Проблема в том, что большая часть продуктов, которые мы употребляем, содержат сахар. Сахар вреден далеко не только для зубов.

Обсудим подробнее причины, по которым стоит отказаться от вреда сахара.

1. «Спрятанный» сахар. Почти все продукты содержат сахар, а не только конфеты и сладкие булочки. Сахар присутствует во всех хлебобулочных изделиях, йогуртах, соусах, кашах, полуфабрикатах, натуральных соках. Из этого не трудно сделать вывод, что получить завышенную дозу сахара за сутки можно и не употребляя его в чистом виде.
2. Зависимость от сахара. Учёными установлено, что сахар порождает привыкание, точно так же как и кофеин.
3. Повышается аппетит. Установлен интересный факт, что человек, потребляя часто сахар, начинает хотеть его ещё сильнее. Таким образом, запросы сладкого нашим организмом растёт.
4. Онкология и сахар. Эксперты заявляют: увеличивая объёмы потребления сахара, мы подвергаем себя опасности развития рака. Отдельные раковые клетки развиваются за счёт сахара.
5. Мозг и сахар. Сахар негативно влияет на орексиновую систему мозга, отвечающую за сон и голод. Как следствие, мы становимся слабыми и уставшими.
6. Фруктоза и глюкоза. Большинство из нас полагают, что глюкоза и фруктоза ничем не отличается друг от друга. В этом есть доля правды, ведь в обоих случаях это модификация сахара. Глюкоза скорее полезна для организма, чем вредна. Она источник энергии. Фруктоза - полная противоположность глюкозы. Это – тот же сахар, о вреде которого мы говорим. Но не стоит бояться фруктов, содержащих фруктозу, её там очень мало. Для того чтобы превысить норму сахара в день, нужно съесть нереальное количество фруктов, например 70 бананов. Съедая фрукты в нормальном объеме, вы делаете только лучше вашему организму.
7. Сахар и алкоголь. Проблемы, вызванные употреблением сахара, схожи с теми, которые вызывает алкоголь. Оба этих продукта повышают давление, вызывают сердечные заболевания, ведут к ожирению, изнашивают организм и многие другие заболевания.

Серия сообщений "Уход за телом":
Часть 1 - Особенности влияния загара на организм человека
Часть 2 - Погоня за красотой: уход за шеей и зоной декольте
...
Часть 19 - Как отказ от сахара влияет на здоровье
Часть 20 - Кровь и характер человека
Часть 21 - 7 фактов о вреде сахара
Часть 22 - 3 лучших рецепта омоложения организма
Часть 23 - Касторовое масло: от здоровой кожи до красивых ресниц
...
Часть 27 - Медово-кофейное обертывание для красоты кожи
Часть 28 - Глазирование: десерт для тела
Часть 29 - Красота со знаком «минус»