Очень вкусное печенье из слоеного теста. Выпечка получается мягкая и рассыпчатая. Даже...
Схемки от SURRIR. Гортензии цветочки заплетают кружева - (0)**
Схемки от SURRIR. Качаются кувшинки на озере лесном - (0)Схемки от SURRIR. Лиловый бархат лепестков ириса - (0)
Торт на Новый год с необыкновенным кремом - (0)
Торт состоит из темных и белых коржей, пропитанных нежным кремом. Для приготовления вам потре...
Это совет врача высшей категории, это полезно знать каждому!!! |
Дневник |
|
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине. |
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
|
Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета. |
Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения позвоночника при ходьбе становится критической. Единственное конструктивное решение проблем со спиной — укрепление мышц. Конечно, это показано не всем людям: если есть серьезные травмы позвоночника, лучше посоветоваться с врачом, чтобы не навредить. В остальных случаях усердные занятия — то, что нужно! Позвоночник неразрывно связан с центральной нервной системой. Если омолодить его с помощью специальной техники, твое здоровье станет крепче, состояние — гораздо спокойнее. Принимайся за дело: эти замечательные упражнения поддержат позвоночник и сделают его твоим верным слугой.
1. Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.
|
Тибетская гимнастика долголетия и здоровья. |
|
Как избавиться от межпозвоночной грыжи без операции. |
|
Как лечить спину самому себе. |
|
Цитата сообщения Планета_Здоровье
Здоровая спина за 3 минуты в день. |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения basmanof84
Упражнения при болях в спине. Центр В.Дикуля. |
Цитата |
|
Комментарии (1) |
Страницы: | [1] |