это и впрямь что-то новое

Я давно слежу за пробелмами по набору и потере веса и никогда не слышала о трехразовом питании, как панацее. Нет, конечно, я читала, что если уж чего-то хочется, можно немного съесть, даже торт, но строго до 12 часов дня, а ужин и вовсе отменить, (или хоть сократить и облегчить), и ничего не есть после 18-19, (на одном таком действе можно потерять прилично, особенно если пить много в течении дня. Но вот о трехразовом питании...может, ддите ссылу на этот материал? Мне интересно, (каждой женщине интересна тема по сбросу веса, хотя нгеколторые счастливицы озаюочены совсем противоположной проблемой

)