Диета "Зигзаг"

Именно для достижения прекрасной фигуры мы садимся на диеты, но при этом хотим не только похудеть, но и жить при этом. Оказывается можно худеть и при этом не мучиться от испытываемого острого чувства голода.
Как правило, отложившиеся лишние килограммы за зимнее время хочется скинуть с наступление весны, и особенно лета..
  Как похудеть безопасно для здоровья знает диета Зигзаг , (углеводное чередование) – это наиболее безопасный вариант. Суть этой диеты заключается в зигзагообразном употреблении углеводов. Цикл составляет семь дней, сначала углеводы исключаются из рациона, потом включаются максимально, затем питание становится сбалансированным. Для того, чтоб сбросить  3-10 килограмм, на зигзаг-диете нужно посидеть 1-2 месяца.
Не рекомендуется сидеть на этой диете людям  обменными заболеваниями, проблемными поджелудочной, печенью, почками. При заболевании внутренних органов экспериментировать с питанием нельзя без консультации с врачом.
Если же противопоказаний нет, топредлагаем Вам меню семидненого цикла диеты

Птица СЧАСТЬЯ из ситца своими руками

 источник   http://blog.i.ua/user/538755/668281/

                     http://romantic-online.com/blog/11/579.html

 

Домашний сыр(моего приготовления)

Очень люблю сыр,особенно Адыгейский....но послушав информацию по ТВ,как и в каких условиях делают его..перестала его покупать...но я же люблю этот сыр....вот и решила сама приготовить его..Нашла интересный рецепт...Сделала по нему - очень понравился,вкус просто как у Адыгейского..Уже второй раз делаю его,вкусный....ммм....оторваться не могу...Даю рецепт,кому интересно...Сразу говорю,что молоко я брала магазинное,кефир и яйца тоже оттуда....Но поверьте,вкус от этого не меняется....

Довести до кипения 2 литра молока,аккуратно влить в него смесь из 0,5 литра кефира,4 яиц и 2-2,5 стол.лож.соли.Всё аккуратно помешивая кипятить ещё минут 5-7.Будут образовываться хлопья.Выключить,дать немного остыть.Затем откинуть в дуршлаг,выстланный марлей.Осторожно собрать марлю и дать стечь сыворотке.Убрать всю влагу,чтобы сыр был плотным.Поставить сыр под  небольшой гнёт.Я положила сверху тарелочку,а на неё банку воды..Под гнётом продержать не менее 5 часов
Приятного аппетита!!!

Идеи, которые сделают повседневную жизнь проще

Оригинал взят у в Идеи, которые сделают вашу повседневную жизнь проще

Правильное питание. Меню на неделю

Планирование меню на неделю позволяет сэкономить средства, время и место в холодильнике. Если вы держите в голове примерный план действий на кухонном плацдарме, то выиграете по всем позициям. А если в ваши планы к тому же входит постепенный переход на правильное питание, то без заранее спланированного меню совсем не обойтись.

Для начала, вооружившись ручкой и листком бумаги, расписываем примерное меню на неделю. При этом мы помним, что на долю завтрака должно приходиться 2/3 суточной нормы углеводов, 1/3 белков и 1/5 жиров. На обед не обязательно есть первое-второе-третье, но обязательно нужно соблюдать принцип сочетаемости продуктов. А ужин (если вы не хотите делиться им с врагами) должен быть сытным, но лёгким, и не позже чем за 3 часа до сна. Кроме этих трёх китов – завтрак, обед, ужин – постарайтесь ввести в привычку второй завтрак – лёгкий перекус перед обедом, состоящий из сухофруктов, орехов, свежих фруктов или творога и полдник (примерно в 16-00) – какао с блинчиками или чай с бутербродом с сыром (или домашним мясным рулетом).

Носки "Черно-белая игра"

http://www.garnstudio.com/lang/en/pattern.php?id=5295&lang=en

---

Капки дизайн: Модела не U-628 

прежди от група Б 
--------------------------------------- -------------------- 
Размер: 35/37 - 38/40 - 41/43 - 44/46 

Foot дължина: 22 - 24 - 27 - 30 см дължина на краката : 20 ​​см във всички размериМатериали: Капки KARISMA на от Garnstudio 100 грама за всички размери в цвят № 53, антрацит 100 грама за всички размери в цвят № 19, бяла капка двойно заострени игли размер 3,5 мм или размер, необходим, за да получите 22 бр х 30 редове в складирането Св. ​​= 10 х 10 см, капки двойно Изострен ИГЛИ SIZE 3 mm - за ребро 

Читать далее...

Фото-художник Ричард Рэмси | Что может сравниться с улыбкой ребенка?

Что может быть лучше светлого лучистого взгляда и искренней улыбки ребенка, идущей от сердца, притягивающей, очаровывающей с первой секунды, пробуждающей в сердцах окружающих радость и счастье.

Читать далее...

Тефтели с подливкой...


Тефтели с подливкой – это отличное блюдо на ужин.
Блюдо с подливой в виде тефтелей достаточно легко готовится
и не требует больших время затрат.
Также тефтели с подливкой достаточно экономическое блюдо.
На покупку продуктов для его приготовления
не потребуется больших денежных затрат.
Такой еде всегда будет рада ваша семья и родственники.

ФОТО И РЕЦЕПТ...:)

Печенье "Хлопушки"

Огромная благодарность автору: Татьяна



Этот рецепт оочень простой, вкусный, заразительный и полезный!!!

читать рецепт

Нежный рыбный пирог

Этот рецепт посвящается любителям рыбы. Хочется сразу предупредить – приготовление займёт некоторое время, но ради нежного, воздушного рыбного пирога потерять 1,5-2 часа не жаль.

Подробнее

Фаршированные свиные отбивные

Читать далее...

10 основных принципов изменения мира Махатмы Ганди

"Вы не должны терять веры в человечество. Человечество - это океан; если несколько капель в океане грязны, океан не становится грязным".

"Разницы между тем, что мы делаем, и что мы в состоянии сделать, хватило бы для того, чтобы решить большинство мировых проблем".

"Если бы у меня не было чувства юмора, я бы давным-давно совершил самоубийство".

Махатма Ганди не нуждается в представлении. Все мы знаем человека, который привел жителей Индии к независимости в 1947 году.

Итак, давайте перейдем к некоторым советам Махатмы Ганди, которые мне особенно нравятся.

Далее

Легенда. "Фонтан слез Бахчисарайского дворца". Крым.

Боль о том, что нам дорого уходит, а затем снова наполняет наше сердце…

Сыр домашний

СЫР ДОМАШНИЙ

Ингредиенты:
2 литра пастеризованного молока
400 граммов сметаны
6 шт. яиц
2-3 ч. ложки соли

Рецепт:
Молоко, сметана, и яйца должны быть очень свежие, и хорошего качества, берите ту фирму, в которой вы уверены.
Молоко перелить в кастрюлю, добавить соль, поставить на огонь, пусть закипает.
Яйца взбить и размешать хорошо со сметаной.
Молоко довести до кипения, помешивая, чтоб не пригорело, затем чуть убавить огонь и постепенно влить сметано - яичную смесь, все время, помешивая варить минут 5-6, пока сыворотка не отделиться от творога.
Сито или дуршлаг застелить марлей сложенной в два слоя, под низ подставить кастрюлю, перелить сырную массу, дать сыворотке хорошо стечь.
Когда жидкость стечет, дуршлаг с сыром переставить на чашку, накрыть сыр свисающими концами марли, сверху положить меньшую по диаметру тарелку, а на нее литровую банку с водой. Оставить так на 4-6 часов, через час можно поставить в холодильник. Затем аккуратно марлю снять, сыр переложить на тарелку
Получается примерно 660 гр.

Рильет из лосося (Блюдо за 30 минут)


Готовится буквально за 15 минут, и всегда пользуется огромным успехом.
В отличие от традиционных свиного или утиного рильета, этот готовится буквально за 15 минут, и, тем не менее, всегда пользуется огромным (заслуженным!) успехом. Сложность приготовления нулевая, продукты доступные, цена реальная.

НАДО:

300 г свежего лосося без кожи
100 г лосося холодного копчения
2 ст. л. шнитт-лука (или зеленого лука)
1 ст. л. укропа
Сок 1/2 лимона (2 ст.л.)
50 г сливочного масла
100 мл густых сливок или сметаны
1 небольшое яблоко
Соль, перец
Несколько капель табаско

КАК ГОТОВИТЬ:

1. Свежий лосось сварить на пару или обжарить, не подрумянивая, на сухой сковороде на среднем огне под крышкой по 3 мин. с каждой стороны, снять с огня и оставить под крышкой еще на пару минут. Остудить. Измельчить вилкой.
2. Копченый лосось порезать мелкими кубиками. Мелко порезать шнитт-лук и укроп.
3. Размягченное масло смешать со сливками или сметаной, лимонным соком, луком и зеленью. Добавить оба вида лосося. Хорошо перемешать, посолить и поперчить по вкусу.
4. Яблоко очистить от кожи и семян, порезать очень мелкими кубиками, добавить в рильет.
5. Убрать рильет в холодильник минимум на час. Подавать с тостом.

КСТАТИ: пропорции свежего и копченого лосося можно, естественно, варьировать. Рильет можно приготовить накануне, а без яблока – и за два дня до подачи.

Приятного аппетита!

Автор - Марина Боннеманн

http://www.domashniy.ru/article/eda/bystrye-recepty/rilet_iz_lososya.html

Пицца "Минутка". Рекомендую!

Пицца "Минутка". Мои дети очень любят пиццу! Да и кто не любит??? Чтобы совсем не напрягаться, я делаю вот такую пиццу, которую можно очень быстро приготовить! Поэтому она и называется "Минутка". К тому же запечь такую пиццу можно прямо на плите в обычной сковородке. Тесто получается очень нежным и, возможно, слегка непривычным, но, тем не менее, очень вкусным. Ингредиенты для "Пицца "Минутка"" Яйцо — 2 шт Майонез — 4 ст. л. Сметанa — 4 ст. л. Мука (без горки) — 9 ст. л. Сыр Колбаса Помидор Яйца, сметану, муку перемешать. Тесто получается жидкое, как сметана.

more

мини - СОЧНИ (любимый рецепт)

Огромная благодарность автору:
неля0503

Просто не передать словами, как вкусно!!! С тарелки исчезают мгновенно!

читать рецепт

Полосатые жгуты из бисера Мастер-класс от Бригантины

Источник мастер-класса: http://www.mastera-rukodeliya.ru/index.php

 

Автор: Болотова Маша. Персональный блог мастера - Бригантина

МК пригодится для начинающих работать с бисером. Намного проще плести из крупных бусин и результат хорош.

ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ

 

Сердце из гофрированной бумаги. Мастер-класс.

ДАЛЕЕ>>>>>>>>

Видео уроки.Плетение кос.

Плетение объемной косы.



Плетение косы Гирлянда.