-Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â echo06

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 1) ïñåâäî_ìûñëè

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 20.10.2011
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 477


Çëàêîâàÿ äèåòà

Ñðåäà, 14 Äåêàáðÿ 2011 ã. 10:09 + â öèòàòíèê
Äëÿ âñåõ ëþáèòåëåé çëàêîâ, ïðåäñòàâëÿåì çëàêîâóþ äèåòó, êîòîðàÿ ìîæåò áûòü âàìè ïðèìåíåíà â êà÷åñòâå ðàçíîîáðàçèÿ èëè êàê àëüòåðíàòèâà ðèñîâîé äèåòû.  äíè äèåòû çàïðåùàþòñÿ: ñîëü, ñàõàð, àëêîãîëü.

1-é äåíü:

ÏØÅÍÈÖÀ: 180 ã çåðåí çàñûïàòü â 3/4 ë âîäû è âàðèòü 20 ìèíóò íà ñëàáîì îãíå.

Çàâòðàê: êàøà + ñàõàðèí +1/2 ñòàêàíà ìîëîêà.
Îáåä: ñòåáåëåê ëóêà + 1 ñòàêàí îâîùíîãî áóëüîíà (÷óòü îòâàðèòü) + êàøà.
Óæèí: êàøà + éîãóðò (125 ã) + ñàõàðèí + êîðèöà.

2-é äåíü:

ÏØÅÍÎ: 180 ã ïøåíà âñêèïÿòèòü â 3/4 ë âîäû è îñòàâèòü íà ñëàáîì îãíå íà 30 ìèíóò.

Çàâòðàê: 1/2 ñòàêàíà òåïëîãî ìîëîêà + êàøà + ñàõàðèí.
Îáåä: 1 ñòàêàí îâîùíîãî áóëüîíà + êàøà.
Óæèí: 1 òåðòîå ÿáëîêî + ñîê ëèìîíà + ñàõàðèí.

3-é äåíü:

ÎÂÅÑ: 178 ã îâñà âñêèïÿòèòü â 3/4 ë âîäû, âàðèòü 10 ìèíóò íà ñëàáîì îãíå.

Çàâòðàê: 1 /2 ñòàêàíà ìîëîêà + ñàõàðèí + êàøà.
Îáåä: 1 ñòàêàí îâîùíîãî áóëüîíà + êàøà + ÷åñíîê, ïåòðóøêà.
Óæèí: 80 ã òâîðîãà + 3 ñò. ëîæêè ìîëîêà + 1 ñò.ëîæêà êàêàî + êàøà + ñàõàðèí.

4-é äåíü:

ÐÈÑ: 140 ã ðèñà âàðèòü 35 ìèíóò. 1/2 êã î÷èùåííûõ ÿáëîê íàðåçàòü è ïîòóøèòü â íåáîëüøîì êîëè÷åñòâå âîäû. Ñìåøàòü ÿáëîêè, ðèñ, ëèìîííûé ñîê, ñàõàðèí, êîðèöó.

5-é äåíü:

ß×ÌÅÍÜ: 180 ã ÿ÷ìåíÿ äîâåñòè äî êèïåíèÿ â 3/4 ëèòðà âîäû è âàðèòü 10 ìèíóò íà ñëàáîì îãíå.

Çàâòðàê: êàøà + ñàõàðèí + 1/2 ñòàêàíà ìîëîêà.
Îáåä: 1 ñòàêàí îâîùíîãî áóëüîíà + êàøà + ñòåáåëåê ëóêà + ïåðåö.
Óæèí: êàøà + 1/2 ñòàêàíà àïåëüñèíîâîãî ñîêà + 2 ñò. ëîæêè ñãóùåííîãî ìîëîêà + ñàõàðèí.

6-é äåíü:

ÃÐÅ×ÊÀ: 180 ã ãðå÷êè äîâåñòè äî êèïåíèÿ â 3/4 ëèòðà âîäû è âàðèòü 10 ìèíóò íà ñëàáîì îãíå.

Çàâòðàê: êàøà + 1/2 ñòàêàíà ìîëîêà + ñàõàðèí.
Îáåä: 1 ñòàêàí îâîùíîãî áóëüîíà + êàøà + ñïåöèè.
Óæèí: 1 ñòàêàí êåôèðà + êàøà + ñàõàðèí.

7-é äåíü:

"ÄÐÓÆÁÀ": Ïî 60 ã ïøåíèöû, ãðå÷êè, îâñà âñûïàòü â 3/4 ëèòðà âîäû è äîâåñòè äî êèïåíèÿ, âàðèòü 20 ìèíóò íà ñëàáîì îãíå.

Çàâòðàê: 1/2 ñòàêàíà òåïëîãî ìîëîêà + êàøà + ñàõàðèí.
Îáåä: êàøà + 3 ñò. ëîæêè òîìàòíîé ïàñòû + 1 ñòàêàí îâîùíîãî áóëüîíà (âñå ýòî ñîãðåòü) + ÷åñíîê, ïðèïðàâû.
Óæèí: êàøà + òåðòîå ÿáëîêî + ñàõàðèí + ëèìîííûé ñîê + êîðèöà.

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Äèåòû":
×àñòü 1 - Ëèåïàéñêàÿ äèåòà äîêòîðà Õàçàíà
×àñòü 2 - Àëêîãîëü è ïîõóäåíèå
...
×àñòü 23 - Äèåòà çèìíåãî äíÿ
×àñòü 24 - Äèåòà äëÿ ïîõóäåíèÿ íîã
×àñòü 25 - Çëàêîâàÿ äèåòà
×àñòü 26 - Ñìåøàííàÿ äèåòà íà 6 äíåé
×àñòü 27 - Ñåêñ äèåòà – õóäååì ñ óäîâîëüñòâèåì
...
×àñòü 42 - Èçðàèëüñêàÿ äèåòà äëÿ ïîõóäåíèÿ
×àñòü 43 - Êàê çàñòàâèòü ñåáÿ íå åñòü ïåðåä ñíîì – 12 ñïîñîáîâ
×àñòü 44 - Äèåòû äëÿ ìîëîäûõ.


 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó