Вот что за ерунда?!
Как только я решаю окончательно распрощаться с налогами и бухгалтерией, заниматься йогой и ногтями, мне начинают поступать предложения
Вот прямо сейчас пришла смс сбросить резюме в Норникель...
Ну вот что это за провокации???

Я тут выпала на несколько дней из интенсивных тренировок йогой по техническим причинам, но это не значит что отсутствует личная (домашняя) практика.
Позавчера - 1:45
Вчера - 1:30.
Нельзя недооценивать личную практику. Именно во время личной практики мы можем спокойно проработать наши "слабые места", дольше остаться в асане, расслабиться и продышать ее.
Правда на днях, моя окна и скача по стремянке, каким-то образом умудрилась стукнуться об нее коленом, да причем так, что искры из глаз минут пять летели и хотелось громко кричать матерными словами. Вроде и удар не сильный совсем, и не об укол, а вот видно прям в какой-то нерв попала, жуть в общем. Так что теперь толком на коленке стоять не могу, хотя она сама по себе и не болит и синяка нет. очень мешает это дело занятиям ((
Эти два дня акцент делала также на попец. Приседания, приседания сумо, приседания - а-ля плие, плюс некоторые эти упражнения делала с гантелями (5-10кг) и 2-ух кг утяжелителями для ног, которые одеваю, когда делаю махи ногами. От приседаний, сумо и плие практически нагрузку на попу не чувствую, только когда делаю их в статике. А вот когда, стоя на четвереньках делаю с утяжелителями махи ногами, то во втором подходе уже начинаю ощущать жжение мышц. Ну а третий подход уже конкретно чувствую и еле доделываю. Обычно махи у меня три подхода на каждую ногу по 20-25 раз.
Ну и работала с прогибами и растяжкой.
Сегодня буду лениться :) Ну а завтра в зал! :)

Выходные прошли очень продуктивно.
Переделала кучу домашних дел. Намыла квартиру. Наконец-то дошли руки до штор, постирала погладила. Заставила себя покрасить корни волос, так всегда лень разводить краску. Но когда все сделаешь, прямо камень с плеч. Делаю это раз в 4-5 недель. очень некомфортно себя чувствую, когда корни отросли, не люблю когда вид неаккуратный.
Съездила навестить родителей и дочурку. А так как обычно встречаемся в торговом центре, пьем кофе и болтаем (правда, кто-то пьет кофе, а кто-то из моего семейства наворачивает жареные ножки из Ростикса и закусывает все это дело двумя мороженками), то моя дочурка, как обычно потащила меня по магазинам. Она со своим МЧ собирается в конце августа в отпуск и ей, как обычно, не в чем, хотя шкафы уже ломятся от ее барахла.
Ну так вот, затащила она меня в один из магазинов и я присмотрела там себе неплохие джинсовые шортики. А так как я постройнела немного, то те что у меня есть с меня сваливаются. У меня теперь, оказывается, 42 размер И еще прикупила себе очень миленький джемперок в нежно серо-розовую полоску, тоже 42 размера, сидит по фигуре и вырез именно тот, какой я люблю. А стоит, так как сейчас везде распродажи около 700 руб. и это притом, что он очень даже неплохого качества.
Вот фоточки поглазеть


1.


2.


3.


4.

В общем, я осталась очень довольна покупками, да еще по таким ценам. Все вещицы очень комфортные и удобные. Правда, ножки еще не идеал, будем работать. Если с бедрами более менее понимаю как работать, то вот что делать с коленками, с нависающим жирком над ними, ума не приложу. С одной стороны, понимаю, что чтобы ушел жир - надо сбросить вес, а с другой стороны, если сброшу пару килограмм, то это негативно скажется на моем лице, а оно и так худое. А чем старше становишься, тем более некрасивым выглядит худое лицо, то есть худоба, наоборот, добавляет лицу высушенности и подчеркивает возраст, чего не хотелось бы, тем более что у меня не изящный носик , а на худом лице он будет смотреться еще больше В общем
В воскресение была на йоге. У моего инструктора стояла замена, поэтому пошла на 2-ух часовое занятие к другому. В принципе, неплохо позанимались. Может это и к лучшему, а то в 30 градусов жару с нагрузкой, которую всегда дает Игорь, даже не могу предположить как бы я дожила до конца занятия
На занятии инструктор дал маленький совет по отработке стойки на руках, сказал что лучше тренировать стойку не на коврике, а на полу именно в этой асане, так как устойчивость будет гораздо лучше. И правда, без коврика гораздо лучше получается.
Также достаточно неплохо постояла в павлине и даже смогла стоя в нем дышать, чего раньше от напряжения не получалось.
Также, как-то само собой неожиданно получился баланс сидя на прямых руках, держа ноги под углом 90 градусов, естественно, оторвав попу от пола (не знаю как правильно эта асана называется, неохота лезть смотреть). Порадовалась
Ну а сегодня, встала, как обычно, в семь утра. Убрала квартиру, постирала, ну и в Ашан съездили затарились.
Я сегодня молодец, удержалась от покупки пиццы, горячего свежего хлеба. Только одно пироженко "Панчо" купила побаловаться, даже шоколадок решила не покупать. И это все благодаря моей сделанной фотосессии-отчету по йоге. Когда видишь результаты в зеркале, то это очень здорово мотивирует. Так что постараюсь урезать всякую дрянь в питании. Закупились, как обычно, кучей овощей и фруктов.
Сегодня по плану еще догладить и повесить шторы и позаниматься растяжкой, а также хочу немного покачать попу и пресс целенаправленными упражнениями. Цель - согнать лишний последний жирок, который, зараза, уходит сложнее всего и подтянуть попу. Еще за всю свою жизнь мне не удавалось сделать так чтобы она мне нравилась, может хоть сейчас у меня хватит силы воли довести эту работу до конца!
Все также пока болят колени и правое плечо, что расстраивает. Вроде как стараюсь соблюдать все правила по травмобезопасности во время занятий, не знаю в чем дело
Ну вот как-то так пока. Это программа минимум на оставшийся сегодняшний день Пошла ее воплощать...
P.S. Вспомнила, еще купила пару кремов. Один для лица с гиалуронкой концентрированный, а второй - антицеллюлитный для тела. Его покупаю уже второй раз, нравится. Сфоткаю и напишу позже.

Вот только я вымолвить успела... :)
Я тут несколько дней писала о СБАРРО пост, где недоумевала, что там с ними происходит последние несколько месяцев. Так вот. В прошлые выходные заглянула к ним на проспект Мира в "Золотой Вавилон" и какова же была моя радость что они, наконец, исправились.
Во-первых, появились нормальные тарелки, а не картонки, на которых они выдавали пиццу. А во-вторых, появился таки кофе и теперь не надо скакать по остальным фастфудным забегаловкам, отстаивать еще одну очередь, чтобы купить стакан кофе. Так что я очень порадовалась. Продавцы заверили что теперь все наладилось. Будем верить!
Еще бы вилки нормальные закупили и я бы была счастлива :)

Никто не знает, что со СБАРРО происходит?
Я, практически от фастфудной еды отошла, от Макдаков там всяких, но я заядлый пиццеед и Сбарро постоянно посещаю.
Так вот, стала последнее время замечать, что сначала они стали на вилках пластмассовых экономить. такие вилки стали давать, что в процессе еды, кончики зубчиков откалываются и остаются у вас в еде, а вы не сразу можете это заметить. Представляю, сколько я уже их съела В общем, я даже стала у них сразу запасные вилки просить, когда пиццу покупала.
дальше больше. Вместо пластиковых тарелок, они стали давать пиццу на картонках бумажных. То есть такое впечатление, что я пирожок около метро покупаю. И это в сети, которая позиционирует себя как ресторанная, да и цены там не маленькие. Ну и в завершении теперь в сети не продают кофе, вообще! Была уже в трех местах в разных частях Москвы, кофе нет! То есть приходится еще отстоять очередь в другую сеть, чтоб купить стакан кофе.
Товарищи! Что происходит?
Теперь вообще не хочется там ничего покупать, а я была там постоянным покупателем! Очень обидно!!!
Но ребят, экономить на пластмассовых вилках и дешевых пластиковых тарелках, это уже никуда не годится!!! Это как же надо своих клиентов не уважать!!!
Немного фоток. Сори, что не совсем красивый вид, но зато, как оно есть!


1.


2.

Вот, наконец и до себя руки дошли. Сделала себе педикюр, такая легкость в ногах необыкновенная после этого, как будто тяжесть сняли :)
А вот теперь сижу вся в предвкушении вкусного чая, который себе заварила. Да, он не только вкусный, но и полезный!
Рецептик: зеленый чай + мята + лимон + имбирь + медик. Ну а на закуску - черносливчик))

Сейчас читаю вторую книгу Кастанеда "Отдельная реальность". Первая, "Учение Дона Хуана", как-то тяжело у меня шла. "Отдельная реальность показалась мне интереснее.
Ну так вот, очень мне понравилось высказывание дона Хуана, когда на вопрос Карлоса Кастанеды: "Меня бросает в дрожь при одной только мысли об отрешении от всего, что я знаю", дон Хуан ответил: "Ты должно быть шутишь! Тебя должно бросать в дрожь не от этой мысли, а от того, что впереди у тебя нет ничего, кроме рутинного повторения одних и тех же действий в течение всей жизни. Представь человека, который из года в год выращивает зерно, и так до тех пор, пока силы не покидают его и он не падает, подобно старому болезненному псу. Все его мысли и чувства, все, что в нем есть самого лучшего, принесено в жертву одному - добыче еды, производству пропитания.. Бессмысленная жертва, пустая трата времени - жить, чтобы питаться, и питаться ради жизни, и снова жить, чтобы питаться, и так - до смерти. Развлечения, придуманные людьми, как бы они при этом не изощрялись, - всего лишь жалкие потуги забыться, не выходя за пределы порочного круга - питаться, чтобы жить, и жить, чтобы питаться... Как по мне, то не может быть страшнее потери!
Мы - люди, и наша судьба, наше предназначение - учиться ради открытия все новых и новых непостижимых миров."
Вот так эти слова зацепили.
Вот всю свою прошлую жизнь шла внутренняя борьба. Вроде и карьера хорошо складывалась, всегда была хорошая работа. Но вот не мое это было сидеть из года в год на одном месте. Вот освоила работу простого бухгалтера, стало неинтересно, захотелось двигаться дальше. Стала главбухом, опять неинтересно стало, тесно как-то, одно и то же изо дня в день, рутина, нет творчества и развития. Нет, кто-то из бухгалтеров мне возразит, что придумывать все возможные налоговые схемы, это то еще творчество)) Но не то это.. Душа другого просит. В консалтинг пришла, опять тоже самое. Вначале новизна, интересно узнать новую сферу деятельности, но потом опять рутина, понимаешь что ничего нового для себя "выжать" уже не можешь, и опять внутренний голос начинает нашептывать, что зачем мне все это нужно, да и послать бы все это подальше. Ну, в принципе, что я в итоге и сделала.
Да, время от времени, бывают порывы вернуться обратно в эту сферу. Но вот как начинаешь спрашивать себя, а ради чего, то тут же отвечаешь себе, что исключительно из материальных соображений, а душа всячески этому противится.
Вот, наверное, поэтому и ушла заниматься ногтями по причинам того что: во-первых - очень люблю общаться с людьми; во-вторых - в ногтевом деле интересен процесс творчества, т.е. именно творческое начало - дизайны, а не просто механические манипуляции маникюр-педикюр; ну и в-третьих - это занятие позволяет работать в удобном для меня графике и ДАЕТ ВРЕМЯ ЖИТЬ, высыпаться, правильно питаться, заниматься тем что мне интересно, йогой, например, читать книги, посещать английский. И в настоящий момент я могу сказать что в этом плане я сейчас очень счастлива! Я благодарна за это Вселенной, Богу, всем!!!
За последние пять лет я много училась тому, что мне доставляло удовольствие, много чего прочитала. Я открыла для себя йогу. Я пока не уверена, буду ли я в йоге всю свою оставшуюся жизнь, но на настоящий момент это именно то, чем мне нравится заниматься и доставляет огромное удовольствие. Йога - это целый мир, это то, где невозможно достичь потолка знаний, развиваться можно до бесконечности, при чем речь идет не только о физическом развитии и работе над телом, но и о духовном развитии. Может быть это как раз то, что требовала моя душа и что я искала на протяжении моего предыдущего жизненного пути. Еще раз повторю фразу Кастанеды:" Мы - люди, и наша судьба, наше предназначение - учиться ради открытия все новых и новых непостижимых миров". Не зря же я даже себе НИК выбрала - "Eternal_student" - "Вечный студент" ;)

Вот даже не знаю, хорошо ли это, выглядеть моложе своего возраста или нет.
За последние пару месяцев три раза подходили знакомиться мужчины, моложе эдак лет на 7-10. Ну вот как тут быть?
Не будешь же знакомиться с человеком, зная заранее что такие отношения ни к чему не приведут. Мимолетные интрижки не интересуют, а вот так чтобы гипотетически перспектива была, нужен партнер примерно одного возраста.
Да, что самое интересное, два раза из трех ехала на тренировку и на мне были одеты обыкновенная футболка, джинсы и кроссовки, а на плечах висела довольно большая спортивная сумка. А тритий раз вообще была в спортивной майке и спортивных легинсах (дело было в його-клубе). Соответственно, макияж тоже нюдовый.
А вот как оденешься красиво, каблуки юбка или платье, макияж и все дела, то углазеются все, а вот чтобы подойти, то с этим у мужчин уже проблематичнее. Видно, самооценка их резко падает))

Только что приехала с йоги после двух-часовой интенсивной тренировки. На ночь глядя зверский аппетит. Выпила кефира с белым хлебушком, не удержалась((
Обожаю белый мягкий хлеб. Ну как преодолеть эту вредную привязанность?
А вчера, вообще, вразнос пошла. Мало того, что выходной себе устроила от тренировок, так еще приехала из Ашана и весь оставшийся день занималась чревоугодием. По дороге домой набросилась на вкуснейший мягчайший белый хлебушек, а по приезду домой слопала одна три четверти большой пиццы с бокалом красного сухого вина. Да, еще купила пирожное "Панчо" (150г) и также его заточила.
Вот лежу теперь и расслабляюсь. Пора брать себя в руки!!!



1.

Если в предыдущем посте я написала что перетренировалась и не появлялась здесь неделю, то это не значит что я не занималась))
Наоборот, неделя была ударная!
Умудрилась съездить аж целых пять раз в центр йоги на двух-часовые занятия и ударно позаниматься.
Опять пару испытала очень интересные ощущения в ладонях, когда лежала в шавасане. Уже давно этого не ощущала.
Возможно, что на последних занятиях шавасаны были не полноценные, а длиною всего в пару-тройку минут. Ощущения, как будто у тебя в ладонях воронки образуются и там что-то очень интенсивно крутится. Как интенсивные колебания магнитных волн.
Да, первый раз в жизни, это на старости то лет, прокатилась на мотоцикле. После занятия один МЧ из группы предложил подбросить меня до метро. Думала, что он на машине. Подходим к выходу, а он шлем в руки берет. Я аж оторопела и поняла на чем сейчас мне предстоит ехать. Но азарт взял вверх, не смогла отказаться.
Это было , конечно, нечто)) Так страшно было, особенно, когда заходили на повороты и мотоцикл накренялся. Молилась, как бы не завалиться со всей дури)) Еще и без шлема была. В общем, с моей стороны, полное безрассудство)) Ощущения незабываемые, конечно. Летний вечер, центр Москвы, и ты летишь по городу на мотоцикле...
Ну а вчера после йоги отлично погуляла:)



1.


Сегодня домашние дела, Ашан и все такое. Ну а завтра снова в бой, работать над собой дальше)) Планирую придерживаться такого же графика занятий.

Забегалась в последние дни. Йога, английский, прочие дела...
Погода последние дни ужасная стояла. Холод, дожди, ветер сильный.
Но, не смотря ни на что, ездила на занятия. Вчера купила абонемент на следующий месяц, так что пошел второй месяц занятий после полугодового перерыва.
После окончания второго месяца занятий выложу фото для сравнения с предыдущими.
Но помимо практики асан, очень тянет познакомиться более глубоко с дыхательными практиками и мантрами. Очень хочется посетить семинары для начинающих на эту тему, но пока ничего не нашла. Вернее, такие занятия есть, но они не с нуля, а для уже занимающихся. А мне было бы интересно послушать перед началом практик что-то типа вводного курса (вводной лекции) на эти темы. Хочется заниматься такими практиками осознанно и понимая смысл того что делаешь. Телом заниматься это , конечно, очень нужная вещь, но и о душе и о своем внутреннем состоянии хочется подумать, на этом уровне поработать. А уж с чем работать, у меня этого полно :)
Купила недавно книгу "Закон божий для детей". Да да, для детей
Вот так, вот такая я необразованная в данном вопросе, дожила до такого возраста и только сейчас пришло желание изучить религию поглубже. Когда-то пробовала читать Библию, но давалось это чтение с трудом, так как не всегда был понятен смысл написанного, старославянский не мой конек :) Ну и благополучно все это дело забросила. А тут увидела эту книгу, своего рода энциклопедию, и купила. Сейчас в процессе чтения. Написано все очень доступно. Почерпнула для себя массу вещей, которых не знала.
Жаль что в моем детстве не было такого предмета, как Закон Божий. Не учили нас многим вещам. Приходила в церковь и всегда неловко себя чувствовала, так как вроде и помолиться хочется и свечи поставить, записки подать. Все это я, конечно, делала, но всегда с большим трудом и смущением, так как ни молитв наизусть не знаю, за исключением парочки, да и толком не знаешь к каким святым с какими молитвами обращаться. А уж как со священнослужителями правильно общаться, так вообще страх. Как исповедоваться и все ритуалы с этим связанные, вообще ничего не умею.
А в этой книге есть раздел о том, как вести себя в церкви, вплоть до того, как молиться в храме, как стоять, как кланяться и креститься,как выходить из церкви, что такое сорокоуст, как правильно подавать записки, почему принято ставить свечи, как принято ставить свечи и многое многое другое.
Так что очень надеюсь, что после прочтения этой книги, подавляющая часть моих страхов, связанных с незнанием правил, уйдет и я буду увереннее чувствовать себя в храме и, соответственно, чаще туда ходить.

Все же я мазохистка.
Вот приезжаю с занятий Долбышева и ною, как все у меня болит и как он нас на занятии долбал. Но проходит пара-тройка дней и тянуть на его занятия начинает. Не хватает его нагрузки. Он сейчас в отпуске. К кому хотела сходить из других тичеров, тоже все разъехались на праздники. Решила все же рискнуть и сходить к одному из оставшихся - не то, не зацепило.
Короче, заблокировала я свой абонемент до конца праздников, буду личной практикой заниматься.
Денечек сегодня неплохой задался. Утром по лесу погуляли. Потом пришла дела поделала. В планах на сегодня еще английский, ну и йога, конечно :)

Если бы вы знали как сегодня чудесно в лесу!
Тепло, светит солнышко, во всю поют птицы... Идешь и прямо наслаждаешься всем этим, такое умиротворение в душе наступает. Обожаю такие прогулки!

Очень хочется поделиться с вами частичкой красоты и отличного настроения :)


1.


2.



больше фоток

Для тех, кто как и я сто лет учит английский и до сих пор в процессе...
На Ютюбе нашла потрясающие уроки Яны Граусовой. Посмотрите, не пожалеете!
Совершенно новый подход к изучению грамматики.
Она настолько все раскладывает, что вопросов просто больше не остается.
Особенно мне понравился ее ролик: "Английские времена за 3 часа" - посмотрите, точно не пожалеете.

Ну вот как так можно...
Приехала с английского в 23:00, налила себе красного сухого вина, умяла кусок Тирамису, догналась вкуснейшим хлебом "8 злаков", да еще с сыром и это, типо, я стройнею. А потом удивляюсь почему вес стоит на месте, а еще на йогу завтра собираюсь. Ну вот как так. Ну вот как зашить рот((

Ну что, я сегодня молодец! Все успела что запланировала.
Все постирано, поглажено и убрано. Педикюр сделан.
А кто плюс ко всему этому добрался до коврика и позанимался йогой два с лишним часа - тот я))
А теперь сижу и пью зеленый чай с черносливом. Ну а рядом мои зайчики меня охраняют

1.


2.

Последние два дня очень даже задались. Настроение было отличное, несмотря на погоду.
Съездила позаниматься йогой. Правда, на вечернюю группу не попадала на средний уровень, решила съездить на легкий. Уж лучше хоть немного размяться, чем вообще пропускать. Но нагрузки вообще никакой не было, так, потянулась немного. Все же на легком уровне мне уже давно делать нечего.
Вчера с дочурой в большой Вавилон на пр. Мира ездили, угулялись там все. Нельзя нас туда пускать. Естественно, обошли кучу магазов и потратили кучу денег. Какой же мой ребенок шопоголик, с трудом ее останавливала, но особо не помогло.
В Рандеву сейчас хорошие скидки на осеннюю и зимнюю обувь. Прикупили ей очень классные сникерсы на танкетке из натуральной кожи за 3500 руб. Очень классные и удобные. Она их сразу нацепила на себя и так в них и гуляла. Также купили ей балетки в Карло Пазолини очень симпатичные. В U.S. POLO сейчас тоже хорошие скидки. Доча купила там себе очень симпатичный белый кардиган с 50% скидкой за 2500р. Я тоже на него загляделась, вот думаю теперь, может и мне себе стоило такой взять. Ни разу еще не покупала в этом магазине ничего, но вроде как слышала что качество неплохое.
Дальше пошли в Стокман, ей надо было купить тональник маковский. Естественно, одним тональником она не обошлась, прикупила себе сумку GUESS большую в наборе с кошельком за 7000р. Без скидки она стоила 14000. Ну а я себе пару шарфиков красивых прикупила, люблю всевозможные косынки, платочки и шали. Потом сфоткаю и выложу. Это очень хорошее дополнение образов и стиля, я считаю. Ну и рубашечку клетчатую красную с коротким рукавом взяла. На этом и ограничилась:) Ну и в оставшихся магазинах, так, по мелочи, футболочки и т.п.
Потом очень хорошо посидели в Чайхоне, перекусили и попили зеленого чая.
Ну а сегодня хозяйственный и учебный день. Убралась, настирала кучу всего, погладила, поела. Сейчас вот кофе сижу пью, сваренный в турке с кусочком шоколада. Еще в планах сегодня йогой позаниматься, английским, ну и себя в порядок привести.
Хочу уже тепла и солнышка, ну сколько можно хрдить и зубами стучать от холода

Вчера очень тяжко перенесла двух-часовое занятие. Занимались в большом темпе. Такое впечатление, что Игорь нас готовит к Олимпиаде. С занятия ехала очень уставшая. Всю ночь все тело болело, спать не могла. Сегодня вроде расходилась, потянулась утром и полегче стало. Наверное, в таком темпе мне лучше заниматься не более одного раза в неделю, а в остальные дни найти группу чуть спокойнее. Что делать, наверное, старею))
Зато, после таких занятий сразу отвесы. Сегодня на весы встала - 54,6. Хотя и умудрилась приехать в 10 вечера домой после занятия и слопать пол пиццы с бокалом красного сухого и пару киви до кучи. Еще бы 1,6 кг сбросить, и буду большой умницей.
Сегодня заниматься дома не буду, дам телу отдохнуть и восстановиться. Сегодня английским займусь, тем более, завтра на занятие, а у меня еще конь не валялся. Забегалась в последние дни. Зубки ездила лечить пару раз, а клиника на другом конце Москвы находится - 1,40 добираться. Вот и ношусь целыми днями, да еще и на каблуках 9-ти сантиметровых. Бедные мои ноженьки((