Китайская медицина – 16 основных правил сохранения здоровья

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья. Эти правила практиковались ещё при династии Мин. Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”. Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее. ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление. Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам. ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки. Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам. Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин. Кстати, массаж этих точек помогает при насморке. ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза. Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте . Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень. ПРАВИЛО 4. Чаще клацать зубами Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними. Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов. ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память. ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо. Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются. Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна. ПРАВИЛО 7. Чаще проглатывать слюну. Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна. В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела. Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника. Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка. ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух. Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз. Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях. ПРАВИЛО 9. Чаще массировать живот. Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства. ПРАВИЛО 10. Чаще сжимать анус. Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью. Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте. Повторите упражнение 5-7 раз. Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи. ПРАВИЛО 11. Чаще трясите конечностями. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза). Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки. Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой. Повторите упражнение 5 раз. Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги. ПРАВИЛО 12. Чаще растирайте подошвы ног Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов. Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение. ПРАВИЛО 13. Чаще растирайте кожу Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую). Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу. ПРАВИЛО 14. Спину всегда следует держать в тепле Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”. Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов. ПРАВИЛО 15. Грудь всегда должна быть прикрыта Важность этого пункта описана в Правиле 14. ПРАВИЛО 16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции. Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются. Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно. Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем. facebook.com

Секреты мастерства при вязании

http://www.kroshe.ru/karta.php
Как правильно расчитать количество петель и рядов для вязания
Снятие мерки с фигуры для вязания
Построение чертежа выкройки жакета с вшивными рукавами и технология вязания
Построение чертежа выкройки жакета с цельнокройными руквами и технология вязания
Построение чертежа выкройки жакета с вшивными рукавами реглан и технология вязания
Построение чертежа выкройки платья
Построение чертежа выкройки мужского джемпера
Построение чертежа выкройки брюк для брючного костюма
Как сделать помпон, кисточку и бахрому
Построение чертежа блузки кимоно
Все о пряже и какую пряжу выбрать для вязания
Построение выкройки женских трусов, купальника,бикини и плавок
Чертеж выкройки сплошного купальника
Самодельные шнурки или как самим сделать шнурок
Как правильно обработать или собрать детали вязанного изделия
Как связать мужские купальные трусы или плавки
Площадь изделия для расчета количества пряжи
Определение состава пряжи горением
Вышивка швом "петля"
Как спрятать свободные кончики ниток
Как вязать шапки, шляпы и чепчики

Модели посетителей сайта

Головные уборы: шапки, шляпы, кепки

Носки, тапочки, сапожки, шлепанцы, а так же варежки и перчатки

Кружевные салфетки

Купальные костюмы и купальники

Сумки и сумочки

ВЯЗАНИЕ НА СПИЦАХ

Особенности при вязании на спицах
Условные обозначения в схемах и как читать схемы
Основные виды набора петель
Способы и приемы вязания петель на спицах
Обработка края изделия резинкой, ровный или зубчиками
Как прибавлять петли по левому и по правому краю полотна
Как правильно вывязать прорезные карманы
Вывязывание петель для пуговиц
Несколько способов вывязывания горловины
Как закрепить петли в конце вязания
Выполнение швов
Круговое вязание от ворота
Метод частичного вязания или укороченные ряды
Примеры расчета горловин, скоса плеча и проймы рукава
Как связать носки
Особые ситуации, которые возникают при закрытии петель
Вязанные воротники, апаш, вшивной, английский, шалевый и другие
Как вязать углы полочек или воротников
Таблицы расчета петель при вязании носков на 5 спицах

Образцы плотного вязания

Образцы ажурного вязания

Образцы жаккардового вязания

Модели женские

Модели мужские

Модели детские

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Особенности при вязании крючком
Выбор крючка. Положение рук при вязании
Условные обозначения
Прибавление и убавление петель в середине и по краям изделия.
Распределение и вывязывание петель для пуговиц

Образцы плотного вязания крючком

Образцы ажурного вязания крючком

Модели женские

Модели детские

Супер-серия из 460 частей!!! Шапки,шарфы,манишки и пр.1

Шапки,шарфы,манишки и пр.1 (серия сообщений из 460 частей )

Серия сообщений "адрес":
Часть 1 - вязание модно и просто 10 2010
Часть 2 - Mezginiu_pasaulis_kepures 2011 спецвыпуск. Умопомрачительные модели! Правда, жаль, без перевода
Часть 3 - Мастерица - спецвыпуск № 3 2011
Часть 4 - журнал мод № 541 2010 шапочки
Часть 5 - журнал мод 514 шапки, шарфы, аксессуары.
Часть 6 - Журнал Мод № 488 - Шапочки 1000 + 5 идей
Часть 7 - Журнал Мод №457 шапочки
Часть 8 - *Шапки Шляпки Беретки* вязание спицами и крючком.34 замечательные модели - шапок, шляпок и береток
Часть 9 - Журналы онлайн. Вязание. Носки, шарфы, шапки.
Часть 10 - комплекты из помпонной пряжи
Часть 11 - Шапка, шарф и сумочка из помпонной пряжи
Часть 12 - Шапочка и шарф из помпоновой пряжи,видео
Часть 13 - Очаровательный красный осенний комплект (крючок)
Часть 14 - шапочка и болеро *Снегопад*из помпонной пряжи
Часть 15 - Шапка, шарф и варежки из помпонной пряжи
Часть 16 - шарфы из помпонной пряжи
Часть 17 - Способ скоростного вязания из пряжи с помпончиками
Часть 18 - Несезонный палантин из помпонной пряжи
Часть 19 - помпонные идеи
Часть 20 - Необычные шарфы
Часть 21 - Труба с шишечками
Часть 22 - Шапка -ушанка и варежки
Часть 23 - шарф из помпонной пряжи *Верона*.М.К
Часть 24 - яжем модный шарф-палантиниз помпонной пряжи
Часть 25 - Интересные необычные шарфы( из помп.ниток) и шали.
Часть 26 - Как сделать шапочку из обрезков меха
Часть 27 - Меховая шапка крючком
Часть 28 - Как сделать шапочку из обрезков меха
Часть 29 - Видео урок : как связать шапочку из меха
Часть 30 - Модные тенденции:Берет с мехом
Часть 31 - Изделия из вязаного меха.
Часть 32 - Мех и пряжа
Часть 33 - Стильная шапочка-ушанка
Часть 34 - Вязаные шапочки из меха. Мастер-классы + видео
Часть 35 - Как сделать шапочку из обрезков меха
Часть 36 - Две схемы меховых шапок
Часть 37 - Вязание мехом.МК.
Часть 38 - Изготовление меховой шапки в технике нашивания меховых полосочек на вязаную основу
Часть 39 - Изготовление меховой шапки в технике нашивания меховых полосочек на вязаную основу
Часть 40 - Вязаная шапочка из меха чернобурки
Часть 41 - Как я вяжу из меха
Часть 42 - Вязаная шапка-ушанка крючком
Часть 43 - Вязаная шапка-ушанка с описанием
Часть 44 - Шапочка с мехом крючком
Часть 45 - ШАПКИ, ШАРФЫ, МИТЕНКИ... с мехом и без... ну ооочень любопытненько!!!... ИДЕИ.........
Часть 46 - Шарф из ленточной пряжи
Часть 47 - Шарф с воланами из пряжи Alize DANTELA
Часть 48 - Объемные шарфики из фантазийной пряжи (спицы).
Часть 49 - Эффектный шарф -Фиолетовая осень- (спицы).
Часть 50 - Шарфики из пряжи *Болеро*
Часть 51 - Эффектный ажурный шарф! А вяжется элементарно!
Часть 52 - Очень нарядный шарфик из YarnArt Bolero
Часть 53 - Новые виды пряжи! Шарфик за 3 часа!
Часть 54 - Вязаный крючком шарф *Долли*
Часть 55 - шапки-шляпки-шарфы
Часть 56 - Шарфик из фантазийной пряжи
Часть 57 - Вяжем из ленточной пряжи: шарфики и сумочка. Два мастер-класса
Часть 58 - шапочка и шарф цвета спелой вишни
Часть 59 - Пушистая женская шапочка *под мех* Пряжа Lanas Stop Rabbit - имитация меха кролика
Часть 60 - труба- трансформер: 6 нарядов за три часа
Часть 61 - Капор из меховой пряжи VISON фирмы LANAS STOP
Часть 62 - Шапка *Чернобурка* под мех
Часть 63 - Снуд (ж) 14*58 (Phildar)
Часть 64 - Шапочка из травки
Часть 65 - Маленький шарфик-хомут из травки
Часть 66 - *Меховая* шапочка
Часть 67 - Два шарфа,видео
Часть 68 - Труба
Часть 69 - шапочка петельками под *мех*
Часть 70 - Береты
Часть 71 - Джемпер и шарф. Фактурный акцент
Часть 72 - Два берета+шарф+варежки петельками
Часть 73 - Комплект с травкой и мелкими помпонами
Часть 74 - Шапки с травкой. Шапка зимняя от Мурмур!
Часть 75 - Съемный шарф-воротник.
Часть 76 - берет с травкой
Часть 77 - вязанная шапка-ушанка
Часть 78 - Вязаная шапка, вязаная накидка, вязаные гетры, спицами
Часть 79 - Зимняя Нежность – вязаная шапка
Часть 80 - оригинальный шарф и жакет спицами
Часть 81 - Очаровательная шляпка + описание цветка
Часть 82 - 2 бактуса и шарфик
Часть 83 - Оригинальная яркая шапочка для Вас!
Часть 84 - Плетеный воротник из шнуров спицами от Кати
Часть 85 - как правильно связать козырек для кепи
Часть 86 - Шарф узором *объёмные шишечки*.Мастер класс
Часть 87 - Объемный шарф
Часть 88 - Шляпа, отделанная мехом и шарф
Часть 89 - Вязаный шарф *под мех*
Часть 90 - сиреневый капор с *косами*
Часть 91 - Арановый капюшон от Marlaine DesChamps
Часть 92 - Вязаный шлем и перчатки
Часть 93 - Капюшоны-башлыки
Часть 94 - Белый капюшон-шарф c аранами от VOG
Часть 95 - Капюшон – воротник Alass Mriel Hooded Cowl
Часть 96 - Простой, но эффектный снуд-капюшон *Двойной эффект*(спицы)
Часть 97 - МК. Шарф-капюшон, как связать?
Часть 98 - Твидовый шарф-капюшон MAGDALENA
Часть 99 - Синий воротник-хомут с капюшоном и митенки (крючок)
Часть 100 - Капор... нежно... красиво...
Часть 101 - Шапка-шарф
Часть 102 - Шарфы-капюшоны (подборка)
Часть 103 - Голубой комплект аксессуаров(капюшон)
Часть 104 - красный капюшон-накидка с воланчиками
Часть 105 - Капюшон-шарф
Часть 106 - Шарф-труба с помпончиками
Часть 107 - красный шарф-капюшон RED HOT от Helga
Часть 108 - Идеи вязанные
Часть 109 - капор с отделкой из чешуек
Часть 110 - Пелерина с капюшоном
Часть 111 - Шлем-капюшон с воротником от Lana Grossa (спицы)
Часть 112 - Hooded Scarf (идея) капюшон с шишечками
Часть 113 - Удобный и элегантный свитер - шарф
Часть 114 - Универсальный шарф. Идея
Часть 115 - Палантин цвета хаки
Часть 116 - Шарф BOBBLE от Ann Budd
Часть 117 - Вязаный плетеный снуд. Идеи
Часть 118 - Три способа сделать теплый снуд
Часть 119 - Snood.
Часть 120 - Снуд - модный шарф осень 2010
Часть 121 - Несколько идей для шарфиков и снудов
Часть 122 - Стильный снуд платочной вязкой
Часть 123 - Вязаный снуд-богатая история!
Часть 124 - Шарф (типа снуда)
Часть 125 - розовый снуд -коса
Часть 126 - Cнуд *СИНИЙ ИНЕЙ*
Часть 127 - Шарф в технике Brioche,красивый узор спицами
Часть 128 - Два тепленьких комплекта из DROPS
Часть 129 - снуд с пуговицами
Часть 130 - Шарф-снуд CHAIN LINK от Vickie Howell
Часть 131 - Как связать шарф-снуд спицами?
Часть 132 - Снуд польской резинкой
Часть 133 - Оригинальный шарф-снуд
Часть 134 - Вязаный комплект Юки
Часть 135 - Шарф - снуд...
Часть 136 - Белый шарф-снуд *Строгая Классика*
Часть 137 - Шарф-труба розового цвета
Часть 138 - снуд-душегрейка MidWinter Wanderer
Часть 139 - Снуд Caera Cowl от Lucy Sweetland
Часть 140 - Вязаные шарфы: модные тенденции 2010/2011
Часть 141 - Японский шарф-трансформер (чудо-шарф) видео
Часть 142 - Шапка, шарф, митенки
Часть 143 - сиреневый снуд-хит зимы 2010
Часть 144 - Шапочка и воротник-пелеринка с ягодками из Drops!
Часть 145 - Снуд 18*58 PHIL №2017
Часть 146 - шарф и шапка - два в одном
Часть 147 - Теплые шарфы-воротники. Манишка
Часть 148 - Шапочные идеи
Часть 149 - Подборка... Вязаная труба, шарф-воротник
Часть 150 - Подборка шапочек спицами из Drops с переводом!
Часть 151 - Объемный шарф.Частичное вязание с обвитием петель.
Часть 152 - Куча идей для Вашего шарфа!
Часть 153 - King Street Cowl & Mittens длинный снуд цвета морской волны
Часть 154 - длинный снуд узором *крупный колосок*
Часть 155 - *разрушенный* длинный снуд
Часть 156 - длинный шарф-снуд с косой Millwater спицами с описанием на русском!
Часть 157 - Шарф *Хала*
Часть 158 - Шарф Challah Infinity
Часть 159 - Шикарная вещь!Черно-белый снуд!!!
Часть 160 - Снуд с рельефными листиками и шишечками из Filati!
Часть 161 - Вяжем манишки.
Часть 162 - Ажурная желтая манишка
Часть 163 - Манишка Снежинка
Часть 164 - Нарядный сиреневый комплект
Часть 165 - Манишка листиками
Часть 166 - Красивая манишка
Часть 167 - белая манишка
Часть 168 - манишка ( розовая)
Часть 169 - Теплые манишки крючком и спицами
Часть 170 - Манишка Снежная куропатка
Часть 171 - берет и манишка
Часть 172 - душевное украшение (идеи)
Часть 173 - Зимние головные уборы подборка номер 2 от tanya-vamp0810!
Часть 174 - ШАРФЫ вязаные. (идеи-1)
Часть 175 - Гламурное тепло (идеи- вязание, модели)
Часть 176 - Шарфики
Часть 177 - шарф РОЗА
Часть 178 - Ажурный шарфик.
Часть 179 - Шарфы, бактус
Часть 180 - красивые вязанные идеи
Часть 181 - Оригинальная манишка
Часть 182 - классный шарф! идея
Часть 183 - *АЛИСА* шарф с розами
Часть 184 - Очень красивый шарф-воротник
Часть 185 - Шарфик крючком(схема рисунка)
Часть 186 - Шарфики-воротнички( шарфик с кольцами)
Часть 187 - шарфы идеи
Часть 188 - интересный воротничок-шарфик
Часть 189 - синий шарф воротник
Часть 190 - белый шарфмк-воротник с косами от Drops
Часть 191 - Белая манишка с осинки
Часть 192 - Шляпка-капор и шарф, вязаные крючком
Часть 193 - Шляпка *Парижанка*
Часть 194 - синяя шапочка-колокольчик (спицы)
Часть 195 - Нам нужна шляпа! Вяжем ляпки-шапки
Часть 196 - шляпка, украшенная букетиком цветов
Часть 197 - белая шляпа крючком
Часть 198 - желтая шляпа с полями
Часть 199 - шляпка сиреневая со звездами
Часть 200 - Великолепная шляпка крючком
Часть 201 - коричневая шляпка
Часть 202 - Необычная шапочка с узлом сбоку
Часть 203 - Шляпка/панама *Лазурный берег* с кольцами
Часть 204 - красная шляпка *Де люкс*
Часть 205 - Румынская шляпка
Часть 206 - Связанная крючком шляпка из буклированной пряжи
Часть 207 - меланжевая шляпа
Часть 208 - Голубая панамка крючком
Часть 209 - Вязаные митенки и серая шляпкa
Часть 210 - красная шляпа, связаная крючком
Часть 211 - розовая шляпа крючком, цитата сообщения lj_ru_knitting
Часть 212 - Летняя розовая шляпка крючком
Часть 213 - серая широкополая шляпа *САФАРИ*
Часть 214 - Шляпка *Сафари* крючком. МК Ольги Балашовой
Часть 215 - розовая шляпка
Часть 216 - Летняя розовая шапочка
Часть 217 - голубая панамочка от Анны
Часть 218 - Шляпка в крапинку из фасонной пряжи
Часть 219 - шляпка с цветком
Часть 220 - эффектная летняя шляпка (крючок).
Часть 221 - летняя шляпка с желтыми ромашками
Часть 222 - Шляпка *Орхидея*
Часть 223 - Весенняя шляпка крючком
Часть 224 - Шляпка *Белая лилия*
Часть 225 - Вязаная шляпа.
Часть 226 - Симпатичный Гаврош – женская вязаная кепка
Часть 227 - Кепка или берет спицами по косой. Описание, схемы, МК
Часть 228 - Кепка и бактус узором *зигзаг*
Часть 229 - Летний берет и кепка крючком.
Часть 230 - Шапочка с цельновязаным козырьком,мастер-класс
Часть 231 - бордовый вязанный берет с козырьком
Часть 232 - бежевая кепка от Голубки
Часть 233 - Женские шапочки к весне - 4 модели (крючок)
Часть 234 - Шляпки... (вязание крючком)
Часть 235 - Шляпный вопрос, шляпный ответ. Вяжем крючком.
Часть 236 - Вязаные шапочки
Часть 237 - женские шапочки с описанием
Часть 238 - Шапочки спицами из Vogue Knitting!
Часть 239 - схемы к вязанным шляпкам
Часть 240 - Как связать рельефы на тулье шляпки. Двойной столбик крючком. МК
Часть 241 - Секрет вязания шапочки
Часть 242 - Аккуратный шов на шапочках. Секреты мастерства от legendasun
Часть 243 - Регилин и его применение
Часть 244 - Ввязывание регилина в поля шляпки.Описание от Иронька.Спасибо за мастер класс
Часть 245 - Как укрепить поля шляпы ригелином. Видео
Часть 246 - Вывязывание донышка шапки спицами для начинающих
Часть 247 - накрахмалить шляпку
Часть 248 - Как определить диаметр дна шапочки
Часть 249 - расчет донышка шапочки
Часть 250 - Как рассчитать объем шапки?
Часть 251 - Учимся вязать шапочки
Часть 252 - Как вязать шарфик из ленточной пряжи. Видео
Часть 253 - Как определить высоту шапки до убавки\или диаметр донышка
Часть 254 - Шарфики из ленточной пряжи (пряжа для рюшей)
Часть 255 - Фуражка (ж) 07 MC BBC BDF №2376
Часть 256 - Основы вязания шапочек крючком. 2 схемы.
Часть 257 - Шапочка с эффектом клоке
Часть 258 - Шапочки и шарф с эффектом *клоке*
Часть 259 - Шапка собранная из квадратов
Часть 260 - Шапочка с листиками и шарф из Inspiration!
Часть 261 - Голубая шапка и варежки от ДРОПС
Часть 262 - Шапочка крючком с ромбами !!! Как связать резинку крючком?
Часть 263 - шапка HELMET HAT из VK Holiday 2011
Часть 264 - Сиреневая шапочка, связанная спицами
Часть 265 - белая вязаная шапка с аранами (спицы).
Часть 266 - Шарф с узором *Зыбучие пески* (спицы)
Часть 267 - белая шапка с помпоном SNOWBALL от Katie Himmelberg
Часть 268 - Carmela Biscuit knits the ribbed entrelac hat ( шапка энтерлаком)
Часть 269 - ШАРФ и ШАПКА в технике Энтрелак!
Часть 270- подборка шапочек и беретов с листиками
Часть 271 - шапочка с оленями
Часть 272 - Berete ir riesines(шапочка с пуговками)
Часть 273 - Розовый комплект(шапочка , варежки , шарф)
Часть 274 - Шапочка и берет с листиками
Часть 275 - Шапки. Видео- мастер классы
Часть 276 - Комплект BAVARIAN от Lorraine Ehrlinger
Часть 277 - Шапочка BLOODY STUPID JOHNSON
Часть 278 - Белый комплект из объемной пряжи
Часть 279 - Шапка GEHRY от Amanda Ruzin
Часть 280 - шапочка с Осинки *ПИОН*
Часть 281 - Шапка с косами из изнаночных и лицевых петель "Burberry" (спицы).
Часть 282- Шапочка цветные косы
Часть 283 - Шапка бежево-коричневая ромбами
Часть 284 - Шапочка *Рыба-попугай*(Parrotfish / Pomatomus hat)! Дизайн - Kristy Pedersen.
Часть 285 - Белая шапочка ананас
Часть 286 - Шапка пышными столбиками
Часть 287 - Комплект в осенней гамме - шапочка с цветком и шарф
Часть 288 - Шапочка на все возрасты
Часть 289 - шапочка розовая
Часть 290 - Как завязать теплый шарф
Часть 291 - сиреневая шапочка с цветком ОСЕНЬ-ЗИМА
Часть 292 - Шапка и шарф Shoshana
Часть 293 - Шапка с помпоном (оригинальная вязка)
Часть 294 - Шапочка *Ермолка* крючком
Часть 295 - Сайт по вязанию шапок
Часть 296 - Вязаные женские шапки с косами
Часть 297 - Подборка шапочек и беретов #1 со схемами японского ажура!
Часть 298 - Шапочка узором плетенка из снятых длинных петель
Часть 299 - Шапочка, связанная объемной вязкой (крючок)
Часть 300 - Шарф и шапка ромбами
Часть 301 - шапочка с ромбами
Часть 302 - Шапочка и шарф в стиле фриформ 1
Часть 303 - Шапочка и шарф в стиле фриформ 2(продолжение)
Часть 304 - Шапка с бабочками
Часть 305 - Шапочки с розами крючком
Часть 306 - Зимние шапочка и шарфик с ирландскими узорами.
Часть 307 - Шапочка спицами
Часть 308 - Идейка шапочки и м.к.
Часть 309 - 5 женских шапочек,беретов и митенки спицами
Часть 310 - синяя шапочка-манишка
Часть 311 - Двухцветная шапка
Часть 312 - Трендовая шапочка за пару часов (спицы)
Часть 313 - серая шапочка с листьями
Часть 314 - фиолетовая шапочка
Часть 315 - Вяжем спицами двустороннюю шапочку. Мастер-класс
Часть 316 - Как связать двойную шапочку
Часть 317 - Очаровательная шапочка Natalya!
Часть 318 - Шапочка спицами Arncott!
Часть 319 - Шапочка- чалма
Часть 320 - Кепка пышными и рельефными столбиками
Часть 321 - чалмы…тюрбаны... много... идеи
Часть 322 - две чалмы (спицы)
Часть 223 - Шапка - улитка по Элизабет Циммерман
Часть 224 - Чалма.МК
Часть 225 - Шапочка-бандана
Часть 226 - Шапочка-чалма (ретро) спицами
Часть 227 - Чалма спицами
Часть 228 - Крестьянский головной убор- Melody Parker Narvaez (завязки сбоку шапочки).
Часть 329 - Жёлтый берет.
Часть 330 - синий берет с листьями от Бруклина Твида
Часть 331 - Две модели красивых узорчатых беретов
Часть 332 - Берет *Пышность мыслей*( работа Lima Gi с Осинки)
Часть 333 - Серый берет связанный узором *КОСИЧКА*
Часть 334 - Берет Апельсин с косичкой
Часть 335 - Теплый берет NAKO
Часть 336 - Будьте роскошной! Берет, шарф, митенки и чехол для очков! Ваш образ неповторим!
Часть 337 - берет с интересной резинкой
Часть 338 - Объёмный берет с узором *Ракушки*
Часть 339 - Объемный берет фактурной вязки (спицы)
Часть 340 - Белый берет крючком
Часть 341 - берет Женская логика
Часть 342 - 5 способов вязания берета
Часть 343 - розовый берет и воротник-манишка спицами
Часть 344 - Берет *Георгин* с бисером!
Часть 345 - коричневый берет
Часть 346 - Берет с цветком на донышке
Часть 347 - Берет, перчатки, шарф с двухсторонним узором
Часть 348 - Берет .Этерлак
Часть 349 - Берет *Ёжик*
Часть 350 - Двойной берет и бактус
Часть 351 - серый берет с помпоном. мастер-класс
Часть 352 - Берет с клиньями
Часть 353 - красный берет и шарф
Часть 354 - Берет узором елочка
Часть 355 - Комплект: берет и шарф с вьюнками
Часть 356 - Серебристый комплект: берет, сумка и шарф (крючок).
Часть 357 - Жаккардовый берет
Часть 358 - Вязание на любой вкус.
Часть 359 - Берет.Шарф.Варежки.
Часть 360 - Берет листочками
Часть 361 - Головной комплект *Бирюзовые листья*
Часть 362 - Головной комплект *Ледянные цветы*
Часть 363 - *АЛИСА* голубой берет . Фриформ
Часть 364 - Берет почтовыми столбиками.МК.
Часть 365 - Шнурковый берет. Мастер-класс от Марины Алехиной
Часть 366 - Берет с цветами. Фриформ
Часть 367 - голубой берет с цветком
Часть 368 - Шапка-улитка спицами
Часть 369 - вяжем желтый берет
Часть 370 - Расчёт и технология выполнения берета с использованием приёма частичного вязания. МК
Часть 371 - Повязка на голову и митенки
Часть 372 - Зимние повязки на голову крючком и спицами.
Часть 373 - Шапочки,береты.Много.
Часть 374 - Вязаная повязка на голову с оригинальный переплетами- косами
Часть 375 - Шапка с объемными косами.
Часть 376 - интересные шапки и косы
Часть 377 - Шапочка и шарф спицами в необычной технике: косы-переплеты
Часть 378 - Повторение пройденного: оригинальные шапка и шарф спицами в необычной технике: косы-переплеты
Часть 379 - Шарф с переплетами-узлами
Часть 380 - спиральный шарф 1
Часть 381 - Спиральный шарф 2
Часть 382 - коричневая шапочка рюшами и шарфик
Часть 383 - Шапка рюшами
Часть 384 - Стильная розовая шапочка
Часть 385 - Шапка и перчатки-краги, Vogue, American Collection
Часть 386 - Шапка с кармашками
Часть 387 - большой розовый шарф -накидка
Часть 388 - интересный шарфик от Norah Gaughan в оригинальной технике
Часть 389 - Комплект: шапочка, варежки, шарф
Часть 400 - Шапочка-кубанка с Осинки
Часть 401 - розовый шарф с воланами Frilly scarf!
Часть 402 - голубая шапка
Часть 403 - бежевый жакет и шарф
Часть 404 - Шапочка крючком интересным узором
Часть 405 - Этническая зимняя шапка с косами
Часть 406 - ШАРФЫ идеи-2
Часть 407 - салатовый шарф
Часть 408 - Белая шапочка пышными столбиками - видеоуроки
Часть 409 - шапка с помпонами
Часть 400 - этнические шапочки с Осинки
Часть 401 - сиреневый шарф *РОЗА*
Часть 402 - Азбука вязания М.В. Максимова
Часть 403 - Секреты мастерства при вязании
Часть 404 - 100 уроков вязания
Часть 405 - Шарф с квадратными дырочки
Часть 406 - Вязаный шарф *цепь*
Часть 407 - Перепеты-оригинальный шарф
Часть 408 - Интересный шарфик- переплеты и дырочки /вязание крючком.МК в картинках/
Часть 409 - Шарф с круглыми дырочками
Часть 410 - черный ажурный шарф
Часть 411 - шапки, шарфы, митенки... с мехом и без... ну ооочень любопытненько!!!...
Часть 412 - Шапка-шарф с переплетами(цепь)
Часть 413 - Стильный и теплый шарф с с помпончиками из меха
Часть 414 - красивые женские шарфики(идеи)
Часть 415 - Оригинальные шарфики. Коллекция.
Часть 416 - супер-шарф
Часть 417 - Шарф крючком *Весна*
Часть 418 - Шарф Вивьен
Часть 419 - Ажурный шарфик. крючком
Часть 420 - Шарфик. Ленточное кружево
Часть 421 - Очень красивая ассиметричная шаль-бактус спицами
Часть 422 - Шарф-шаль Drops
Часть 423 - серый бактус с каймой из листьев
Часть 424 - Бактус *Волнорез*. Очень оригинальная вещица
Часть 425 - волнистый бактус крючком
Часть 426 - Бактус
Часть 427 - Шарфики с листьями, связанные спицами
Часть 428 - Шарфик в технике *Пэчворк*
Часть 429 - Завязываем шарф по-новому.
Часть 430 - Шарф горчичный
Часть 431 - Красный шарф плетеный VOGUE
Часть 432 - красный шарф с косами и помпонами
Часть 433 - белый шарф спицами
Часть 434 - белый шарф с косами
Часть 435 - розовый шарф косами из мохера
Часть 436 - Шарф с эффектом *клоке*
Часть 437 - *Хитрый* шарф с переплетами на спицах
Часть 438- Летний шарф *Желтые крокусы*(Yellow crocus)!
Часть 439 - белый шарф аранами
Часть 440 - Шарф *Коса*
Часть 441 - Двухцветный шарф косами. Схема
Часть 442 - *Апельсины в шоколаде* шарфик
Часть 443 - шарфик из колец связанных крючком
Часть 444 - Интересная идея для ШАРФИКА
Часть 445 - Вязание. Шапки, шарфы (смотрим журналы)a>
Часть 446 - Головные уборы всех видов, шарфы, снуды, шали, палантины и т. п.(большая подборка)
Часть 447 - Огромный бежевый шарф (с перехлестом спереди)
Часть 448 - очень оригинальная шапочка
Часть 449 - Шапочка по спирали
Часть 450 - еще одна оригинальная шапочка 1
Часть 451 - еще одна оригинальная шапочка 2
Часть 452 - Белая шапка из кос + Терракотовый шарф от Novita (спицы)
Часть 453 - Шарф чешуйками
Часть 454 - Перуанская шапка (ж) 08*58 PHIL №2076
Часть 455 - Объемный шарфик( с шариками). Валяние+вязание.
Часть 456 - Шапочка-буратинка,шарф,митенки
Часть 457 - Серый ажурный шарф из Gedifra!
Часть 458 - Шапочка-ушанка и рукавицы из Drops!
Часть 459 - шапочка *Лепесток*
Часть 460 - Вязаный шарф с оригинальной бахромой

вязание


Набрать на бросовую нить 54 п. (т.е. открытый набор) .
1-й р.: провязать 10 п. платочной вязкой (= вязать только лиц.петлями), *2 лиц.п., 2 изн.п.**, повторить *...** 6 раз, 20 п. платочной вязкой ( прим.: кром.п. уже включены в узор, провязывать в каждом ряду лицевыми).
2-й р.: 20 п. платочной вязкой, *2 лиц.п., 2 изн.п.**, повторять *...** 6 раз, 10 п. платочной вязкой.
Повторить 1 и 2 ряды 6 раз.
След.ряд с перехлестом: 10 п. платочной вязкой, отложить 12 п. на вспом.спицу за работу, *2 лиц.п., 2 изн.п.**, повторить *...** 3 раза, затем провязать петли со вспом.спицы *2 лиц.п., 2 изн.п.**, повторить *...** 3 раза, далее провязать 20 п. платочной вязкой.
Провязать 1 и 2 ряды 11 раз, далее провязать ряд 1 (т.е. всего провязано 23 ряда), повторить ряд с перехлестом.
Повторять на желаемую длину, затем сшить между собой узкие края.

БЕЖЕВАЯ ШАПОЧКА И СНУД

.

ШАПОЧКА

Обхват головы: 50-52 см

Вам потребуется: 60 г пряжи Vita «Brilliant» (45 % шерсти ластер, 55 % акрила; 380 м/100 г) бежевого цвета (4983); спицы № 2,5 и № 4.Читать далее...

Шапка с поперечной косой от Ольги Дрыганец. Онлайн

Опубликовала Нина- 58
http://volga64.blogspot.com/2013/11/blog-post_28.html

http://www.ravelry.com/projects/Volga64/band-hat

http://www.liveinternet.ru/users/alocka13/post302674415/

 

Читать далее...

Для холодных дней

https://yadi.sk/i/7qsV6er6dJHKg

1.


2.

Мой вариант шапочки "Antalya by Mary Joy Gumayagay".

Опубликовала Лана Доронина.

Привет, девочки!
Связала для дочери шапку с поперечными аранами.
Пряжа Мерино де Люкс от ЯрнАрт + тонкая шерсть из старых запасов (итого - в 2 нити), спицы №4. Расход менее 1 мотка 100 гр.
Читать далее

Шапки.

 

Подарите себе на праздник или просто так фантастический морской круиз! На cruclub.ru круизы на любой вкус! И пусть вас не беспокоят куча вопросов, связанных с путешествием -на сайте компании вам подскажут какую выбрать круизную компанию, куда лучше отправиться в данное время года и помогут полностью подготовиться к морскому приключению!

  

Читать далее...

Шапочка Гуччи nuo Monalimona

http://www.stranamam.ru/post/8857501/

1.


2.


3.


4.

Тибетские рецепты для профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Сборы, для стимулирования иммунитета

Эффективность трав для повышения иммунитета неоспорима. Самыми мощными природными иммуномодуляторами по праву считают: эхинацею, девясил, женьшень, элеутерококк, крапиву, зверобой, чеснок, шалфей, чертополох, клевер красный, родиолу розовую, лимонник китайский.

Как вылечить простуду (китайский рецепт)

Как предотвратить простуду? Первый шаг – усилить защиту организма. Используйте известные Вам средства для поднятия иммунитета. Как лечить ? При первых симптомах простуды или гриппа пройдите сеанс акупрессуры. Ниже я привожу, на какие точки нужно воздействовать. Как воздействовать? Просто мягко надавите на точку большим пальцем и держите так одну минуту! Акупунктурные точки для лечения простуды

Читать далее...

Очищение кишечника без клизм

Употребление слабительных препаратов и очищение кишечника клизмами не всегда целесообразно и безвредно. Но кишечник вполне реально очистить более щадящими способами, которые предполагают использование травяных сборов, соков из овощей и фруктов, употребление других натуральных продуктов для этих целей. Очень эффективное средство, которое предполагает очищение кишечника без клизм — это приготовление очистительного состава, в который входят листья сены, курага, изюм и инжир. Фрукты (по 250 гр.) и листья сены заливают крутым кипятком (300 гр.), а затем настаивают (2-3 часа). По истечении этого времени, хорошо разбухшие фрукты вместе с сенной перекручивают на мясорубке. Полученную кашеобразную массу сохраняют в холодильнике. На протяжении недельного курса лечения, каждый день (не позже 17-00) съедают по столовой ложке смеси. Действие очистительной смеси наступает через 10-12 часов, важно находиться в это время дома.

Читать далее...

Особая точка - Как быстро убрать боль

ищите сами - если больно - вы ее нашли!

Источник

Очищение сосудов от холестерина в домашних условиях

Вопреки бытующему мнению о холестерине, как о ненужном организму веществе, следует отметить, что он не является для нас чужеродным и выполняет определённые функции: входит в состав плазматических и липидных мембран, предшествует образованию стероидных гормонов и желчных кислот. В тканях и жидкостях холестерин всегда присутствует, как продукт липидного обмена, который так или иначе должен происходить в живом организме всех млекопитающих представителей животного мира. Нормальным уровнем общего холестерина считается показатель до 5,2 ммоль/л, однако он называется общим и особой информативностью не обладает. Для получения достоверных сведений о состоянии жирового обмена следует общий холестерин разделить на фракции, которые представлены липопротеинами высокой плотности (ЛПВП), низкой плотности (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) и связаны с другими продуктами, участвующими в липидном обмене (триглицериды). Таким образом, общий холестерин мало о чём говорит, а основная роль принадлежит его составляющим, которые не одинаково влияют на образование бляшек, приводящим к атеросклеротическим изменениям в стенке сосудов, поэтому чистка сосудов в домашних условиях должна производиться с учётом липидного спектра. И если общий холестерин повышен только за счёт полезной составляющей, то беспокоиться особенно нечего, хотя продукты и травы в таких случаях помогут предотвратить «неправильное поведение» холестерина. Повышение уровня холестеринов низкой плотности, даже в случаях нормального уровня общего показателя, является серьёзным сигналом для принятия мер по очищению крови и сосудов.

Читать далее...

ВОСТОЧНЫЕ ЭЛИКСИРЫ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

Каждая женщина мечтает оставаться долгие годы молодой и красивой. И ищет всё новые способы и рецепты для этого. Вот один из рецептов эликсира молодости. Состав: - 100 мл. лимонного сока - 200 гр. меда - 50 мл. оливкового масла Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке. Принимать нужно 3 раза в день за 15-20 минут до еды. После того как "оприходуете" весь состав делаете перерыв примерно на полгода... Всё это время пейте чай с имбирем: 0.5 чайной ложки натёртого имбиря залить 200 гр. кипятка, добавить лимон по вкусу. Кто не может пить чай, ничем не закусив, можно побаловать себя сухофруктами, мармеладом или рахат-лукумом, НО ПОДСЛАЩАТЬ САХАРОМ ЧАЙ НЕЛЬЗЯ! Со временем, как привыкнете, дозу имбиря можно увеличить до 1 чайной ложки. Обычно эликсир здоровья принимают в марте и октябре-ноябре. Курс приёма индивидуален. Можно пропить весь состав и приготовить еще. Я принимаю такой эликсир два раза в год осенью и весной, курс приема один месяц. Хранить в холодильнике. Обязательно примите этот метод на заметку и будьте молодыми, обворожительными и восхитительными! Восточный эликсир здоровья Смешиваем по сто грамм ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек, перемалываем в кофемолке и оставляем в емкости с крышкой. Затем заливаем столовую ложку смеси пол литром кипятка, даем 20 минут настояться, процеживаем через ткань и отжимаем. В стакане теплого отвара растворяем столовую ложку меда и выпиваем перед сном. Важно: после приема эликсира нельзя пить и кушать!..А минут за 20 до завтрака подогрейте оставшуюся жидкость, опять добавьте столовую ложку меда и выпейте. Курс рассчитан на месяц. Его желательно повторять каждые пять лет.

Народные средства от глистов (7 рецептов)

При общей численности населения нашей планеты около семи миллиардов человек — более четырех миллиардов страдают от глистов. Такие данные опубликовала Всемирная организация здравоохранения. При этом в странах СНГ, вследствие недооценки проблемы, отсутствия методов эффективной диагностики и явного недостатка лекарственных препаратов привели к почти поголовному заражению населения этими паразитами. Поэтому в последнее время все более популярными становятся народные средства от глистов. Причины и пути заражения глистами Заражение человека может происходить путем проникновения яиц глистов в организм с пищей и водой. Такие паразиты, как аскариды и острицы проникают с загрязненными продуктами, ленточные черви с зараженным мясом или рыбой, а нематоды могут попасть в организм при хождении босиком по зараженной ими земле. Следовательно, основная причина заражения человека это употребление загрязненных продуктов и воды, полусырых не проваренных продуктов, а также не мытые руки. Так же разносчиками яиц паразитов могут быть мухи, садящиеся на продукты питания. Симптомы поражения человека глистами У человека зараженного глистами возможны частые запоры или понос, общее недомогание, потеря веса, постоянное чувство голода, головокружение, круги под глазами и запах изо рта. Результатом заражения у детей может быть задержка роста и полового созревания, нарушения в физическом и умственном развитии, расстройство памяти. Лечение глистов народными средствами

Читать далее...

131 Рецепт народной медицины

1. АДЕНОМА

2. АДЕНОМА ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

3. АЛЛЕРГИЯ У ДЕТЕЙ

4. АНГИНА

5. АРИТМИЯ

Рецепты народной медицины от затяжного продолжительного кашля

Иногда, после простуды у вас остется затяжной, изматывающий кашель. Избавиться от него вам помогут следующие рецепты народной медицины. # Лимонная смесь от кашля. Небольшой лимон залейте водой и кипятите на слабом огне не более 10 минут, остудите, разрежьте пополам и выжмите сок в стакан емкостью. К соку лимона добавьте равное с лимоном количество меда и все тщательно перемешайте. При сильном и частом кашле принимайте по 2 чайные ложки смеси 3 раза в день перед едой, а также на ночь. Если кашель сильный, но редкий и сухой, принимайте по чайной ложке смеси до и после завтрака, обеда, ужина и обязательно перед сном. Детям можно давать такой сироп, начиная с года, по чайной ложке перед едой 3 раза в день и на ночь. # Испытанным средством против простудного кашля был отвар ранет. Мелко нарезанные 10 спелых ранетов заливали бутылкой воды и кипятили 2 раза «белым ключом», цедили сквозь кисею и пили по чайной чашке четыре раза в день. # Глинянный компресс при ангине и кашле: 100 г серой или голубой глины тщательно развести горячей водой до консистенции сметаны, добавить одну столовую ложку яблочного уксуса, нанести на ткань, наложить на горло и утеплить, как обычно. Держать компресс 30-40 минут. # Отвар листьев шалфея: 1 столовую ложку сухого сырья залить стаканом молока, вскипятить, остудить, снова вскипятить и процедить. Выпить весь горячий отвар (можно добавить в него ложку меда) перед сном и хорошо укутаться. Курс лечения - 5-6 дней. # Сосновые почки, лист подорожника, листья и цветки мать-и-мачехи смешать в равных частях 2 столовые ложки смеси залить стаканом холодной воды, настаивать 2 часа, затем кипятить 5 минут и настаивать еще 15 минут, процедить. Выпить весь отвар в течение дня за три приема. Курс лечения - 5-6 дней. # Высушить мандариновые корки, поломать их на мелкие кусочки и перемолоть в кофемолке 1 чайную ложку этой «муки» залить полстакана кипятка, настоять, укутав, час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4-5 раз в день за 20 минут до еды до тех пор, пока кашель не пройдет. От долгого изматывающего кашля могут также помочь следующий «вкусный» рецепт. # Отварить несколько картофелин, размять их вместе с отваром до консистенции жидкого пюре, добавить 1 чайную ложку сливочного (лучше топленого) масла, 2 измельченных зубчика чеснока и кашицу маленькой луковицы. Такое пюре готовить и есть несколько раз в день в горячем виде. # 5 ингИсточникаляций от кашля. Самый эффективный способ борьбы с кашлем - паровые ингаляции. • Вскипятите 4-5 стаканов воды, добавьте 5 капель настойки йода или 1 чайную ложку лукового сока. • На дно кастрюли положите разогретые камни и сбрызгивайте их каждые 2-3 минуты отваром зверобоя. • На стакан кипятка добавьте по 2-5 капель эвкалиптового, ментолового или пихтового масла. • Налейте в жестяную банку стакан кипятка и добавьте немного бальзама «Звездочка». • Натрите 3-8 долек чеснока, нанесите кашицу на марлю, положите на дно пустого горячего чайника и дышите Ист очник