Меня расперло после 30, после гормональных уколов. За полгода набрала почти 20 кг, и потом еще.. Сильно похудела после развода, но я тогда жила на одном чае и сигаретах. Примерно половина сброшенного тогда веса уже вернулась. На диетах сидеть пытаюсь, но как только я начинаю свой организм ограничивать, он дает мне пинка и заболевает. Пару недель выдерживаю, и все - либо простуда, либо еще какая-нибудь хрень.
Единственное что - физически хорошо себя чувствую на безуглеводной диете, по Протасову, но вот мозги без подпитки сахаром начинают бунтовать. И выдержать все 10 недель никак не получалось ни разу.
Плюс еще если я не ем по вечерам, то тоже потихоньку сбрасываю, но на работе иногда и пообедать-то не успеваешь, приползаешь домой в 8 вечера голодная, как стая собак...

Я вешу 47 кг (рост 157 см). Пытаюсь поправиться - не получается. Три года сидела на безглютеновой диете. Сейчас ем почти всё, но вес не меняется. А до диеты долгое время весила 52,5 кг. Могу даже ночью есть - всё равно не поправлюсь. Так что никакими диетами для похудения не интересуюсь.

Исходное сообщение Dalgren
Попробуй, причём особо не убивайся - ешь столько.чтобы быть сытой. Я себе это позволяла, чувствовала себя шикарно. Больше всего боялась сегодняшнего дня - сплошные фрукты. Я даже в обед наплевала и съела два банана (нельзя, но мой желудок на яблоках и мандаринах как-то повыступал чуть-чуть)
Я люблю рыбу и курицу, поэтому всё это дело кидала в пакеты или фольгу и кидала в духовку - было необыкновенно вкусно - и всё в своём соку.
И очень хорошо прошёл день овощей. Я в мультиварке стушила овощи, потом их в блендере размельчила и каждый раз добавляла или петрушку, или укроп, или чеснок - разнообразие.

Вот у меня с фруктовым днём могут быть проблемы( Печёные яблоки ладно, а ещё что? Только бананы, но они калорийные очень) Но сытные) Цитрусовые я тоже не могу, а больше ничего не прилумывается.

Dalgren, увы, ничего этого я не могу есть, разве что в блюдах. Ладно, ввяжемся, потом посмотрим)

Исходное сообщение Dalgren
Ты попробуй сделать рыбный, овощной, куриный, злаковый и творожный дни, потом посмотри! Для меня главное было - что мне всё это время было весело и интересно - психологически брала как проект, голова мне в этом помогала.

Злаковый - это каши? Это я могу! Гречку)

Да, без хлеба можно похудеть. И хлеб без глютена не "полнит". Но он очень дорогой.

Я не могу сидеть на диетах, во-первых, не люблю чувство голода, а во-вторых, если я не ем, у меня к середине дня начнаются головные боли. Но я уже давно ввела привычку есть часто и понемногу, избегая "вредной еды", типа белого хлеба и вообще изделий из белой муки, жареного и копченого. Мясо ем редко, просто по-выбору, больше овощи, фрукты, обезжиренные молочные продукты, без-глютенновый хлеб, ну и т.п. Мне повезло, что я люблю вкус полезных продуктов, а, например, гамбургеры мне не нравятся сами по себе, хотя иногда сильно тянет на острые крылышки или поджаренную курицу. Правда, я после праздников расслабилась, ела непонятно как, и сразу набрала 4-5 фунтов, так что последние пару дней вернулась опять к подсчету калорий. Это трудоемко, но через пару недель цифры уже запоминаются, да и 6-е чувство вырабатывается. Это конечно индивидуально, но я все-таки верю, что такой подход - самый эффективный, маленькие частые порции. Кроме того так можно себя и баловать вредной вкуснятинкой, желудок сужен и много мороженого или конфет все равно не сьешь.
Лидусь, а трудно было на лепестках?

Dalgren, никогда не слышала об этих лепестках. Хотя, если честно, я тоже никогда не соблюдала диет.Метаболизм хороший,наверное) Представляю, как бы я рефлексировала, если бы поправлялась от каждой пироженки. Рост -167, вес 58. Хотя от парочки кг может и нужно избавиться)

Исходное сообщение Leyla74
Или овсянку, она мало-калорииная, но зато полезная, и чувство голода долго не приходит.
Аленчик, а как ты с чечевицей?

Овсянку беее, не люблю. Годами её ела, простую на воде. Больше не хочу) Лёличек, я ем только гречку и рис, иногда манку. Остальное не могу.

Dalgren, к лету надо будет обязательно)

Dalgren, конечно, хочется быть во всеоружии)

А у меня нет опыта сидения на диетах, чтобы похудеть. Только по показаниям здоровья пару раз приходилось. Хотя с детства привычна, как сейчас говорят, к здоровому питанию: без жирного, острого, копченого (но без фанатизма).Так получилось.
Сколько себя помню при росте 158 см вес колеблется в пределах 51-54(56)кг.

Тофа всегда была прожорлива - кило пельменей в одну каску или килограмм жареных куриных голеней, но без хлеба - за нефиг делать.. правда была стройна - при росте 176 весила не более 43 килограммов.. а тут в замужестве присела на жопу, плюс принимала гормональные препараты - разнесло до 57.. и то, что когда-то было мечтой, оказалось весьма неудобно.. наличие жопы конечно радует, но наличие сисек третьего размера вгоняет во вселенскую печаль.. сейчас, когда не принимаю гормоны, стала потихоньку худеть, но медленно (как никак сорок лет) и не факт что вернусь в прежний вес.. надо бы подиетствовать.. но только при этой мысли становицца зело грусно.. ща вот, в два часа ночи пеку пирог с яйцыми и луком чтобы поесть..
стриж конечно бурдит - женился-то на сорокакиловой Тофе, маечки покупали в деццком отделе.. ну как бурдит.. говорит "я тебя и поперек себя шире любить буду, я же не на теле женился... но сначала меня впечатлили глаза и ноги, а потом уже все остальное рассмотрел"

Лидусь,2,5 это за какой период?Муж очень интересуется.Я на диетах не сижу.надо похудеть,перехожу в режим ограничений и всё.Интуитивно так же .Один день -один продукт.Фрукты не ем.Набираю вес только при стрессах,это семейное:)

о. я так и питаюсь. весь день одно и тоже, но эт скорее связано с ленью. Готовить - эт прям совсем не моё. умею и так. что за уши не оттащишь. Но прежде нужно уговорить себя хотя бы на движуху в направлении кухни.
на самом деле оч люблю всякие готовые вкусняшки - как кулинарные изыски, так и кондитерские. Здесь я прям гурманище. Но если ничё подобного не завелось, то могу и вовсе пренебречь приёмом пищи.
Я щас чё подумала. Судя по числу коментов и моему собственному, темы про пожрать (сорь за слег) и про диеты - одни из самых популярных.)

Никогда не заморачивалась особо диетами.
Одно время весила 50 кг при росте 170 - 1 работа, 2 подработки, сон по 3-4 часа + постоянные стрессы. Нафиг. Устаканила жизнь, набрала до 70.
Переехала к мужу, ушла на фриланс, забыла про стрессы, отожралась до 95. Такой вес держался год, потом как-то само убавилось до 83. Причем жрала что хотела, хотя и пешком много ходила.
Той осенью начала прибаливать - снова набрала до 95. Сейчас вообще ничего есть не хочу, впихиваю в себя томатный сок. А до этого были апельсины и красный чай. Вроде чуть похудела, но забыла, куда весы положила после перестановки.
Неделю на минералке и парных овощах сижу, только если аллергия вылезает.

Я никогда не сидела на диетах! И, надеюсь, никогда и не буду. Как-то я не люблю диеты!
Мой организм трудоспособен, только когда он сытый!

Я тоже никогда не сидела на диетах, но...надо сбросить кг 20, накопила за всю жизнь, не верится, что в 25 весила 45 (а рост у меня 150), но диеты я не выдержу, вот как бы отказаться от сладкого и хлеба.Но с чего-то начинать надо. Спасибо за тему, подтолкнула меня к размышлениям.

2.5 за какой период времени ушёл?

знакомая диета- мне тоже она показалась оптимальной..

Диеты - это не мое совершенно! С весом у меня никогда особых проблем не было, поэтому о питании начинала задумываться только в случаях, когда становилась недовольна своим внешним видом.)) Но и тогда максимум, что могла сделать - это перестать есть после шести или убрать из рациона какой-нибудь один привычный высококалорийный не полезный продукт (печенье, например). А по-настоящему похудела, когда начала питаться осознанно. Мы же обычно едим, что есть, что привыкли. А я вместо этого начала себя спрашивать о том, что мне действительно хочется съесть. В итоге рацион мой свелся к фруктам, сыру, горькому шоколаду, творогу, свежим овощным салатикам и нежирному мясу. )) А при желании ела все, что хотелось - на весе это уже никак не сказывалось.)