-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Bondnatali

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

аюрведа декор дизайн интерьера живопись ландшафтный дизайн милые штучки своими руками нетрадиционные методы оздоровления похудение рецептики вкусняшек роспись флористика холодный фарфор

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Food_and_Style

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 138





Без заголовка

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальное яйцо с зайчиком из полимерной глины. Фото мк

Пасхальное яйцо с зайчиком из полимерной глины. Фото мк

Пасхальное яйцо с зайчиком из полимерной глины (13) (525x700, 427Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Пасхальные идеи":
Часть 1 - идея к пасхе
Часть 2 - пасхальные яйца в винтажном стиле
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Пасхальный венок с кроликами
Часть 8 - Пасхальные композиции


плетение из газет

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет и ЛАВАНДА для декупажа

Дорогие мои рукодельницы) Хочу вас вдохновить на плетение из газет и украшение плетенок элементами декупажа. Посмотрите, как нежно смотрится лаванда на белых плетенках. Ниже вы увидите небольшой фото мастер-класс по плетению кувшинчика и сможете воспользоваться подборкой картинок для декупажа с изображением нежной лаванды

Плетение из газет для начинающих. Мастер-класс (21) (700x525, 248Kb)Плетение из газет для начинающих. Мастер-класс (23) (700x525, 221Kb)

Для декупажа можно использовать салфетки, декупажные карты и любые распечатки на принтере с понравившемся изображением

Плетение из газет для начинающих. Мастер-класс (22) (700x525, 194Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
все красивое и полезное, что сделано руками,

Метки:  

пасхальные яйца в винтажном стиле

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные яйца в винтажном стиле

Пасхальные яйца в винтажном стиле

Пасхальные яйца в винтажном стиле (11) (660x440, 146Kb)Пасхальные яйца в винтажном стиле (22) (700x530, 305Kb)
Пасхальные яйца в винтажном стиле (20) (700x546, 243Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Пасхальные идеи":
Часть 1 - идея к пасхе
Часть 2 - пасхальные яйца в винтажном стиле
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Пасхальный венок с кроликами
Часть 8 - Пасхальные композиции


Без заголовка

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подвеска ДАМА ко дню Святого Патрика. Шаблоны

Подвеска ДАМА ко дню Святого Патрика. Шаблоны

Подвеска ДАМА ко дню Святого Патрика. Шаблоны (6) (375x700, 244Kb)Подвеска ДАМА ко дню Святого Патрика. Шаблоны (7) (488x700, 396Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
все красивое и полезное, что сделано руками,
Декупаж

Метки:  

Новогодние сапожки в стиле шебби шик

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние сапожки в стиле шебби-шик

Замечательную идею для декорирования камина или елочки в стиле шебби-шик предлагает всем рукодельницам мастерица Анна Немирович. Большое спасибо автору за выкройку и мастер-класс! Кстати, здесь не только сапожки, есть и носочки)

Новогодние сапожки в стиле шебби-шик (7) (427x640, 158Kb)
Новогодние сапожки в стиле шебби-шик (8) (700x700, 312Kb)

Читать далее...

Метки:  

картинки для декупажа

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИНО. Картинки для декупажа

ВИНО. Картинки для декупажа

ВИНО. Картинки для декупажа (1) (482x642, 274Kb)ВИНО. Картинки для декупажа (5) (637x642, 334Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Метки:  

идея к пасхе

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшаем яйца к Пасхе - винтажные идеи от Анны Горбуновой

Эта идея наверняка понравится тем, кто любит работы в стиле "винтаж" или "шебби-шик".  Посмотрите, как можно легко превратить обычные пластмассовые контейнеры от кинер-сюрпризов в оригинальные пасхальные яйца.

_DSC0014 (700x666, 130Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Пасхальные идеи":
Часть 1 - идея к пасхе
Часть 2 - пасхальные яйца в винтажном стиле
Часть 3 - Без заголовка
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Пасхальный венок с кроликами
Часть 8 - Пасхальные композиции


Метки:  

Варенье из апельсиновых корок

Среда, 26 Марта 2014 г. 19:38 + в цитатник
Варенье из апельсиновых корок. Идея!

На банку 300 мл понадобиться: апельсины 3 шт., воды 300 мл, сахара 300 гр, лимонного сока 50 мл.

Апельсины тщательно вымыть и обдать кипятком, чтобы смыть слой консервантов с поверхности. Разрезать вдоль на 4 части, каждую из частей еще пополам. Мякоть удалить, а затем разрезать каждую дольку кожуры еще пополам, в итоге получаются довольно тонкие полоски.


Полосочки кожуры поместить в глубокую миску и залить полностью водой. Вымачиваем 3 дня, регулярно меняя воду (примерно 4-5 раз в день).

Затем с каждой полосочки ножом удалить альбедо (белую часть с внутренней стороны кожуры). Свернуть каждую полоску в спиральку и насадить на нитку как бусы. Есть вариант не удалять альбедо, если апельсин тонкошкурый. В этом случае спиральки свернуть до вымачивания и залить водой уже готовые бусы.

После вымачивания цедру проварить 3-4 раза по 15-20 минут, каждый раз выливая воду. После каждого проваривания бусы из цедры обдать холодной водой.

В широкой кастрюле сварить сироп из воды и сахара, положить в него подготовленные бусы, довести до кипения и варить на медленном огне 20-30 минут, после чего выключить и дать остыть.

Повторить процесс еще раз, но при этом после закипания добавить лимонный сок.

После того как варенье остынет, вынуть бусы и удалить нитки. Перелить в банку и хранить в холодильнике.
70eb2d131e8817e5aa9744cd9f64d092_b (428x604, 62Kb)

Метки:  

Полезные жиры для похудения

Среда, 26 Марта 2014 г. 19:26 + в цитатник
img_9bffbcff09dcbcfcc42675d5556673a8 (500x333, 134Kb)
Жир — злодей поневоле. Именно он ассоциируется в нашем сознании с лишними килограммами и объемами. Большинство из нас уверены: чтобы не накапливать жир, нужно как минимум перестать его есть! Однако не спешите с выводами: существует жир, который не просто полезен для здоровья, но и помогает снизить уровень холестерина, а также — внимание! - расстаться с застарелыми жировыми отложениями. В каких продуктах содержится этот «волшебный» жир?
Ученые доказали, что «правильный» жир — а именно, ненасыщенные жирные кислоты - помогают разрушать даже «окаменевшие» жировые отложения. Самые щедрые источники ненасыщенного жира — авокадо, оливковое масло, некоторые сорта рыбы и мяса, а также орехи.

Жиры плохие и жиры хорошие
Рост и развитие организма, защита внутренних органов, поддержка эластичности клеточных мембран, помощь в усвоении пищи — со всеми этими задачами отлично справляется … жир! Есть мнение, что в сбалансированном питании его доля может составлять до 30% (в граммах это до 100 гр для мужчин и до 80 гр для женщин, в зависимости от телосложения и образа жизни). Но не спешите с чистой совестью набрасываться на самую большую порцию картошки фри. Только люди созданы равными, а жиры — нет. Две большие группы, насыщенные и ненасыщенные жиры, играют совершенно разные диетические роли. На вид и вкус большинство жиров очень похожи, особенно в составе готовых блюд, но давайте рассмотрим их пристальнее.
Насыщенные жиры, или жиры, содержащие насыщенные жирные кислоты, сохраняют твердое состояние при комнатной температуре. Насыщенными они называются из-за наличия в их химической структуре водорода, атомы которого плотно связывают между собой углеродные цепи в молекуле кислоты. Именно поэтому, чтобы растопить продукт, содержащий большое количество насыщенных жирных кислот, его надо как следует нагреть. Соответственно, и организму такие жирные кислоты переработать сложнее — внутри человека, конечно, тепло, но не так, как на сковородке. Насыщенными кислотами богаты все твердые жиры — например, сало, сливочное и пальмовое масла.
Неверно считать их на сто процентов вредными — в твердых жирах содержатся жирорастворимые витамины и витаминоподобные вещества, однако употреблять в пищу их следует продуманно и дозированно, помня, что насыщенные жиры провоцируют рост уровня «плохого» холестерина — липопротеина низкой плотности (ЛНП). Именно он, а не любой условный жир, вызывает болезни сердечно-сосудистой системы.
Ненасыщенные жиры, в свою очередь, делятся на жиры с полиненасыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами в составе. Их химическая структура сложнее, чем в насыщенных, но организму нет дела до формул, усваивается ненасыщенные жиры гораздо легче. В полиненасыщенных жирных кислотах почти нет водорода, поэтому при любых условиях они остаются жидкими, а вот в мононенасыщенных его уровень чуть выше, и содержащие их жиры густеют при охлаждении (легко заметить этот эффект на примере оливкового масла, оставленного в холодильнике).

Насыщенные жирные кислоты содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения, мясе и молоке. Однако в растительной пище их можно обнаружить в маслах: кокосовом, пальмовом, масле ши. При выборе продукта, содержащего вредный в больших объемах, но все-таки необходимый для жизнедеятельности насыщенный жир, обращайте внимание на его источник: фермерская говядина предпочтительнее мороженого из сети быстрого питания. Мононенасыщенные жирные кислоты мы получаем из некоторых видов растительного масла, орехов, семян, авокадо, оливок. Полиненасыщенные содержатся также в большинстве растительных масел, а еще в рыбе и других обитателях моря. Эти продукты — обязательная часть программы здорового питания.

Война жиров: поле битвы - человек
А теперь внимание, главный секрет: ненасыщенные жирные кислоты не только обеспечивают тело «хорошим» холестерином, липопротеином высокой плотности (ЛВП), но и с его помощью постоянно снижают уровень вредного ЛНП. То есть, если вы едите что-то, содержащее насыщенные жиры, оно должно одновременно содержать и ненасыщенные, и тогда «хороший» жир победит «плохой»!
На этом эффекте работают многие современные диеты — например, автор «суповой» диеты британский диетолог Фиона Кирк, тестируя свою систему питания, обнаружила: для того, чтобы худеть, не нужно избегать жира. Достаточно изменить свой подход к его употреблению: жир, получаемый из полезных источников, помогает разрушить даже «окаменевшие» жировые отложения.
Исследования, опубликованные в «Американском Журнале Клинического Питания» подтвердили: «качественные» жирные кислоты подстегивают метаболизм, с их участием пища переваривается качественнее и усваивается полноценно. При постоянных дозированных поступлениях правильного жира организм перестает концентрироваться на создании его запасов. Ученые из Медицинской школы Вашингтонского университета уточняют: диетически полезный ненасыщенный жир активирует специальный белок PPAR-альфа, сжигающий существующий жир в подкожной области живота, бедер, ягодиц, и предотвращающий накопление жира печенью.
Есть еще один секрет полезного жира. Исследования показали, что ненасыщенные жирные кислоты обладают талантом стабилизировать уровень сахара в крови: это значит, что при их употреблении вы застрахованы от внезапных вспышек голода, часто сопутствующих употреблению фаст-фуда и сладостей. А исследователи из Университета Памплоны в Испании сравнили ощущения людей, пообедавших блюдами с высоким и с низким содержанием ненасыщенных жирных кислот при равной калорийности. Оказалось, что через два часа после обеда получившие ненасыщенные жиры чувствовали себя вполне комфортно, а их товарищи, оставшиеся без полезных жирных кислот, уже были голодны.
Эти жирные продукты следует есть, чтобы похудеть:
1100 г мяса поросенка — 2 г полезного жира. Все есть яд, все есть лекарство — это приписываемое Парацельсу выражение как нельзя лучше подходит для свиного мяса. Истекающая жиром свиная котлета вряд ли вдохновит того, кто заботится о здоровье, но совсем другое дело — вырезка (тендерлойн) молодого поросенка. Исследования показали, что регулярное умеренное употребление постного свиного мяса благотворно сказывается на кардиоваскулярной системе. Парной поросенок — источник мононенасыщенных жиров, калия и железа. Некоторые диетологи считают это мясо более полезным, чем белое куриное!
2Орехи: 10 г фисташек — 2 г полезного жира, 10 г грецких орехов — 0,7 г полезного жира, 10 г миндаля — 3 г полезного жира, 10 г кедровых орехов — 1,5 г полезного жира, 10 г фундука — 4 г полезного жира. Орехи — большие специалисты по профилактике сердечной недостаточности и инсультов. Для тех, кто хочет сбросить вес, кедровые орехи станут верными помощниками благодаря содержанию пиноленовой кислоты, способствующей выбросу подавляющих голод ферментов. Фундук богат медью и марганцем, важными для усвоения железа и формирования крепких костей, фисташки успешно снижают уровень липопротеина низкой плотности («плохого холестерина») в крови, грецкие орехи знамениты тем, что поставляют нам йод и фосфор, а миндаль может похвастаться поистине непревзойденным количеством витамина Е, известного в качестве эликсира здоровья и молодости.
310 мл оливкового масла — 9 г полезного жира, 10 мл льняного масла — 3 г полезного жира. Все полезные свойства лучше всего сохраняют оливковое и льняное масло первого холодного отжима. И если с полезными свойствами и вкусовыми качествами оливкового мы уже хорошо знакомы, льняное масло на кухне пока еще воспринимается как что-то новенькое. Оно имеет приятный ореховый привкус, что делает полезное льняное масло желанным гостем в любом салате, а также в составе супа или соуса для пасты. Льняное масло обладает антиканцерогенным эффектом. Покупая его, следует обратить внимание — на свету и в тепле оно может быстро прогоркнуть, храните в холодильнике!
410 г темного шоколада — 1,2 г полезного жира. Самый полезный — качественный и натуральный темный шоколад, содержание какао-масла в котором не ниже 70%. Больше какао как правило означает меньше сахара! Флавоноиды, содержащиеся в темном шоколаде, улучшают проницаемость стенок сосудов и способствуют выработке оксида азота в крови, благодаря чему кровь бежит по сосудам веселее. Также темный шоколад известен своим непревзойденным умением поднимать настроение. Этот факт имеет научное объяснение: употребление темного шоколада провоцирует выработку гормона серотонина. Чтобы выжать максимум из антиоксидантных свойств черного шоколада, ешьте его со свежими ягодами или зеленым чаем.
55 г арахисового масла — 3, 3 г полезного жира. Американская классика, не так давно появившаяся на наших прилавках! Арахисовое масло очень калорийно, поэтому употреблять его в пищу следует крайне сдержанно (не более 2 чайных ложек в день). Но благодаря ярко выраженному сладко-солоноватому ореховому вкусу даже небольшой «штрих» арахисового масла украсит блюдо и поможет профилактике сердечных заболеваний и диабета II типа. Чтобы добиться максимальной пользы, выбирайте органическое арахисовое масло без добавления соли, сахара или кукурузного сиропа, и намазывайте его тонким слоем на хрустящие дольки яблок или палочки сельдерея. Гурманский и одновременно полезный перекус! Кстати, заменить арахисовое масло можно все чаще появляющимся в продаже в России урбечем — пастой из перетертого льняного семени. Тот же яркий вкус и те же ценные качества.
6100 г мяса ягненка — 3,5 г полезного жира. Молодая баранина содержит не только мононенасыщенные жиры, но и ценную незаменимую альфа-линоленовую кислоту, симптомы нехватки которой, включающие мышечную слабость и частую перемену настроения, часто путают с усталостью. Постное филе или ножка ягненка, запеченные в духовом шкафу или на гриле, а также в качестве ингридиета супа — отличный источник протеина, витамина В12, ниацина, цинка и селена. Все эти вещества просто необходимы женщинам не только для здоровья, но и для красоты кожи и волос.
710 г мякоти авокадо — 1 г полезного жира. Кто же не любит нежную на вкус и забавную на вид «аллигаторову грушу»! 75% жира, содержащегося в этом плоде, состоит из полезных моно- и полиненасыщенных триглицеридов. Помимо этого, авокадо с гордостью может похвастаться почти тремя десятками витаминов, минералов и витаминоподобных соединений в своем составе (в их числе - фолиевая кислота, витамин Е, лютеин). Как и любой источник полиненасыщенных жиров, авокадо имеет смысл употреблять в пищу в сыром, термически необработанном виде, но он хорош без преувеличения всюду — от салатов до десертов.

Серия сообщений "Похудение":
талассотерапия,антицеллюлитные процедуры,рецепты
Часть 1 - Полнота и привлекательность.
Часть 2 - Похудение с помощью водорослей.Талассотерапия
...
Часть 8 - Упражнения для живота
Часть 9 - Диета БУЧ
Часть 10 - Полезные жиры для похудения
Часть 11 - Правильный завтрак для стройнеющих
Часть 12 - Без заголовка

Рубрики:  Диеты

Метки:  

Продуктовая амнистия: 7 полезных продуктов, которые мы привыкли считать вредными

Среда, 26 Марта 2014 г. 19:20 + в цитатник
Американская публицистка Эвелин Нивс, известная своим сотрудничеством с «Нью-Йорк Таймс» и «Вашингтон Пост» готовит книгу, в которой намерена собрать новейшие факты, призванные изменить наше представление о том, что и как мы едим в двадцать первом веке. Эвелин начала с того, что реабилитировала несколько продуктов, нередко попадающих под запрет в системах здорового питания. Заслужили ли они амнистию? И готовы ли мы признать пользу продуктов, которые в нашем представлении традиционно находятся «в черном списке»?
1Кокосовое масло
Мы думали: Кокосовое масло кишит насыщенными жирами, есть его не стоит.
На самом деле: Не все насыщенные жиры вредны, а у кокосового масла мощный целебный потенциал.
Для россиян кокосовое масло в любом случае проходит по разряду экзотики — мы более-менее близко познакомились с ним не более десятилетия назад, в период повального увлечения восточной кухней. Однако еще в середине двадцатого века многие американские хозяйки, беря пример с чернокожих умелиц-поварих, частенько использовали ароматное кокосовое масло для жарки и заправки блюд.
В восьмидесятых, в рамках кампании по разоблачению вкусных, но вредных продуктов, коварно приведших американскую нацию к массовому ожирению, кокосовое масло было заклеймено наряду с пальмовым — оно лишилось права быть включенным в пантеон «здоровых» жиров и отныне довольствовалось ролью замены натурального сливочного масла в выпечке, сладостях и полуфабрикатах (в этих случаях используется дешевое рафинированное кокосовое масло, полученное из сырья, подвергшегося многократному отжиму).
Однако ученые, неравнодушные к репутации кокосового масла, продолжали исследовать его свойства. И узнали: хотя жировой компонент выжимки кокоса и состоит на 92% из насыщенных жиров, их отличает абсолютно уникальное качество. Насыщенные жиры растительного происхождения, содержащиеся в пищевом нерафинированном кокосовом масле первого отжима, лишены рисков промышленно обработанных транс-жиров, которые действительно увеличивают концентрацию холестерола высокой плотности, опасного для сердца и сосудов.
Более того, выяснилось, что при всей своей насыщенности, триглицериды кокосового масла обладают неожиданным антихолестериновым эффектом: у жителей стран, где кокосовое масло является основным кулинарным жиром, уровень сердечно-сосудистых заболеваний в разы ниже, чем в Европе и США.
Вероятно, секрет в лауриновой кислоте (ее в кокосовом масле разных сортов от 30 до 50%) - она расщепляет липидные молекулы, помогая усвоению жиров в процессе пищеварения. Кроме того, лауриновая кислота обладает выраженным антивирусным, антибактериальным и антимикробным действием, что приносит пользу организму не только изнутри, но и снаружи — натуральное кокосовое масло становится все более популярным в качестве универсального эликсира красоты кожи и волос.
2.Кофе
Мы думали: Кофе это кофеин, а кофеин негативно сказывается на сердечно-сосудистой и нервной системах.
На самом деле: В кофе масса антиоксидантов и других укрепляющих здоровье веществ. Кофеин — мягкий стимулятор, употребление которого чаще всего оправдано.
С какого-то момента утренняя чашка кофе была зачислена адептами здорового образа жизни в список «удовольствий, вызывающих вину»: ее предлагается заменять минимум стаканом воды, максимум — чашкой зеленого чая (хотя кофеина нем примерно столько же, сколько в чашке американо, сваренного из зерен арабики). Для тех, кто мечтал избежать вреда кофеина для центральной нервной системы, но хотел по-прежнему наслаждаться его незабываемым вкусом и психологическим эффектом, был даже придуман декофеинизированный кофе.
Однако контролируемые исследования на добровольцах, проведенные в США, показали: кофеин является одним из самых безопасных стимуляторов мозговой и телесной активности в числе тех, что сегодня легальны. Во-первых, он натуральный. Во-вторых, помимо таких эффектов как улучшение отклика нейронов, ускорение мышечных реакций, укрепление памяти, кофе обеспечивает профилактику диабета II типа, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Также он улучшает либидо и снижает вред от курения благодаря тому, что способен выводить никотин.
3.Цельное молоко
Мы думали: Если пить цельное молоко, это приведет к ожирению. Обезжиренное молоко лучше усваивается и помогает поддерживать стройность и здоровье.
На самом деле: Увы! Достоинства обезжиренного молока сильно преувеличены.
Исследования, проведенные неугомонным Гарвардским Университетом, не оставили камня на камне от рекомендации Американской педиатрической академии, советовавшей использовать для питания детей старше двух лет только молоко с пониженным содержанием жира. Практика показала, что такая привычка не только не помогает детям оставаться в будущем стройными и здоровыми, но и даже наоборот! Оказывается, обезжиренное молоко разжигает аппетит и заставляет хвататься за калорийные перекусы — например, дети из исследования, с младых ногтей приучаемые к обезжиренному молоку, демонстрировали явную склонность к фаст-фуду, в противоположность сверстникам, пившим цельное молоко. Кроме того, в ходе обезжиривания в молоке снижается концентрация полезных жирорастворимых витаминов, например, ретинола, важного для здоровья глаз и кожи.
4.Соль
Мы думали: Соль — белая смерть.
На самом деле: Недостаток соли негативно сказывается на обменных процессах.
Прежде чем стать злодеем наравне с сахаром, жиром и алкоголем, соль была твердой мировой валютой — еще Гомер называл ее не иначе как «божественной субстанцией». Римляне считали соль «специей жизни», а влюбленного и вызывающего страсть человека именовали «салакс», то есть «подсоленный».
«Очень умный» двадцатый век превратил соль в изгоя на обеденном столе, упуская тот факт, что человек сам испортил соль, в ходе промышленной обработки превратив ее в рафинированное вещество с высоким содержанием натрия. Однако польза натуральной, «не улучшенной» соли никуда не делась — морская соль или гималайская розовая соль содержат, помимо хлорида натрия, множество остаточных минералов, необходимых для работы щитовидной железы, улучшения метаболизма и подавления избыточной выработки кортизола, «гормона стресса», вызывающего ожирение. Кроме того, необработанная соль может служить естественным антигистамином, в противоположность рафинированной, нередко обостряющей аллергические реакции. А еще хорошая соль незаменима для пищеварения, помогая создать в желудке оптимальную кислотную среду.
5.Шоколад
Мы думали: Из-за шоколада появляются прыщи, лишний вес и изжога.
На самом деле: Темный шоколад содержит массу полезных веществ для организма.
Шокоголики всех стран возрадовались, когда специалисты по питанию наконец занялись полезными качествами продукта, обожествленного еще древними племенами ацтеков и майя. В 2011 году Университет Кэмбриджа признал, что употребление шоколада может вызвать снижение риска инсульта и возникновения острой коронарной недостаточности и снизить высокое артериальное давление. Другие исследования показали, что те, кто регулярно ест шоколад, в общем стройнее тех, кто его избегает.
Для увлеченных фанатов хрустящих плиток придумана даже шоколадная диета, ну а тем, кто к ней еще не готов, достаточно будет добавить к своему ежедневному рациону 30-50 гр натурального темного шоколада. Батончики с наполнителями, увы, не подойдут, хотя, кто знает, возможно в скором будущем ученые выяснят, что и они полезны.
6.Попкорн
Мы думали: Попкорн — типичный бесполезный фаст-фуд.
На самом деле: Попкорн — цельнозерновая пища со всеми сопутствующими достоинствами.
Как и большинство продуктов из этого списка, попкорн, для того, чтобы перейти из стана вредных в разряд полезных продуктов, должен отвечать определенным критериям. К сожалению, ведерко из кинотеатра таким перебежчиком стать не сможет — в средней порции воздушной кукурузы, скрашивающей просмотр «Великого Гэтсби», содержится 1200 ккал и 60 гр трансжиров самого низкого качества. Таких выдающихся показателей способен достичь не каждый обед из сети быстрого питания.
Однако все меняется, если вы готовите попкорн дома, и не в микроволновке из магазинного полуфабриката, а на сковороде из подсушенных зерен кукурузы, выращенных самостоятельно на приусадебном участке или приобретенных в эко-гастрономе. Исследователи Университета Скрэнтона открыли, что свежий попкорн домашнего приготовления содержит больше антиоксидантов полифенолов, чем аналогичная по весу порция фруктов или овощей! Полифенолы славятся своей способностью снижать риск онкологических и кардиоваскулярных заболеваний.
Также попкорн (домашний!), как и любая другая цельнозерновая пища, остается отличным источником клетчатки и обладает низкой калорийностью: всего 30 ккал на стакан объемом 250 гр (при условии приготовления без жира).
7.Яйца
Мы думали: Яйца провоцируют закупорку артерий и вызывают диабет
На самом деле: Яйца — идеальный источник ценного белка.
Непонятно, в какой конкретно момент это произошло, но образ деревенской бабули, готовящей завтрак из яиц только что из-под курицы, внезапно померк в общественном сознании: специалисты по питанию строго велели ограничить употребление яиц четырьмя штуками в неделю. Иначе — холестерин, атеросклероз, ранний инфаркт.
В 2013 году совместными усилиями ведущих американских научных организаций был проведен масштабный мета-анализ. Все 17 исследований пришли к однозначному выводу: между инсультами, другими сердечными заболеваниями, а также возникновением диабета и употреблением яиц нет никакой связи, их можно есть хоть ежедневно. Более того, регулярное употребление яиц полезно: содержащиеся в них вещества не только не провоцируют образование вредного холестерина высокой плотности, но и даже «разжижают» тот, что уже накопился в сосудах. Белок куриного яйца биодоступен, то есть прекрасно усваивается человеческим организмом, яйца богаты железом и защищающими зрение и здоровье глаз лютеином и зеаксантином.
Единственный вред, который несут в себе яйца из супермаркета, может заключаться в последствиях неправильного обращения со снесшими их курами: если птицы живут в плохих условиях, за ними неважно ухаживают, а всю заботу об их здоровье ограничивают высокими дозами антибиотиков, это обязательно сказывается на качестве яиц. Поэтому услышав о «яйцах от свободных, довольных кур», не спешите усмехаться!

Метки:  

Диета БУЧ

Среда, 26 Марта 2014 г. 18:44 + в цитатник
Диета белково-углеводного чередования, или БУЧ, может наконец-то помирить два противоборствующих лагеря мясоедов и любителей углеводов. Почитатели белковых диет уверены, что без протеина невозможно сохранять тонус мышц, поклонники углеводов парируют тем, что без глюкозы мозг перестанет работать... На диете БУЧ, вместо того, чтобы решать, что важнее, курица или зернышко, можно брать лучшее от обоих главных компонентов питания — и худеть, сохраняя хорошее настроение и бодрую готовность к физическим нагрузкам.
Диета БУЧ
Сладкое слово «углеводы» в практике диеты БУЧ не оборачивается поеданием конфет и выпечки: крахмалы и сахара организму худеющего предстоит получать из здоровых источников, таких, как цельнозерновые продукты, злаки, овощи и фрукты. При выборе пищи для дней, богатых белком, также следует внимательно присматриваться к продуктам, выбирая самые свежие и постные из них.
Преимущества диеты БУЧ
1Благодаря чередованию белковых и углеводных дней метаболизм не замедляется, как это происходит при следовании безуглеводной или низкоуглеводной диете, запасы жира сжигаются равномерно.
2Диета БУЧ позволяет сохранять хорошее настроение и ментальный тонус: диеты со строгими ограничениями часто вызывают подавленность. Кроме того, в углеводные дни организм получает глюкозу для питания мозга.
3БУЧ отлично сочетается с физическими нагрузками, поставляя и энергию (углеводы) и протеины (строительный материал для мышц).
Диета БУЧ на 30 дней
Диета БУЧ на 30 дней была изобретена американским диетологом Джейсоном Хантером, признанным специалистом по спортивному и оздоровительному питанию. План питания, при условии соблюдения правил, обещает потери веса от минус 7 кг. Однако автор отмечает, что эффект находится в прямой зависимости от того, сколько жировых излишков удалось накопить худеющему: более тучные смогут похвастаться большим «отвесом». Вместе с тем, Джейсон Хантер разрабатывал свою диету БУЧ с тем расчетом, чтобы она подходила не только большинству здоровых людей, но и тем, кто страдает от диабета (однако в любом случае перед началом диеты необходима очная консультация терапевта).
Диета БУЧ на 30 дней базируется на употреблении постного мяса, богатых питательными веществами овощей и фруктов, насыщенных клетчаткой углеводных продуктов и, конечно, большого количества чистой негазированной питьевой воды.

Преимущество диеты БУЧ в том, что она не предусматривает полного отказа ни от одного из макронутриентов (белка, жиров, углеводов): тело получает их все, и постоянно, однако по особой системе, позволяющей избавляться от жировых запасов.

Диеты, в ходе которых максимально ограничивается поступление углеводов, провоцируют организм переходить в нездоровый режим «консервации» незаменимых элементов. В результате метаболизм замедляется, а неплохо начинавшаяся потеря веса прекращается. Чаще всего худеющий на «диете отказа» человек жалуется на «летаргическое» самочувствие: тело экономит энергию, а мозг, питающийся глюкозой, явно ощущает ее нехватку. Если вдобавок к отказу от углеводов питание состоит в основном из богатой протеином пищи, это отрицательно сказывается на работе выводящих систем; страдают почки.
Безжировая диета кажется здравой идеей на фоне тотального распространения фаст-фуда и полуфабрикатов, содержащих огромные порции дешевого жира, способствующего быстрому набору веса и засорению сосудов холестерином. Однако и в таком плане питания есть как минимум два «но»: во-первых, не все жиры вредны (важно знать про полезные жиры ); во-вторых, специализированные обезжиренные «диетические» промышленно произведенные продукты нередко становятся пристанищем для улучшающих вкус коварных добавок и в конечном итоге оказываются маркетинговой уловкой. И главное, медицински доказанное опасное последствие безжировых диет заключается в том, что, «изголодавшись» по жирам, по окончании периода отказа от них, организм мстит рекордно быстрым возвращением с таким трудом потерянного веса.
Схема диеты БУЧ на 30 дней
Согласно теории Джейсона Хантера, углеводы (карбо) поставляют телу энергию, необходимую для жизненной активности (и физических упражнений). Инсулин, постоянный уровень которого поддерживается при употреблении карбо, останавливает сжигание жира. Однако при употреблении белков активируется производство другого гормона поджелудочной железы, глюкагона. Действуя в противофазе, эти два гормона «убивают всех зайцев» - позволяют избавляться от лишнего жира без дистрофии мышц и плохого самочувствия, связанного с недостатком энергии и питания для мозга.
День 1: углеводный день — мощная стимуляция метаболизма
День 2: низкоуглеводный день — концентрация на переработке белков с «углеводной поддержкой»
День 3: белковый день — только протеиновая пища с небольшим количеством некрахмалистых (листовых) овощей
После третьего дня схема повторяется с начала. Итого в диете БУЧ Джейсона Хантера на 30 дней 10 углеводных, 10 низкоуглеводных и 10 белковых дней. В любой из дней необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Есть следует 5-7 раз в день небольшими порциями, соблюдая трехчасовой интервал: это позволит равномерно сжигать калории в течение всего дня, поддерживая оптимальную скорость обменных процессов.
Углеводные и белковые продукты для диеты БУЧ
Как бы привлекательно для любителей сладкого и выпечки ни звучало выражение «углеводные дни», увы, от конфет и пирожных в их ходе лучше отказаться. Лучшим выбором станут углеводные продукты с низким и средним гликемическим индексом, обеспечивающие медленную переработку крахмалов в сахара и, соответственно, медленно выбрасывающие глюкозу в кровь. В их числе:
крупяные каши (крупу полезнее замочить на сутки перед приготовлением, чтобы в процессе ферментации высвободились полезные вещества)
крахмалистые овощи
паста из твердых сортов пшеницы
цельнозерновые хлебцы и хлеб
фрукты
В смешанные низкоуглеводные дни рекомендуется употреблять в пищу карбо-продукты в первой трети дня (каши, фрукты), сочетать углеводы (лучше всего овощи) с белком во второй трети и переходить на белок ближе к вечеру, готовясь к завтрашней «углеводной загрузке».
В белковые дни пользу принесут:
нежирное мясо (куриные грудки, индейка)
морепродукты, рыба
куриные яйца
молочные продукты (сыры, особенно свежие рассольные, кефир, творог)
орехи (кедровые, миндаль)
В белковые дни к меню можно добавить немного свежих огурцов, листового салата, свежей зелени.
Все продукты животного происхождения, даже постные, содержат определенное количество неизымаемого жира — это нормально, жир необходим клеткам тела. Салаты, кашу и пасту на диете БУЧ умеренно заправляют качественным растительным маслом (оливковым, льняным первого холодного отжима), чтобы обеспечить поступление ненасыщенных жирных кислот. Готовить пищу следует на пару либо гриле без масла, допускается также запекать без жира или отваривать.
Объем порций и спортивные нагрузки на диете БУЧ 30 дней
Джейсон Хантер обращает особое внимание на важность положительного настроя и хорошего настроения в течение всего срока диеты, поэтому предлагает гибко подходить к вопросу, улавливая потребности организма и ориентируясь на достигнутый результат.
Поскольку диета БУЧ подразумевает дробное питание, можно взять за образец объем порций 200-250 мл, следя за тем, чтобы общий дневной калораж был не ниже 1000 калорий. Если вы едите 5 раз в день, порции будут побольше, если 7 — соответственно, меньше.
Также существует такая рекомендация по правильному расчету количества белков и углеводов на диете БУЧ на каждый килограмм желаемого веса:
Углеводные дни: 3 грамма углеводов
Низкоуглеводные дни: 2,5 грамма белков + 1,5 грамма углеводов
Белковые дни: 3-4 грамма белков
Регулярные физические нагрузки помогают избавляться от жира и укрепляют мышцы. Однако не стоит одновременно с началом диеты непосильно нагружать себя в спортзале, особенно если вы ощутимо страдаете от лишнего веса — это станет драматическим испытанием для ослабленной кардиоваскулярной системы. Аквааэробика или аэробная тренировка (простая ходьба) остаются отличным вариантом для тех, кто хочет привести вес в порядок, но до этого был редким гостем в спортзале.
Однако если вы готовы сочетать диету БУЧ с активными тренировками, имеет смысл организовать нагрузку таким образом, чтобы ее максимальная интенсивность приходилась на углеводные дни.
Диета БУЧ: четырехдневный цикл
Белково-углеводное чередование особенно любимо спортсменами, поскольку позволяет и получать энергию для тренировок, и сжигать жир, формируя мышцы. Многие профессионалы, хорошо изучившие свое тело, разрабатывают для себя индивидуальные планы диеты БУЧ, предусматривающие сдвоенные дни и особую систему расчета калорий. Достаточно популярен также четырехдневный цикл диеты БУЧ, отличающийся от базовой диеты Джейсона Хантера повышенным употреблением белка. Он выглядит следующим образом:
Дни 1 и 2 — белковые (3-4 гр белка на 1 кг желаемого веса)
День 3 — углеводный (5-6 гр карбо на 1 кг желаемого веса) + 1 стакан молока утром и белковый ужин (творог или яйцо)
День 4 — смешанный (2 гр белка на 1 кг желаемого веса + 2 гр углеводов на 1 кг желаемого веса)
Цикл повторяется, но не более 12-ти раз.
Принцип выбора продуктов остается прежним — цельнозерновые и молочные, а также свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, птица и рыба остаются в приоритете. Добавляемые жиры представлены качественным растительным маслом, рекомендации по употреблению простой воды общедиетические, от 1,5 до 2 литров в день.
«Классический цикл Пауэлл»: диета БУЧ на 12 недель
Американский тренер Хайди Пауэлл совместно со своим мужем Крисом изобрела собственную оригинальную методику белково-углеводного чередования, предназначенную в первую очередь для тех, кто худеет в спортзале.
Ее обоснованность подтвердили исследователи из университетского госпиталя Южного Манчестера. Наблюдая за женщинами-добровольцами, которые сочетали тренировки с одним из двух планов питания:средиземноморской диетой или диетой, предусматривающей значительное сокращение поступления углеводов три раза в неделю, они пришли к выводу, что за месяц первые потеряли в среднем по 2,5 кг, а вторые — по 4,5 кг.
А недавно наглядный эффект диеты БУЧ «классический цикл» получили возможность оценить все желающие, владеющие английским языком — Крис Пауэлл начал вести похудательное телешоу.
«Классический цикл Пауэлл» — это диета БУЧ, расписанная на неделю. Ее особенность в том, что и белки, и углеводы присутствуют в меню ежедневно, однако в особых пропорциях (приблизительно 30/70) и со строгим учетом общей калорийности дневного меню. Предшествует диете мощный «загрузочный день», в который полагается «наесть» 2500 ккал. Это запускает метаболизм, который далее работает по следующему режиму:
День 1 — 1200 ккал, мало углеводов, много белка
День 2 — 1500 ккал, много углеводов, мало белка
День 3 — 1200 ккал, мало углеводов, много белка
День 4 — 1500 ккал, много углеводов, мало белка
День 5 — 1200 ккал, мало углеводов, много белка
День 6 — 1500 ккал, много углеводов, мало белка
День 7 — чит-день, 2000 ккал из любых источников
Спортивные супруги Пауэлл считают, что недоедание проблема еще более серьезная, чем переедание, поэтому твердо уверены, что отлично худеется и без серьезного сокращения общего дневного калоража. Главное — соблюдать рекомендованные пропорции карбо и протеина, что заставит организм работать как часы: дни с высокими углеводами подготавливают почву, химически «загружая» организм так, что в дни с высоким белком он с готовностью сжигает запасы жира. Соблюдать диету БУЧ по «классическому циклу» рекомендуется 12 недель.
Диета БУЧ Елены Малышевой: то курица, то «Щетка»
Российские специалисты по правильному питанию не обходят невниманием белково-углеводное чередование: известна разновидность диеты Елены Малышевой, построенная по этому принципу. Диета БУЧ доктора Малышевой позволяет похудеть на 5 кг за 10 дней и предназначена для экстренных празднично-выходных случаев.
Ее суть в простом чередовании дней: первый день вы начинаете со стакана воды и одного отварного яйца, затем до вечера съедаете одну отварную курицу без соли, освобожденную от кожи, жира и костей. Воды необходимо выпить около двух литров. На второй день — наслаждаетесь специальным салатом «Щетка», приготовленным из капусты, моркови и свеклы (по 500 гр каждого овоща), заправленным лимонным соком. Весь получившийся объем салата делится на 6-8 порций. Рекомендации относительно воды не меняются.
Автор десятидневной диеты БУЧ, популярный теледоктор Елена Малышева, предупреждает: злоупотреблять этим строгим планом питания нельзя, и в любом случае перед его претворением в жизнь необходима очная консультация вашего лечащего врача.

Серия сообщений "Похудение":
талассотерапия,антицеллюлитные процедуры,рецепты
Часть 1 - Полнота и привлекательность.
Часть 2 - Похудение с помощью водорослей.Талассотерапия
...
Часть 7 - Топ -5 самых дешевых средств от целлюлита
Часть 8 - Упражнения для живота
Часть 9 - Диета БУЧ
Часть 10 - Полезные жиры для похудения
Часть 11 - Правильный завтрак для стройнеющих
Часть 12 - Без заголовка


Метки:  

Туфли для куклы из силиконового герметика

Вторник, 25 Марта 2014 г. 15:36 + в цитатник
Нам потребуются: пищевая фольга, пищевая пленка, клей ПВА, нестерильный бинт, черный или коричневый силиконовый герметик, швейные нитки, глицерин или вазелин, крахмал, резиновая нить, толстая игла, художественная кисточка.
1. Изготовим слепки ног куклы (можно использовать и сами ноги куклы). Отрываем от рулона с фольгой два одинаковых куска фольги небольшого размера. Оборачиваем фольгу в 1-2 слоя вокруг ног. Немного удлиняем и заостряем носки. Это позволит изготовить модельные туфельки. Оборачиваем фольгу небольшим слоем пищевой пленки, которую фиксируем с помощью тонкой нитки.
2. Отрезаем два куска бинта одинакового размера. В центре каждого кусочка из бинта делаем надрез, который позволит надеть данный кусок на ногу. Наносим на бинт густой слой клея ПВА. Бинт при этом приклеивается к пленке. Формирующиеся складки распределяем таким способом, чтобы не исказить форму будущего изделия.
3. Единственным местом, в котором допускаются утолщения, является подошва, в которой все закроется в будущем подметкой. Вследствие этого аккуратно домазываем с помощью кисточки клей с двух сторон. Собираем свободные края куска из бинта. Лишние части бинта обрезаем. В результате на подошве сформирован аккуратный клеевой шов.
4. Так как предполагается использовать обувь на шнурках, возьмем небольшие черные тканевые полоски (в данном случае используется батист) и подклеиваем их в соответствии с фотографией.
5. Ждем полного высыхания клея. Как только он полностью высохнет, выкладываем на бумагу или палитру силиконовый герметик. Ровным слоем наносим его на модель тонким слоем с помощью кисточки. Не даем концам черной ткани прилипнуть к основной части изделия, впоследствии в них будут вставляться шнурки.
6. Смачиваем пальцы глицерином и разглаживаем поверхность. Стараемся сохранить у ботинков острые носы и изящную форму.
7. Просушиваем нашу работу, моем кисточку в уайт-спирите. При обнаружении после просушивания на туфлях капель глицерина удаляем их с помощью салфетки. Выдавливаем в заранее подготовленную емкость небольшое количество силикона. (На фотографии слой силикона высотой 5 см). Добавляем к силикону крахмал в одинаковой пропорции с ним или немного больше. Получившуюся кашицу тщательно перемешиваем.
8. Пальцы макаем в глицерин и собираем ими полученную вязкую смесь, домешивая ее в руках.
9. Так как смешанный силикон достаточно быстро схватывается, следующие действия нужно выполнять максимально быстро, но тем не менее без спешки. Получившуюся массу намазываем на подошву, формируем тонкую подметку.

10. Выравниваем края и плоскость подметки. Приклеиваем небольшой шарик из полученной смеси к пятке. Придаем каблуку заданную форму. Можно воспользоваться шпателем или ножом. Берем крышечку от пузырька с глицерином или от любую другую крышку с соответствующей формой и проводим ей по каблуку и подошве: в продольном и поперечном направлениях. Рисунок протектора для ботинков готов.
11. Ждем, пока клей высохнет. Делаем надрезы маникюрными ножницами по подъему ботинок. Надрезы выполняются с двух сторон под концами тканевой ленты. При этом формируется язычок ботинка. Снимаем ботиночки с ног.

12. Вытягиваем изнутри ботинков остатки фольги и пленки. Все неровности аккуратно обрезаем, округляем язычок, обрезаемой края ленты, предназначенной использования под шнурки. Вырезаем из бумаги стельки. Срезанные края обрабатываем силиконом. Берем толстую иглу с резиновой нитью и зашнуровываем ботиночки. Обувь для куклы готова.
12 (300x415, 85Kb)

2.
1 (2) (300x419, 73Kb)

3.
2 (2) (300x385, 72Kb)

4.
3 (2) (298x450, 85Kb)

5.
4 (2) (291x450, 69Kb)

6.
5 (2) (300x364, 99Kb)

7.
6 (2) (300x389, 97Kb)

8.
7 (2) (300x330, 84Kb)

9.
8 (2) (299x450, 86Kb)

10.
9 (2) (257x450, 95Kb)

11.
10 (2) (300x442, 99Kb)

12.
11 (288x450, 83Kb)
Рубрики:  Рукоделие
все красивое и полезное, что сделано руками,

Метки:  

Манекен своими руками

Вторник, 25 Марта 2014 г. 15:24 + в цитатник
Женщины, которые увлекаются шитьем, часто сталкиваются с проблемой выполнения замеров, когда шьешь одежду на себя. Отличным выходом из этой ситуации будет создание манекена по своей фигуре. Это обеспечит вам свободу действий и точность замеров.
Материалы:

- Футболка.
- Серый скотч.
- Ножницы.
- Картон.
- Материал для набивки.


Шаг 1. Перед тем, как сделать манекен своими руками, найдите себе помощника. Он будет производить все манипуляции, пока вы будете стоять в футболке. Итак, для начала обмотайте туловище скотчем, плотно приклеивая его к футболке, чтобы контур точно повторял изгибы тела.
Шаг 2. Аккуратно разрежьте на спине футболку вместе со скотчем, чтобы снять все это.
Шаг 3. Заклейте образовавшийся разрез скотчем.
Шаг 4. Залепите скотчем дыры, которые образовались на месте плечевого сустава.
Шаг 5. Заполните внутреннюю часть манекена набивкой.
Шаг 6. Из картона вырежьте дно, предварительно замерив параметры бедер, чтобы нижняя часть соответствовала по размеру вашим формам.
Шаг 7. Теперь можете надеть манекен на ножку.


1.
10 (400x533, 58Kb)

2.
1 (383x533, 82Kb)

3.
2 (383x533, 85Kb)

4.
3 (383x533, 86Kb)

5.
4 (383x533, 70Kb)

6.
5 (383x533, 87Kb)

7.
6 (383x533, 96Kb)

8.
7 (383x533, 96Kb)

9.
8 (383x533, 78Kb)

10.
9 (383x533, 89Kb)
Рубрики:  Рукоделие
все красивое и полезное, что сделано руками,

Метки:  

Масло гхи(ги)

Вторник, 25 Марта 2014 г. 15:20 + в цитатник
89983888_1343829319_34e4827826c0058ed0d6c5b1a077d0ef_xxl (600x400, 49Kb)
Масло гхи (ги) — это очищенное коровье («сливочное») топленое масло. Оно — и лекарство (применяется в Аюрведе, в том числе для массажа), и пищевое универсальное масло.
Приготовление гхи (ги) заключается в его очищении, то есть удалении из него всех примесей, в том числе воды. Для перетапливания (очищения), которое длится несколько часов, следует брать кастрюлю с толстым дном и топить масло на очень слабом огне. Алюминиевая посуда не подходит для приготовления/хранения пищи, тем более для масла гхи. Можно взять стеклянные или эмалированные кастрюли.
Масло должно быть желательно домашнее (деревенское) или, как минимум, без каких-либо добавок и несолёное. К качеству сырья — сливочного масло — предъявляются очень высокие требования, и потому что от этого зависит и качество, и количество полученного гхи (из плохого сливочного масла получается очень мало гхи).
Коровье (счивочное) масло нужно сложить в кастрюлю, кастрюлю — поставить на самый слабый огонь. Сверху будет образуется шапка белой пены («лёгкие примеси из масла»), которую нужно снимать шумовкой как можно чаще. И, наоборот, на дне кастрюли будет скапливается осадок («тяжёные примеси», творог и тому подобное).
В процессе перетапливания и очищения масло становится прозрачным. Постепенно вода выкипет, а осадок на дне станет плотным. Тут нужно ещё внимательнее следить, чтобы масло не подгорело.
Время перетапливания зависит от количества сырья. Чем больше было сливочного, тем дольше оно будет очищаиться. Можно взять и 500 грамм масла, и 5 кг…
Полученное масло — это масло гхи (ги), оно обладает золотистым или янтарно-жёлтым цветом, приятным запахом и вкусом и немного похоже на мёд. Позже оно загустеет (особенно при прохладной температуре) и может стать бело-жёлтым, но это тоже нормально.
После того как гхи слегка остынет, его нужно процедить. Хранить гхи можно при комнатной температуре сколь угодно долго, даже столетиями.
Масло гхи совершенно чистое; если, например, положить его в сковороду или кастрюлю и включить огонь, то оно постепенно выкипит, без дыма и совершенно без остатка.
Масло гхи — это не только пищевое, но и лекарственное масло.
Гхи, в отличии от лекарственных растительных масел, увеличивает Оджас — тонкую сущность всех тканей. Усиливаются все виды Агни, пищеварительные процессы, действие ферментов, при этом не усиливается Питта. Гхи действует на джатхара-агни (пищеварительный огонь тонкого кишечника) и бхута-агни (огненную силу печени, управляющую трансформацией пищи). В отличии от других масел, засоряющих печень, гхи придаёт ей силу.
Также гхи питает маджа-дхату (костный мозг и нервную ткань) и головной мозг. Повышение Оджаса хорошо воздействует на все тонкие ткани тела, в том числе на репродуктивную ткань (шукра-дхату). Оно усиливает медхагни — огонь восприятия и интеллекта, поскольку через Оджас питает Теджас — огонь (остороту) ума. Исходя из всех перечисленных свойств, гхи — замечательное омолаживающее и тонизирующее средство (расаяна) для ума, нервной системы и мозга. Наиболее благоприятно оно для Ваты и Питты.
Для лечения расстройств, вызванных Питтой, гхи приготавливают с горькими травами. Это лучшее средство для лечения лихорадки.
Гхи успешно применяют при Вата-нарушениях, например таких как расстройства нервной системы, психические расстройства.
Чаще всего гхи принимают внутрь, иногда — для смазывания носовых проходов (насьи).
Травы, обычно используемые с гхи: горькие травы, аир, ашваганда, амалаки, брингарадж, брами, гокшура, гранат, жасмин, манжишта, солодка, сбор трипхала, шатавари.

Топленое масло и агни.

Агни — это пищеварительный огонь, перерабатывающий чужеродные материалы в элементы нашего тела.
Именно агни обладает энергией для переваривания пищи и побуждает ум самоконтролю.
Агни выводит токсины из организма, очищая пищеварительный тракт и придавая телу свежесть и сияние.
Поэтому сильный, здоровый и гармоничный агни необходим для поддержания тела и ума в гармонии и красоте.
Почти все психические и физические недомогания возникают у нас потому, что уровень агни или слишком низкий, или слишком высокий.
Слабый агни- причина плохого пищеварения. Чрезмерный агни, напротив, сжигает пищу до того, как она успевает усваиваться.

Признаки слабого агни:
Газы
Отрыжка
Медленное пищеварение
Усталый ум
Трудности при ходьбе
Слабое потоотделение или его отсутствие
Запор
Унылый вид

Признаки чрезмерного агни:
Сильная отрыжка
Обильное потоотделение
Сыпь
Диарея
Повышенная возбудимость
Излишняя болтливость
Ощущение жжения в пищеварительном тракте
Раздражительность и гнев

Рекомендации для гармонизации агни:

Чтобы усилить агни:

Ешьте понемногу.
Запивайте лимонной или лаймовой водой.
Запивайте имбирным чаем, (Рецепт: возьмите щепотку сухого имбиря и кипятите на медленном огне в 1 стакане воды, пока не выкипит четверть воды, или заварите несколько кусочков свежего имбиря в горячей воде. Пейте понемногу перед и после еды.)
Принимать перед едой щепотку свежего мелко нарубленного корня имбиря, добавив туда немного соли.
Процесс жевания очень важен. Пережевывайте пищу до тех пор, пока она хотя бы не станет разжиженной.
Запивайте еду теплой водой.
Голодание и лекарственные травы также усиливают агни, но такие процедуры должны проводиться под строгим наблюдением специалиста.

Некоторые натуральные пищеварительные ферменты образуются, если перед едой проглатывать большее количество слюны. Это особенно полезно при переваривании углеводов. Чтобы увеличить количество слюны во рту, проведите языком между зубами и губами сначала почасовой стрелке, а затем против часовой, держа при этом рот закрытым.

Пищеварение становится лучше, когда правая ноздря открыта и прочищена. Чтобы открыть ноздрю, если она забита и не дышит, надавите кулаком левой руки на правую подмышечную впадину, не напрягая правую руку. Одновременно зажмите левую ноздрю средним пальцем правой руки. Сохраняйте это положение несколько минут, пока не почувствуете, что ваша правая ноздря начинает открываться. Эта техника не предназначена специально для усиления агни, но она помогает пищеварению. Выполняйте ее перед едой.

Как ослабить агни:

Избавьтесь от гнева, и раздражения
Пейте чай из равных частей кумина, кориандра и фенхеля

Нетра басти.
Результат:
» Снимает напряжение в глазных впадинах, что является причиной плохого зрения, болей, усталости и одутловатости, землистой кожи
» Укрепляет нервную систему через глазное яблоко, которое непосредственно соединено с мозгом
» Восстанавливает в памяти зрительные пробелы
» Придаёт глазам потрясающий блеск
» Разглаживает морщины
» Усиливает глубину восприятия цвета
» Придаёт чувство лёгкости и удовлетворённости
» Улучшает память
» Улучшает способность к иностранным языкам
» Спокойное отношение к неприятным моментам в жизни
» Улучшается острота зрения
» Снимается напряжение в теле
» Внешность становится приятной и мягкой

Метод:

Нетра басти — промывание глаза маслом
Глаз окружается кольцом из теста (пшеничная мука и вода) и в это углубление постепенно заливается теплое гхи сначала в правый глаз
Температура масла определяется только методом перемешивания масла, если просто опустить палец, то ощущение обманчиво.
Медленно подвигать яблоком в восьми направлениях, по часовой и против часовой стрелки.
Если глаз покраснел, закапайте немного огуречного сока.

Оно очень полезно для детей, стариков, для желающих многочисленного потомства, упругого тела, ангельского голоса, для страдающих истощением в результате грудных болезней или травм, герпеса, ран, нанесенных всевозможным оружием, огнем.



Процитировано 1 раз

голубь из пластиковых бутылок

Вторник, 25 Марта 2014 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ADELERA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубь из пластиковых бутылок своими руками

Голубь это символ мира, любви и доверия! Белый цвет всегда означал чистоту, невинность помыслов и желаний, радость жизни, искренность слов, непорочность души. Рассмотрим замечательный мастер-класс Оксаны Абрамовой.

голубь из пластиковых бутылок (1) (520x347, 159Kb)

голубь из пластиковых бутылок (2) (520x347, 147Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
все красивое и полезное, что сделано руками,

Метки:  

имитация ковки

Вторник, 25 Марта 2014 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ADELERA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имитация ковки. Декорирование фонаря полимерной глиной

Всем любителям облагораживать старые вещи и дарить хламу новую стильную жизнь хочу показать, как можно видоизменить старый фонарь. Замечательный эффект ковки на фонаре достигнут при помощи самоотвердевающей массы для лепки. Для работы можно использовать полимерную глину, а также гипсовые отливки. Можно использовать и холодный фарфор, соленое тесто,  пластику... смотря в каких условиях будет использован декорируемый предмет. Для уличного фонаря лучше всего взять гипс или полимерную глину. Облагораживанием старого фонаря с имитацией ковки занималась мастерица Елена Апанасенко, в результате получилась очень красивая, дизайнерская вещь

Имитация ковки. Декорирование фонаря полимерной глиной (3) (461x600, 230Kb)Имитация ковки. Декорирование фонаря полимерной глиной (2) (600x450, 217Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Розочки из ткани
Часть 2 - лепка из силикона
Часть 3 - имитация ковки
Часть 4 - Облака своими руками
Часть 5 - Домик для чая
...
Часть 26 - точечное кружево
Часть 27 - утварь кукольная
Часть 28 - декоративная клетка из проволоки

Рубрики:  Рукоделие
все красивое и полезное, что сделано руками,

Метки:  

лепка из силикона

Вторник, 25 Марта 2014 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Rita_Schlede [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепка из силикона

 

Лепка из силикона

Лепка из силикона







Силиконовые бусиныДалее


Силикон: общая информацияСиликоны – это кремнеорганические полимеры.
Силиконовые клеи и герметики, использующиеся в строительстве и быту,
застывают от соприкосновения с влагой, содержащейся в воздухе. Одни из
самых часто встречающихся в магазинах – уксусные силиконы. Вы их можете
узнать по специфическому уксусному запаху, потому что после
соприкосновения с воздухом (после открывания тубуса) в начале реакции
вулканизации выделяется уксусная кислота (такая же, как в обычном
пищевом уксусе, только чуть более концентрированная). Безопасная в
слабых растворах уксусная кислота в концентрированном виде может
вызывать чувство жжения при попадании на кожу, слизистой глаз и горла.
Так что работайте только в хорошо проветриваемом помещении – лучше
всего у открытого окна. Не работайте с силиконом в контактных линзах –
обязательно их вынимайте. Латексные перчатки для работы тоже не
подходят, используйте виниловые, хлопковые или любые другие перчатки,
так как силикон вступает в реакцию с некоторыми типами резин.

Более подробно про виды герметиков можно прочитать здесь и здесь.
Исходя
их химических свойств силикона, важно учитывать, что наносимый слой не
должен превышать 15мм, тогда ваше изделие затвердеет и останется
прочным, влагонепроницаемым и огнеупорным на довольно долгое время.
Кислотные (уксусные) силиконы очень крепко приклеиваются к стеклу,
металлу и дереву. С пластиком сцепление менее прочное. Поэтому, хотя
силикон прилепляется на пластиковые бусины, если облепить им бусину не
полностью, после высыхания силикон может легко отделиться от
пластиковой основы. Т.е. наиболее прочными будут бусины с основой из
стеклянных или деревянных, а не пластиковых бусин. Керамика и
нержавеющая сталь тоже отлично подойдут. Но нельзя как основу
использовать металл и камни, потому что с ними уксусный силикон
вступает в реакцию.

Если купленный вами силикон НЕ пахнет уксусом, то это нейтральный
силикон. Оксимные нейтральные силиконы отлично скрепляются с
пластмассой и быстро затвердевают. Но данный вид силиконов постепенно
выводится из производства, поскольку оксим (Rn=OH), выделяющийся при
затвердевании, влияет на развитие раковых заболеваний. Другой вид
нейтральных силиконов – спиртовые (альксосы). Они долго застывают и при
этом выделяют спирт. Этот тип силикона самый дорогой, так как при его
производстве используется титан. Учитывайте, что спиртовые силиконы
плохо приклеиваются к стеклу без специальной грунтовки.

Эта информация относится к строительным герметикам. Типы силикона не
ограничиваются только ими. Очень близки к уксусному силикону
силиконовый клей (используется в технике трехмерного декупажа),
силиконовые пасты и силикон для декоративного использования. Из
силикона особого типа делают детские соски, медицинский пластырь,
имплантанты для пластической хирургии. Из других силиконов – машинные
смазки. Двухкомпонентный силикон используют для отливки форм и
изготовления слепков.

Предлагаю вам мастер-класс по изготовлению бусин из уксусного
строительного силикона (кислотного силиконового герметика). При покупке
герметика учитывайте, что кроме силиконовых продаются еще и другие
(уретановые, акриловые и др.), свойства которых в данной статье не
рассматриваются.

Итак, если вы купили в хозяйственном или строительном магазине
силиконовый прозрачный герметик (можно еще купить белый и также его
подкрасить, или синий, красный или черный, к которым краситель можно не
добавлять), открыли его и почувствовали запах уксуса – вы купили именно
тот, про который мы будем говорить ниже. Уксусные силиконовые герметики
считаются очищенными и поэтому их применяют в помещениях с повышенными
санитарными требованиями. Ими заделывают швы в духовках, холодильниках
и других местах, соприкасающихся с пищей. Эти герметики экологически
безвредны и безопасны для здоровья человека, с ними можно работать без
специальных средств защиты, не забывая только про хорошую вентиляцию,
поскольку едкая уксусная кислота в больших концентрациях может
раздражать чувствительную кожу и слизистые оболочки. Безопаснее
уксусных герметиков только специально разработанные герметики для
аквариумов. Аквариумный силикон абсолютно безвреден для живых
организмов. Но таким он становится не сразу, а через 7-14 дней после
нанесения, т.е., когда реакция вулканизации полностью заканчивается.
Так что стоит поискать герметик не только в хозяйственных и
строительных магазинах, но и зайти в зоомагазин. Избегайте пользоваться
силиконом с противогрибковыми компонентами – он предназначен только для
замазки швов в туалетах и ванных комнатах, контакта такого силикона с
пищей категорически нельзя допускать.

Силикон после затвердевания сохраняет резиноподобную упругость и
пластичность. Поэтому красить и/или покрывать силиконовые изделия лаком
не стоит - все равно облезет. Краску (лучше всего пищевой краситель)
или чернила при желании можно смешать с еще не застывшим силиконом
сразу после вскрытия емкости, и работать уже с окрашенным. Добавляя
краситель, учитывайте, что он может поменять свойства силикона,
замедлить или ускорить процесс застывания. Добавляйте краску буквально
по каплям – на 50-80мл силикона около половины чайной ложки красителя
более чем достаточно, а лучше еще меньше.
Краски на водной основе
ускоряют процесс вулканизации силикона – если подкрасить силикон такими
красками, минут через 5-10 его будет практически невозможно выдавить.
Застывший силикон обладает повышенной влагостойкостью, выдерживает как
низкие, так и высокие температуры (от –50С до +200С), не растворяется
большинством кислот и щелочей.

Подготовка к работе с силиконом. Материалы и инструментыДля изготовления силиконовых бусин вам понадобятся:

  • Силикон (на один «присест» 50-80 мл) прозрачного, белого или любого другого нужного вам цвета;
  • Краситель (чернила из шариковых или гелевых ручек, краски не на водной основе, пищевой краситель и пр.), если вы решили подкрасить силикон;
  • Зубочистки, деревянные шпажки или палочки;
  • Перчатки (не латексные). Можно и без перчаток – просто старайтесь не пачкаться и почаще вытирать руки.
  • Туалетная бумага или салфетки (много);
  • Маленькие целлофановые пакетики, или шприц, или одноразовые целлофановые кулинарные мешочки;
  • Ножницы;
  • Одноразовый шприц. Идеальный вариант - кулинарные насадки самых маленьких размеров, с простым круглым отверстием (№2, №3), отверстием для листиков (№65s, №65) по желанию, и третья – для лепестков (№101, №102). Но можно обойтись и без насадок: нужно просто сделать в пакетике маленькую прорезь и выдавливать через нее, или использовать одноразовые шприцы или самодельные насадки из пластики или колпачков от ручек. Если завести целый набор таких насадок, то с силиконом можно будет делать что угодно.
  • Вощеная бумага, газета или целлофан для защиты рабочей поверхности.

Инстрменты и материалы для изготовления бусин из силиконаСиликоновое
«производство» довольно маркое – запаситесь салфетками и почаще
вытирайте о них руки и все остальное. Прежде чем мыть водой с мылом, и
руки, и инструменты надо тщательно вытереть, избавившись по возможности
от всего силикона (помните: силикон твердеет именно от влаги).
После застывания силикон легко отрывается от пластика и полиэтилена. Но
металл и стекло может быть немного проблематично очистить. Если не
жалко, запаситесь специальным растворителем для вашего герметика, тогда
очистить инструменты будет совсем легко. Говорят, уайт спирит тоже
здорово помогает, но мне обычно достаточно просто только бумажных
салфеток (но много :))

Итак, вы выжали из тюбика прозрачный или белый силикон в палитру
(стеклянную пепельницу, одноразовый стаканчик и пр.), смешали его
деревянной (от мороженного) или пластиковой (от чупа-чупса) палочкой с
каплей краски или чернил.

Смешиваем силикон с красителемЗатем подкрашенную пасту помещаем в шприц, в подготовленный пакетик с насадкой, Мешочек для силиконаили
просто в пакетик с прорезанным в уголке маленьким отверстием – от
размера и формы отверстия будет зависеть размер и форма выдавливаемых
силиконовых капель. На фото изображен тот пакетик, которым пользуюсь я.
Поскольку он не конусообразной формы (можно использовать кулинарный
одноразовый мешочек – тогда все очень просто), мне пришлось обмотать
место соединения с насадкой изолентой, чтобы силикон не затекал за
края, а попадал прямо в насадку. Если использовать шприц или кулинарный
мешок – этой проблемы не будет. Да и не проблема это вовсе, если в доме
есть изолента или скотч ;)

Мешочек для силиконаНадеваем
бусину (стеклянную, деревянную или пластиковую) на зубочистку и
начинаем аккуратно выдавливать на нее силикон из пакетика. Бусины-основы для работы с силикономОт
формы базовой бусины будет зависеть и форма силиконовой. Можно брать
круглые, овальные, конусообразные, удлиненные и любые другие бусины для
достижения желаемого результата. Розочки и елочки лучше выжимать на
конусообразные или удлиненные бусины. Малинки и ежевички хорошо
получаются на круглых, овальных и конусообразных. Кукурузу лучше всего
делать на длинной основе. Ананас – на овальной. Любые другие образы и
цветы могут потребовать основу какой угодно формы – пределы
ограничиваются только вашим воображением. Интересных эффектов можно
добиться с неокрашенным прозрачным силиконом, нанося его на
разноцветные бусины или бусины с блестками.

Учитывайте, что рабочее время силикона около 30 мин. Оно зависит от
температуры и влажности воздуха, а также от используемого красителя. На
влажном и теплом воздухе силикон может застыть уже на 5-й минуте. Очень
хорошо, если удастся подобрать краситель, который позволяет работать с
силиконом подольше. Я, например, поняв, что от одного красителя (на
водной основе) мой силикон твердеет буквально после третьей бусины,
стала добавлять к нему чернила другого типа (на спирту), которые не
дают силикону так быстро застывать. Получилась смесь, с которой я могу
спокойно работать 30-40 минут и успеть за это время сделать около 10-ти
бусин. Экспериментируйте! И находите лучший цветовой и временной
вариант. Имейте в виду, что слишком большое количество краски может
повлиять отрицательно на формулу силикона и не дать ему застыть вообще.
В норме силикон застывает за 24 часа так, что к нему можно прикасаться,
не нарушая формы бусины. Если и на третий день ваши бусины остались
слишком мягкими и липкими, значит, краситель был подобран неудачно –
пробуйте другой.

Приемы работы с силикономПроцесс изготовления бусины-ежевички из силиконаЧтобы
выжать круглые капельки, выжимайте силикон через круглое отверстие,
держа наконечник под углом 45 градусов к поверхности бусины-основы.
Выжмите немного силикона на бусину так, чтобы капелька упала своим
плоским срезом на поверхность бусины в нужном месте (начинаем капать от
верхнего отверстия). Продолжайте равномерно надавливать на шприц или
пакетик, пока не сформируется круглая капелька нужного размера. Затем
перестаньте нажимать и резко отведите наконечник вниз, размазав остатки
силикона по бусине-основе (как бы вытирая его о бусину). Повторяйте это
движение до получения нужного эффекта. Для малинок и ежевичек вам надо
будет покрыть всю бусину капельками, располагая их по кругу, вплотную
друг к другу в шахматном порядке.

Процесс изготовления бусины-ежевички из силиконаИголочки делаются тоже при помощи круглого или слегка овального отверстия. Силиконовые бусины с иголочкамиНаправьте
наконечник на основу под прямым углом. Выжмите необходимое количество
пасты, перестаньте выжимать и поднимите наконечник резко вверх под тем
же прямым углом – силикон оторвется от наконечника, оставив след в виде
хвостика-иголочки. Следующую капельку располагайте вплотную к
предыдущей. Заполните всю поверхность бусины. Корректировать длину и
направление «колючек» и подчищать разные неровности удобно кончиком
зубочистки.

Розочки лучше всего выжимать из плоского или слегка изогнутого узкого отверстия. Процесс изготовления бусины-розочки из силиконаЕсли
нет специальной насадки (№101 или №102), попробуйте ее сделать из
колпачка от ручки, например, или слепить из пластики, сделав нужную
прорезь лезвием или острым тонким ножом. Для основы вылепите из
пластики или выберите конусообразную бусину. Выдавливайте лепестки по
очереди по кругу, начиная сверху. Наконечник направляйте под углом к
бусине (немного от нее), постепенно увеличивая угол наклона.
Одновременно с выдавливанием пасты поворачивайте бусину на зубочистке
так, чтобы лепестки ложились по спирали.

Процесс изготовления бусины-розочкм из силикона Процесс изготовления бусины-розочки из силиконаВы
сами можете придумать любые другие цветы – одуванчики, хризантемы,
разнообразные бутоны. Надо просто менять форму насадки, а также угол,
направление и интенсивность выдавливания силикона. Корректировать и
подчищать неровности удобно кончиком зубочистки.

Листики к цветам и ягодам удобно прикреплять уже тогда, когда бусины окончательно отвердели. Добавление листиков к силиконовым бусинамТогда
можно снять готовую ягодку с зубочистки (если она немного прилипла –
можно подрезать силикон маникюрными ножницами или половинкой
бритвенного лезвия), перевернуть ее вверх той стороной, откуда должен
начинаться чашелистик и спокойно выжимать листики, маскируя им при
необходимости оставшиеся неровности. При отсутствии специальной
кулинарной насадки (№65 или №65s) листики делаются тем же, как и
иголочки, круглым или овальным отверстием. Только направлять руку при
отрыве нужно под требуемым листиками углом, не обязательно под 90
градусов. Если есть насадка – потренируйтесь выжимать ею листики
нужного размера и формы. Разная сила и длительность нажима на шприц или
пакетик будет определять форму листика (его ширину, длину,
расположение).

Поверхность силиконовых изделий резиновая на ощупь, и к ней легко
прилипают различные волокна, нитки, особенно шерстяные волоски. Поэтому
я бы не рекомендовала использовать силикон для бижутерии, особенно
зимней. Браслет, сережки, бусики будут собирать все волоконца с вашего
любимого свитера, шарфа, или кофточки. Летом такие изделия носить будет
менее проблематично. Миниатюрные силиконовые бусинки в виде цветов и
ягод (кстати, у кого еще есть идеи того, что можно навыжимать? ежиков,
лягушек, жучков-паучков? ;) могут послужить отличными аксессуарами для
ваших кукол, элементами декора, украшением банок для сухофруктов,
блюдечек для варенья (см. выше – уксусный силикон абсолютно безвреден
уже через неделю после нанесения). Такие бусины не боятся ни холода, ни
жары, им не страшны спирт, мыло и другие очистители. Их можно мыть,
замораживать и ставить в духовку*

* Силикон выдерживает нагрев до 200С, если не добавлены
краски. Учтите, что если был добавлен краситель, термостойкие свойства
силикона могут поменяться. Промышленно изготовленный специально для
высоких температур красный герметик выдерживает температуру до 400С. Но
если, например, в прозрачный силикон намешать акриловых красок, то в
духовке уже при 100 градусах с силиконом может произойти что угодно
из-за повышения в нем процента воды и акрила, так что с духовкой лучше
не экспериментировать, наверное ;)
Силиконовые бусины можно
растягивать в любом направлении – они упругие. Их можно ронять (если не
разобьется стеклянная бусина внутри – силикону ничего не будет). Но они
очень легко режутся и прокалываются острыми предметами. Выше
упоминалось распространенное употребление силиконового клея для
придания объема элементам декупажа. Так что можно смело включить
силиконовые бусины в проекты в технике декупажа или, например, росписи
по стеклу (учитывая только то, что сам силикон не стоит покрывать лаком
и краской - потрескается).

Процесс изготовления бусины-розочкм из силиконаВы уже поняли, какие безграничные просторы для фантазии открывает этот материал? ;) Так идите и творите! ;)

Елена Самсонова

http://shim-shoni.livejournal.com/                     http://blogs.mail.ru/mail/www.maximum.ru/1A00BC38FAE2DF70.html
 

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Розочки из ткани
Часть 2 - лепка из силикона
Часть 3 - имитация ковки
Часть 4 - Облака своими руками
...
Часть 26 - точечное кружево
Часть 27 - утварь кукольная
Часть 28 - декоративная клетка из проволоки

Рубрики:  Рукоделие
все красивое и полезное, что сделано руками,

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Букет из конфет

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарный букет из конфет. Мастер - класс.

Шикарный букет из конфет. Мастер - класс.

buket-iz-konfet (630x338, 64Kb)

+ читать дальше
Рубрики:  Рукоделие
все красивое и полезное, что сделано руками,

Метки:  

Улитки из холодного фарфора

Суббота, 22 Марта 2014 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавные игольницы УЛИТКИ из холодного фарфора

Посмотрите, каких замечательных забавных улиток можно слепить из холодного фарфора, пластики, полимерной глины или из соленого теста. Сочетание лепки с тканью позволит использовать улиток в качестве игольниц. Работу можно проделать вместе с детьми, не сомневаюсь, что детишкам понравится такое занятие) Смотрим фото мастер-класс?

Забавные игольницы УЛИТКИ из холодного фарфора (31) (525x700, 196Kb)Забавные игольницы УЛИТКИ из холодного фарфора (33) (700x525, 226Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
все красивое и полезное, что сделано руками,

Метки:  

Старинные пасхальные открытки

Суббота, 22 Марта 2014 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Полинка49 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинные пасхальные открыточки

RbD_6SbjB20 (377x604, 67Kb)
zja1W842u5w (378x604, 73Kb)
FCLqIDvNNRI (377x604, 77Kb)
Читать далее...


Поиск сообщений в Bondnatali
Страницы: 6 5 4 [3] 2 1 Календарь