фильмы онлайн - сайт |
|
убираем второй подбородок |
|
С помощью приведенных ниже упражнений
вы сможете убрать второй подбородок. 1. Подбородок поднять максимально вверх и вправо, затем, напрягая мышцы шеи, медленно опишите подбородком дугу влево, потом в обратном направлении. Повторите упражнение 10 раз. 2. Медленно описывайте подбородком максимальные круги по часовой стрелке, сильно напрягая мышцы шеи. Затем против часовой стрелки. Сделайте по 5--6 кругов в каждом направлении. 3. Запрокиньте голову назад, не открывая рот, плечи опустите. В этом положении двигайте нижней челюстью вперед-назад 10 раз. 4. Описывайте подбородком круги вверх-вперед и вниз-назад, при этом максимально напрягая мышцы шеи. Все тело неподвижно, кроме головы. Повторите упражнение 5--6 раз. 5. Опустите плечи, шею вытяните вверх, максимально наклоняйте голову по очереди влево и вправо. Повторите упражнение 5--6 раз. 6. Медленно вращайте головой по очереди по часовой стрелке и против с максимально возможной амплитудой. Мышцы шеи должны быть сильно напряжены. Повторите упражнение 3--4 раза. 7. Опустите плечи, голову держите прямо, высуньте язык, сильно напрягая мышцы передней части шеи. Медленно досчитайте до шести и вернитесь в исходное положение. Повторить упражнение 6 раз. 8. Поставьте локти на стол, подбородком обопритесь на кулаки, надавливайте на них подбородком, сильно напрягая мышцы шеи и под нижней челюстью. Повторите упражнение 6 раз. |
http://my.mail.ru/community/sekrety_krasoty/183CDA6285E047C9.html
Метки: здоровье шея подбородок |
фильм "Мужчины в большом городе" |
Метки: фильм мужчины |
предотвратить образование тромбов - питание |
Тромбоз глубоких вен – это образование тромбов (кровяных сгустков) в глубоких венах.
Тромбы могут появляться в поверхностных или глубоких венах. Свернувшаяся в поверхностных венах кровь (тромбофлебит), серьезные проблемы вызывает редко.
Но при тромбозе глубоких вен требуется немедленная медицинская помощь.
Метки: здоровье питание тромбы |
Плетение из газет - абажур |
Метки: газета плетение абажур |
Мастер-класс по изготовлению крема для сухой и чувствительной кожи «ЧАЙНАЯ РОЗА» |
Рада представить Вам свой очередной мастер-класс посвященный домашней косметике! :)
На этот раз он будет посвящен кремоварению.
Выбор тематики этого мастер-класса связан с большим количеством людей которые интересуются изготовлением кремов своими руками. Мои читатели постоянно спрашивают меня о том или ином компоненте домашней косметики , просят поделиться секретами приготовления мыла, массажных плиток и прочих косметических средств. Крема – это отдельная песня. Очень многие просто боятся к ним подступиться, считая процесс кремоварения сложным и непосильным. Должна вас обрадовать – все вполне доступно и более чем осуществимо.
Главное в этом деле, я считаю, начать, а потом уже вы сами втянитесь, особенно после того как увидите первые результаты применения домашней косметики. А вы их обязательно увидите!
Ведь ни один промышленный крем не сравнится в силе пользы с изготовленным вашими руками. Апологеты покупных кремов скажут, что магазинные средства намного эффективней для борьбы с морщинами, лифтинге и т.д. Но! Помните поговорку – одно лечим, другое калечим? Вот она на все 100% применима к промышленной косметике. Вы знаете, из чего состоит крем с магазинной полки? Прочитать об этом можно здесь. Домашние же кремы, как и любые другие средства, как, например, мыло ручной работы абсолютно натуральны, и уже одним этим они приносят массу пользы нашему здоровью и красоте. Помимо косметического эффекта они не травят наш организм! А ведь это так важно.
Но это было лирическое вступление. Вернемся, собственно, к цели сегодняшнего мастер-класса.
Цель такая: сварить крем для сухой или чувствительной кожи склонной к раздражению. Крем будет универсальный – он подойдет как для лица, так и для рук, ног, и других частей, каких пожелаете :) Крем будет обладать легким антибактериальным эффектом, а значит он подойдет для раздраженной, воспаленной кожи. Также крем будет хорошо увлажнять и способствовать удержанию влаги, что очень актуально для кожи склонной к сухости и шелушению.
Итак, начнем.
Метки: мастер-класс крем для лица |
вязание крючком - интересные идеи |
Метки: вязание крючок узор |
туника "Японский сад" |
Метки: вязание крючок туника |
полезные советы |
Метки: советы поведение жизнь |
папье-маше МК |
Доброго времени суток!
Не зря папье-маше было, остается и, пожалуй, будет одним из самых популярных рукодельных материалов. Ведь слепить из массы можно все, что угодно, начиная от простых форм типа тарелок, подложек для панно, сердечек и заканчивая сложными фигурками - куклами, статуэтками и т.д., причем никто никогда и не догадается, что в основе массы для лепки обычная бумага или яичные лотки:) На первый взгляд кажется, что приготовить массу папье-маше - процесс долгий, но поверьте моему опыту - дольше ждешь, когда же будущая красота в конце концов высохнет:) Да и момент того, что создаешь шедевр практически из мусора, очень греет душу:) Поэтому, дорогие мои, кто еще не пробовал, запасайтесь ненужной бумагой, яичными лотками, картоном, клеем - будем создавать милые вещицы для дома! Предлагаю вашему вниманию отличную статью Елены Бессмертной /ресурс Ibud.ua/, описывающей возможности папье-маше и предлагающей варианты использования массы для создания фоторамки, также вы посмотрите, как из картонных полосок можно сделать стильную вазу. Приятного просмотра!
Метки: папье-маше мастер-класс |
тубулярный набор петель спицами |
Метки: вязание спицы край |
декупаж - красивая тарелка, МК |
Давайте вместе научимся делать декупаж этой красивой тарелочки :)
Метки: декупаж мастер-класс тарелка |
домашний квас без дрожжей |
Метки: рецепт квас |
вышивка - интересные детали |
Метки: вышивка |
узор спицами "Клоке" |
Метки: вязание спицы узор |
чехол для мобильника в технике буфы |
Автор МК: littleelf_2
Продолжая тему про буфы, хотелось бы описать еще одну замечательную схему. Честно говоря, я не знаю точно как она называется, но она очень похожа на чешую.
Метки: шитье буфы |
спасти Максима |
Максу ВСЕГО 15 лет... он прекрасно понимает, что с ним происходит и что его жизнь может закончиться в любой момент, если не будет найдено денег на операцию. Врачи готовы ее сделать через 2 недели, если на нее будут деньги. Его жизнь в ваших руках! Требуется собрать примерно 3 млн. рублей. Мы верим, что мы успеем ВМЕСТЕ!
Все реквизиты и документы в группе vk.com/blagmarafon Разрешение на сбор blagmarafon.ru/maxim.jpg
|
платье "Кружевное чудо" |
ФОТО УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ
Загружала через пакетную загрузку, а там стандартные размеры.
Поэтому под КАТом очень большие фотографии, чтобы подробно рассмотреть. Но можно и не открывать.
А здесь сообщения с бабочками -http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post171070619
-http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post183936886
Метки: вязание |
перевод изображения на пластику муравьиным спиртом |
|
Цитата сообщения fljuida
Joe Dassin - L'ete indien |
Цитата |
13048 слушали 268 копий |
Joe Dassin - L'ete indien
Серия сообщений "МУЗЫКАЛОЧКИ": |
|
Комментарии (0) |
