелую душевную травму или страдаете от депрессии, то для исцеления потребуется освобождение от этих привычек и замещение их здоровыми наклонностями.

 В этом разделе имеется множество медитаций,

благодаря которым вы сможете найти путь к своему исцелению.

Серия сообщений "Исцеляющие медитации":
Часть 1 - Исцеляющие медитации

Медитировать можно не только сидя на подушке. Во всех культурах и духовных традициях неподвижная медитативная практика использовалась для улучшения жизни и углубления осознания. Но для достижения медитативного состояния сидеть вовсе необязательно. Мужчины-артисты, особенно практикующие тай ци, рассматривали свое искусство как медитацию в движении. Бегуны и другие спортсмены описывали свой медитативный опыт и духовное пробуждение во время занятий спортом. Как вы уже знаете, медитация — это не только ментальная практика, это опыт совместной работы тела и ума. Установление связи между телом и умом, вовлечение их в единый процесс позволяет превратить в медитацию любое дело. Если вы только начали медитировать и вам трудно усидеть на месте, то практикуйте медитацию в движении, которая Что может начать и облегчит вхождение в нужное состояние. Попробуйте заняться этой чудесной альтернативой сидению на подушке.

Серия сообщений "Медитации в движении...":
Часть 1 - Медитации в движении...

Медитация является мощным инструментом для разрешения проблем. Она помогает сфокусировать внимание на том, что вас беспокоит, на что не способно обычное мышление. Когда вы чувствуете, что жизнь пошла не лучшим образом, обратитесь к медитации, чтобы снять внутреннее беспокойство. Попытайтесь с помощью медитации найти творческий и эффективный путь разрешения вашей проблемы.

Серия сообщений "Медитации для решения проблем...":
Часть 1 - Медитации для решения проблем...

Ничто иное не способно внести такие перемены и такое вдохновение в нашу жизнь, как любовь и сострадание.

От этих чувств утихает злоба, ненависть и зависть, но раскрывается сердце и расширяется сознание, от чего хочется жить дальше.

Что бы вы ни совершили в своей жизни, самым важным останутся любовь и сострадание.

Раздел начинается с трех медитаций на тему экстраординарной тибетской буддийской практики , которая называется тонглен.

Серия сообщений "Медитации с целью развития любви и сострадания...":
Часть 1 - Медитации с целью развития любви и сострадания...

Этот  раздел содержит медитации, вдохновленные различными духовными традициями, как восточными, так и западными.

Они помогут вам испытать соединение со священным и Божественным планами бытия.

Эти медитации ознакомят вас или углубят ваши знания о великих сущностях, которых люди считают своими богами.

Предлагаемые практики предназначены разжечь воображение, расширить понимание Божественного плана и помочь вам в созерцании священного плана вашей жизни.

Серия сообщений "Медитации для соединения с божественным планом...":
Часть 1 - Медитации для соединения с божественным планом...

У всех бывают моменты, когда переполняющие негативные эмоции выплескиваются через край. В приступе злобы или ревности можно полностью потерять разум. Используйте эту медитативную практику в минуты душевной бури

Серия сообщений "Медитации для успокоения и концентрации":
Часть 1 - Медитации для успокоения и концентрации ...Практика эмоциональный ум...
Часть 2 - Наблюдение за дыханием...
...
Часть 11 - Гималайские поющие чаши...
Часть 12 - СЕРДЕЧНАЯ МОЛИТВА...
Часть 13 - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БУРЯ...

Серия сообщений "Медитации для успокоения и концентрации":
Часть 1 - Медитации для успокоения и концентрации ...Практика эмоциональный ум...
Часть 2 - Наблюдение за дыханием...
...
Часть 10 - Грегорианский хорал...
Часть 11 - Гималайские поющие чаши...
Часть 12 - СЕРДЕЧНАЯ МОЛИТВА...
Часть 13 - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БУРЯ...

Гималайские поющие чаши представляют собой вид колоколов (в виде чаш), "языком" которых являются пестики. Поющие чаши используются для медитации в духовных традициях Тибета, Непала, Китая, Индии и Бутана.

Серия сообщений "Медитации для успокоения и концентрации":
Часть 1 - Медитации для успокоения и концентрации ...Практика эмоциональный ум...
Часть 2 - Наблюдение за дыханием...
...
Часть 9 - Священные слова...
Часть 10 - Грегорианский хорал...
Часть 11 - Гималайские поющие чаши...
Часть 12 - СЕРДЕЧНАЯ МОЛИТВА...
Часть 13 - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БУРЯ...

Вы наверняка знаете, каким успокоительным и утешительным действием обладает грегорианский хорал, как, впрочем, и любая церковная музыка. Прослушивая эти древнейшие песнопения, которые сейчас доступны не только верующим, нужно помнить, что люди создавали эти чудесные звуки для своего Бога.
Описание: В этой занятой и быстротекущей жизни наш ум иногда отправляется на поиски большего смысла и покоя. Иногда человеку требуется нечто для умиротворения тела и души. Исследования, проведенные в 1960-х годах доктором Альфредом Томитасом, показали, что прослушивание грегорианских хоралов исцеляет тело и успокаивает душу. Помимо облегчения душевных страданий эти напевы снижают повышенное кровяное давление, облегчают приступы мигрени, излечивают язвы и препятствуют сердечным приступам. Этот врач нашел, что прослушивание хоралов замедляет обмен веществ, стабилизирует пульс и дыхание и успокаивает ум. В соответствии с его теорией существует два вида звуков: истощающие звуки, прослушивание которых вызывает усталость и опустошенность, и заряжающие звуки, дающие энергию и здоровье. Грегорианский хорал представляет сочетание самых сильных заряжающих звуков, которые повышают выносливость и жизнеспособность	Польза: Снижает кровяное давление и сильное сердцебиение Стабилизирует пульс и частоту дыхания Успокаивает ум Вызывает душевный подъем

Время: Старайтесь слушать грегорианский хорал в любое время и в любом месте, особенно в минуты сильного стресса.	Подготовка: Купите диск с записью грегорианского хорала или откройте его на сайте в разделе аудиомедитации.
1  Слушайте грегорианский хорал в машине, когда едете на работу, или дома. 2  Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Освободите свой ум от мыслей и беспокойства и позвольте божественным звукам омыть вашу душу. Мысленно соединитесь с людьми, которые обращают свои голоса к Богу, Будде или высшей силе. 3  Слушайте напевы, сколько хотите. Отметьте потом обретенное спокойствие и меньшее внутреннее напряжение. Если регулярно медитировать под грегорианский хорал, то можно отметить улучшение здоровья, физического и ментального.

Серия сообщений "Медитации для успокоения и концентрации":
Часть 1 - Медитации для успокоения и концентрации ...Практика эмоциональный ум...
Часть 2 - Наблюдение за дыханием...
...
Часть 8 - Где сейчас мой ум?
Часть 9 - Священные слова...
Часть 10 - Грегорианский хорал...
Часть 11 - Гималайские поющие чаши...
Часть 12 - СЕРДЕЧНАЯ МОЛИТВА...
Часть 13 - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БУРЯ...

Повторение мантр, или священных санскритских слов, помогает фокусировать внимание, успокоить и трансформировать свой ум. Повторение мантр является аспектом буддийской и индуистской духовной традиции, но вы можете использовать повторение мантры для ментального и физического расслабления

Серия сообщений "Медитации для успокоения и концентрации":
Часть 1 - Медитации для успокоения и концентрации ...Практика эмоциональный ум...
Часть 2 - Наблюдение за дыханием...
...
Часть 7 - Текущая вода...
Часть 8 - Где сейчас мой ум?
Часть 9 - Священные слова...
Часть 10 - Грегорианский хорал...
Часть 11 - Гималайские поющие чаши...
Часть 12 - СЕРДЕЧНАЯ МОЛИТВА...
Часть 13 - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БУРЯ...