А у меня есть бессолевая диета, за две недели теряешь 12-14 кг
Бессолевая диета



1-й и 8-й день

завтрак: черный кофе
обед: 3 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или1-2 помидора
ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом

2-й и 9-й день
завтрак: черный кофе с сухариками
обед: рыба жареная или вареная, салат со свежей капустой с растительным маслом
ужин: вареная говядина 200гр., стакан кефира

3-й и 10-й день
завтрак: черный кофе с сухариками
обед: морковь, жаренная на растительном масле, яблоки или мандарины
ужин: 2 яйца вкрутую ,200гр. говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом

4-й и 11-й день
завтрак: черный кофе
обед: 1 яйцо сырое, 3 вареные моркови с растительным маслом, 150гр. твердого сыра
ужин: фрукты, яблоки, груши

5-й и 12-й день
завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона
обед: 500гр. жаренной или вареной рыбы, стакан томатного сока
ужин: рыба жаренная, салат из свежей капусты с растительным маслом

6-й и 13-й день
завтрак: черный кофе
обед: половина вареной курицы
ужин: 1 яйцо вкрутую, салат из тертой моркови с растительным маслом

7-й день
завтрак: чай
обед: говядина вареная 200гр.
ужин: что хотите из предыдущих дней, кроме 3-его.

Питаться можно нормально 2-3 года, потеря веса 7-8 кг.
В течение 13 дней НЕЛЬЗЯ: соль, сахар, алкоголь, конфеты, мучные изделия.
Между приемами пить минеральную или кипяченую воду, без ограничений.
Диету следует соблюдать точно, не меняя блюд и их последовательности
Там, где не указано количество продуктов, можно есть сколько угодно.