Почему нужно чистить зубы

Утром, собираясь на работу, мы идём в ванную, берём зубную щётку, выдавливаем на неё немного пасты, и активно начищаем зубы примерно в течение 30 секунд – на большее не хватает времени. Конечно, в лучшем случае мы делаем это после завтрака, однако так же быстро, и потом на весь день уходим на работу, считая, что сделали для своих зубов всё, что нужно. К сожалению, таким образом поступает большинство людей, и зубы у них начинают разрушаться и болеть довольно быстро; более того, даже после посещения стоматолога и лечения зубов многие люди продолжают ухаживать за своими зубами как попало, и потом сокрушаются, выражая недовольство работой специалиста.

Что поделать – нам практически не прививалась культура ухода за полостью рта: люди среднего и старшего поколения ещё помнят зубные порошки, которые эффективно счищали зубную эмаль, а потом появилось много паст, которые были немногим лучше – они придают зубам белизну, но эмаль при этом не защищают.

В России тему ухода за зубами можно назвать больной, причём в буквальном смысле: зубы болят и разрушаются, услуги стоматологов стоят очень дорого, экология ухудшается с каждым днём, но правильно ухаживать за зубами умеют единицы – нас этому действительно не учили.

В наших школах нам не преподавали науку ухода за зубами, и никто особенно не говорил о том, что беречь зубы – это норма, хотя скучные лекции на эту тему мы, конечно, слышали. В западных странах детей учат чистить зубы в школах, а взрослые чётко знают, что лучше вычистить зубы после еды – дома, на работе, в кафе или ресторане, - чем потом оплачивать счета у стоматологов и дантистов: они относятся к зубам, как к дорогой вещи, которая должна служить своему хозяину как можно дольше – и такой подход себя оправдывает. Ведь даже улыбка «во весь рот» называется американской, и всё потому, что здоровые и белые зубы там считаются обязательным атрибутом облика успешного человека – в любом возрасте.

Как правильно чистить зубы

О том, как правильно чистить зубы, между стоматологами было много споров: специалисты даже создавали свои уникальные методики, со своей последовательностью, движениями щётки и т.д., хотя чистка зубов кажется довольно простым делом. Сегодняшние стоматологи на основе этих методик создали несложные правила: если их придерживаться, зубы всегда будут здоровыми, однако большинству людей, как уже сказано, не до правил – у них мало времени.

Сколько и как нужно чистить зубы

Как правильно чистить зубы: зубная щетка

Имеет ли значение зубная щётка? Или можно купить любую, лишь бы было чемчистить зубы? Даже самая лучшая зубная паста вряд ли поможет зубам, если щётка подобрана неправильно – а ведь многие люди покупают щётку, руководствуясь её ценой и даже цветом – зелёненькая, красненькая, - а не её стоматологическими качествами. Щётка должна быть достаточно жёсткой – так будет лучше счищаться зубной налёт; мягкая щётка требуется, когда дёсны слишком чувствительны, и часто кровоточат, но и в этом случае проблему надо решать – кровоточивость дёсен наверняка говорит о каком-то заболевании. Не надо покупать щётку с большой чистящей головкой – она не слишком эффективна; электрическую щётку далеко не всегда надо предпочитать обычной – она хороша для детей и пожилых людей, так как при чистке зубов можно прикладывать меньше усилий. Ультразвуковые щётки считаются самыми эффективными на сегодня – бактерии они уничтожают не только на зубах, но и под дёснами. Однако, какой бы хорошей ни была зубная щётка, менять её надо не реже чем раз в 3-4 месяца.

Как правильно чистить зубы: зубная паста

А теперь о зубной пасте – для чего она нужна? Понятно, что в пастах содержатся специальные вещества, усиливающие воздействие зубной щётки, уничтожающие бактерии и защищающие зубную эмаль, и большинство паст включают пенообразователи и абразивные частицы. Пасту надо выбирать подходящую, как и щётку: если зубы чувствительные, не надо брать абразивную пасту – выбирайте пасты с хлоридом стронция или калия.

При чувствительных дёснах хороши антибактериальные и противовоспалительные зубные пасты. Фторосодержащие зубные пасты нужны всем – они обеспечивают профилактику кариеса, но постоянно пользоваться ими не следует – их надо чередовать с другими пастами. При флюорозе пасты с фтором лучше не использовать.

Средства для чистки зубов

Кроме зубных щёток, можно и нужно использовать и другие средства для чистки зубов – например, зубную нить, ершики и даже обычные зубочистки.

О зубной нити мы тоже узнали не так давно – в СССР она в магазинах не продавалась, и сегодня ещё не все привыкли ею пользоваться. Между тем, зубная нить выручает тогда, когда щёткой нельзя воспользоваться, хотя она не заменяет щётку, а дополняет её – с помощью зубной нити удобно очищать промежутки между зубами, особенно на работе, на природе или в поездке.

Другое дополнение – ёршик, который тоже отлично очищает промежутки между зубами, а также помогает людям с брекетами, имплантами и другими конструкциями. Сделаны ёршики из тонких щетинок и проволочек, покрытых пластиком – при желании нетрудно ознакомиться с их конструкцией поближе. Как и щётки, ёршики бывают разной формы и жёсткости, и вычищают они все места, куда не проникает щётка: если не очищать промежутки между зубами, то бактерии не замедлят этим воспользоваться – в тёплой и влажной среде они будут чувствовать себя прекрасно.

Зубочистки, пожалуй, самые древние «орудия» для чистки зубов – их уж точно использовали ещё в каменном веке, в виде палочек, веточек, щепочек и др. В Древнем Египте этот предмет гигиены был очень распространён – египтяне всегда заботились о своём здоровье и внешности, и использовали зубочистки из дерева. Сегодня деревянные зубочистки по-прежнему популярны – их делают из мягкого дерева, но есть также пластмассовые зубочистки, и даже металлические, хотя ими всё-таки лучше пользоваться как можно реже, иначе есть риск травмировать мягкие ткани дёсен.

Деревянные зубочистки часто дезодорируют, пропитывая их кончики ароматизатором – клубничным, мятным и др. – пользоваться такими зубочистками приятнее, но полезнее они от этого не становятся. В принципе неважно, какой зубочисткой вы будет пользоваться: главное – не надо слишком усердствовать, стараясь прочистить межзубное пространство, и не надо использовать вместо зубочистки иголку, обычные нитки и другие «подручные средства», рискуя нанести травму зубам и дёснам.

Некоторые стоматологи предлагают своим пациентам устраивать себе простой тест, чтобы узнать, правильно ли они чистят зубы. В аптеке свободно продаётся йодинол – простой антисептик для наружного применения: его надо купить, смочить в нём ватный тампон, несколько раз провести по зубам, прополоскать рот и посмотреть на свои зубы в зеркало - участки, которые окрасятся, вычищены плохо и неправильно.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.

Красота и Здоровье   Уход за лицом   Красивые зубы