Священные слова...

Вторник, 15 Мая 2012 г. 14:35 + в цитатник

Повторение мантр, или священных санскритских слов, помогает фокусировать внимание, успокоить и трансформировать свой ум. Повторение мантр является аспектом буддийской и индуистской духовной традиции, но вы можете использовать повторение мантры для ментального и физического расслабления
Описание: Одной из самых знаменитых буддийских мантр является "ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ". Известная как МАНИ, это мантра бога Авалокитешвары, тибетского вопрощения сострадания. Одним из популярных способов применения мантры МАНИ является направление своего сострадания ко всем живым существам во вселенной. Во время повторения этой мантры вы должны думать о людях, животных, рыбах, птицах и насекомых по крайней мере 21, но желательно все же 108 раз. Помните, что и себя вы также должны сделать объектом собственного сострадания. И хотя это необязательно, но повторение мантр обычно практикуется с применением буддийских четок, которые называются мала. В Тибете распевание мантр считается очень мощной духовной практикой	Польза: Расслабляет тело Успокаивает ум Развивает сострадание

Время: Повторяйте мантры в любое время и в любом месте, когда вам захочется.	Подготовка: По возможности пользуйтесь буддийскими четками со 108 бусинами или популярным молитвенным браслетом. Эти предметы легко найти в интернет-магазинах. Если у вас нет никаких четок, просто считайте по пальцам.

1 Сядьте в позу Лотоса на подушку в спокойном месте, где вас никто не потревожит. 2 Глубоко дышите минуту или около того, чтобы очистить свой ум. Затем начните медленно и тихо повторять мантру "ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ". Когда появляется мысль, спокойно отпускайте ее и вновь фокусируйтесь на мантре. 3 Продолжайте повторять мантру несколько минут, а затем представьте, что ваши слова достигают всех живых существ и освобождают их от страданий. Не забудьте подумать и о себе. Сделайте 108 повторений или отсчитайте один круг бусин на традиционных буддийских четках, или мала. 4 В конце медитации посидите спокойно еще две минуты, сфокусировав внимание на дыхании

Серия сообщений "Медитации для успокоения и концентрации":
Часть 1 - Медитации для успокоения и концентрации ...Практика эмоциональный ум...
Часть 2 - Наблюдение за дыханием...
...
Часть 7 - Текущая вода...
Часть 8 - Где сейчас мой ум?
Часть 9 - Священные слова...
Часть 10 - Грегорианский хорал...
Часть 11 - Гималайские поющие чаши...
Часть 12 - СЕРДЕЧНАЯ МОЛИТВА...
Часть 13 - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БУРЯ...

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/exoret/post220110498/">РЎРІСЏС‰РµРЅРЅС‹Рµ СЃР»РѕРІР°...</a><br/>
	
		
			
				
					РџРѕРІС‚РѕСЂРµРЅРёРµ РјР°РЅС‚СЂ, РёР»Рё СЃРІСЏС‰РµРЅРЅС‹С… СЃР°РЅСЃРєСЂРёС‚СЃРєРёС… СЃР»РѕРІ, РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ С„РѕРєСѓСЃРёСЂРѕРІР°С‚СЊ РІРЅРёРјР°РЅРёРµ, СѓСЃРїРѕРєРѕРёС‚СЊ Рё С‚СЂР°РЅСЃС„РѕСЂРјРёСЂРѕРІР°С‚СЊ СЃРІРѕР№ СѓРј. РџРѕРІС‚РѕСЂРµРЅРёРµ РјР°РЅС‚СЂ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ Р°СЃРїРµРєС‚РѕРј Р±СѓРґРґРёР№СЃРєРѕР№ Рё РёРЅРґСѓРёСЃС‚СЃРєРѕР№ РґСѓС…РѕРІРЅРѕР№ С‚СЂР°РґРёС†РёРё, РЅРѕ РІС‹ РјРѕР¶РµС‚Рµ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ РїРѕРІС‚РѕСЂРµРЅРёРµ РјР°РЅС‚СЂС‹ РґР»СЏ РјРµРЅС‚Р°Р»СЊРЅРѕРіРѕ Рё С„РёР·РёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»РµРЅРёСЏ
					&nbsp;
				
					
			
		
		
			
				
					
						РћРїРёСЃР°РЅРёРµ:
					
					РћРґРЅРѕР№ РёР· СЃР°РјС‹С… Р·РЅР°РјРµРЅРёС‚С‹С… Р±СѓРґРґРёР№СЃРєРёС… РјР°РЅС‚СЂ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ &quot;РћРњ РњРђРќР РџРђР”РњР• РҐРЈРњ&quot;. РР·РІРµСЃС‚РЅР°СЏ РєР°Рє РњРђРќР, СЌС‚Рѕ РјР°РЅС‚СЂР° Р±РѕРіР° РђРІР°Р»РѕРєРёС‚РµС€РІР°СЂС‹, С‚РёР±РµС‚СЃРєРѕРіРѕ РІРѕРїСЂРѕС‰РµРЅРёСЏ СЃРѕСЃС‚СЂР°РґР°РЅРёСЏ. РћРґРЅРёРј РёР· РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅС‹С… СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ РїСЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/exoret/post220110498/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

Священные слова...

Описание:

Польза:

Время:

Подготовка: