Áëèíû äëÿ ïîõóäåíèÿ " 0% " |

Êîãäà-òî ÿ ñèäåëà íà äèåòå Äþêàíà-è èäåÿ ýòèõ áëèí÷èêè âçÿòà ó íåãî, ÿ èçìåíèëà èõ, íî îñòàâèëà ñ 0% ñîäåðæàíèÿ æèðà-åì âìåñòî õëåáà. Áëèíû âêóñíûå, ñûòíûå Áóäó ðàäà, åñëè Âàì ïîíðàâÿòñÿ!
Ðåöåïò "Áëèíû äëÿ ïîõóäåíèÿ " 0% "":
Îòðóáè èìåííî îâñÿíûå-ýòî îñíîâà áëèíà.. îíè íåèìîâåðíî ïîëåçíû â î÷èñòêå êèøå÷íèêà, óìåíüøåíèÿ óðîâíÿ õîëåñòåðèíà è óìåíüøåíèè ÷óâñòâà ãîëîäà

Îòðóáè çàëèâàåì çàêâàñêîé è îñòàâëÿåì íà 30 ìèíóò-îíè ðàçáóõíóò è áëèíû áóäóò íàìíîãî âêóñíåå è ïðèÿòíåå! äîëæíà â ðåçóëüòàòå âûéòè î÷åíü ãóñòàÿ ìàññà. Äþêàí ñîâåòóåò 0% ìÿãêèé ñûð, íî ìíå íå íðàâèòüñÿ íè ñûð íè ñûðîâàòêà, íè êåôèð-ïóò¸ì ïðîá ÿ ïðèøëà ê çàêâàñêå

 ýòó ìàññó äîáàâëÿåì ÿéöà è êðàõìàë, ïåðåìåøèâàåì è ñìåñü ãîòîâà ê âûïå÷êå

Êðîìå òîãî ÿ áûëà áû íå ÿ-åñëè áû íå íàêèäàëà ñåìå÷åê-íî îíè òîæå êëàäåçü âèòàìèíîâ è àìèíîêèñëîò, ïîëåçíû è ñîäåðæàò íåîáõîäèìûå îðãàíèçìó ýëåìåíòû

Êàïàåì íà ñêîâîðîäêó ìàñëà è êóëèíàðíîé êèñòüþ ðàñòèðàåì ïî ïëîñêîñòè

Âûêëàäûâàåì ëîæêîé ãóñòóþ ìàññó (ìîæíî äîáàâèòü áîëüøå çàêâàñêè è áëèíû áóäóò áîëåå òîíêèìè-ýòî óæå êàê êòî ëþáèò)

Îáæàðèâàåì ñ äâóõ ñòîðîí ïî ìèíóòå-ïîëòîðû. Ó ìåíÿ âûøëî 10 áëèí÷èêîâ, íî êîëè÷åñòâî êîëåáëåòñÿ îò êîíñèñòåíöèè è ñêîâîðîäêè. Áëèíû âûøëè òîëñòåíüêèå (íå ñêàòûâàþòñÿ äà ñ îòðóáÿìè è íå ñêàòàåòå))

Âîò è íàøè äèåòè÷åñêèå êðàñàâöû! Óãîùàéòåñü!

| Ðóáðèêè: | Ïðèãîòîâèì/Áëèíû |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |