Моя дача Место для отдыха своими руками
Заготовка варенья из клубники с белым шоколадом. - (0)Я только представила эти ингредиенты и даже не сомневаюсь, что это будет очень вкусно. У меня...
БЫСТРЫЕ МАРИНОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ ОТ ЛАРИСЫ ТРЕТЬЯКОВОЙ - (0)Быстрые маринованные баклажаны от Ларисы Третьяковой ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
ЧЕСНОЧНЫЕ СТРЕЛКИ С САЛОМ В ЗАМОРОЗКУ ОТ ЛЮДМИЛЫ ЛЁВКИНОЙ - (0)Чесночные стрелки с салом в заморозку от Людмилы Лёвкиной ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Методика: Тайная сила мизинца - (0)Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье. ...
Узор спицами |
|
жилет |
|
Как разместить фото в своем почтовом ящике вместо безликого фантома? | Блог "Компьютер для начинающих" от Светланы Козловой |
В большинстве случаев после регистрации почтового ящика работа его нового владельца
|
Ажурные митенки |
|
Пяточная шпора или шипица |
Остеофиты, образующиеся на костях стоп, вызывают, порой, очень сильные боли в подошвах у многих, особенно пожилых, людей.
В быту эти остеофиты получили название «шпоры», т.к. остроконечные выросты буквально впиваются в мягкие ткани, подобно шпорам, и причиняют такую боль, что человек не может не только ходить, но и даже опираться на больную ногу.
Чем Вы можете себе помочь в случае появления шпор?
|
Как улучшить плохое зрение. |
|
Недогрузка глаз происходит, когда рассматриваемый объект не попадает в центр наиболее острого зрения. Ухудшает зрение и пристальное, неподвижное рассматривание объекта или предмета. Перегрузка глаз происходит при напряжении зрения. Необходимо научиться работать без усилия для глаз. Или возьмите за правило регулярную релаксацию. Для этого существуют несложные упражнения. Результат регулярной перегрузки глаз – миопия, астигматизм, гиперметропия. Существуют три принципа, помогающие улучшить плохое зрение и способствующие лечению и профилактике близорукости: 1. Принцип устранения. Избавьтесь от привычки пристально или с усилием рассматривать объекты и предметы. Используйте правильный ракурс (наиболее острого зрения) при чтении, письме, просмотре ТВ. Частое моргание препятствует пристальному рассматриванию, снимая напряжение. 2. Принцип стимуляции. Усилить чувствительность сетчатки и улучшить кровоснабжение поможет чтение мелкого шрифта с попеременной сменой освещения (с яркого на приглушенное). Или яркие солнечные лучи – солнцезащитные очки. 3. Принцип расслабления. Организм – единое целое. Расслабляя тело и психику, вы расслабляете глаза. Этому способствуют легкие раскачивания тела и плавные повороты. Хорошо расслабляет рассматривание неба, облаков, зеленой травы. Это релаксация для глаз и психики. Так уж случилось, что состояние мышц шеи сильно влияет на наше зрение. Если положение шеи неудобно или ее мышцы напряжены, происходит сжатие кровеносных сосудов. Ухудшение кровоснабжения головы приводит к ухудшению зрения, усталости глаз, болевым ощущениям. Поэтому, очень важно выполнять упражнения для шейных мышц. Вот некоторые из них: - Нужно медленно, до упора, опустить голову на грудь. Потом медленно отведите ее назад до упора. Плавно и медленно проделайте это несколько раз. Потом в конечной точке каждого движения приложите некоторое усилие. Вполне возможно возникновение болевых ощущений. Главное, чтобы добиться полного расслабления, упражнение необходимо выполнять плавно и медленно; - Делайте медленные повороты головы то в одну, то в другую сторону. Повороты проводите плавно, но в конце каждого прилагайте чуть большее усилие. При этом следите, чтобы тело оставалось расслабленным. Упражнение повторяется десять раз. Письмо носом. Это упражнение хорошо снимает напряжение мышц шеи. Закройте глаза и попробуйте в воздухе что-нибудь написать, используя вместо ручки нос. Ваша фантазия поможет выбрать текст для написания. Это не только расслабит шею, но и развлечет, улучшит настроение. Данное упражнение помогает оперативно снять напряжение у основания черепа и усталость глаз. В местах скопления людей, конечно, такое упражнение выполнять невозможно. Но есть выход. Закройте глаза и мысленно представьте иголку. Ее острием на булавочной головке постарайтесь «написать» буквы. Вибрация мышц глаза уменьшит напряжение. А со стороны ваших манипуляций никто не заметит. Во время «письма носом» глаза должны быть мягко прикрытыми. Движения, производимые в это время глазами, способствуют релаксации. После этого зрение становится четче. Автор: Наталья Шевеле. |
|
Как узнать, каких витаминов вам не хватает? |
О том, что организму необходимо восполнить дефицит требуемых минералов и витаминов, сообщат тревожные признаки. Мы расскажем о тех из них, которые несложно уловить самостоятельно, ведь организм сам пытается дать нам подсказку.
Состояние кожи. Поверхностные морщинки, сухость, бледность кожного покрова выдают недостаток никотиновой кислоты и витамина РР, а шелушащаяся кожа - витамина В2.
Образование "гусиной кожи" на тыльной стороне рук, долго незаживающие экземы, угревые высыпания, красные пятна на лице часто возникают при дефиците витаминов группы В и витамина А.
Волосы. Быстро седеющие, тусклые, ломкие пряди - реакция организма на недостаток йода, витаминов F и В. Жирные волосы могут указывать на возможный дефицит витамина В2. Поредевшие - на недостаток витамина Н (биотин), С, инозита и фолиевой кислоты. Обилие перхоти зачастую говорит о нехватке селена, а также витаминов F, В6 и В12.
Склонность к простудам. То и дело возникающие инфекции могут свидетельствовать о нехватке витаминов В6 и А.
Недомогания. Мышечная слабость и ночные судороги возникают на фоне недостатка витаминов В6 и В1.
Бессонница нередко становится следствием дефицита витамина Н, кальция и калия.
Разрушение зубов, хрупкость костей, остеопороз являются опасными признаками недостатка витамина D.
Носовые кровотечения сигналят о нехватке витаминов Р, К и С, а воспаление глаз и чувство жжения в глазах - витаминов В2 и А.
Потеря аппетита, медленный либо учащенный пульс, повышенное артериальное давление может указывать на недостаточное количество витамина В1.
Шум в ушах, головокружение возникают в результате дефицита витаминов Е и В3, а также марганца и калия.
16 октября 2012 [ "Аргументы.ру" ]
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
http://ru.giveawayoftheday.com/
Сайт «Ежедневная бесплатная раздача» (Giveaway of the day) позволяет каждому, кто вовремя заглянет на сайт, скачать, совершенно легально, и использовать, ничего никому не платя, одно наименование коммерческого программного обеспечения. Один день — одна программа.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Всё гениально просто. Вкусное тесто + колбаса - получается вкуснятина!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Макияж - это та самая волшебная палочка, с помощью которой Золушка в одночасье может превратиться в принцессу. Однако даже те, кто использует декоративную косметику «всю жизнь», не знают, каковы ее истинные возможности!
1. Если под рукой не оказалось туши, придающей объем, можно воспользоваться обыкновенной рассыпчатой пудрой. Присыпаем ресницы пудрой, затем наносим тушь - ресницы будут казаться более густыми и пушистыми.
|
|
Без заголовка |
Фотографии в альбоме «Новогодние свечи, шампанское» Ирчи на Яндекс.Фотках
|
|
Без заголовка |
1. Авокадо
Ученые из Мексики обнаружили, что у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень плохого холестерина крови снижается.
Кусочки авокадо можно нарезать слайсами и класть на бутерброд или же нарезать кубиками и добавлять в салаты.
2. Цельнозерновые продукты
Клетчатка, которая содержится в целом зерне (цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, овсяная и гречневая крупы), выводит лишний холестерин из организма.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Селедка под шубой — легендарное новогоднее блюдо с политическим подтекстом. Оно появилось в переломном 1918 году и примирило пролетариат с крестьянством. Кстати, мало кто знает, что «шуба» — это аббревиатура. По крайней мере, если верить народной легенде.
По преданию, эта «Венера в мехах» родилась в 1918 году. В это, мягко говоря, не очень спокойное время народ всячески доискивался исторической правды. Еще со времен Достоевского излюбленным местом правдоискателей был трактир — именно там и затевались самые горячие споры: с битьем посуды, обвинениями в контрреволюции и пением «Интернационала» на столах. Одному из московских купцов, хозяину сети популярных закусочных, Анастасу Богомилову, такая «нездоровая» атмосфера совершенно не нравилась, и он искал способ избежать гражданской войны хотя бы в собственных заведениях.
На помощь Анастасу пришел один из его поваров — Аристарх Прокопцев, который предложил проложить путь к сердцам бунтарей через желудок. Он придумал «блюдо мира», каждый ингредиент которого был символичен: сельдь обозначала пролетариат, так как была одним из любимейших его кушаний; картофель, морковь и лук — как вышедшие из земли — олицетворяли крестьянство; а свекла — красное знамя революции. Салат был щедро сдобрен французским соусом майонезом — то ли в знак уважения к творцам Великой французской буржуазной революции, то ли, напротив, в напоминание о внешнем враге большевиков — Антанте, в состав которой входила и Франция. Название блюда было соответствующее: «Шовинизму и Упадку — Бойкот и Анафема», а сокращенно — «Ш. У. Б. А.». Салат этот необыкновенно понравился посетителям: они активно им закусывали, в связи с чем меньше пьянели и, соответственно, меньше дрались. А презентована «шуба» была как раз в канун Нового, 1919 года.
Весной 2010 года селедка под шубой вошла в историю: в День селедки в Калининграде повара приготовили рекордную порцию салата весом 488 кг, с длиной по периметру 11,8 метра. Известно, что для этого блюда понадобилось 50 кг сельди, 98 кг свеклы, 94 кг моркови, 158 кг картофеля, 720 яиц и 50 кг майонеза. Над гигантской селедкой под шубой трудились повара из шести ресторанов, а попробовать ее смогли более 4,5 тысячи горожан! Вот это я понимаю - русский размерчик!!!
|
|
Без заголовка |
Отличная закусочка эта цветная капуста по-корейски. А делать совсем не сложно, за то какое блюдо будет у Вас на столе.
|
|
