×ÅÒÛÐÅ "ÊÅÔÈÐÍÛÕ" ÐÅÖÅÏÒÀ Î×ÈÙÅÍÈß ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ È ÈÇÁÀÂËÅÍÈß ÎÒ ËÈØÍÅÃÎ ÂÅÑÀ.
|
|
Ïîíåäåëüíèê, 02 Ôåâðàëÿ 2015 ã. 09:43
+ â öèòàòíèê

Ðåöåïò ïåðâûé (êîêòåéëü äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà).
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ êîêòåéëÿ äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà íà îñíîâå êåôèðà Âàì íåîáõîäèìî òùàòåëüíî ðàçìåøàòü äî îäíîðîäíîãî ñîñòîÿíèÿ îäèí ïîëíûé ñòàêàí ñâåæåãî êåôèðà (æåëàòåëüíî èñïîëüçîâàòü äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ïðîäóêò ñ íèçêèì ïðîöåíòîì æèðíîñòè) ñ ïîëîâèíêîé ÷àéíîé ëîæå÷êè èçìåëü÷¸ííîãî íà ìåëêîé ò¸ðêå èìáèðÿ. Òåïåðü ñìåøàéòå ìàññó ñ ïîëíîé ÷àéíîé ëîæå÷êîé ïîðîøêà êîðèöû è êðàñíûì îñòðûì ïåðöåì (íà ñàìîì êîí÷èêå íîæà), ïîñëå ÷åãî ìåäëåííî âûïåéòå íàïèòîê. Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà ðåêîìåíäóåò èñïîëüçîâàòü äàííîå ñðåäñòâî äâà – òðè ðàçà â äåíü â òå÷åíèå äâóõ íåäåëü, ïîñëå ÷åãî íóæíî ñäåëàòü ïåðåðûâ â ïÿòü – ñåìü äíåé è ñíîâà ïîâòîðèòü êóðñ.
Ðåöåïò âòîðîé (êîêòåéëü äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà íà îñíîâå êåôèðà).
Ñëåäóþùèé ðåöåïò êîêòåéëÿ äëÿ ïîõóäåíèÿ íà îñíîâå êåôèðà â îñíîâíîì èñïîëüçóþò äëÿ ïðîâåäåíèÿ äåñÿòèäíåâíîé äèåòû. Èòàê, äîáàâüòå â ñòàêàí â÷åðàøíåãî êåôèðà ïîëîâèíó ÷àéíîé ëîæå÷êè êîðèöû è äâå áîëüøèõ (ñòîëîâûõ) ëîæêè ðóáëåíîé çåëåíè (äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ äàííîãî íàïèòêà ìîæíî èñïîëüçîâàòü ëþáóþ ñâåæóþ çåëåíü, íî ãëàâíîå èñïîëüçóéòå íàðàâíå ñ íèìè ïåòðóøêó). Òùàòåëüíî ïåðåìåøàéòå âñå èíãðåäèåíòû äî ñîñòîÿíèÿ îäíîðîäíîé ìàññû, à çàòåì âûïåéòå íàïèòîê ìåëêèìè ãëîòêàìè. Äëÿ ëó÷øåãî óñâàèâàíèÿ ñðåäñòâà ðåêîìåíäóåòñÿ ïðè åãî óïîòðåáëåíèè ñëåãêà åãî ïåð忏âûâàòü.
Ðåöåïò òðåòèé (îäíîäíåâíàÿ äèåòà íà êåôèðå – äî 4 êã çà îäèí ìåñÿö!).
Êðîìå òîãî, ñóùåñòâóåò îäíîäíåâíàÿ äèåòà íà êåôèðå, ðåãóëÿðíî ñîáëþäàÿ êîòîðóþ (íå áîëåå îäíîãî ðàçà â íåäåëþ) óæå ÷åðåç ìåñÿö ìîæíî èçáàâèòüñÿ îò äâóõ – ÷åòûð¸õ êèëîãðàììîâ!
Çàâòðàê: îäèí ïîëíûé ñòàêàí ñâåæåãî êåôèðà ñ íèçêèì ïðîöåíòîì æèðíîñòè è äâà ñóõàðèêà èç ÷¸ðíîãî õëåáà, íàìàçàííûõ òâîðîãîì ñ ðóáëåíîé çåëåíüþ ïåòðóøêè.
Âòîðîé çàâòðàê: îäèí ñòàêàí êåôèðà ñ ïîëîâèíîé ÷àéíîé ëîæå÷êè ïîðîøêà êîðèöû è ñòî ãðàìì ëþáûõ ñâåæèõ ôðóêòîâ (ïðè ýòîì î÷åíü íå æåëàòåëüíî óïîòðåáëÿòü áàíàíû).
Îáåä: îäíà ïîëíàÿ ÷àøêà ò¸ïëîãî îâîùíîãî áóëüîíà (áåç èñïîëüçîâàíèÿ êàðòîôåëÿ!) èëè äâóõñîòãðàììîâàÿ ïîðöèÿ ñàëàòà èç ðóáëåíîé çåëåíè è ëþáûõ ñâåæèõ îâîùåé, à òàêæå îäèí ñòàêàí êåôèðà.
Ïîëäíèê: ñòî ãðàìì íàò¸ðòûõ íà ñðåäíåé ò¸ðêå ÿáëîê ëþáîãî èç çåë¸íûõ ñîðòîâ è äâåñòè ãðàìì ñâåæåãî êåôèðà.
Óæèí: îäèí ñòàêàí êåôèðà ñ êîðèöåé (íå áîëåå îäíîé ÷àéíîé ëîæå÷êè) è ñòî ïÿòüäåñÿò ãðàìì îáåçæèðåííîãî ðàññûï÷àòîãî òâîðîãà, ñìåøàííîãî ñ ëîæå÷êîé æèäêîãî ì¸äà èëè òðåìÿ – ïÿòüþ ñòîëîâûìè ëîæêàìè ðóáëåíîé çåëåíè.
Ïåðåä ñíîì ðåêîìåíäóåòñÿ ñúåñòü íåáîëüøóþ äîëüêó ñâåæåãî ëèìîíà, ïîñëå ÷åãî ïîäîæäàòü ïÿòü – äåñÿòü ìèíóò è âûïèòü ìåëêèìè ãëîòêàìè åù¸ îäèí ñòàêàí êåôèðà.
Ðåöåïò ÷åòâ¸ðòûé (æèðîñæèãàþùèé íàïèòîê).
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñëåäóþùåãî æèðîñæèãàþùåãî íàïèòêà íà îñíîâå êåôèðà ñìåøàéòå ñòàêàí ýòîãî êèñëîìîëî÷íîãî ïðîäóêòà ñ òðåìÿ ñòîëîâûìè ëîæêàìè èçìåëü÷¸ííîãî â ïþðå çåë¸íîãî ÿáëîêà. Ãîòîâûé íàïèòîê óïîòðåáëÿþò òðèæäû â äåíü ïî ïîëíîìó ñòàêàíó.
Ïðîöèòèðîâàíî 110 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 13 ïîëüçîâàòåëÿì
-
13
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
-
110
Ïðîöèòèðîâàëè
-
0
Ñîõðàíèëè
-