Размер и форма рук и кистей заложены генетически. Поэтому постарайтесь забыть, что у вас слишком короткие или толстые пальцы, а следите за тем, чтобы кожа на них была нежной, упругой и привлекательной.


Ухоженные руки - украшение не только женщины, но и мужчины. Часто руки значительно больше, чем лицо, говорят о характере и возрасте женщины. Когда женщина полнеет, жир быстро откладывается в верхней части рук. И самое плохое - от него очень трудно избавиться, даже с помощью упражнений.

    
   Кисти рук - это та часть тела, которая чаще других подвергается воздействиям извне.

Любите свои ручки, ухаживайте за ними и они отблагодарят вас своей нежностью и красотой.

                                                                      Рекомендации по уходу за руками

Погружая кисти рук в воду, как ни странно, мы обезвоживаем их. Это происходит от того, что влага кожи проходит через защитную мембрану эпидермиса, стремясь слиться с водой, окружающей тело.

    Чем крепче раствор минеральных веществ и солей в воде, тем больше влаги теряет кожа.

Поэтому жесткая вода оказывает сильное обезвоживающее действие.

    Пользуясь стиральными порошками, моющими пастами и мылом, мы обезвоживаем кожу.

Таким образом, если не предохранять кисти рук от вредных воздействий, кожа очень быстро станет дряблой и морщинистой.


Первое и самое простое правило: всегда тщательно вытирайте руки после любого контакта с водой. Чем чаще они остаются мокрыми, тем больше обезвоживается кожа.

Чтобы предохранить кожу рук, нужно надевать резиновые перчатки, выполняя грязную работу по дому или саду. Но более 5 мин. носить их нельзя, так как руки начинают обильно потеть.
Это высушивает кожу, и руки будут жесткими и сухими, после того как вы сняли перчатки.

Если вам необходимо поработать в них дольше, наденьте внутрь хлопчатобумажные перчатки, пропитанные кремом для рук. В этом случае кожа будет получать прекрасное питание,


За руками нужно ухаживать не меньше, чем за лицом. Пользуйтесь мягким мылом («детским», «Яичным»), не трите руки сильно, даже если они очень грязные. Смочите их небольшим количеством лимонного сока. Выполняя грязную работу по дому или в саду, предварительно смазывайте руки защитным кремом, который хорошо предохраняет кожу от грязи, особенно вокруг ногтей. Желательно смазывать кожу кремом как можно чаще.


     Кожа ладоней, хотя и утолщена, обладает высокой чувствительностью. Это объясняется тем, что в ней находится большое количество нервных окончаний и рецепторов, которые близко подходят к эпидермису.


Главной задачей ухода за ладонями является их размягчение и разрыхление. Этой цели служат специальные лосьоны.

 Для поддержания кислотной среды кожи полезно, хотя бы перед сном, споласкивать руки, подкисленной водой (на 1 л воды 1 чайная ложка столового уксуса).


Мазь для смягчения кожи на руках в ветреную погоду
Взять 4 столовые ложки глицерина, 1 столовую ложку лимонного сока и столько картофельной муки, чтобы получился крем. Все хорошо смешать и на ночь втирать в руки.


 Несколько капель нашатырного спирта на бутылку теплой воды - тоже хорошее средство для смягчения кожи рук.

 Для огрубевших рук, а также для смягчения кожи на локтях и коленях хорошо протирать их прованским (оливковым) подогретым маслом 


 Если на руках появилось воспаление и трещины, полезно после каждого мытья подержать их недолго в крахмальной воде (отваре картофеля, сваренного без соли, или в воде с натертым сырым картофелем).


 При грубой шершавой коже рук (2 раза или профилактически 1 раз в неделю) рекомендуются ванночки из сока квашеной капусты, молочной сыворотки, воды, в которой отваривался картофель. Затем кожу смазывают жирным кремом, на руки (на ночь) надевают нитяные перчатки.

 Питательный крем для сухой кожи рук
Взять 1 столовую ложку смеси трех трав (подорожника, ромашки, календулы), залить 1/2 стакана кипятка, настаивать на водяной бане 1 час, процедить. К настою добавить 1 чайную ложку меда и 50 г сливочного масла.

 
 Ванночки из отвара ромашки

При появлении трещин смягчающее действие оказывают ванночки из отвара ромашки (1 столовая ложка на 1 л. воды), В миску налить умеренно горячий отвар (40 - 42ºС), погрузить в него руки на 15-20 мин., слегка осушить их мягкой салфеткой или полотенце и втереть в кожу жирный крем.


 Средства, устраняющие излишнюю потливость

Некоторые люди страдают излишней потливо ладоней. Обычно это связано с неуравновешенностью нервной системы. В таком случае следует принимать легкие успокаивающие средства: настойку валерианы, пустырника и др.


1. Протирание столовым уксусом

 1 чайная ложка на ½ стакана воды.

2. Протирание соком лимона

  ¼ чайной ложки на ½ стакана воды.

3. Протирание настоями крепкого чая, коры дуба, листьев шалфея

  1 столовая ложка на стакан кипятка.


4. Ванночки при потливости рук
 На 1 л воды 3 чайные ложки столового уксуса. Держать руки в теплой воде 5 мин. (уксус стягивает кожные поры).


 Одну чайную ложку дубовой коры и 1 чайную ложку зверобоя залить 2 стаканами кипящей воды, проварить 10 мин., процедить и добавить 2 чайные ложки уксуса. Опустить руки в теплую жидкость на 10 мин.


5. При потливости под мышками для протирания кожи в этих местах применяют отвар коры дуба: 10 г коры на 200 мл воды.


6. Береза повислая
* Из теплого настоя свежих (1:3) или высушенных листьев (1:10) делают ванночки для кистей и стоп (после мытья ног) при потливости. После ванночки кожу вытирают насухо. Число процедур зависит от эффекта лечения. Вначале Их делают 3 раза в неделю, затем реже - до 1 раза в неделю. При заметном уменьшении потоотделения ванночки прекращают. В случае рецидива их можно повторить.


* При усиленной потливости в подмышечных впадинах рекомендуется обтирать кожу 1 -2 раза в день настойкой почек на водке (1:5 - 1:10).


 Гимнастика для рук

Самые простые приемы массажа
1. Скользящие поглаживания ладонью поверхности кистей от концов пальцев к телу.
2. Круговые растирания пальцами одной руки суставов другой руки.
3. Взаимное растирание пальцев, сложенных крест-накрест.
4. Разминание ладони кулаками.


Гимнастика для рук
1. Вытяните руки вперед. Вращайте кистями 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки.

2. Держите руки ладонями вниз, переплетите пальцы, медленно круговым движением поверните руки ладонями вверх, раскрывая пальцы. Повторите последовательность действий в обратном порядке.

3. Сжимайте и разжимайте кулак.
4. Сложите пальцы в замок и вращайте соединенными кистями.

5. Вращайте большим пальцем.

6. Зажимая конец любого пальца большим и указательным пальцем другой руки, вращайте кисть руки.
Хорошими упражнениями для пальцев являются печатание на машинке, игра на пианино, шитье, вязание.


 
Метаболические артриты, поражающие мелкие суставы пальцев рук, приводят к их деформации. При начальной стадии болезни хорошее действие оказывают физиотерапевтические процедуры и ежедневные тепловые ванны (37 — 40°С) из лекарственных сборов.


1. Цветки бузины черной -3 части, листья крапивы двудомной - 2 части, листья смородины черной 3 части, трава хвоща полевого -4 части, трава череды трехраздельной -5 частей.
Взять 4 столовые ложки сбора, залить 1 л воды, довести до кипения, охладить, процедить, использовать для ванн.


2. Пораженные суставы растирают настойками багульника, можжевельника, хмеля, чабреца, корня лопуха. Для приготовления настойки заполнить стеклянную посуду мелконарезанной травой, залить доверху спиртом и настаивать в месте 1 неделю.


3. При болях в суставах рекомендуется обертывать их на ночь: летом - листьями лопуха, зимой - листьями капусты.

Средства от трещин на коже рук

1. Льняное семя

Взять горсть истолченного льняного семени и смешать с ложечкой миндального масла, затем прибавить горячей воды до образования жидкой кашицы. Погрузив в нее руки, нужно тереть их там, в продолжение четверти часа, затем сполоснуть руки в теплой воде.


2. Смягчающее действие в случае образования трещин оказывает ванночки из простокваши или раствора крахмала, или отвара льняного семени. После этого руки надо смазать жиром или глицерином и надеть на ночь нитяные перчатки.
 

http://www.zerkalomira.net/salon/kisti8.htm



 

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА":
Часть 1 - Волшебный минеральный состав
Часть 2 - Скоро Новогодние праздники...пора худеть
Часть 3 - Ухоженные руки - украшение женщины