7 странных способов похудеть

Листаю ленту, а там очередная новая диета. Я же, за две минуты до этого, читала статью "Интересные факты о диетах". Делюсь информацией)

Интересные факты о диетах

Диеты в последнее время стали невероятно популярны среди представительниц прекрасного пола, да и не только. Каких только нет диет – углеводная диета, Кремлёвская, кефирная, подсчет калорий и т.д. Диеты в той или иной степени помогают сбросить лишний вес. Давайте ознакомимся с семью наиболее интересными фактами, связанными с диетами.

Кожа после похудения, как подтянуть кожу.

Итак,  кожа после похудения:
1. Ухудшается кожа лица. Клетки кожи постоянно находятся в процессе регенерации и деления и этот процесс ухудшается, из-за того, что во время похудения организм не получает всей необходимой энергии и обменные процессы организма замедляются. Поэтому кожа лица становиться грубая, сухая и приобретает болезненный оттенок. 

2. Появляются складки на коже. При стремительной потере веса кожа просто не успевает растягивать, теряет свою эластичность и как следствие, обвисает. 

3. Теряется мышечный тонус. Когда похудение проходит исключительно за счет диет и не включает в себя физические нагрузки, это очень не благоприятно отражается на мышечной ткани. А если мышцы становятся слабыми, то и кожа рыхлеет. В этом случае спортивная форма тела уходит далеко за горизонт. 

4. Обезвоживание организма. В процессе резкого похудения организм начинает терять, так необходимую ему воду. Кожа становится сухая, из-за потери влаги и на ней образуются морщинки. 

5. Образование стрий. Из-за колебаний в весе и недостатка цинка в период соблюдения диеты, на коже начинают образовываться стрии (растяжки). Опять же это происходит из-за недостатка эластичности кожи. 

6. Гормональные изменения. Из-за колебаний веса у женщины изменяется гормональный статус. Поэтому на коже начинают появляться прыщики. 

Медленно, но верно...и надежно)

Диета минус 60 – рецепты стройности. 

Для того чтобы похудеть, а затем постоянно поддерживать свой вес в норме, совсем необязательно сидеть на жестких диетах и по нескольку часов в день проводить в тренажерных залах - считает Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы минус 60. Чтобы быть стройной и подтянутой, женщине просто нужно немного пересмотреть подход к своему питанию. И сделать это, не откладывая на завтра или ближайший понедельник. Диета минус 60, меню которой разнообразно и не содержит особенных запретов, позволяет худеть, не отказываясь от любимых блюд. Мясо, рыба, картошка, кофе и вино – худейте со вкусом и минимальным дискомфортом! А женский журнал JustLady посоветует вам некоторые блюда диеты 60 минус и расскажет о сочетаемости разных видов продуктов.

Главное - настрой!

Хотите похудеть - настройтесь на долгосрочную, не-прерывную работу. Система минус 60, рецепты блюд, которые подходят к вашему новому рациону – это должно остаться с вами на всю жизнь. Не как временная мера, позволяющая сбросить лишние килограммы, или модное "диетическое веяние", появившееся на просторах всемирной паутины, а как образ жизни, которого вы будете придерживаться теперь всегда.

Не для кого-то, не потому что "так надо", а, прежде всего, для себя. Настройтесь на преображение и результаты не заставят долго ждать!

Отучаемся от вредных привычек.

Хотя блюда диеты 60 минус не сильно отличаются от блюд обычного рациона, некоторые особенности система Екатерины Миримановой, все же, имеет.
• Вы должны будете свести к минимуму следующие продукты: сахар, соль, полуфабрикаты и сладкие газированные напитки. Вместо сахара употребляйте фруктозу, вместо белого хлеба – хлебные изделия из муки грубого помола, ржаные сухарики.
• Замените молочный шоколад горьким, крепленое вино – сухим. Не употребляйте много воды – вопреки распространенному мнению, она не нужна нашему организму в большом количестве, переизбыток жидкости может спровоцировать отеки.
• Скажите "нет" жареному мясу или рыбе – диета минус 60 состоит из рецептов запеченных или "паровых" блюд. Приготовленные таким способом, они становятся менее калорийными и лучше усваиваются организмом.
• Излишества можно позволить себе до 12 часов, после этого времени питаемся только разрешенными продуктами.
• Последний прием пищи в 18.00, потом можно употреблять только чай и воду. Первое время, пока организм перестраивается на новый график питания, допускается легкий перекус: стаканчик йогурта или какой-либо фрукт.
• Придерживайтесь принципа раздельного питания, не смешивайте белки и углеводы.