Снимаем боль с помощью несложных упражнений

Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики. Предлагаем некоторые из них.

При болях в сердце

Главное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться.

- Поднимите сначала одну ногу, потом другую. Подвигайте руками. Резких движений не делайте.
- Разотрите живот, грудь, бока. Поставьте ногу на ногу, потрите их друг о друга. Вы почувствуете, как по ногам и рукам побежит тепло, ступни согреются. Отдохните 5-10 минут. Продолжайте растирать ноги друг о друга. Думайте о том, как кровь растекается по всем сосудам, и сердцу станет легче, боль прекратится.
- Призовите на помощь 

Читать далее...

Вязаные цветы. Подборка.

Веточка цветов крючком  Веточка украшена связанными крючком цветами и листьями. Схема вязания веточки с цветами крючком ... Читать далее	Связать цветы крючком  Подборка схем для вязания цветов и листьев крючком. Как связать цветы крючком ... Читать далее
Объемный цветок крючком  Салфетка, украшенная объемным цветком связана крючком №1,25-1,5. Схема вязания салфетки крючком ... Читать далее	Вязание цветов крючком  Цветочная композиция связана крючком. Схема вязания цветов крючком ... Читать далее
Роза крючком  Объемная розочка связана крючком. Схема вязания розы крючком ... Читать далее	Схема цветка крючком  Белосхежная коала связана крючком. Схема вязания цветка крючком ... Читать далее
Цветок крючком  Белая лилия связана крючком. Схема вязания лилии крючком ... Читать далее	Вязаные цветы  Вязаные цветы украсят ваш дом и добавят интерьеру индивидуальности. Схема вязания гвоздики крючком ... Читать далее

 

Шапки спицами. Подборка.

Вязание шапки и шарфа спицами  Вязание шапки и шарфа спицами Ажурный комплект, состоящий из шарфа и шапки связан спицами.  Шарф имеет следующие размеры: ... Читать далее	Шапочка и шарф схема  Голубой комплект, состоящий из теплой шапочки и шарфа связан спицами. Описание шапочки приведено для обхвата головы 55 сантиметров. ... Читать далее
Простая шапка спицами  Простая шапочка связана спицами из пряжи изумрудного цвета. Шапочка связана резинкой один на один, но благодаря особому ... Читать далее	Красивая шапка спицами  Оригинальная шапка связана спицами из пряжи двух цветов близкого оттенка. Шапка связана в необычной технике и обязательно ... Читать далее
Связать шапку спицами  Шапочка из перекрещенной резинки один на один связана списками. Благодаря перекрещиванию, узор резинка превращается в оригинальные ... Читать далее	Вязание повязки на голову  Повязка на голову связана спицами из пряжи голубого цвета. Схема вязания повязки на голову ... Читать далее
Вязание шапочки спицами  Модная шапочка с ажурной дорожкой связана спицами. Как связать шапочку спицами ... Читать далее	Вязание шляпки и шарфа спицами  Комплект,состоящий их шляпки и шарфа связан спицами. Размер шарфа 15,5*120 см. Схема вязание шляпки и шарфа спицами ... Читать далее

 

Домашние хитрости опытных хозяек

Полезные хитрости проверены не одной хозяйкой, которые всегда помогают нам справиться в той или иной ситуации. Колючий свитер, пятна от соли на новых сапогах, заевшая молния — больше у вас не будет этих проблем. 1. Чтобы свитер не «кусался» и не «обрастал» катышками Это поможет Вам избавиться от двух проблем сразу, новый свитер следует намочить, сложить и на подносе или в пакете отправить в морозилку примерно на 10 часов. После следует опустить его в теплую воду, чтобы он «оттаял». Пряжа станет намного мягче, и катышки не будут образовываться.

Читать далее...

Бодифлекс - техника дыхания

 

Люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия. Метод Бодифлекс во многом противоположен йоге. Единственное, что объединяет их, — это отношение к глубокому дыханию. Верно, что йога снимает напряжение, но при йоге используется медленное, ритмичное дыхание, которое замедляет пульс, уменьшает потоотделение и помогает погрузиться в глубокое медитативное состояние. Бодифлекс — это аэробные упражнения, при которых человек быстро вдыхает и с силой выдыхает. Они учащают пульс, ускоряют дыхание и вводят человека в аэробное состояние, заряжают его энергией.

>>>>>>

День памяти святителя Николая Чудотворца, архиепископа Мир Ликийских

Как путеводные светильники озаряют нам дорогу праздники – памяти святых Божиих людей. И среди этих звезд особенно ярко сияет день памяти святого Николая Чудотворца – угодника Божия, скорого помощника роду христианскому. (с)



О, всесвятый Николае, угодниче преизрядный Господень, теплый наш заступниче, и везде в скорбех скорый помощниче! Помози мне грешному и унылому в настоящем сем житии, умоли Господа Бога даровати ми оставление всех моих грехов, елико согреших от юности моея, во всем житии моем, делом, словом, помышлением и всеми моими чувствы; и во исходе души моея помози ми окаянному, умоли Господа Бога, всея твари Содетеля, избавити мя воздушных мытарств и вечного мучения: да всегда прославляю Отца и Сына и Святаго Духа, и твое милостивное предстательство, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Праздник Николая Чудотворца.

О, всесвятый Николае, угодниче преизрядный Господень, теплый наш заступниче, и везде в скорбех скорый помощниче! Помози мне грешному и унылому в настоящем сем житии, умоли Господа Бога даровати ми оставление всех моих грехов, елико согреших от юности моея, во всем житии моем, делом, словом, помышлением и всеми моими чувствы; и во исходе души моея помози ми окаянному, умоли Господа Бога, всея твари Содетеля, избавити мя воздушных мытарств и вечного мучения: да всегда прославляю Отца и Сына и Святаго Духа, и твое милостивное предстательство, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Пуленепробиваемый Иммунитет – Как Никогда Не Заболеть Простудой

Верите вы или нет, но каждый человек имеет возможность максимально укрепить свой иммунитет с помощью питания, чтобы никогда в жизни не болеть гриппом или любыми другими респираторными заболеваниями. Правильная комбинация продуктов может помочь организму даже на ранних стадиях заболевания, еще до того, как человек почувствует себя действительно больным.

 

Мы привыкли к тому, что простудные заболевания вызывают вирусы и бактерии. Но на самом деле обычный грибок рода Candida может спровоцировать заболевание, которое будет проявляться точно такими же симптомами, как грипп или ОРВИ. Более того, человек может переносить несколько инфекций сразу, а бороться только с респираторной инфекцией. Единственный способ максимально укрепить свою иммунную систему – перейти на правильное питание, которое упредит не только возможное проникновение вирусов, но также станет надежной защитой на пути любых других инфекционных агентов. Отличной новостью является то, что существует немало продуктов и трав, которых боятся патогенные микробы.

Азу по-татарски. Но не просто азу - а великолепное АЗУ!

Вы готовы убить на кухне 45 минут своего времени (а то и полтора часа, если мясо попадётся жесткое) чтобы получить множественный кулинарный оргазм? Тогда это пост для вас! Тающие во рту кусочки мяса и яркий, острый вкус густого соуса – здесь и сладость моркови и лука, здесь острота перца и кислота солёных огурцов! Любите азу по-татарски? Я тоже!

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ТВОРЯТ ЧУДЕСА?

СОВЕТ 1 :А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ТВОРЯТ ЧУДЕСА?

Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г.

К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носа... Это всё проверено и работает!

Читать далее...

Здоровье. Оглавление.

1. Оздоравливающее действие классической музыки.
2. Как стать счастливее?
3. Как с помощью ложки омолодить лицо и тело?
4. Что делать перед сном, чтобы проснуться красивой?
5. О здоровом сне.
6. Как научиться засыпать за 1 минуту.
7. Пятнадцать советов для крепкого сна.
8. Простой способ избавиться от бессонницы.
9. Как убрать складку между бровей (обучающий урок)
10. Как поднять жизненный тонус? Народная медицина.
11. Естественные способы поднятия настроения.
12. Правила хорошего настроения. Как бороться с депрессией.
13. Для чего нам хозяйственное мыло?
14. Полезные свойства дегтярного мыла.
15. Как вылечить перхоть.
16. Усталость: что делать?
17. Пребывание в непроветриваемом помещении.
18. Как вылечить ангину быстро.
19. Народное средство при повышенном артериальном давлении.
20. Гипертония народные средства.

Серия сообщений "• оглавления разделов дневника":

Часть 1 - Стихи. Оглавление.
Часть 2 - Красивейшие места планеты. Оглавление.
Часть 3 - Здоровье. Оглавление.
Часть 4 - Российские художники. Оглавление.
Часть 5 - Жизнь замечательных людей. Оглавление.
...
Часть 24 - Умелые руки. Оглавление.
Часть 25 - Мода. Оглавление.
Часть 26 - Путеводитель по дневнику. Оглавление.

Неожиданно сильный оздоровительный эффект при массаже рук

Своеобразные окна здоровья находятся на определенных зонах ладоней и пальцев рук человека. Ведь согласно тибеткому учению каждый орган имеет свое отражение на определенном пальце. Поэтому массируя руки можно получить неожиданно сильный оздоровительный эффект. При массаже рук следует знать, что

1. Состояние легких, бронхов и печени отражается на большом пальце. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

2. Пищеварительный тракт (причем весь) получает сигналы напрямую от указательного пальца.

Далее>>>

Эти болезни лук лечит лучше таблеток

Резинка Патронташ

.

1.

Эта красивая резинка двусторонняя. Она более упругая и плотная, чем обычная и отлично подойдет для вязания планок, застежек, воротников. Вяжется она очень просто: только при помощи лицевых петель и некоторые петли снимают непровязанными. Для образца узора набирают количество петель, кратное 4, плюс 3 петли для симметрии узора, плюс 2 кромочные петли.

1 ряд: * 3 лицевые, 1 петлю снять непровязанной, нить перед работой *, 3 лицевые;
2 ряд: 1 лицевая, 1 петлю снять непровязанной, нить перед работой, 1 лицевая, * 2 лицевые, 1 петлю снять непровязанной, нить перед работой, 1 лицевая *.
Далее узор повторяют с первого ряда.

Нюансы вязания платочной вязкой от угла

.

1.
Читать далее...

Шикарный узор спицами *Плетеные косы* для снуда

Очень красивый узор *Плетеные косы* для вязания спицами.Такой косой можно вязать пуловеры,шарфы,палантины.Особенно красиво будет смотреться связанный спицами снуд.

Читать далее...

Минздрав предупреждает...Утренний позитивчик...ツ

Читать далее...

Прочная и непромокаемая обувь за 2 минуты

Запеканка творожная в СВЧ печи



Творожная запеканка это простое и в тоже время вкусное и питательное блюдо. Готовить мы будем в микроволновой печи. Уйдёт на это совсем немного времени. Можно приготовить как на завтрак, так и на ужин.

Кабачки с овощами и рисом в мультиварке



Это блюдо готовить просто, а с помощью мультиварки сплошное удовольствие. Этот прибор приготовит всё сам и не даст рису развариться в кашу. Овощи можно добавлять на свой вкус и по сезону, то же самое могу сказать и о приправах и специях, Раз все уже готовы, то самое время начать.