Как начать новую жизнь
Случалось ли вам, друзья, начинать новую жизнь?

С нового года или с понедельника?

После ухода со старой работы или изменения семейного статуса?

Из-за невозможности жить прежней жизнью или от избытка положительных чувств?

Если вам знакомо стремление начать новую жизнь, то, наверное, вы сталкивались и с вопросом – а как ее начать. Появилась идея новой жизни, а как ее осуществить? Хочется сразу и все! И вести здоровый образ жизни, и заняться духовным развитием, и улучшить свой профессионализм, или стать доброжелательнее и общительнее. И такой разброс в направлениях приводит чаще всего к тому, что благие намерения остаются лишь в планах. Попытавшись изменить сразу несколько направлений, мы возвращаемся к прежнему стилю жизни.

Нет ничего проще бросить курить, я делал это много раз! – помните это остроумное высказывание Марка Твена?


Вот также и я начинала новую жизнь не один раз.

И на основании собственного большого опыта пришла к выводу – любое изменение в жизни, если оно затрагивает несколько сфер, нужно начинать с того, чтобы уделить внимание своему телу. Именно тело является источником энергии, инструментом для осуществления действий и даже причиной нашего настроения.

Любое новое начинание, новая жизнь в том числе, должны начинаться с восстановления и укрепления здоровья. Почему? Потому что новые действия требуют дополнительных сил, которые черпаются из запасов физического тела.

Мы не поедем на авто со спущенным колесом или не работающими дворниками, мы не выйдем из дома в сапогах со сломанным каблуком или оторванным карманом курки.

Сначала мы приведем в порядок то, что собираемся использовать.

Но довольно часто мы не реагируем на не прочищенные легкие или бронхи, ломоту в ногах, усталость или головную боль. Вы скажете, активная жизнь заставляет пренебрегать некоторыми заботами о теле. Но тем более необходимо уделить время и внимание основному инструменту, без которого и вся остальная жизнь окажется не в радость.

Чтобы начать восстанавливать здоровье, я предлагаю несколько простых упражнений, которые полезно делать каждый день или хотя бы через день.

Регулярное выполнение напитает тело силой и энергией, прибавится активность, все системы организма заработают в оптимальном режиме. Запустив систему самовосстановления, позднее можно будет заняться и более глубокими задачами, и другими сферами жизни.

Итак, если вы, в общем и целом здоровы, у вас нет температуры, критического перепада давления и острых болей, начинайте новую жизнь с запуска системы восстановления организма.

Для этого нужно сделать только несколько элементарных шагов:

1. Пешие прогулки.
Всем известно, что ходить пешком полезно. Это одно из самых простых и самых эффективных упражнений. При движении происходит насыщение клеток кислородом, быстрее происходит обмен веществ, а это приводит к омоложению организма, сжиганию лишних килограмм. При активном движении и махании руками (помните, как маршировали на уроках физкультуры?) происходит перераспределение энергии, выравнивание эфирного тела.

Активное движение укрепляет мышцы ног и ягодиц, улучшает сердечно-сосудистую деятельность и общее состояние организма. Ускоренное движение крови помогает выводить шлаки. Уровень холестерина снижается.

Пешие прогулки – это еще и антидепрессант. После 30 минут быстрой ходьбы настроение улучшится обязательно! Успокаивается нервная система, исчезает стресс, улучшаются умственные способности.

Несколько прогулок в неделю – и вы заметите явное улучшение самочувствия.

Гулять можно утром до работы, или в обеденный перерыв, после работы или перед сном. Главное – начать. Получив удовольствие, ваш организм через некоторое время сам будет стремиться к прогулкам.

2. Аффирмации или медитации во время прогулки.
Не просто ходите, думайте о позитиве. Подпитка энергией позитивных мыслей как минимум поднимает настроение. Есть еще и метафизическая польза – используйте полчаса времени на внедрение нового качества («я молодею с каждым шагом!») или визуализацию вашей цели (представляйте себе исполнение вашего заветного желания).

Совмещение позитивного настроя и физического движения дает очень хороший результат и для тела, и для души.

3. Ложитесь спать до 23 часов.
Наш организм настроен засыпать с наступлением сумерек, идеальное решение – вставать с солнцем и ложится вместе с заходом. К сожалению, ритм жизни в социуме накладывает свои обязательства. Но все-таки при желании можно лечь пораньше, тогда и встать пораньше будет нетрудно, а ведь утро вечера мудренее! Утренняя энергия очень благотворна. То, что вы делаете поздно вечером, сделайте с утра.
Режим сна – это просто привычка. Не так уж сложно изменить эту привычку на более полезную.

4. Пейте чистую воду не менее 2 литров в сутки.
Если ваши почки работают нормально, такое количество воды подействует благотворно на ваш организм. Мы состоим из 80% воды и подпитка чистой водой – подпитка для клеток, они оживают, ускоряется обмен веществ. Это оздоровление, омоложение, вы будете меньше хотеть есть, значит, не будет избыточного веса, шлаки выводятся быстрее, происходит активное очищение организма.

Конечно, это самые элементарные советы. И многие люди уделяют своему здоровью и самочувствию гораздо больше внимания. И это здорово! Но если вы до сих пор совсем не думали о себе, начните хотя бы с этих простых, но очень результативных шагов. Вы заметите, как прибавятся силы и здоровье, легкость, спокойствие. Улучшится настроение, появится интерес к жизни. Ваше тело отблагодарит вас приливом энергии, радостным восприятием мира и удовольствием от собственной персоны и своей жизни.

И на этом фоне прилива сил и здоровья вы легко сможете двигаться дальше, меняя другие сферы жизни, обновляя свои привычки и качества.

Серия сообщений "личные достижения":
Часть 1 - Мои новые заповеди
Часть 2 - 13 способов испортить себе жизнь
...
Часть 11 - Чем поможет НЛП?
Часть 12 - Умеешь ли ты принимать?
Часть 13 - Как начать новую жизнь
Часть 14 - От идеи до свершения
Часть 15 - Как бороться с приступами лени?
Часть 16 - 100 болезней и 100 лекарств

Серия сообщений "цели":
Часть 1 - Долгосрочные цели
Часть 2 - 18 правил
Часть 3 - Как научиться планировать и жить по расписанию?
Часть 4 - воспоминания биржевых трейдеров и бизнесменов
Часть 5 - Как начать новую жизнь
Часть 6 - Как бороться с приступами лени?
Часть 7 - 100 болезней и 100 лекарств

Серия сообщений "интересное":
Часть 1 - фильмы которые стоит посмотреть каждому
Часть 2 - Пуэр: древний напиток стройности и долголетия
...
Часть 10 - Язык цветов. Что означает цвет у цветов. Какого цвета дарить цветы.
Часть 11 - Тренировка интуиции
Часть 12 - Как начать новую жизнь
Часть 13 - От идеи до свершения
Часть 14 - Зачем нужен оргазм?
...
Часть 18 - Шугаринг — точный рецепт!
Часть 19 - 100 болезней и 100 лекарств
Часть 20 - Лучшие Стоковые магазины в Москве.