Какие они секреты блестящего макияжа? Мерцающая пудра, перламутровые тени, блеск для губ делают макияж шикарным. Главное - не переборщить с блестками! Вот 4 секрета макияжа.

Делаем взгляд более выразительным

Перламутровые тени цвета слоновой кости, бежевые или пер­сиковые - идеальная основа для любого макияжа глаз. При­дать нотку гламура помогут коричневые или сиреневые тени, но они должны быть без блеска. Нанесите их поверх бежевых по линии складки - от середины глаза до уголка - и растушуй­те. Те же тени нанесите на нижнее веко под самыми ресница­ми. Завершите макияж щедрым слоем туши.

Создаем эффект пухлых губ

Очертите контур губ карандашом, слегка выходя за естественную линию. Затем нанесите помаду и обязательно покройте ее сверху блеском для губ: содержащиеся в нем блестящие частички отра­жают свет, что визуально придает губам больший объем.

Есть еще один трюк. Обведите губы белым карандашом, зна­чительно выходя за их рамки, и растушуйте. Нанесите на губы тональный крем, а поверх - помаду или цветной блеск.

Придаем коже немного блеска

Пользуясь мерцающей пудрой, помните: ее не стоит наносить на все лицо. Нанесите небольшое количество только на виски, ску­лы, верхние части век. И обязательно растушуйте. Тогда сияние будет смотреться свежо и естественно.

Для создания вечернего макияжа профессионалы смешивают обычный тональник с мерцающим кремом. Наносить такую смесь стоит руками. Губки не только не помогут равномерно распределить крем, но и впитают в себя значительную его часть.

Подчеркиваем брови

Брови можно подкрашивать карандашом или тенями. Но ни в коем случае не блестящими. Иначе будете выглядеть вульгар­но. Матовые тени легче наносятся на брови и смотрятся более естественно.

При этом не обязательно тратиться на карандаш или тени спе­циально для бровей. Вполне можно обойтись уже имеющейся в вашем арсенале косметикой для глаз.

Люди считают, что маленькое добро не приносит пользы, и потому не спешат делать добро. Им кажется, что от маленького зла не будет ущерба, и потому они его не стыдятся.

Болезнь возникает у человека в связи с ошибками, которые он совершает, не осознавая их сути и не видя истинных причин.

Сто болезней в даосизме

Перекладывать ответственность на других — это болезнь
Возвращаться в мыслях к старым обидам — это болезнь.
Не прислушиваться к противоположному мнению — это болезнь.
Достигать успеха, нанося кому-то поражение — это болезнь.
Радоваться ошибкам других — это болезнь.
Быть слишком разговорчивым, любить поболтать — это болезнь.
Обсуждать достоинства и недостатки других людей — это болезнь.
Считать других глупыми, а себя мудрым — это болезнь.
Считать других неправыми, а себя правым — это болезнь.
Считая других неправедными, а себя праведным — это болезнь.
Ненавидя, желать кому-либо смерти — это болезнь.
Кичась знаниями, презирать других — это болезнь.
Постоянно обсуждать, что есть правда, а что неправда — это болезнь.
Колдовскими приемами причинять кому-либо вред — это болезнь.
В речах стремиться побеждать людей — это болезнь.
У известных людей находить недостатки — это болезнь.
Некрасивые слова и злые речи — это болезнь.
Прямотой вредить людям — это болезнь.
Сетовать на то, что приходиться трудиться — это болезнь.
Забывая о долге, стремиться к выгоде — это болезнь.
Не любя людей, быть расположенным к самому себе — это болезнь.
Пользуясь властью, творить произвол — это болезнь.
Побеждать людей, применяя силу — это болезнь.
Обижать, небрежно обращаясь со слабыми и беззащитными — это болезнь.
Хулить людей, восхваляя себя — это болезнь.
Радоваться, преследуя неправого — это болезнь.
Порицать человека за то, что он не облагодетельствовал тебя — это болезнь.
Сделав достойный поступок, выставлять себя — это болезнь.
Беседовать с дураком, глупцом — это болезнь.
Помогая людям, надеяться на воздаяние — это болезнь.
Будучи бедным, завидовать богатым — это болезнь.
Занимая, не помнить о возврате — это болезнь.
Клевеща на людей, добиваться расположения к себе — это болезнь.
Лениться, ощущая свою власть и силу — это болезнь.
Из-за корыстных побуждений нарушать справедливость — это болезнь.
Считая людей лживыми, верить себе — это болезнь.
Быть ревнивым — это болезнь.
Будучи высокородным, презирать людей — это болезнь.
Сохранять безопасность за счет того, что другие оказываются в опасности — это болезнь.
Не любить людей за то, что они превзошли тебя — это болезнь.
Любя чувственные наслаждения, разрушать Потенцию — это болезнь.
Много ненавидеть и мало любить — это болезнь.
Из-за распущенности и алчности совершать ошибки, не замечая — это болезнь.
Желать убить за злые слова — это болезнь.
Взяв в долг, не помнить о возвращении — это болезнь.
Любить, чтобы тебя увещевали, когда ты сердит, — это болезнь.
Любить, чтобы тебя считали правым — это болезнь.
Желая получить что-либо, добиваться обманом — это болезнь.
Взяв в долг, скрываться от кредиторов — это болезнь.
Смеяться над сумасшедшими и припадочными — это болезнь.
И в расположении и гневе кичиться собой — это болезнь.
Быть лживым и нарушать свои обещания — это болезнь.
С презрением и небрежно относиться к старым и малым — это болезнь.
Кичиться перед людьми своим богатством — это болезнь.
Хитрость и льстивость — это болезнь.
Будучи в низком положении, зло говорить о благородных — это болезнь.
Проявлять себя через свою потенцию-дэ — это болезнь.
Пристраститься к разным зельям — это болезнь.
Все время меняться, потакая самому себе — это болезнь.
Из-за вспыльчивости вступать в противоречия с окружающими — это болезнь.
Много сомневаться и мало верить — это болезнь.
Злое отношение и некрасивое поведение — это болезнь.
Желать несчастья, призывать беду — это болезнь.
Поучать людей делать зло — это болезнь.
Создавать много шума по поводу каких-либо способностей — это болезнь.
Менять свое отношение к попавшему в беду — это болезнь.
Поносить и порицать талантливых — это болезнь.
При помощи официальных жалоб побеждать кого-то — это болезнь.
Подстрекать к беззакониям — это болезнь.
Не воспринимать увещеваний и критики — это болезнь.
Ругать и поносить любых живых тварей — это болезнь.
Смеяться над слепыми, глухими и немыми — это болезнь.
Поделившись с человеком, раскаиваться в этом — это болезнь.
Из-за любви к себе не видеть смысла — это болезнь.
Быть слишком привязанным к веселью и шуткам — это болезнь.
Буянить и бесчинствовать, напившись вина — это болезнь.
В тяжелой ситуации поступать легкомысленно — это болезнь.
Привязываясь всем сердцем, любить — это болезнь.
Сидеть развалясь, не соблюдая ритуала — это болезнь.
Из-за старых заблуждений вводить в заблуждение другого — это болезнь.
Все время изменяться, не имея собственного мнения — это болезнь.
Любить ограничивать людей — это болезнь.
Ругаться и сквернословить по поводу ветра и дождя — это болезнь.
Подглядывать украдкой — это болезнь.
Побуждать к прерыванию беременности — это болезнь.
Побуждать к вступлению в брак — это болезнь.
Любовь к резким отказам — это болезнь.
Убивать зародыш, резать плоть — это болезнь.
Настойчиво приставать к женщинам — это болезнь.
Разорять птичьи гнезда, разбивать яйца — это болезнь.
Причинять вред посредством воды и огня — это болезнь.
Поучать людей делать провокации — это болезнь.
Вмешиваться в чужие дела — это болезнь.
Если нет ровного состояния в сердце — это болезнь.
Не зная постоянства, то радоваться, то гневаться — это болезнь.
Увидя что-то приятное, желать обрести — это болезнь.
Силой отнимать у людей вещи — это болезнь.
Отталкивая суть, привязываться лишь к внешнему — это болезнь.
Иллюзии принимать за реальность — это болезнь.

Если помнишь о необходимости избавления от этих ста болезней, тогда не случится с тобой беды, а все недуги и хвори пройдут сами собой, всегда получишь помощь и поддержку в трудности и опасности, а дети и внуки твои никогда не лишаться поддержки Небес.

Переходим к лечению.

• Желать людям счастья - это лекарство.
• Любить говорить добрые слова - это лекарство.
• Преодолевая гнев, сохранять любовь - это лекарство.
• В процессе обретений и потерь смотреть на самого себя со стороны - это лекарство.
• Развивать стремление к добру и уходить от зла - это лекарство.

• Побуждать к достижению мудрости - это лекарство.
• Избавление от желаний в сердце - это лекарство.
• Не помнить старого зла - это лекарство.
• Довольствуясь своей судьбой, воспринимать всё как должное - это лекарство.
• Не спорить об истинном и ложном - это лекарство.

• Услышав порицание, принять его как стимул к изменению - это лекарство.
• Милосердие в действиях и гармония в сердце - это лекарство.
• Искоренять зло и поощрять добро - это лекарство.
• Спасать в беде и помогать в трудностях - это лекарство.
• Наставлять и просвещать заблудших и ошибающихся - это лекарство.

• Помогать старым и слабым - это лекарство.
• Не проявлять себя, выставляя напоказ - это лекарство.
• Делая благо, не надеяться на воздаяние - это лекарство.
• Скрывая внутренние силы, совершать милосердные действия - это лекарство.
• Использовать силу, чтобы помогать людям - это лекарство.

• Почитая продвижение других людей, побеждать себя - это лекарство.
• Сталкиваясь с агрессией, не реагировать грубо - это лекарство.
• Радоваться достойным поступкам других людей - это лекарство.
• В чистоте и честности довольствоваться своей судьбой - это лекарство.
• Будучи богатым, представлять себя нищим - это лекарство.

• Быть милостивым к бедным, помогать просящим подаяние - это лекарство.
• Скрывать тайное стремление ко злу - это лекарство.
• Имея высокое положение, дружить с простыми людьми - это лекарство.
• Не хвастаться своими устремлениями к добру - это лекарство.
• В сердце безмятежность, а в мыслях устойчивость - это лекарство.

• Искренне и с верой сочувствовать и утешать - это лекарство.
• С почтением и уважением относиться к младшим по рангу - это лекарство.
• Отвергать заслуги и брать на себя труд - это лекарство.
• Говоря конкретно, быть прямым и искренним - это лекарство.
• Претерпев позор, не хранить обид - это лекарство.

• Исправляя заблуждения, избавляться от зла - это лекарство.
• При встрече с мудрецом обращать критический взгляд на себя - это лекарство.
• Не скрывать чужих заслуг - это лекарство.
• Честность, бескорыстность, верность и вера - это лекарство.
• Пользуясь богатством, творить милосердие - это лекарство.

• Радуясь прямоте, пользоваться и искривлением - это лекарство.
• С восхищением относиться к добродетели мудрых - это лекарство.
• Желать людям исполнения их стремлений - это лекарство.
• Не относиться к самому себе слишком уважительно - это лекарство.
• Сталкиваясь с трудностями, не уклоняться и не отказываться - это лекарство.

• Быть добрым в сердце и сострадательным в мыслях - это лекарство.
• Не стремиться к накоплению большого богатства - это лекарство.
• Быть скромным и уступчивым в разговоре - это лекарство.
• Воспринимая реальность, хранить прочность веры - это лекарство.
• Нести тяжесть вместо пожилого человека - это лекарство.

• Не ругать ничего живого - это лекарство.
• Соблюдение ритма в движениях и паузах - это лекарство.
• Бороться с ревностью и побеждать сомнения - это лекарство.
• Пользуясь высоким положением, творить добрые дела - это лекарство.
• Не стремиться к разврату в половой жизни - это лекарство.

• Отказываясь от многого, брать малое - это лекарство.
• В гневе и раздражение контролировать себя - это лекарство.
• За беды и болезни возлагать вину на самого себя - это лекарство.
• Не нарушать заповедей и запретов - это лекарство.
• Не требовать возвращения старых долгов - это лекарство.

• Стремиться помогать обездоленным - это лекарство.
• Не жечь горных деревьев - это лекарство.
• Оказывать почтение по отношению к пожилым людям - это лекарство.
• Не жаждать богатства - это лекарство.
• Быть в сердце спокойным, а в мыслях пребывать как в храме - это лекарство.

• Не досадовать при тяжёлой работе - это лекарство.
• Если пуста колесница, помочь подвезти чужой груз - это лекарство.
• Соблюдение норм ритуала в движении и покое - это лекарство.
• Воспитывать в себе почтение к старшим и любовь к младшим - это лекарство.
• Податливость тела и мягкость характера - это лекарство.

• Чтить и возвышать тексты мудрецов - это лекарство.
• Предостерегать и увещевать молодых и неопытных - это лекарство.
• Думать о духовности и помнить о пути - это лекарство.
• Хранить безмятежность покоя в отсутствии стремлений - это лекарство.
• Чтить Небо и уважать Землю - это лекарство.

• Устремление к моральной силе и отстранение от себя соблазнов плоти - это лекарство.
• Не брать того, что достаётся тебе сверх положенного - это лекарство.
• Стремиться к непринуждённому и свободному взаимодействию - это лекарство.
• Перевоспитывать глупых и наивных - это лекарство.
• Отказываясь от красивого, брать безобразное - это лекарство.

• Призывать к исправлению склоняющихся к смуте - это лекарство.
• Искоренять эмоции, избавляться от любви - это лекарство.
• Сочувствовать обездоленным, жалеть одиноких - это лекарство.
• Не вмешиваться в чужие ситуации - это лекарство.
• Разрешать в мыслях интеллектуальные проблемы - это лекарство.

• Выполняя трудную задачу, не томиться этим - это лекарство.
• И за закрытой дверью, в уединении строго блюсти себя - это лекарство.
• В помощи людям хранить верность - это лекарство.
• Помогать во время солнечных и лунных затмений - это лекарство.
• Быть спокойным, непринуждённым и великодушным - это лекарство.

• Оказывать почтение и уважение по отношению к трём светилам - это лекарство.
• Прямо критикуя, сохранять верность и веру - это лекарство.
• Быть контактным, покладистым, скромным и уступчивым - это лекарство.
• Любить жизнь и ненавидеть убийство-гибель - это лекарство.
• Радоваться тому, что человек обладает моральной силой - это лекарство.
• Находить радость в том, чтобы призывать людей делать добро - это лекарство.

Серия сообщений "личные достижения":
Часть 1 - Мои новые заповеди
Часть 2 - 13 способов испортить себе жизнь
...
Часть 14 - От идеи до свершения
Часть 15 - Как бороться с приступами лени?
Часть 16 - 100 болезней и 100 лекарств

Серия сообщений "цели":
Часть 1 - Долгосрочные цели
Часть 2 - 18 правил
...
Часть 5 - Как начать новую жизнь
Часть 6 - Как бороться с приступами лени?
Часть 7 - 100 болезней и 100 лекарств

Серия сообщений "интересное":
Часть 1 - фильмы которые стоит посмотреть каждому
Часть 2 - Пуэр: древний напиток стройности и долголетия
...
Часть 17 - Флай леди
Часть 18 - Шугаринг — точный рецепт!
Часть 19 - 100 болезней и 100 лекарств
Часть 20 - Лучшие Стоковые магазины в Москве.

ВОПРОС: Светлана! Вы писали, если женщина влюбилась, но у нее мало энергии, отношения лучше попридержать и привести себя в порядок.
Меня это очень взволновало, так как упустила красивый роман именно из-за этого. Много работала в то время и была на грани истерики, не совладала с собой и навешала проблемы на человека, в которого только что влюбилась.
Конечно, он ушел по-тихому.
У меня были обычные недоумения: ах, почему не звонит? ах, испугался серьезных отношений! – и еще много других ахов.
Но, если честно, кому нужна уставшая, задерганная женщина, какой бы успешной и красивой она ни была?
Я знаю, такие истории случаются у многих девушек в крупных городах. Вы так четко и ясно в нескольких словах это сформулировали.
Как подумаю, сколько шансов и возможностей упущено из-за обычной усталости, так грустно становится.
Было бы интересно и, я думаю, многим бы помогло, если бы вы коснулись этой темы в
рассылках.
Леонид Жаров: Мы так много писали об этом в своих книгах, что просто неловко занимать внимание тех, кто уже прочитал все наши книги; поэтому отвечу тезисно:
Энергия – самая большая ценность в жизни.
Люди охотятся, в конечном счете, за энергией.
Секс для мужчин – это настоятельная потребность, сродни голоду. Первым делом
мужчина оценивает женщину, как сексуальный объект.
Чем энергичнее, веселее женщина, тем легче представить её в постели, тем большее желание она обычно вызывает.
Вот и получается, что мужчина – и как человек, и как особь мужского пола - очень ценит в женщине энергию. Уточню только: добрую энергию, вызывающую желание жить.
Светлана Ермакова: Я как-то написала пожелание девушкам, ищущим любовь:
“Лучше выйти в люди раз в неделю, притягивая всех своим сиянием, чем таскаться по
людям каждый день, отпугивая всех своей тусклостью. Ложитесь спать!”.
Еще лучше сказал Леонид, я только оформила его мысль в короткую фразу:
“Суть мужчины: всех весело идущих женщин он видит весело лежащими”.

От правильной работы нашей печени зависит очень много – от перепадов настроения до серьезных заболеваний. Бессонница или, наоборот, сонливость, раздражительность и ночные кошмары тоже могут быть связаны с зашлакованностью печени. Высыпания на коже, зуд, пятна тоже указывают на то, что печень не справляется со своей работой. Поэтому, хотя бы раз в полгода, следует проводить очищение печени в домашних условиях. Сегодня мы предлагаем вам щадящий способ очищения печени свеклой.
Очищение печени свеклой:

О свекле можно много рассказать хорошего. Она полезна и при анемии, и при ожирении, и при сердечнососудистых заболеваниях. Свеклой закапывают нос и даже лечат мастопатию. Она кладезь витаминов, клетчатки и органических кислот. Все достоинства и плюсы свеклы мы перечислять не будем, сегодня мы остановимся на том, как с ее помощью очистить печень от шлаков и токсинов.
Свеклу (среднего размера) тщательно промыть. Не чистить, хвостик не срезать! Свеклу поместить в кастрюлю, залить одним литром воды и при помощи трубочки (или любого другого предмета) замерить получившийся уровень воды. Затем долить в кастрюлю еще два литра воды и варить свеклу до той отметки, которую вы замерили. Кастрюлю снять с плиты, вытащить свеклу, дать ей немного остыть, быстро натереть на терке, получившуюся кашицу опять опустить в ту же воду и покипятить на медленном огне еще 20 минут. Все – свекольная кашица для чистки печени готова!
Налить отвар в стакан (250 грамм) и выпить. Когда остальной отвар остынет, надо отжать свекольную кашу и оставшийся отвар разделить на три части. Принимать через 3-4 часа и после каждого приема ложиться и накладывать на область печени теплую грелку.
Рецептов чистки печени много, но чистка свеклой самая щадящая. Многие рецепты чистки печени предполагают выведение всей грязи с печени вместе с калом. Отвар из свеклы выводит токсины с мочой, поэтому и считается более щадящим. Так что послабления может и не быть, а вот мочеиспускание участится. Уже на следующий день вы ощутите легкость в подреберье и улучшение самочувствия.
Будьте здоровы!

Нефть дорожает, коммунальные службы лажают, о ценах на газ лучше не вспоминать. Пора переходить на альтернативные, более душевные источники тепла. Девушек, например.
1. Оцени по заслугам

Вспомни, что тебе больше всего нравится в том, как она занимается любовью. Это могут быть ее стоны, когда вы целуетесь, или ее работа языком и губами у тебя ниже пояса, или то, как она изо всех сил "нанизывается" на тебя во время оргазма. Непременно скажи ей, как сильно ты любишь эти ее особенности и что никто, кроме нее, не умеет делать это так замечательно. Поверь, она обязательно запомнит твои слова и, зная теперь свои коронные "фишки", будет радовать тебя еще чаще.

2. Заплати за удовольствие

Отведи ее к самому дорогому парикмахеру, какого только может позволить тебе твой кошелек. Свежая удачная прическа для девушки — как инъекция эго: выходя из салона, она будет на седьмом небе от чувства собственной сногсшибательности и возбуждения. Дело здесь не только в смене имиджа, но и в том, что кожа головы — одна из самых сильных эрогенных зон ее тела. После "массажа", которому она подвергнется у парикмахера, тебе только остается перенаправить ее возбуждение и эмоции на собственную персону.

3. Механизируй ее труд

Игрушки нужны не только маленьким девочкам, но и взрослым барышням и дамам. Чтобы убедиться в этом самому и убедить подругу, вместе посмотрите фильм Педро Альмодовара "Свяжи меня!". Жемчужина картины — сцена в ванной с участием Виктории Абриль, где она мастурбирует вибрирующим игрушечным водолазиком. Чтобы сделать "банные дни" твоей девушки ее любимыми днями недели, подари ей в секс-шопе какого-нибудь водонепроницаемого вибрирующего пингвинчика. Кстати, он может пригодиться тебе в случае, если однажды во время секса с ней ты кончишь раньше, что может себе позволить уважающий себя джентльмен.

4. Пусти слезу

Когда девушка видит, что ты не стесняешься плакать при ней, она чувствует: ты полностью доверяешь ей. А значит, она может доверять тебе еще больше. Причем не исключено, что здесь кроме эмоций задействована настоящая химия — по крайней мере, на мышах это уже доказано. Выяснилось, что слезы мышей-самцов содержат белок, который действует как феромон — вещество, привлекающее ротивоположный пол.

5. Держаться больше нету сил

Если ваши отношения только начинаются, попробуй пару раз прийти к ней раньше, чем вы договаривались. Если ты еще и извинишься за свой слишком ранний приход, она подумает, что твое влечение к ней так сильно, что ты не смог совладать с собой.

Но не злоупотребляй этим приемом, иначе она решит, что ты из тех "быстрых" парней, которые раньше времени эякулируют, но думают, что если вежливо извиниться, то все будет тип-топ. К твоему сведению, девушки так не считают.

6. Сними табу

Разреши ей побрить тебя. Она прекрасно знает, что на овладение техникой бритья ты потратил годы и годы, и вдруг ты доверяешь ей ведущую роль в этом священном ритуале! Будь уверен, ее это вдохновит. Ведь в ее глазах это выглядит так, как если бы ты разрешил ей поносить в ее дамской сумочке твою собственную душу.

7. Внеси конкретику

Если ты хочешь, чтобы твои комплименты не были для нее пустым звуком, не ограничивайся банальным "ты очень красивая". "Ты самая красивая" тоже не прокатит. Твои слова прозвучат для нее гораздо убедительнее, если ты приведешь конкретный пример. Например, "у тебя роскошная грудь, как у Скарлетт Йоханссон" или "лебединая шея, как у Умы Турман". Ну или, скажем, "длинные руки и крепкие плечи, как у Марии Шараповой".

8. Подкинь бельишка

Женская жизнь — не жизнь без подарков и сюрпризов. Купи ей нового белья (придется порыться в ее вещах, чтобы узнать размер), красиво упакуй и положи куда-нибудь на видное место. А сам ретируйся. Любая нормальная девушка, обнаружив подарки, сразу же бросится их примерять. И если они ей понравятся (а это зависит от того, насколько хорошо ты знаешь ее вкус), то можно быть уверенным, что она так и останется в этом белье до твоего прихода. И устроит тебе теплый прием.

9. Раскройся

Хочешь, чтобы она расслабилась по поводу мнимых или очевидных недостатков ее внешности? Лучший способ — поделиться своими собственными. Признайся ей, что комплексуешь по поводу своего роста, или черт лица, или повышенной волосатости спины. Но только это должны быть такие недостатки, о которых она уже и сама наверняка знает. Не привлекай ее внимания, например, к аномально длинным "паучьим" пальцам на твоих ногах. Пускай сначала влюбится в тебя посильнее — а когда заметит, уже будет поздно.

10. Озаботь ее

Часто она просит тебя помассажировать ей спину или стопы. А ты попробуй поменяться с ней ролями — попроси позаботиться о тебе. Пусть она сделает тебе массаж лица, помоет или уложит волосы или даже сделает тебе маникюр. Да, это немного глупо и не по-мужски, но ей это понравится. Ну а если ты совсем уж не переносишь "телячьих нежностей", хотя бы попроси ее почесать тебе пятки.

11. Изощрись

Среди комплиментов выше других ценятся необычные. Попробуй выдать что-нибудь типа "у тебя удивительно изящные запястья!", "задняя часть шеи у тебя такая сексуальная!" или "мне очень нравится, как ты произносишь мое имя". Чем необычнее комплимент, тем дольше она будет помнить его. И тем дольше ты будешь получать бонусы. Главное — не переборщи и не ври. Например, если твоя девушка — коротышка, не стоит заливаться соловьем о ее якобы "длинных аристократических пальцах".


12. Распусти руки

Предположим, твои пальцы уже давно досконально изучили каждую округлость и впадину на теле твоей подруги. Конечно, "прогулка на ощупь" все еще приятна, но не до такой степени, чтобы ее "ландшафты" казались тебе землей обетованной, а лобковые волосы — райскими кущами. А ведь девушке для того, чтобы завестись самой и доставить удовольствие тебе, нужно чувствовать возбуждение, "электричество" в кончиках твоих пальцев. Что делать? Схитри: представь, что ты ощупываешь не тело подруги, а, к примеру, футбольный Кубок мира или руль Maserati Spyder. Ну или все те же плечи Марии Шараповой. Главное — не выкрикнуть в кульминационный момент "Маша!" или, хуже того, имя Зидана.

13. Прибеднись

Хочешь, чтобы твоя де вушка была инициативней в постели и больше экспериментировала? Если сказать это прямо, она может обидеться. Есть обходной путь: сознайся, что тебе самому якобы не хватает изобретательности в области секса. Скажи, что опасаешься, как бы ей не стало с тобой скучно, и спроси, есть ли у нее новые идеи. Каждая девушка фантазирует, а твое дело — деликатно вытянуть из нее эти фантазии. А вытянув, воплотить в реальность.

14. Облегчи душу

Расскажи ей какой-нибудь не очень приятный секрет — из тех, которые ты никому другому не рассказывал. Не о том, что ты в раннем дошкольном возрасте обижал своего котенка, а вещи посерьезнее: например, признайся, что всегда завидовал своему брату. Так ты покажешь ей, что твое сердце для нее — открытая книга и ей разрешено читать даже не самые лучшие странички.

15. Зови на помощь

Хочешь, чтобы она тебе доверяла? Покажи, что уважаешь ее мнение. Какой галстук надеть к этой рубашке? Как приготовить спагетти болоньеза? Как поддержать приятеля, которого бросила девушка? Задавай эти вопросы так, чтобы было ясно: равный спрашивает совета у равного. Главное, чтобы она не подумала, что без ее помощи ты ни на что не способен — женщины не любят маменькиных сынков.

16. Взрослые игры

Сыграй с ней в покер на раздевание. Только для начала сходи на www.poker-online.ru, чтобы обзавестись необходимыми навыками. Поединок с подругой лучше всего проводить под белое вино — под его действием она быстро войдет в азарт, а играть будет хуже. Если тебе все равно не будет хватать техники, мошенничай. Иначе вместо женского стриптиза получится мужской.
17. Исполняй

Если ты поешь женщине, не имея слуха и чувства ритма, это означает, что ты не боишься выглядеть смешным. Твое исполнение Sex Bomb на кухне, сопровождаемое красноречивыми жестами и вилянием бедер, вполне может привести к тому, что подруга стянет с тебя трусы и потащит в спальню. А возможно, все случится прямо на кухонном столе.

18. Погладь и похвали

Во время следующей "постельной сессии" обязательно скажи ей, как красива и как приятна на ощупь ее кожа. Хорошая кожа — это один из жизненных приоритетов любой женщины: они тратят массу времени и спускают немало денег, умащивая, очищая и омолаживая свои покровы. Твоя девушка будет очень рада, если начнет получать с этих "вложений" проценты в виде твоих похвал. Сказанные в постели, они будут как нельзя ко времени: именно для таких моментов она и трудилась.

19. Сними ее

Предложи ей ролевую игру по мотивам ее любимых кино-фильмов. Если она смотрит только Голливуд, не беда: постель — не место для снобизма. Ей нравится "Гордость и предубеждение"? Тогда ее роль — непорочная девица, не устоявшая перед сногсшибательным красавцем (тобой, естественно). "Лара Крофт, расхитительница гробниц"? Значит, в твоей прекрасной спутнице живет бой-баба. Купи ей кобуру и приготовься к жестким играм. Если ей понравился фильм "Бойлерная", по сюжету вам следует заняться сексом у нее в офисе. Ну а если ее любимая картина "Бемби", задумайся: не отстает ли она в умственном развитии? А в половом?

20. Стань симулянтом

Если тебе приелась поза, в которой вы занимаетесь любовью, устрой так, чтобы делать это в привычной позиции стало невозможно. Например, соври, что твои руки болят после тренировки, и предложи ей сесть на тебя. Или пожалуйся, что потянул поясницу, и убеди ее заняться сексом стоя, прислонившись к стене. Наконец, скажи, что у тебя болят мышцы ног, поэтому — "дорогая, сегодня ты сверху".

21. Прозрачно намекни

Если хочешь бурного и нестандартного секса, подготовь плацдарм: повесь на стул рядом с кроватью галстук, на полке неподалеку "случайно" оставь блюдо с фруктами, брось где-нибудь на виду фото- или видеокамеру. Девушка обязательно заметит эти предметы и найдет им достойное применение — тебе на радость и себе в удовольствие.

22. Организуй утечку информации

Будучи в гостях или на вечеринке, похвались своей девушкой перед кем-нибудь из ее подруг или своих друзей, причем сделай это так, чтобы она "совершенно случайно" все услышала. Скажи, например, что она "выглядит потрясающе в этом платье " или что, когда она в этих джинсах, ты еле держишься, чтобы не выскочить из своих. То, что эти слова будут сказаны третьему лицу, придаст им дополнительный вес и доставит твоей подруге особенное удовольствие. Теперь только дождись возвращения домой — и пожинай плоды.

23. Поменяй среду

Сменить умеренный климат на тропический иногда стоит не только ради загара, но и для того, чтобы привнести свежесть в ставшие пресноватыми сексуальные отношения. Закажи поездку на двоих куда-нибудь поюжнее, желательно в более экзотическое место: поляна за Окружной — и ты увидишь, как из милой, но ленивой кошки твоя подруга превратится в львицу.

24. Вызови голод

Попроси ее покормить тебя. Предоставь в ее распоряжение холодильник и дай полную свободу. Пусть кормит тебя с рук — многих женщин это возбуждает. Было бы очень неплохо, если бы ради такого случая в твоей морозилке "случайно" обнаружилось мороженое. Есть шанс, что оно окажется размазанным по твоей груди и процесс кормежки перейдет в страстные ласки.
25. Займись ее образованием

Купи ей полезную книгу — например, "Дельту Венеры" американки Анаис Нин. В ней содержатся довольно детальные и талантливые описания эротических сцен (в отличие от той ерунды в мягких обложках, которую обычно читают девушки и в которой любовники не столько занимаются сексом, сколько летают в облаках). К примеру, в главе с названием "Марианна" есть сцена фелляции, описанная настолько подробно, что после прочтения книги ты сразу почувствуешь, как повысилась квалификация твоей подруги.

26. Стимулируй

Для того чтобы подтолкнуть подругу к совместному фантазированию и экспериментам, можно пойти и противоположным путем: перечисли ей все фантазии, которые только взбредут тебе в голову, и спроси, что ей нравится. Включи в "список" даже такие "скандальные" и рискованные затеи, как секс на подоконнике или прямо на улице, а также более обычные, не такие вызывающие фантазии. Если спектр будет достаточно широк, она не станет подозревать тебя в сексуальных отклонениях или попытках склонить ее к эксгибиционизму. Наоборот, ей самой в голову могут прийти интересные и свежие идеи, которые она сможет опробовать вместе с тобой.

27. Поделись

Купи альбом качественных эротических фотографий, например альбом Хельмута Ньютона, и с застенчивым видом покажи его подруге — мол, иногда "почитывал" это до того, как встретил тебя. Пусть полистает: вдруг ей после этого захочется приобрести фартучек горничной или хотя бы обувь на шпильке.

Золотые правила — укрепляй ее уверенность в себе, вызывай доверие и поощряй изобретательность.

Макияж для современной женщины – практически искусство: волшебный способ выглядеть моложе, который, к сожалению, в результате ошибки может, наоборот, прибавить к возрасту с десяток лет.

1. Слишком светлая основа под макияж

Большинство женщин ошибочно определяет свой тон кожи, в результате выбирая неправильный оттенок основы под макияж. Слишком светлая основа визуально делает кожу бледной, тусклой и усталой. Эксперты по красоте Lancome советуют выбирать более темный и насыщенный тон основы под макияж – в особенности, если кожа страдает от депигментации или солнечного ожога.
2. «Глаза панды»

Подчеркивание контура глаза карандашом, возможно, и позволяет акцентировать внимание на глаза, однако через несколько часов приводит к прямо противоположному эффекту – постепенно размываясь, линия, оставленная карандашом, приводит к появлению «синяков» под глазами. Вместо того, чтобы тщательно подчеркивать карандашом весь контур глаза, лучше остановиться на подведении верхнего века, начиная с внутреннего уголка глаза.

3. Избыток туши

С возрастом ресницы становятся тоньше, и толстый густой слой туши утяжеляет ресницы. Выбирать тушь для ресниц необходимо с особым вниманием – иначе вместо длинных и пушистых ресниц получатся слипшиеся, неестественные ресницы. Необходимо выбирать тушь с легкой, более сухой формулой и наносить ее на ресницы максимально осторожно: начиная с корней, провести щеточкой туши до кончиков ресниц один, максимум два раза.

4. «Клоунские» щеки

Переизбыток румян делает женщину похожей на клоуна с ярко-красными щеками. Вместо того чтобы рисовать на щеках «яблоки», необходимо, следуя естественному строению лица, подчеркнуть скулы легкими мазками кисточки. Кроме того, стоит оказаться от румян с блеском – его переизбыток приведет к сухости кожи.

5. Только помада

Использование одной только помады без прочих средств декоративной косметики – распространенная ошибка, которая визуально прибавляет женщине несколько лет. Нельзя забывать о сбалансированном макияже – дополнить любимый оттенок губной помады тушью для ресниц, румянами или пудрой-бронзатором, чтобы сделать макияж законченным.

Серия сообщений "стиль":
Часть 1 - способы ношения платков
Часть 2 - Оденем ножки
Часть 3 - 5 ошибок в макияже
Часть 4 - Женская привлекательность

Проведение шугаринга в домашних условиях
Это очень простая и доступная процедура, для проведения которой совсем не обязательно посещение салона.
Необходимые ингредиенты (на 3-4 месяца регулярного применения):
сахар – 1 кг;
лимонный сок – 7 ст. ложек;
вода – 8 ст. ложек.
Приготовление смеси:
Тщательно перемешиваем ингредиенты в кастрюле.
Поставив кастрюльку на плиту, несколько минут нагреваем смесь на большой мощности, не допуская горения сахара. Снова перемешиваем.
Уменьшив огонь в 2 раза, оставляем смесь томиться под крышкой в течение 10 минут.
Еще раз перемешиваем (сахар должен начать плавиться) и снова на 10 минут закрываем крышкой.
Перемешиваем (чтобы сахар достиг жидкой однородной консистенции) и накрываем крышкой еще на 10 минут.
Перемешиваем состав (сахар начал булькать) и снова оставляем его под крышкой на 10 минут. Постепенно смесь начнет приобретать цвет и запах карамели.
Вскоре весь сахар смеси растворится и станет прозрачным, начнет пузыриться и пениться. Перемешиваем смесь и оставляем на 5 минут, не накрывая крышкой.
В последний раз перемешав состав, аккуратно переливаем его в высокую пластиковую емкость. Кастрюльку с ложкой сразу же следует залить горячей водой. Итак, 45 минут – и смесь для шугаринга готова!
Остужаем состав в течение 3 часов.
Методика процедуры
Немного остудив смесь, приступаем к непосредственно к шугарингу. Тщательно разомните небольшой шарик карамели пальцами, чтобы он приобрел хорошую пластичность. Нанесите его на участок кожи с нежелательными волосками в направлении против роста волос. Немного подождав, сорвите карамель резким движением по росту волос. Обработайте постепенно всю площадь кожи с ненужными волосками. Проводить процедуру можно как руками, так и с помощью тканевых полосок. Если смесь слишком остыла, немного подогрейте ее на водяной бане и снова приступите к процедуре. Окончив работу, смойте остатки смеси с поверхности кожи горячей водой.
Процедура, в отличие от эпиляции воском, не вызывает дискомфорта и резких болезненных ощущений, причем со временем процедура может стать совсем безболезненной.
Новичкам рекомендуется начинать шугаринг с ножек, а уж наловчившись, приступать к подмышкам и зоне бикини.

Серия сообщений "уход за телом":
Часть 1 - Рецепты скраба для тела в домашних условиях
Часть 2 - Маски-обертывания для рук
...
Часть 20 - Омоложение тела: старению – нет!
Часть 21 - Красивая спинка и летящая походка!
Часть 22 - Шугаринг — точный рецепт!

Серия сообщений "интересное":
Часть 1 - фильмы которые стоит посмотреть каждому
Часть 2 - Пуэр: древний напиток стройности и долголетия
...
Часть 16 - КАКОЙ ПРИГОТОВИТЬ СЮРПРИЗ НА ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА ДЛЯ ЛЮБИМОГО.
Часть 17 - Флай леди
Часть 18 - Шугаринг — точный рецепт!
Часть 19 - 100 болезней и 100 лекарств
Часть 20 - Лучшие Стоковые магазины в Москве.

Серия сообщений "уход за ногами":
Часть 1 - Эпиляция без проблем
Часть 2 - Можно ли забыть об удалении волос на год?
...
Часть 7 - Народные рецепты
Часть 8 - Как лечить трещины на пятках?
Часть 9 - Шугаринг — точный рецепт!

Попалась на глаза интересная книга о питании "Секреты сыроедения" Фредерика Патенода. Сам лично сыроедение не практиковал, но многое из его книги посчитал интересным и полезным, поэтому решил частями опубликовать ее в своей группе. Надеюсь, вам она тоже понравится.

Предисловие. Сыроедение без прикрас
Радикальные идеи имеют куда большую силу, нежели прописные истины. Но в их силе таится опасность. С радикальными идеями следует обращаться так же осторожно, как со взрывным устройством.
Именно такой «взрывной» идеей является сыроедение. Оно может спасти вам жизнь; помочь избавиться от «неизлечимых» болезней; дать вам неизменно отличное самочувствие; вернуть радость жизни; повернуть вашу жизнь в совершенно иную сторону… перевернуть ее.
Но применить эту идею на практике может оказаться очень трудной задачей. На этом пути нас ждет немало ловушек. Многие уже попались в эти ловушки — и многие другие еще попадутся, если не поймут, что это за ловушки, как их заметить и обойти.
Многие гробят неправильным сыроедением себе здоровье. В большинстве случаев это результат плохих или бестолковых советов. Моя книга — противоядие от той ложной информации, которая распространяется в среде сыроедов, нанося вред людям. Жаль, что никто не дал мне такой книги в 1997-ом году, когда я вступил на этот путь.
Побудительным мотивом к написанию этой книги послужили мои собственные мытарства, связанные с питанием. Несмотря на то, что я сразу же ощутил плюсы от питания сырой пищей, моя личная практика сыроеда отнюдь не была историей мгновенного успеха. Сыроедение стало одной из самых позитивных сторон в моей жизни, но еще это была и борьба. Поэтому прежде чем поделиться своими открытиями, я хочу рассказать вам свою историю.
Впервые я осознал связь между питанием и здоровьем в 16 лет, когда мама принесла в нашу семью вегетарианство. Она решила изменить кое-что в своем рационе, чтобы сбросить лишний вес. На нашем столе вдруг появились цельнозерновой хлеб, тофу, сейтан и другие странные вещи. Мясо постепенно исчезло.
Мамин интерес к питанию быстро передался мне — я начал читать книги, которые она покупала. Потихоньку я становился вегетарианцем, хотя еще и не называл себя таковым. Заключительный аккорд прозвучал через пару лет, когда я прочел «Диету для новой Америки» Джона Роббинса. Под влиянием этой книги я по-настоящему стал вегетарианцем — она полностью убедила меня в его пользе.
Вегетарианствовал я с радостью и интересом. Помню, с каким восторгом я открывал для себя все эти новые продукты, впервые делал покупки в магазинах здоровой еды, учился готовить новые блюда, пытался при всяком удобном случае переманить в свою новую веру друзей и родных. Это было здорово! Но не вегетарианство перевернуло мою жизнь — это сделало сыроедение.
Однажды я случайно наткнулся на маленькую книжку Герберта Шелтона «Пищевые сочетания в доступном изложении». Она произвела на меня сильное впечатление. Шелтон утверждал, что человек, подобно другим плодоядным животным, должен питаться только фруктами, овощами, орехами и семенами. Эта идея пробила широкую брешь в уютном, только что выстроенном мирке вегетарианца, который не мыслил жизни без зерновых продуктов. До сих пор я думал, что нашел идеальную диету, и вот приходит какой-то тип и говорит, что я должен отказаться не только от мяса и молока, но и от зерновых, бобовых, растительных масел, соли, приправ — а также от всего вареного и обработанного! Я чувствовал, будто мне бросили вызов. Надо бы разузнать обо всем этом поподробнее, подумал я. Не может же быть, что это правда!
На той же полке, где я нашел труды Шелтона, мне попались странные на вид книги на французском некоего Альбера Моссери, и я, в полном ошеломлении, обнаружил, что он говорит то же самое! Наш естественный рацион должен состоять из фруктов и овощей — плюс, возможно, небольшое количество орехов и семян. Кроме того, в этих книгах по натуральной гигиене говорилось, что каждый из нас на 100% ответственен за собственное здоровье. Они утверждали, что все болезни, которыми мы страдаем, происходят от неправильного образа жизни — по большей части, от неправильного питания, и что, вернувшись к простой сырой диете из фруктов и овощей, при необходимости с голоданиями, можно не только исцелиться от всех этих болезней, но и снова обрести великолепное здоровье, которое есть не что иное, как наше изначальное, естественное состояние.
Итак, я принялся штудировать труды по натуральной гигиене. Помню, с каким чувством я глядел на обложку книги Моссери. Там были изображены ваза с фруктами, несколько каштанов и какая-то странная тыква. Оформление казалось таким простым, но вместе с тем завораживало. Помню, какая борьба происходила у меня в душе. «Я знаю, что это — ОНО, эти ребята говорят очень здравые вещи. Но чтобы осуществить все это, я должен полностью изменить свою жизнь, повернуть ее в совершенно другом направлении, отказаться от всех своих планов!» Вот какие мысли терзали двадцатилетнего канадского парня, живущего в Квебеке. И я думал, что я один такой.
Итак, я взялся за дело в одиночку… и без особого успеха. Я метался туда-сюда, в моем питании царил кавардак, и слишком многое внутри меня стронулось с места — я не знал, что с этим делать. Мне нужно было познакомиться с новыми людьми, вырваться из родного города, посмотреть, что творится за его пределами. Как-то раз в интернете я узнал про книгу Арлина, Дини и Вулфа «Первый закон природы — сыроедение».
Эта книга дала мне мощный толчок к стопроцентному сыроедению. Я связался с авторами в Сан-Диего и договорился о встрече. Шесть месяцев в Канаде я прожил на стопроцентном сыроедении, сделал сыроедами пару друзей и работал, чтобы скопить деньжат. А потом собрался в дорогу и сел на 72-часовой с шестью пересадками автобусный рейс до Калифорнии.
В Калифорнии сыроедение цвело пышным цветом, но я заметил в нем массу противоречий и неразберихи. Но меня внезапно захватило общим потоком, я почувствовал себя частью всего происходящего. По ходу дела я увлекся идеей о том, что сыроедение — это ответ на все вопросы. Я считал, что оно решит не только все мои проблемы, но — в конечном счете — и все проблемы человечества. Наверно, этот энтузиазм был необходим, чтобы побудить меня к решительным действиям (как это бывает, безусловно, со многими), однако он, без сомнения, завел меня на неверную дорогу…
Живя в Калифорнии, я старался производить впечатление уверенного в себе энтузиаста, а здоровье мое тем временем медленно, но верно расстраивалось. Для такого молодого парня это было слишком фигово! Я ощущал постоянную нехватку энергии. Часто меня одолевала мутная тяжесть в голове, неспособность сосредоточиться, не было сил даже на обычные, повседневные дела. Я считал, что переживаю детоксикацию, которая рано или поздно закончится, и я обрету «райское здоровье». К несчастью, этот день никак не наступал — «детоксикация» длилась без конца.
Исподволь в моем рационе все более доминировали семена и жиры. Бывало, я съедал в день по шесть штук авокадо, кучу орехов и семян. Чтобы укротить тягу к вареной еде, я начал употреблять растительные масла, соль, приправы, чеснок и другие продукты, которых раньше, в Канаде, избегал, следуя заветам натуральной гигиены. Поскольку меньше всего мне хотелось возвращаться к варенке, я изобретал всевозможные замены блюдам и продуктам, по которым тосковал, и очертя голову бросился в пучину сыроедных рецептов. Сырые пироги, сырой шоколад, сырая лазанья… всего не перечесть. Все сырое, все натуральное, все здоровое, но…
Через год я по-настоящему заболел — на целый месяц. Но никому ничего не говорил — ведь я тот самый великий сыроед и обязан быть здоров как бык. Подобные болезни не вязались с моим имиджем, поэтому я заперся дома и голодал, пока не почувствовал облегчение.
Этот случай многое для меня прояснил: я понял, что сыроедной диете нельзя следовать бессистемно. Однако я все еще не имел представления о том, что необходимо изменить. Исключение из рациона орехов на некоторое время после голодания реально помогло, но до «райского здоровья» было все еще далеко. Где же эта неисчерпаемая энергия, позволяющая танцевать всю ночь напролет? Куда делся огонь жизни?
Вдобавок ко всему я как раз работал на портале Nature's First Law — в «сердце мирового сыроедения». Там завел собственную новостную рассылку по сыроедению «Just Eat An Apple» (Просто съешь яблоко) и планировал начать работу над книгой рецептов (по ходу дела я стал неплохим сыроедным поваром).
В эти первые несколько лет в Калифорнии, в период строгого сыроедения, я не все время чувствовал себя совершенно обессиленным — я много размышлял, пытаясь понять, почему система не работает в моем случае так, как она должна бы работать, если верить книгам. И я не был одинок: мне встречалось много людей, переживающих то же самое. Но, ослепленные идеалом сыроедения, мы не могли признаться себе в том, что в действительности происходит.
Вернувшись в Канаду в 2000-ом году, я сошел с дистанции. Начал снова есть вареную еду и, как ни странно, почувствовал себя лучше. Улучшение было связано с тем, что я отступил от своей бескомпромиссной позиции строгого сыроеда и сумел увидеть сырую диету «как есть». Я увидел в ней инструмент, который можно использовать неумело, а можно — с толком. Теперь предстояло только узнать, как использовать его с толком.
Любитель бросаться в крайности, я заново открывал для себя вареную еду с той же основательностью и методичностью, с какой когда-то осваивал сыроедение. Неторопливо, тщательно я тестировал варенку на собственном организме. Попробовал хлеб, попробовал сыр… На свиданиях в ресторанах пил вино. Я ощутил, что значит заказать круассан в парижском кафе. Я осознал, что уже не могу питаться по-прежнему и при этом чувствовать себя «нормально», как все «нормальные» люди, — сыроедение слишком сильно изменило весь мой организм. Мое тело реагировало на традиционные продукты мощным отторжением. Нужно было найти какой-то выход, причем срочно, ибо я знал, что подобное питание — не для меня.
Возвращаясь к исходной точке, я заново открывал для себя натуральную гигиену. Внимательно перечитал Моссери и Шелтона, чьи книги штудировал до поездки в Калифорнию. Когда-то они перевернули мою жизнь и придали мне мужество для того, чтобы покинуть родной город на два с половиной года, имея на банковском счету всего 600 долларов.
Осмыслив весь свой опыт, на этот раз я сумел полностью постичь основополагающие принципы здоровья, постулированные Моссери. Я увидел их действие во всем, что произошло со мной и с другими. Я наконец-то понял, в чем ошибался и почему, и благодаря этому новому пониманию мог теперь реально испытать на себе преимущества, которые сулили мне родоначальники движения сыроедов.
Возвращаться к сырой пище я начал маленькими шажками. Во-первых, я понял, что самое важное — употреблять в основном те продукты, которые являются для человека характерными, видовыми: фрукты, овощи и — в небольшом количестве — орехи и семена, а зерновых, бобовых и приправ избегать. Особое внимание нужно было обращать на чувство голода, на сочетания продуктов и на количество жиров, орехов и семян в рационе. Кроме того, я обнаружил, что чувствую себя намного лучше после запеченных корнеплодов и пареных овощей, чем после большого количества орехов и семян или сложных сырых блюд.
Эта книга — обобщение секретов, которые я открыл о сыроедении. Каждая глава заключает в себе урок, послание самому себе, которое помогло мне снова увидеть целостную картину. Некоторые главы пронизаны воинственным, бойцовским духом — они отражают внутреннюю борьбу, через которую я прошел. Другие главы более позитивны по настрою — они отражают прозрения, которые снизошли на меня.
Я понял, что принципы сыроедения не так-то просто осуществить на практике. Сырой пищей очень легко нанести вред собственному здоровью, поначалу даже не сознавая этого. Если вы начинающий сыроед, можете считать, вам крупно повезло, что вы держите в руках эту книгу. В мире сыроедения циркулирует слишком много вредоносных советов, и я рад, что вам с самого начала попалось верное руководство.
Моей главной проблемой на протяжении многих лет была нехватка энергии. Я часто чувствовал себя выжатым как лимон, несмотря на то что питался лучшей пищей на свете. Мне потребовалось много времени, чтобы понять, в чем тут дело. К несчастью, от других сыроедов я слышал один-единственный совет: «Продолжай есть сырое, пока не пройдешь детоксикацию».
Какие только приверженцы сырой диеты не встречались мне на моем пути — и здравомыслящие люди, и фанатики, и всевозможные комбинации того и другого. Я узнал людей, которые как бы «сыроедили» много лет подряд, а потом вдруг опять принимались есть хлеб и мясо. Другие божились во имя Сыроедения, что никогда не вернутся к вареной еде, и вдруг ты заставал, как они, без тени стыда, уплетают горячие лепешки с начинкой из бобов. Как такое могло произойти?.
Некоторые люди способны быстро разобраться во всем самостоятельно. Им хватает четырех дней, чтобы понять то, что другие — вроде меня — осознают только через четыре года. Рассудок и интуиция у них в полном порядке. Но людям мятущимся, склонным к крайностям (а таковы многие из нас) приходится нелегко, особенно если нашим единственным ориентиром служат несколько книг, нашпигованных неверными советами. К сожалению, это можно сказать про большинство книг по сыроедению. Предлагаю вам эту книгу в качестве толкового учебника по сыроедению.
Когда-то известная книга «Fit For Life» ввела людей в заблуждение, заставив поверить, будто они практикуют натуральную гигиену уже тем самым, что правильно сочетают хлеб или курятину с другими продуктами. А сегодня сыроедам внушают ложную мысль, будто они питаются здоровой сырой пищей потому лишь, что их продукты не подвергались нагреванию.
Мы слышим много слов и идей, но в них мало фактов и мало мудрости. Очевиден дефицит основополагающих принципов, ведущий к серьезной путанице. Люди, бывающие на сыроедных фестивалях и конференциях, возвращаются оттуда окрыленными… но подчас и совершенно сбитыми с толку. Почему? А потому, что хотя все ораторы пропагандируют сыроедение, между ними нет единства относительного того, чтó же подразумевает под собой сыроедение. Один говорит, что наилучшая пища — это фрукты, другой — что фрукты питают живущую внутри нас плесень. Один пропагандирует пищевые добавки — другой, напротив, заявляет, что они недопустимы. Один рекомендует голодание на воде — другой утверждает, что оно опасно, и вместо этого советует пить соки. И т. д. Вся эта разноголосица вызвана тем, что большинство сыроедов, как учителей, так и учеников, в равной степени не имеют понятия об основополагающих принципах здоровья. Дефицит основополагающих принципов в любой науке ведет к ее краху. Этот дефицит особенно очевиден в движении сыроедов, чьи вожди не могут прийти к согласию насчет того, чтó же должна включать в себя сырая диета.
Между тем эти основополагающие принципы реально существуют. Они были открыты 170 лет назад приверженцами натуральной гигиены в Соединенных Штатах и участниками германского движения «Назад к природе». В этой книге вы познакомитесь с некоторыми основополагающими принципами натуральной гигиены и увидите, как применить их к сыроедению. Попутно мы развенчаем некоторые мифы, бытующие среди сыроедов. Для большинства из нас сыроедение — нечто новое и малознакомое, а потому нам не избежать ошибок и крайностей, иногда даже ужасных. Но в конце концов, после всех ошибок, приходит пора прибраться, привести все в порядок. А затеяв приборку, первым делом выносят мусор…
Для многих людей сыроедение превратилось в своеобразную религию, где вареная еда — зло, а сырая — спасение. Во многих книгах преимущества, которые дает сыроедение, преувеличиваются, практическое же его применение упускается из виду. Некоторые сыроеды даже считают, что любая сырая пища лучше любой вареной. Мол, все, что нужно, это есть сырое и любой ценой воздерживаться от вареного. Однако многие убедились на своем горьком опыте, что здоровье и естественное питание не сводятся к этой простой формуле.
Как говорит народная мудрость, лучшее — враг хорошего. В повседневной речи мы также часто употребляем выражение «за деревьями не видеть леса». Не стоит так уж сильно стремиться к безупречности, пытаться стать святее папы римского — а то можно и свихнуться. Многие сыроеды, и я в том числе, пропагандировали то, что мой друг д-р Дуг Грэм называет философией сырого / не сырого. Речь идет об упрощенном сведении всех принципов здоровья к одному вопросу: «Эта пища сырая?» Вместо того чтобы поинтересоваться: «Полезно ли это мне?» или «Какие ощущения данный продукт вызывает в моем организме?» — некоторые сыроеды желают знать только одно: сырое ли это. От веганов мы слышим примерно то же самое: веганская ли это еда?
Адепт философии сырого / не сырого шарахается, к примеру, от пареных овощей, при этом ничтоже сумняшеся уплетает за неделю или даже за день целую банку пасты из сырого миндаля. Он обходит стороной все вареное, никогда не задумываясь о том, что некоторые его привычки в питании сырой пищей могут нанести ему больший вред, чем определенные «не сыроедные» диеты. Убежденный веган отвергает все животные продукты, но в то же время зачастую употребляет соль, растительные масла, сахар, промышленно переработанную и синтетическую пищу — ведь все это «веганское»!
Естественное питание требует более четкого подхода. Сыроедение — это не религия! Наш стиль питания должен основываться не на упрощенном заклинании, а на рациональных законах физиологии. Сыроедение и веганство — обоснованные и эффективные системы, но только не в том виде, в каком их иногда практикуют, особенно в последние годы. Из этой книги вы узнаете, как сделать так, чтобы питание сырой пищей придавало вам силы и вдыхало в вас новую жизнь.

Все представительницы прекрасной половины прекрасно знают, что должны и чего не стоит делать мужчинам, которые состоят в браке. Но при этом женщины совершенно упускают из виду, что так же, как и мужчины, допускают грубые ошибки в поведении.
Любая девушка с детства мечтает создать уютное семейное гнездышко и надеть золотое колечко на пальчик. Но чаще всего жизнь после свадьбы оказывается не столь красивой и безоблачной как в наших мечтах, и порой сама женщина виновата в такой ситуации. Мы регулярно и очень настойчиво повторяем одни и те же ошибки, и наступаем на те же грабли. Пора с этим заканчивать! Итак, давайте рассмотрим самые популярные ошибки, которые допускают женщины после заветного дня свадьбы.
Ошибка №1. Свадьба – это финишная точка
Много женщин полагают, что после заветного и яркого праздничного свадебного дня и штампа в паспорте у них впереди спокойная и размеренная жизнь, без каких-либо неурядиц и проблем. И вот же оно счастье – можно расслабиться и совершенно ничего не предпринимать. Причем это в самом буквальном смысле этого слова: не нужно романтических вечеров и легкого флирта с любимым мужем, не стоит изменять внешность и макияж, не нужно бегать по магазинам в поисках еще одного комплекта соблазнительного белья…
Вот вспомните, например, когда в последний раз вы одевали новое сексуальное белье, или переписывались откровенными смс-ками с мужем. Помните, больше всего на свете мужчины боятся брака из-за того, что уверены – штамп в паспорте изменяет отношения, и превращает их в сплошную бытовую обязанность без жизненных удовольствий. Не нужно давать любимому повода, чтобы в этом убедиться, и, возможно, его взгляд изменится.
Ошибка №2. Смысл жизни заключается в семье
Это вторая самая распространенная женская ошибка – зацикливаться на своей семье. Почему-то замужние женщины уверены в том, что Марш Мендельсона главная задача каждой женщины. И как только цель достигнута, мы называем себя героинями, и с головой окунаемся в семейный очаг. При этом женщины забывают обо всем остальном: своих мечтах, хобби, путешествиях, подругах и карьерных амбициях. Однако жизнь – это как карета с четырьмя колесами: семья, здоровье, дружба и личная самореализация. Как только один из элементов ломается, дальнейшее движение находится под угрозой. Поэтому запомните – развитие должно быть гармоничным!
Ошибка № 3. Я – жена!
В браке женщины часто забывают о том, что мы не только и ласковые матери, и заботливые жены, но еще и прекрасные женщины. А ведь это настоящее преступление против себя самой и своей красоты. Было бы прекрасно, если бы в Семейный кодекс включили статью, которая устанавливает нормы наказания за это упущение. Психологи уверены: мужчина может прожить с женщиной много лет, только если она будет сочетать в себе три качества – жены, друга и любовницы. Поэтому нужно чаще баловать себя женскими радостями – совершать походы в магазины, салоны красоты и девичники, расспрашивайте мужа о его работе и выезжайте вместе на природу или к друзьям.

Главное во взаимоотношениях, это -
мужчине много хорошего давать,
и из себя много хорошего представлять :-).
Чем выше ценность - тем лучше отношения :-)

Энергия для секса


... Сейчас у нас с ним возникают проблемы во взаимоотношениях. Он хочет заниматься сексом каждый день или даже несколько раз в день. А я иногда так устаю на работе или с ребенком занимаюсь уроками, что до постели просто доползаю и очень хочу спать. А он мой отказ не принимает, начинает обижаться, и может потом со мной долго не разговаривать. Мне приходиться иногда через силу делать все, что он хочет, лишь бы сохранить хорошие взаимоотношения. И еще, он начал говорить, что я стала меньше завлекать его в интимные отношения, что должна первая проявлять инициативу. А мне хочется, чтобы он тоже сам первый подошел ко мне и приласкал. Вот у нас и не стыковка взглядов. Подскажите, что нам делать? Как сохранить надолго романтические отношения?

Лада.

Лада, у вас в семье проблемы с сексуальной энергией: у мужа ее много, у вас мало, а договориться, как правильно ее распределять вы не можете, отсюда и обиды.

Давайте разберемся с этим вопросом.


Что такое "сексуальная энергия"?

Мне ближе всего в этом вопросе понимание Карла Густава Юнга. Он понимает под сексуальной энергией в целом психическую энергию человека, а сексуальность как одно из множества возможных проявлений этой энергии. Юнг рассматривает сходство этой силы с восточной концепцией энергии Ци или Прана.

Итак, Лада, вам природой дана энергия, но у вас нет заветной вилки, которую муж может, когда ему надо, включить в сеть, чтобы подзарядить вас для страсти.

Вам нужно разговаривать с мужем на эти темы. Опять же, важно объяснить мужу, что вы обычная женщина, а не батарейка "энерджайзер", способная вдохновенно работать сутки напролет.

Если муж хочет вашей страсти, он должен предварительно позаботиться о сохранении вашей энергии. Если жена не является домохозяйкой и вынуждена вместе с мужем пополнять семейный бюджет, ходя на работу, то, чтобы не превратиться однажды в загнанную лошадь вам нужно приучить мужа выполнять часть ваших обязанностей. Можно так и сказать ему: "Хочешь моей страсти сегодня ночью – позаботься о моей энергии, сходи в магазин за продуктами, подмети пол и сделай с ребенком уроки".

Опять же, если ваш муж станет больше помогать по дому, у него появится больше забот, и, следовательно, немного поубавится желание заниматься сутки напролет сексом.

Понимаете, когда мужик сыт и доволен, сидит, посматривает телевизор, да почитывает газету – у него неизбежно появится желание. Ведь энергии море, девать-то ее куда-то надо. Вот пусть и расходует ее часть на полезные для семьи дела, позаботившись о том, чтобы вы не вымотались до вечера, и не доползали сонная до кровати. Вы же обычная женщина, и у вас нет волшебной кнопочки, включающей и выключающей страсть. И муж должен это понять, если у него в голове есть извилины. В крайнем случае, дайте ему почитать эту статью.

То есть у человека есть энергия, а как ей распорядиться, – заняться сексом или прибить полочку, почитать книги ребенку или сварить обед, – он может решить сам благодаря своей доброй воле.

Каждый человек обладает разным количеством энергии. Конечно, ее можно увеличивать, если поднять уровень своего здоровья (правильное питание, физ. нагрузки и т.д.), соблюдать режим дня, высыпаться, и выполнять только главные дела, опуская второстепенные. Но в любом случае ее запасы ограничены.


"... И еще, он начал говорить, что я стала меньше завлекать его в интимные отношения, что должна первая проявлять инициативу. А мне хочется, чтобы он тоже сам первый подошел ко мне и приласкал. Вот у нас и не стыковка взглядов..."

Тут без компромисса не обойтись. Договоритесь с мужем, что по воскресеньям, например, вы будете много отдыхать и отсыпаться (для этого позаботьтесь, чтобы вы больше лежали и меньше работали), и во второй половине дня неизбежно захотите много, много секса, о чем обязательно оповестите мужа.

Если же он хочет страсти в другие дни – пусть помогает вам по хозяйству. А вы обязательно выкроете время, чтобы полчасика поваляться на диване с журнальчиком. А как иначе?

А во все остальные дни пусть ваш муж идет на хитрости. В его арсенале есть жаркие слова: "Как ты сегодня прекрасна!", "Какие у тебя волосы, дорогая!", "Какая грудь, м-м-м!", – отчего женщина неизбежно начинает возбуждаться.

Ну а если совсем нет сил и желания заниматься сексом (на работе с кем-то поругалась, или просто тоска навалилась), а мужу невтерпеж – можно с ним договориться, что сегодня вы будете исполнять роль бревна. Чего ж поделаешь, вы же обычный человек, а не суперженщина.

А чтобы муж не решил, что вы его отвергаете, и не обиделся снова, ему нужно говорить так: "Дорогой, я тебя люблю и уважаю твои желания, и совсем не хочу тебя отвергать, но сегодня у меня совсем нет сил (я вся поизнервничалась), извини уж".

Понимаете, обиды мужа возникают из-за того, что он ваши отказы в сексе воспринимает так, будто вы его отвергаете. Он же вас любит, и хочет вас всей душой, а тут вы со своими отказами. Вот он и обижается.

А вы ему не отказывайте. Не делайте так, чтобы он чувствовал себя отвергнутым, объясняйте, что вы его любите и понимаете, и тогда обид не возникнет.


Если же муж чрезмерно озабочен сексом, ему можно порекомендовать заняться еще какой-нибудь деятельностью. Изучить что-то новое, развить в себе новые способности, начать больше зарабатывать, в конце концов. Он же ЧЕЛОВЕК, а это звучит гордо. Так пусть остается прекрасным человеком, настоящей гордостью для своих детей, великим и могучим тружеником во благо семьи. Он человек! А не машина для регулярной выработки спермы. Не надо становиться быком- осеменителем, иначе однажды этот образ перестанет возбуждать жену :-).

Серия сообщений "энциклопедия взаимоотношений":
Часть 1 - Мечта об идеале – путь к проблеме
Часть 2 - Как удержать жениха?
Часть 3 - Энергия для секса

Как удержать жениха?


Девушки часто задают мне вопрос: что делать с мужчиной, с которым только что познакомилась и хочешь строить долгосрочные отношения? Ведь хочется его удержать, плюс поднять свои акции до таких высот, чтобы он позвал замуж. На этот вопрос я составила краткий список из самого главного, что надо делать, чтобы его удержать и поднять свою ценность. Итак:


Отношения "мужчина-женщина" – это купи-продай. Как бы дико это ни звучало, но любые отношения предполагают договорные условия, а, следовательно, торговлю. Что это значит?

Когда женщина только начинает строить отношения с мужчиной (а отношения, как мы понимаем, сами по себе не завязываются – их пара выстраивает), она показывает себя с лучшей или худшей стороны, вызывая в мужчине по отношению к себе либо положительные, либо отрицательные эмоции. Вот это я и называю "продажей собственной персоны или по высокой цене, или по низкой". А иногда глупые девушки вообще дарственную устраивают, навязывая себя мужчине на любых условиях, отчего потом сами страдают...

Женщина себя "продает" либо выгодно, либо не выгодно, либо делает так, что у мужчины пропадает интерес ее "покупать".

Вам нужно поиграть в выгодную продажу собственной персоны. Принцип очень прост, описываю вам его кратко, постарайтесь заучить наизусть:

* Мужчине хорошо с той, кто им восхищается. А для этого нужно правильно строить общение (для курсанток – пользуйтесь алгоритмом общения).

* Мужчину тянет к той, кто дорого достается. Поэтому иногда хорошо бы и самой отказать в свидании, предлагаемом мужчиной, и сказать, что идешь к подружке на день рождение, например. Обязательно периодически нужно жаловаться ему на свои проблемы – пусть решает. Важно помнить: чем дороже женщина обходится (в энерго-временных затратах, не путать с деньгами!), тем ценнее она для мужчины становится.

* Не будьте слишком "доступным товаром" – дорого то, что тяжело достается. Ценится то, что в дефиците.

* Важно, чтобы у мужчины был стимул вас завоевывать. Становитесь Завидной Невестой, приобретайте ее способности, нравьтесь окружающим вас мужчинам. И тогда у вашего жениха (мужа) появится желание вас завоевывать. Именно тогда он согласится "купить" вас по самой высокой цене, и будет очень счастлив этому своему решению!

Серия сообщений "энциклопедия взаимоотношений":
Часть 1 - Мечта об идеале – путь к проблеме
Часть 2 - Как удержать жениха?
Часть 3 - Энергия для секса

Чувство меры – лучшее средство от депрессии.


Мечты об идеальной жизни всегда приводят к разочарованиям и проблемам. Именно они зачастую становятся причиной стрессов, ссор и депрессий.

Каждая девушка мечтает, что ее семейная жизнь будет идеальной. Этому предшествует сильная влюбленность, создающая иллюзию идеальных отношений с женихом.

Нас не учат тому, что идеалов в природе не существует. Что идеальных семей нет и быть не может. В любом случае проблемы будут – это норма жизни.

Когда девушка создает себе мечту об идеальной семейной жизни, она думает, что ее избранник всегда будет таким нежным и заботливым, как в начале их отношений, что он всегда будет прыгать перед ней на задних лапках и исполнять любые ее прихоти. Это может быть только так! Ведь она же такая, ТАКАЯ, вся растакая, что никак по-другому и быть не может.

Ее же жених, в свою очередь, думает, что его избранница будет всегда такой нежной и ласковой, что она всегда будет его слушаться и ни в жизнь не станет перечить. Ведь он же ТАКОЙ, супергерой, что ничего другого и не заслуживает.

И вот, двое молодых людей, создав для себя миф об идеальной семейной жизни, радостно в нее вступают...

Проблема налицо! В недалеком будущем их обязательно ожидают сильнейшие разочарования друг в друге. А значит, семейная жизнь будет тяжкой и болезненной.

Но ведь всего этого можно было избежать, если сразу понимать, что семья – это два встретившихся Эгоиста, неизбежно тянущих одеяло каждый сам на себя. Их совместно удобное существование без стрессов и разногласий с любовью и уважением возможно только, если оба будут идти на компромиссы.

А разногласия в семье... они неизбежно будут. Но пережить их спокойно и без сильнейших стрессов могут только взрослые и адекватно воспринимающие семейную жизнь люди.


Но продолжим говорить о мифах, об идеальной жизни.

Самые большие проблемы в жизни случаются у людей, которые сильно идеализируют собственную персону. Особенно часто это встречается у серьезных и образованных людей, выполняющих ответственную работу.

Мне частенько пишут впадающие в депрессию женщины о том, что они делают и то и другое, и пятое и десятое, но при этом сильно на себя злятся, что до сих пор не имеют того и этого. Например, молодая женщина может злиться на то, что она учится в институте, делает вполне прибыльный бизнес, но при этом еще не достигла того, чего достиг Стив Джобс в пятьдесят лет. На мое предложение перестать себя идеализировать и снизить планку претензий к собственной персоне она смотрит с недоверием. Приходится ей долго объяснять, что если дорогуша продолжит предъявлять к себе претензии, то окажется в больнице, а не в новой двухуровневой квартире, которую она запланировала купить в следующем квартале.

Вредно хотеть всего и сразу. Вредно это хотеть как от собственного мужа, так и от себя самой. Кстати, хотеть слишком многого от себя самой совсем просто. Можно ежедневно себя ругать на чем свет стоит, плакать в подушку от стресса, но при этом продолжать держаться мертвой хваткой за собственные, приносящие один лишь вред идеалы.

Хотеть большего от жизни хорошо, но все хорошее должно быть в меру.

Чувство меры – самое лучшее средство от депрессии.

Об этом также важно помнить, когда женщина становится мамой. Я редко встречала молодых женщин, не страдающих от самобичевания по поводу своей неспособности быть хорошей матерью.

Проблемой всех молодых матерей является то, что они много читают и много учатся тому, как быть хорошей матерью. Но так как обстоятельства жизни не всегда позволяют реализовать задуманное, – например, целый день напролет заниматься с ребенком, – женщина начинает считать себя плохой матерью, съедает себя злобным поедом, о чем мне потом и пишет.

В этом случае я всегда предлагаю молодой маме вспомнить свою пра-пра-бабушку, у которой было десять детей. Она не всегда успевала им попу как следует вытереть, не то, что каждому сказку на ночь прочитать. И ничего, все детки вырастали хорошими людьми, любящими свою маму. Сейчас же единственный ребенок в семье зачастую страдает от излишней заботы матери и ежедневного воспитания по разным методикам, что тоже не всегда полезно для развития малыша. И как после этого можно умудриться себя считать плохой матерью?


Но иногда встречаются идеализации другого характера. Например, девушка, начитавшись архивных выпусков моей электронной газеты почему-то начинает себя мнить Завидной невестой. На радостях бежит охмурять Завидных женихов, а те, естественно, дают ей от ворот поворот. Вся эта песня заканчивается сопливым письмом в мой адрес, где девушка рассказывает, как ей попадаются одни козлы. Дескать, нормальные женихи совсем перевелись, расскажите, где их поискать?

Если случай не совсем тяжелый, то у меня получается объяснить, что помимо чтения моих рекомендаций их еще важно практиковать, иначе толку не будет. А мужики так и останутся козлами в твоей жизни.

Если же привычка считать себя очень умной сильно укоренилась в девушке – ее судьбе не позавидуешь.

Девчонки, перестаньте все и вся идеализировать! Плюньте вы на это. Все равно идеалов не бывает, и ничто невозможно довести до идеала, особенно себя или мужа. Это желание реализуется только в одном направлении – полном крахе.

Вы в любом случае будете всегда много хотеть и от себя, и от мужа, и от семьи. Но если поставите на свое "ХОЧУ" разумный ограничитель – тогда у вас появится возможность действительно чего-то достичь.

Как это делать?

С курсантками эту проблему мы решаем очень просто. Как, например, можно поставить разумный ограничитель на свое желание переделать и развить себя или мужа?

Для этого нужно составить список всего того, чего вы хотите от себя или мужа. Со списком не торопитесь, делайте его долго и обстоятельно, дня три. Чтобы все учесть, и ничего не запамятовать.

Потом еще три дня выбирайте из данного списка самое главное. То есть все претензии к себе или к мужу распределите по шкале ценностей как: самое главное, второстепенное, третьестепенное и т.д.

А потом берите самое главное, – как правило, это может быть только одно требование, – и начинайте его требовать от себя или от мужа, а все остальное опустите. Поверьте, это значительно облегчит жизнь как вам, так и вашему мужу. НО! При этом сразу появляется большая вероятность, что вы или ваш муж достигните реального результата.

Например, одна моя курсантка сильно хотела от мужа, чтобы он сделал ремонт в ванной. Но при этом ей еще не нравилось, что муженек частенько на нее покрикивает.

И она все никак не могла выбрать, что же сделать главным, а что второстепенным.

Тогда мы создали с ней план, как она достигнет две этих цели за пару месяцев.

Но чтобы получить результат, курсантка сама должна была усиленно практиковать культуру неОрания дома (что это такое, читайте в архиве рассылки), и периодически деликатно напоминать мужу о плитке в ванной, которую следует заменить.

Через два месяца она достигла результата, чему была несказанно рада. А мне написала, что до этого два года долбала мужа, чтобы тот сделал ремонт, и начал контролировать свой буйный темперамент – но выдолбать не могла, только отношения зря портила.


Важно понять, что идеала в природе не существует. Но к нему можно постепенно подбираться, если делать это с умом. Чего вам всем и желаю!

Серия сообщений "энциклопедия взаимоотношений":
Часть 1 - Мечта об идеале – путь к проблеме
Часть 2 - Как удержать жениха?
Часть 3 - Энергия для секса

Ничто так не волнует кровь, как первое свидание. Разве что гадание: понравились вы или нет, и будет ли второе. И даже если вам понравилось то, как прошла ваша первая встреча, увы, его поведение могло быть лишь следствием хорошего воспитания и вежливости. Как понять, что вы нравитесь мужчине, еще на первом свидании? Каковы верные признаки того, что он вам перезвонит? Язык тела и жесты могут рассказать многое.

- Его брови приподняты.
Мы приподнимаем брови по разным причинам, это может быть и удивление и негодование. Но приподнятые брови в сочетании с улыбкой, явный признак того, что он вами увлечен. Помните о том, что мы получаем, то, что излучаем, а значит, если вы приподнимите брови при встрече с ним и обольстительно улыбнетесь, скорее всего, он вами тоже заинтересуется.

- Множество эмоций на лице.
Если вы видите, что мужчина вас слушает внимательно и показывает это – он уже у вас «на крючке». Существует такое понятие, как «идиотское выражение лица»: когда мужчина старается слушать вас внимательно, но при этом его взгляд все время съезжает на ваши губы, шею или руки. О, это настоящая победа.

- Его губы иногда приоткрыты.
Он уже мысленно представляет, как вас целует. Или внимательно слушает. Если он рефлекторно приоткрывает рот, встречаясь с вами глазами, даже на секунду – это хороший признак.

- Мужчина касается своего лица.
Трет подбородок или проводит пальцами по шее, касается ушей – все это нервная реакция, а значит, он бессознательно начинает прихорашиваться. Уверенный в себе мужчина будет постоянно принимать мужественную позу: плечи расправлены, спина прямая, ноги на ширине плеч.

- Он найдет способ вас коснуться.
Подавая пальто, передавая что-то, или просто заинтересуется вашим кольцом или браслетом. Если он вас коснулся намеренно, и сделал вид, что это произошло случайно – мужчина вами покорен.

- Он сразу обещает перезвонить.
Сразу после свидания он постоянно повторяет, что перезвонит. Или тут же, на месте, он начинает обсуждать ваше второе свидание. Если мужчина ни словом не заикнулся о второй встрече с вами, поверьте, он или очень опытный искуситель, или просто не нашел в вас то, что ищет.

Понять, что вы нравитесь мужчине, совсем не сложно. Главное - внимательно приглядываться к его поведению.

В новом сезоне просто необходимо найти свой оттенок красной помады, ведь пурпурный играет ведущую роль в макияже осени.Идеальным цветом станет тот, с которым комфортно и в рабочие будни, и в праздники. Найти его сложно лишь на первый взгляд: визажисты утверждают, что красный цвет идет всем. На показах они красят до 30 лиц с разными оттенками кожи, цветом волос, разрезом глаз и на практике доказали – для всех найдется свой красный. В качестве доказательства модели Givenchy, Karl Lagerfeld, Donna Karan, Dolce&Gabanna, Moschino на показах осень–зима 2010/11 щеголяли с ослепительно-красными губами. Как бы главные художники ведущих марок, они же арт-директора, ни утверждали: «Никаких правил в макияже, только фантазия и творчество», кодекс законов у визажа все же есть. Особенно если дело касается выбора оттенка помады.

1. Бледная кожа подобна чистому холсту: нарисовать на нем можно все, что угодно. Светлой коже идут все оттенки красного, подключайте лишь фантазию и чувство меры.

2. Природный ли у вас румянец или только что нарисованный, светло-розовую кожу украсят губы цвета коралла.

3. Обладательницам золотистой кожи стоит обратить внимание на помаду цвета вина, роскошную алую и драгоценную рубиновую.
4. Смуглая кожа любит глубокие оттенки: бордо будет в самый раз.

У каждого визажиста свои приемы: кто-то рекомендует выбирать оттенок, выдвигая помаду и поднося ее к губам, некоторые советуют наносить цвет на кончики пальцев: кожа там наиболее приближена к коже губ. Мне всегда помогал совет арт-директора Givenchy Николя Деженна, который вначале наносит несколько оттенков помады моделям на запястье – тот, который «заиграет», заставит кожу сиять – и есть достижимый идеал.

Приемов нанесения помады у визажистов великое множество, у всех свои достоинства, но есть и существенные минусы.

1. Способ профессиональный

Нанесение помады специальной кистью – удел настоящих любительниц макияжа. Контур получится четким, все черточки на губах будут закрашены, а уголки губ прокрашены идеально. Но цвет выйдет неглубоким и более размытым, чем если бы помада наносилась из футляра на губы. К стойкости помады тоже есть претензии: продержится оттенок на губах недолго. Итак, если на мероприятии будет удобная дамская комната (а ваш клатч позволяет захватить с собой футляр с кисточками), смело беритесь за кисть. Кстати этот способ продлит помаде жизнь – во-первых, расход более экономичный, во-вторых, вы используете помаду до последней капли.

2. Способ экологический

Нанесение помады подушечками пальцев – занятие перфекционисток. Пальцы – самый чистый «инструмент» для нанесения макияжа, это касается не только губ. Помимо чистоты, у способа есть неоспоримое достоинство: цвет получается таким естественным, словно вы ели вишню или пили красное вино.

3. Способ самый быстрый

Мы так хорошо знаем анатомию собственных губ, что можем нанести не глядя даже яркую помаду. Нанесение прямо из футляра обеспечивает плотное и ровное покрытие. Только ни в коем случае не сжимайте губы – это убивает красивый лаковый блеск и стирает границы.

У красной помады есть еще один важный аргумент в свою пользу: она способна создать абсолютно любые губы. Губы мечты, как у Анджелины Джоли, чувственный рот Бриджит Бардо, невинные и пухлые, как у Кайли Миноуг требуют совершенно разного подхода. Лично я не люблю контурные карандаши, по мне, это самая бесполезная вещь в косметичке: неестественный контур – все, на что они способны. Чтобы подкорректировать абрис губ, гораздо эффективнее нанести вокруг рта светлый корректор, на его фоне губы станут красиво выделяться и вы лучше увидите, как следует нанести помаду. Чтобы зрительно уменьшить губы, выбирайте темно-красную помаду: чем темнее тон, тем меньше кажутся губы. Чтобы их увеличить, нанесите каплю блеска в центр нижней губы – желательно прозрачно-розового, без намека на перламутр, чтобы хитрость осталась при вас. Пухлые губы создает пудра: коснитесь губ пуховкой, нанесите помаду, промокните салфеткой.

Кстати, красная помада приносит удачу: Гвен Стефани утверждает, что ее прославили именно фирменные алые губы, а уж потом творчество в группе No Doubt. Певица и дизайнер не расстается с красной помадой даже на пробежке в парке: ведь спортивная экипировка алой помаде не помеха!

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Зимние маски для лица
Часть 2 - Зимняя маска для лица из бананов
...
Часть 29 - Фишки против морщин
Часть 30 - О чём говорят прыщи
Часть 31 - Советы по нанесению красной помады
Часть 32 - макияж для зеленых глаз

Если вы со стоном смотрите на свою квартиру и с ужасом представляете сколько понадобится времени и сил чтобы все привести в порядок, то решением станет система “флай леди”! Так по крайней мере пишут на сайтах и форумах, посвященной этой системе.

Наверное многие знакомы с этой системой, а может даже и пробовали ее воплотить в жизнь. Вот и я решила узнать все поподробнее и обязательно попробовать на практике. Так как мои привычки в ведении домашнего хозяйства муж хотя и терпит, но я ими совсем не довольна и очень желаю это исправить ну и оценить преимущества системы флай леди.

Итак, объявляю начало эксперимента ( надо назвать его как то покрасивее…) – Домашняя фея!

То есть я беру на себя обязательство применять флай систему на практике, а результатами буду делиться на страницах своего блога. Буду очень рада если кто-то присоединится, ведь выполнять кс кем то гораздо легче чем одной.

Система флай леди – это прежде всего правила тайм–менеджмента для домохозяек. Основательница этой системы Марла Силлей, из Америки, точнее из Северной Каролины. Создавалась эта система в 1999 г. на ее успешном , судя по популярности, опыте по уборке своего дома,хотя за основу взята книга Пем Янг и Пегги Джонс “Отвлекающиеся домашние менеджеры: из свинарника к раю”. Так по крайней мере гласит Вики. В 2001г У Марлы появилась своя небольшая страничка и рассылка, которая затем выросла в интернет проект.

Вот что значит хорошая идея!

Итак основные принципы флай леди.

Отмыть до блеска раковину! Чтобы утром глядя на нее у вас не портилось настроение и не опускались руки. Причем ее постоянно надо поддерживать в чистоте. И ложится спать обязательно с чистой раковиной!
Вставая утром, обязательно переодеться в удобную красивую рабочую одежду. Обувь обязательно со шнурками, чтобы было трудно быстро скинуть и не залечь на диване. Привести себя в порядок, чтобы можно было спокойно открыть двери.
Заправь постель.
Размусоривание! То бишь выкидывать каждый день не менее 27 предметов.(Интересно почему 27?)
Заниматься уборкой блоками по 15 минут.
планирование рутин
благодарить себя за проделанную работу.
Система флай леди направлена на выработку нужных и полезных привычек, чтобы поддерживать идеальную чистоту в доме и не утомляться при выполнении рутин.

Серия сообщений "так...":
Часть 1 - секреты женственности
Часть 2 - Как секс зависит от питания
...
Часть 6 - Язык цветов. Что означает цвет у цветов. Какого цвета дарить цветы.
Часть 7 - КАКОЙ ПРИГОТОВИТЬ СЮРПРИЗ НА ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА ДЛЯ ЛЮБИМОГО.
Часть 8 - Флай леди

Серия сообщений "интересное":
Часть 1 - фильмы которые стоит посмотреть каждому
Часть 2 - Пуэр: древний напиток стройности и долголетия
...
Часть 15 - Как бороться с приступами лени?
Часть 16 - КАКОЙ ПРИГОТОВИТЬ СЮРПРИЗ НА ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА ДЛЯ ЛЮБИМОГО.
Часть 17 - Флай леди
Часть 18 - Шугаринг — точный рецепт!
Часть 19 - 100 болезней и 100 лекарств
Часть 20 - Лучшие Стоковые магазины в Москве.

Многие женщины считают, что нормальный брак – это брак, в котором не возникают споры. Но это не так. В каждой семье обязательно присутствуют конфликты. И конечно же, мы, женщины, должны быть к этому всегда готовы. Просто счастливые супруги умеют находить в спорных вопросах компромисс.

Самый распространенный повод для ссор – это деньги. За ним – разногласие по вопросам воспитания детей, по поводу карьеры женщины или из-за отношений с родственниками.

Часто инициаторами выяснений отношений являются женщины, поэтому они должны знать, как избежать конфликтов с мужем.

Выбери подходящий момент

Спроси у супруга, готов ли он в настоящее время к разговору. Если он не готов, то перенесите разговор на ближайшие дни, когда вы оба будете готовы.

Начни разговор на позитивной ноте

Например, супруг уделяет тебе мало времени. Многие женщины скажут так: «Мне кажется, что тебе совсем наплевать на мои чувства!». Услышав это, твой мужчина начнет защищаться. Лучше, если ты обратишь свою жалобу в комплимент. Скажи: «Мне в последние дни так тебя не хватает. Может быть, мы найдем время, чтобы побыть вместе?».

Не отклоняйся от цели разговора

Ты должна четко знать, какую проблему хочешь обсудить с мужем. Не стоит «перескакивать» на другую тему, иначе интерес к беседе будет утрачен.

Тщательно анализируй его ответы

Часто половина сказанного тебе в ответ супругом будет, наверняка, критикой в твой адрес, зато остальная половина будет словами, которые ты от него ждешь. Убери мысленно все то, что для тебя мало значит, и сосредоточься на главных словах, которые произнесет твой муж.

Играй честно

Не балаболь без умолку, дай высказаться мужу, не перебивай его. Предлагай компромиссы. Если вы не можете решить проблему сейчас, то предложи ему подумать об этом в течение последующих дней.

Возьми тайм-аут при накале спора

Женщины от природы эмоциональны, и поэтому разговор зачастую получается оживленным, что мужчинам, вряд ли, этот по душе. В таких спорах мужчины замыкаются, уходят в себя, не желают продолжения беседы. Общение на повышенных тонах на мужскую половину человечества действует угнетающе. Чтобы успокоиться, они «уходят в себя».

Подумай, как выйти из спора

Поведение мужа после спора так же важно, как и линия поведения в конфликте. Понаблюдай за своим супругом, сделай выводы, что может смягчить его после наколенной баталии. Иногда не следует осуществлять примирение перед сном, а лучше подождать до утра.

СЮРПРИЗ НА ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА.

Здравствуйте дорогие читательницы! Близится праздник всех влюбленных и каждая любящая женщина задумывается о том, какой приготовить сюрприз на День Святого Валентина для своего возлюбленного. У меня для вас есть несколько идей, которые, я думаю, порадуют и даже приведут в восторг вашу вторую половинку. Если данную статью читают мужчины, то для того, чтобы приготовить сюрприз на День Святого Валентина для любимой, можно также использовать некоторые из этих идей.

СДЕЛАЙТЕ ОРИГИНАЛЬНОЕ ДЕРЕВО ПРИЗНАНИЙ.

Для этого купите в магазине сувениров небольшое деревце из искусственных камней или стекла. Вырежьте из бумаги ( можно из цветной) маленькие кусочки, на которых напишите различные слова любви и искренние признания. Каждый листик заверните или сложите как можно компактнее и закрепите ниткой. Затем просто развесьте эти миниатюрные записочки на ветви деревца. Поставьте его на стол и при свечах, в романтический вечер, пускай ваш любимый, постепенно прочтет все записочки. Я думаю, вам будет очень интересно посмотреть на его реакцию в момент таких оригинальных признаний.

ИСПЕКИТЕ ТОРТ.

Путь к сердцу мужчины, как мы уже все знаем, лежит через желудок. Так приготовьте для него что-нибудь вкусненькое и оригинальное, чтобы ему это запомнилось. Лучший вариант - это торт, который можно украсить, например сердечками и написать на нем имя своего дорогого человека. Или же можно заказать фото-торт. Это торт, на котором с помощью специальной машины, будет размещена съедобная фотография. Это может быть, например, ваша совместная или же его фото.

ПРИГОТОВЬТЕ ТЕПЛУЮ, РАССЛАБЛЯЮЩУЮ ВАННУ СО СВЕЧАМИ И АРОМАМАСЛАМИ.

Если вам позволяют габариты вашей ванной, в которой вы поместитесь вдвоем и вам не будет слишком тесно, то смело приступайте к организации данного мероприятия. Расставьте по периметру ванны и в других различных местах маленькие свечки. Наполните ванну теплой водой и капните туда несколько капель аромамасла, например масло апельсина или иланг-иланг.

СДЕЛАЙТЕ, ЧТО-ТО СВОИМИ РУКАМИ.

Мужчина обязательно оценит ваши старания, узнав о том, что три ночи напролет вы ему вязали красивый, теплый шарф. Это будет самый близкий и приятный подарок, который будет сопровождать его в холодный зимний день и согревать не только своим теплом, но и той любовью, с которой он был связан.

ЗАКАЖИТЕ ПРОГУЛКУ ПО НОЧНОМУ ГОРОДУ НА ЛИМУЗИНЕ.

Если позволяют финансы, то этот сюрприз на День Святого Валентина станет незабываемым и фантастическим. Провести вечер на колесах – это очень весело и романтично. За окном мелькают пейзажи ночной жизни, вы вдвоем пьете шампанское и слушаете хорошую музыку. Можно приехать в любое место и выйти постоять, например, на берегу реки. Такое разнообразие вызовет бурю эмоций, добавит вашему романтическому вечеру драйва и незабываемых ощущений.

Я, надеюсь, вы для себя что-то выбрали и воспользуетесь, может быть даже и не одной идеей.

Желаю вам приятных сюрпризов и подарков!

А какие вы интересные сюрпризы на День Святого Валентина делали для своих любимых?

Серия сообщений "так...":
Часть 1 - секреты женственности
Часть 2 - Как секс зависит от питания
...
Часть 5 - Наряд невесты и свадебные приметы
Часть 6 - Язык цветов. Что означает цвет у цветов. Какого цвета дарить цветы.
Часть 7 - КАКОЙ ПРИГОТОВИТЬ СЮРПРИЗ НА ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА ДЛЯ ЛЮБИМОГО.
Часть 8 - Флай леди

Серия сообщений "интересное":
Часть 1 - фильмы которые стоит посмотреть каждому
Часть 2 - Пуэр: древний напиток стройности и долголетия
...
Часть 14 - Зачем нужен оргазм?
Часть 15 - Как бороться с приступами лени?
Часть 16 - КАКОЙ ПРИГОТОВИТЬ СЮРПРИЗ НА ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА ДЛЯ ЛЮБИМОГО.
Часть 17 - Флай леди
Часть 18 - Шугаринг — точный рецепт!
Часть 19 - 100 болезней и 100 лекарств
Часть 20 - Лучшие Стоковые магазины в Москве.

Лень, обычная лень часто портит нас всю жизнь… Из-за своей лени мы не можем выйти на тот уровень, которого мы достойны. Мы не находим в себе силы, чтобы совершить самые необходимые действия, откладываем все до какого — то неопределенного момента. Как часто мы себе говорим: «Ну все, с понедельника начинаю новую жизнь…» Но проходит понедельник, а все остается на своих местах. Наверно, многим такая картина очень знакома.

Почему я затронула эту тему в блоге? Думаю, что поразмышлять об этом важно для каждого. Ведь мы ленимся, и это причиняет вред и нашему здоровью, взаимоотношениям с нашими близкими людьми, продвижению по жизни.


Чтобы определить причины лени, предлагаю пройти небольшой тест.

Представьте, что вы решили с завтрашнего дня похудеть, начать бегать по утрам и заботиться о своем здоровье. Ваш будильник поставлен на 7 утра. Он звонит. О чем вы думаете именно в этот момент?
Не могу встать. Стыдно, но не сегодня, бегать начну завтра.
Так холодно и так грустно. Не хочу вставать, у меня ничего не выйдет их этой затеи.
Перекину еще на один день.
Какое у вас настроение в течение дня?
Отличное, но к вечеру очень тяжело, валюсь с ног.
Погода тяжелая, усталость чувствуется уже с утра.
Настроение прекрасное только по выходным, когда не надо идти на работу.
Крепкий ли у вас сон?
Достаточно крепко, но иногда бывают проблемы.
Часто просыпаюсь. Мучают кошмары, бывает бессонница.
Сплю отлично.
Если у вас большинство ответов «А»
Ваша проблема в хронической усталости, а не в лени. Вы активны и очень добросовестны. Относитесь к той категории людей, которые если за что-то берутся, то делают это со всей ответственностью. Вам необходимо научиться дозировать нагрузки. Неплохо бы устраивать себе «разгрузочные дни» — отложить все дела и просто полениться.

Если у вас большинство ответов «B»
Обратите на свое здоровье особое внимание – у вас вовсе не лень, а невроз. Нужно устранить причины вашего напряжения, стресса.

Если у вас большинство ответов «C»
Вы действительно страдаете от лени. Подумайте над этим.

Как победить лень?

Наверно, стоит подумать, прежде всего, о мотивации. Ведь если нам чего-то действительно хочется, то мы можем многое. Если нужно, то мы сидим до поздней ночи, что-то делаем. Я часто удивляюсь своим дочкам. Да и вы, наверно, наблюдали что-то подобное за своими детьми. Ничего не хотят, если речь идет о чем-то обыденном. Но как только у них появляется цель — горы могут свернуть. И откуда силы берутся?

Часто мы ленимся из-за того, что боимся неупеха. Появляется просто страх, неуверенность в своих силах и возможностях. И тут возникают вопросы: «Зачем все начинать? Это, скорее всего не получится… Даже не стоит и браться.” Что делать в этом случае? Думаю, что самое разумное — правильно оценить свои возможности, при необходимости можно получить квалифицированную помощь от психолога. Как — то читала очень неплохой совет. Если не можешь справиться с чем-то сложным, начни с более простых шагов. Только надо сесть и подумать, что это за шаги будут. Желательно все записать.

Очень часто нам не хватает просто силы воли. Знаем, что надо, но не можем заставить себя что-то делать. И вот сдвинуть себя с места — непростая задача. Нужно начать что-то делать, после этого уже легче включиться в работу. Конечно, тут важна самодисциплина, планирование и самоотчет, и, конечно, небольшое поощрение себе. Наградите себя за маленькие победы.
Вы не замечали, что часто лень нам иногда просто выгодна? Как легко поговорить о том, судьба к нам неблагосклонна, просто безжалостна. Поводов для сетований найдется очень много. Было бы желание. Вот и получается, что лень может превратиться в образ жизни. Примеров можно привести великое множество. Меня, например, просто выводит из себя образ жизни и мышления, что всем нужно все готовое. И денег побольше (лучше от родителей или кто где найдет), и квартиру, и машину и т.д. При этом сами палец о палец не хотят ударить. Конечно, если все есть, не к чему стремиться, есть люди, которые тебе всегда будут помогать и опекать, зачем тогда трудиться? В том числе и размышлять об этом. Очень удобная позиция.

Теперь о нашем общении. Если мы будем общаться с позитивными людьми, которые сами многого достигли в жизни, то и у нас часто возникает стимул. А вот общение с ленивыми нужно свести на нет. С их философией не поспоришь, все равно они будут оправдываться. Противостоять этому очень сложно. Да и не нужно.
А теперь о противоположном. Давайте поговорим, когда лень нам иногда просто необходима. Это нужно, прежде всего, для трудоголиков. Вместо того, чтобы передохнуть и насладиться жизнью, многие в наше непростое время просто стараются объять необъятное, трудятся в «поте лица», «сгорая» на работе. В данном случае, лень, скорее всего, будет другом, но никак не врагом. Нашему организму нужен отдых. С этим не поспоришь.

Иногда полезно полениться на какое-то короткое время. Просто надо определить для себя это время. И лениться тогда от души! Не задумываясь о проблемах. Зато потом приятно бывает быстро включиться в работу. Вроде, отдохнул немного, развеялся, и опять за дело. Очень действенно.

Есть еще, на мой взгляд, очень неплохой способ борьбы с ленью. Просто поделиться с кем-то своими планами, проблемами (но, не перегружая человека). Приведу пример. Допустим, вы никак не можете решить заняться спортом. Расскажите об этом подруге, поделитесь с ней. Если вы дадите обещание это сделать, то внутренняя ответственность может помочь претворить наконец-то задуманное.

Не забывайте хвалить и поощрять себя за любые ваши маленькие и не слишком маленькие победы над ленью. Думаю, прейскуранта здесь не существует, и награда не всегда должна измеряться материальными ценностями. Но позвала себе — очень неплохой метод. Не всем удается побороть лень, а у вас это получилось.

Вот такие советы как побороть свою лень. Желаю всем работать с удовольствием и лениться с пользой.

Серия сообщений "личные достижения":
Часть 1 - Мои новые заповеди
Часть 2 - 13 способов испортить себе жизнь
...
Часть 13 - Как начать новую жизнь
Часть 14 - От идеи до свершения
Часть 15 - Как бороться с приступами лени?
Часть 16 - 100 болезней и 100 лекарств

Серия сообщений "цели":
Часть 1 - Долгосрочные цели
Часть 2 - 18 правил
...
Часть 4 - воспоминания биржевых трейдеров и бизнесменов
Часть 5 - Как начать новую жизнь
Часть 6 - Как бороться с приступами лени?
Часть 7 - 100 болезней и 100 лекарств

Серия сообщений "интересное":
Часть 1 - фильмы которые стоит посмотреть каждому
Часть 2 - Пуэр: древний напиток стройности и долголетия
...
Часть 13 - От идеи до свершения
Часть 14 - Зачем нужен оргазм?
Часть 15 - Как бороться с приступами лени?
Часть 16 - КАКОЙ ПРИГОТОВИТЬ СЮРПРИЗ НА ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА ДЛЯ ЛЮБИМОГО.
Часть 17 - Флай леди
Часть 18 - Шугаринг — точный рецепт!
Часть 19 - 100 болезней и 100 лекарств
Часть 20 - Лучшие Стоковые магазины в Москве.

По статистике 92% женщин хотя бы раз в жизни симулировали оргазм.
Как научиться получать удовольствие в постели, а не изображать его?

Зачем нужен оргазм?

Сексологи уверены, что оргазм невозможен без культивирования приятных ощущений во время полового контакта.

Процесс достижения женщиной оргазма - это процесс пробуждения ее чувственности, получения и накапливания приятных сексуальных ощущений при раздражении эрогенных зон, нарастания и усиления сексуального возбуждения. Приятные ощущения суммируются и дают "сексуальный взрыв" в виде оргазма. Так что научиться всегда получать сексуальное удовлетворение можно только одним способом - слушать свое тело.

Устраните барьеры

Практически у всех существует привитое в детстве родителями предвзятое отношение к сексу, в том числе и сексуальные запреты. Вспомните (желательно вместе с партнером), какие табу вкладывали в вашу голову, например, "заниматься сексом в машине аморально" или "она развратная женщина, потому что делает так". Обнаружив ваши личные барьеры, гораздо проще их устранить.

Роли мужчин и женщин заметно изменились

Джина Огден, доктор психологии, автор книги "Возвращение желания", советует составить список подобных фраз вместе с мужчиной, а потом пройтись по нему с карандашом, безжалостно вычеркнув те пункты, которые не соответствуют вашей личной позиции в вопросах допустимого в сексе. Возможно, попробовав что-то из вычеркнутого, вы поймете, что именно этого вам и не хватало в постели.

Станьте исследователем

Сделайте друг другу массаж ног - вы удивитесь, насколько это эротично. На стопе очень много акупунктурных точек, отвечающих за разные органы, и, размяв их все поочередно, вы приведете в "боевую готовность" весь организм. Затем можно перейти и к другим частям тела.

Занимайтесь спортом вместе

Доктор медицины Дэниэл Монти уверен, что поддержать либидо помогает совместная физическая активность: можно поиграть в теннис, заняться йогой, поплавать или побегать. Даже просто долгая пешая прогулка сблизит вас, ведь вы вместе работаете над своими телами для того, чтобы они приносили радость вам и вашему партнеру. Только не переусердствуйте!

Это "заведет" любого, но не любую

Держите секс-мышцы в тонусе

Во время оргазма работают мышцы в области таза, поясницы, бедер и органов брюшной полости. Чтобы наслаждение было более полным, эти мышцы должны быть натренированными.

Немецкий гинеколог Арнольд Кегель разработал специальную гимнастику для секс-мышц:

А. Напрягайте и расслабляйте мышцы промежности. Начните с 10 сокращений, постепенно доводя их количество до 50. Вы можете выполнять это упражнение в любом месте, причем совершенно незаметно для окружающих, например, за рулем автомобиля, за рабочим столом, в метро.

Б. Те же мышцы сокращайте быстро, а расслабляйте медленно, делая до 10 остановок за одно расслабление.

В. Быстро сжимайте их и так же быстро расслабляйте.

Забавные фразы во время секса

Г. Очень медленно сокращайте эти мышцы, чувствуя, насколько глубоко распространяется напряжение во влагалище, и быстро расслабляйте.

Простейшие упражнения с фитболом:

А. Сидя на фитболе, делайте круговые движения тазом в разных плоскостях.

Б. Сидя на фитболе, поочередно поднимайте вверх сначала одно, потом другое бедро.

В. Опускание коленей. Лягте на спину, согните ноги и поставьте ступни на пол. Руки раскиньте в стороны. Медленно опускайте колени вправо, пока они не коснутся пола. Голову при этом поворачивайте в противоположную сторону. Повторите по нескольку раз в каждую сторону.

Отдохните от секса

Этот совет может показаться парадоксальным, но он и правда работает. Иногда вы слишком много ждете от секса и от этого не можете расслабиться. А без расслабления не бывает возбуждения.

Попробуйте просто провести романтический вечер вместе, дав понять партнеру, что он не обязательно закончится постельными утехами. Это вернет в отношения элемент спонтанности, который всегда положительно действует на либидо (и его, и ваше).

Серия сообщений "интересное":
Часть 1 - фильмы которые стоит посмотреть каждому
Часть 2 - Пуэр: древний напиток стройности и долголетия
...
Часть 12 - Как начать новую жизнь
Часть 13 - От идеи до свершения
Часть 14 - Зачем нужен оргазм?
Часть 15 - Как бороться с приступами лени?
Часть 16 - КАКОЙ ПРИГОТОВИТЬ СЮРПРИЗ НА ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА ДЛЯ ЛЮБИМОГО.
...
Часть 18 - Шугаринг — точный рецепт!
Часть 19 - 100 болезней и 100 лекарств
Часть 20 - Лучшие Стоковые магазины в Москве.

Серия сообщений "секс":
Часть 1 - Как повысить желание до предела?
Часть 2 - Секс диета – худеем с удовольствием
Часть 3 - женский контроль
Часть 4 - Зачем нужен оргазм?
Часть 5 - Как быть, если муж изменил?

ОТ ИДЕИ ДО СВЕРШЕНИЯ
Всё, что мы делаем в этой жизни, мы делаем согласно правилу, которого не осознаем.
Для того чтобы произвести какое-либо действие, мы должны быть чем-то для этого мотивированы. Ну, а мотивацию нам дают положительные эмоции, которые мы желаем в будущем получить. Давайте детально разберем механизм наших действий.
Сначала к человеку приходит идея( идеи, как правило, витают в воздухе, то есть приходят извне, а не рождаются в нас; мы же, как настроенные антенны, улавливаем информацию той частоты, на которую были настроены). То есть если мы часто думаем о деньгах, то мы не привлекаем идеи о том, как лучше всего сварить перловую кашу, а привлекаем идеи о привлечении денег в свою жизнь.
Идея поначалу не имеет ни зрительных, ни слуховых, ни обонятельных и осязательных форм проявления. Это нечто, которое нас посетило, пока лишь только вибрация, волна( не важно). Далее эта вибрация, после прохождения через чакру Сахасрара, опускается ниже и попадает в Аджну-чакру, где и принимает визуальный образ. На данном этапе идея нас не волнует, она просто имеет место быть.
Далее она опускается ниже и проходит сквозь чакру Вишудху, где уже наша картинка начинает обретать логическую вербальную формулировку. То есть сначала было нечто непонятное. Потом, когда мы увидели это( мозг нашел в своей памяти аналогию, либо точный образ), мы это озвучиваем. Если мы увидим то, что не видели «никогда», то по привычке мы всё равно что-нибудь да скажем и как-нибудь да назовем.
Чтобы было более понятно, поясню: мы в состоянии увидеть лишь те образы, которые мы видели ранее, а то, что мы не видели раньше, мы увидеть не в состоянии. Это происходит потому, что, как я уже писал ранее в главе «Круговорот информации в истории человечества», в окружающем нас мире нет информации, она находится внутри нас самих. А это говорит о том, что весь мир — это наше отражение.
Сейчас приведу пример, описанный в книге Дмитрия Верищагина «Освобождение». Цитирую:
Двум котятам практически сразу после рождения (когда они только получили
способность видеть) экспериментаторы неподвижно зафиксировали голову. И в таком
состоянии их продержали несколько месяцев.
Голову первого котенка зафиксировали
так, что перед его глазами были только вертикальные линии, а если попадались
предметы, то они тоже были расположены строго вертикально. Перед глазами
второго котенка были только горизонтальные линии и горизонтально
ориентированные предметы.
Когда котят, наконец, отпустили и дали им возможность двигаться так, как
они хотят, выяснилась удивительная вещь. Оказывается, котята абсолютно не
воспринимали предметов, расположенных в незнакомых им направлениях. Так, первый
котенок все время стукался о перекладины табуреток и не мог переступить порог —
спотыкался об него и падал.
Он просто не видел порога, потому что не приучился
воспринимать горизонтальные линии! А второй котенок беспрестанно натыкался на
ножки стульев и столов и набивал себе шишки...
Как-то читал про одно племя, которое живет вдалеке от цивилизации. Над ними иногда пролетали самолеты, но они никогда их не видели и не слышали, потому что в их памяти нет ничего подобного. По этому поводу уже проведено немало экспериментов, которые и доказывают наше ограниченное восприятие действительности. Я даже иногда вспоминаю себя в детстве, как мне впервые пытались показать то, что я раннее не видел.
Мне упорно показывали пальцем, а я глупо смотрел и не мог увидеть то, что видят другие. Я лишь просто тупо соглашался с ними, лишь бы от меня отстали и не посчитали недоумком. Вернее, я видел, но вовсе не то, что видели все остальные люди. Потому что моё тогдашнее видение состояло из той скудной информации, которая у меня имелась на тот момент моей жизни( 3-5 лет).
Вот по этой причине мы не видим ауру людей и окружающих нас вещей. Но стоит нам начать уделять этому внимание, видение ауры со временем станет для нас привычным и обыденным. Пустота, находящаяся между материальными предметами, вовсе не является пустотой на самом деле, просто наш взгляд сфокусирован так, чтобы видеть материальные предметы.
При этом мы тоже ограничены, так как в состоянии увидеть одновременно лишь определенное количество предметов. Попробуйте сейчас смотреть на какой- нибудь пейзаж и, начиная с одного предмета, зафиксировав его, начинайте считать, сколько предметов вы видите одновременно, при этом не выпуская из внимания предметы, зафиксированные ранее. Когда вы достигнете критической точки ( где-то 8-10 предметов), то из вашего поля зрения начнут пропадать ранее видимые предметы.
Это и есть ваш предел зрительного восприятия. Обратите, кстати, внимание на то, как ваш взгляд при проделывании этого упражнения расфокусировался. Исчез из головы внутренний диалог, и вы погрузились в транс. Расфокусированный взгляд — это взгляд ребенка, это настоящее объёмное видение. Тут уже вы заметите и ауру предметов.
Далее наша идея, опускаясь ниже, попадает в наш эмоциональный центр и проходит через чакру Анахату, где и решается вопрос: «Это нам надо?» Если идея нас эмоционально не зацепила, то мы о ней сразу же забываем, потому что смысла мы в ней не видим, как и в том, чтобы продолжать мысленно подпитывать идею энергией. Если же идея получила негативный отклик, то мы стараемся её заглушить во чреве, либо бессмысленно её обдумываем, пытаясь выделить эмоции, тем самым привлекая негатив в свою жизнь. Наши мысли — это поиск эмоционального отклика.
Мы думаем и мыслим для того, чтобы выделить энергию. Итак, если идея получает положительный эмоциональный отклик, то данная эмоция подпитывает расположенную ниже волевую чакру Манипура. Для того чтобы чего-то добиться, нужна воля. А чем сильнее мотивация, тем мощнее подпитка волевой чакры.
Далее следует чакра Свадхистана, которая является нашим сексуальным центром, но также и местом, откуда исходит наше намерение. Чем сильнее намерение, тем успешнее итог достигаемой цели.
Тот, кто воздерживается от секса, не опустошает данную чакру, а значит, его намерение имеет мощную силу. Для тех же, кто занимается сексом часто, успеха добиться в жизни трудно.
Импотенция — это сублимация энергии в более правильное русло. Если бы мы могли заниматься сексом до самой смерти, то продолжительность нашей жизни была бы меньше.
Я так понимаю, что к старости организм теряет способность к сексу для того, чтобы как можно дольше продлить жизнь человеку с понижающимся уровнем энергии. Конечно же, это не относится к тем, кто ведет активный образ жизни до конца своей жизни.
Итак, после того как начало действовать намерение, оно, соответственно, включило самую нижнюю чакру из основных, Муладхару, которая является нашим жизненным центром и ответственна за наш общий физический план.
От энергопотенциала данной чакры зависит наша физическая сила и здоровье. Вот такой путь проходит посетившая нас идея. И только пройдя все этапы от верха вниз, мы достигаем поставленных целей.

Серия сообщений "личные достижения":
Часть 1 - Мои новые заповеди
Часть 2 - 13 способов испортить себе жизнь
...
Часть 12 - Умеешь ли ты принимать?
Часть 13 - Как начать новую жизнь
Часть 14 - От идеи до свершения
Часть 15 - Как бороться с приступами лени?
Часть 16 - 100 болезней и 100 лекарств

Серия сообщений "интересное":
Часть 1 - фильмы которые стоит посмотреть каждому
Часть 2 - Пуэр: древний напиток стройности и долголетия
...
Часть 11 - Тренировка интуиции
Часть 12 - Как начать новую жизнь
Часть 13 - От идеи до свершения
Часть 14 - Зачем нужен оргазм?
Часть 15 - Как бороться с приступами лени?
...
Часть 18 - Шугаринг — точный рецепт!
Часть 19 - 100 болезней и 100 лекарств
Часть 20 - Лучшие Стоковые магазины в Москве.