Без тренировок я уже почти неделю и поняла, что безумно скучаю по нагрузке. Мое тело привыкло прыгать и тягать гантели, и радость от того, что "сегодня можно законно пофилонить" прошла очень и очень быстро. Но несчастное колено продолжает меня подводить. Только мне начинает казаться, что с ним все в порядке, что можно сегодня снова возобновить занятия (может, даже сделать шаг назад и пару дней побыть на первом уровне), как оно снова требует больничный. Вчера ради пробы попрыгала как при упражнении "прыжки и взмахи". Хватило двух прыжков, чтобы отказаться от идеи. А сегодня пришлось пробежать от остановки до работы (ибо мороз), и боль подло всунула в колено острозубую шестеренку. Лошадиная мазь, как выяснилось, не помогает. На два дня стало легче, а когда мазать перестала, боль стала острее, сначала была как будто тянущая, а сейчас режущая. Иногда еще и тазобедренный сустав отзывается. Кальция что ли не хватает? Оно начало ныть уже некоторое врмя назад, но первые дни я списывала это на потянутую мышцу, да и при продолжении тренировки легче становилось, а теперь боюсь продолжать, а вдруг хуже станет?
Упражнения на пресс делать скучно, не та нагрузка, не те усилия. К тому же в квартире стало холоднее: если с Джиллиан я открывала форточку даже в минус 20, потому что кислород сгорал за секунды, и все равно потела как мышь, то в минус 12 на улице, хочется только под плед с чашкой чая. Когда в комнате прохладно, медленные тренировки очень некомфортны, особенно на полу.
Сегодня ночью проснулась от боли. Лежу на боку без одеяла, больно даже глубоко вздохнуть, при попытке хотя бы пошевелиться, становится еще хуже. Застываю в ужасе: болит и в груди, где сердце, и в животе (там как будто наждаком прошлись), и в спине заодно. В голове мечется: надо разбудить Лешку! Пусть хоть скорую вызовет! При этом очень быстро снова провалилась в сон.
Утром прислушалась к себе: отголоски остались, но такие неощутимые, словно мне все приснилось! Невралгия, видимо. Новый уровень. Тут может быть все: одна поездка в холодном тралике на работу, надуло дома, сходила в коридор босиком, неудобный диван (хотя уже месяц сплю, должно было проявиться раньше), полежала на полу во время тренировки при открытой форточке, кстати... Только бы это не были последствия самой тренировки!.. Хватит мне и колена. С последнего занятия прошла почти неделя, вряд ли есть связь. А тянущая пустота в желудке уже второй или третий день. И ведь питаюсь нормально: завтрак, обед, ужин, никаких полуфабрикатов, никаких чипсов. На время спасает питьевой йогурт или кефир, а еще томатный сок.
Не знаю, за что в своем организме хвататься в первую очередь.

Да, правду говорили про Джиллиан: когда вам покажется, что вы уже со всем справляетесь, следующий уровень покажет вам, что ничего вы из себя не представляете.
Ну так оно и есть. Я подумала, что перестала уставать от первого уровня, так что вполне готова ко второму. Вымоталась ужасно, была мокрая, как после душа. Некоторые упражнения вызвали у меня затруднения, но не потому, что они тяжелые, а потому что они требуют равновесия. С равновесием у меня вообще всегда были проблемы, йога точно не для меня. А еще у меня ковер по полу передвигается самостоятельно, поэтому прыгать, упираясь руками в пол, достаточно сложно - ноги едут назад, а руки вперед. И прыжки с перекручиванием несколько затруднительны, опять же ковер подводит, я чуть не упала. Надо бы места побольше.
Колено по-прежнему болит. Видимо, придется все-таки сделать перерыв в занятиях, а то после тренировки сегодня хотелось выть от бессилия: колено болит, крем не помогает, и никакая поза не снижает ощущений. Но на втором уровне прыжков на колено меньше, но больше упражнений, связанных с упором на колено. Придется все-таки подождать. Просто покачаю пресс некоторое время.
Обидно, что придется сделать перерыв, но ничего не поделаешь, если продолжу, могу колено совсем сместить. А у нас в поликлинике хирургичка - идиотка полная, как ни придешь, сидит толпа в белых халатах и стрекочут. все модели лечения сводятся к формулировке "Это вам надо не ко мне, а к... (неврологу, терапевту, травматологу, дерматологу)".

Вчера заставить себя было проще. НАМНОГО проще.
Потому что во-первых, я себя все-таки взяла "на слабо", т.е. хочу довести дело до конца и посмотреть, что же там будет с моим телом и с моими ощещениями. Правда, который день не успеваю себя щелкнуть для фотки ДО.
Во-вторых, третий раз, это не второй, это на шаг ближе к цели.
В-третьих, я тупо поняла, во время тренировки и после нее гораздо легче, чем до нее. Тело разогревается, боль заметно притупляется, мышцы растягиваются.
После тренировки сразу смогла ходить и даже что-то делать.
Садиться по-прежнему не очень комфортно, но уже не надо поставлять под попу руки, опасаясь, что мышцы подведут и сократятся, когда не надо. Конечно, садиться еще больно, ноги над коленями и выше до ужаса болят, когда к ним просто прикасаешься, но это не сводящая с ума боль, ее вполне можно терпеть, даже не закусывая губу.
Сегодня от машины до дверей в офис прошла вообще почти спкойно, только когда подскользнулась, пришлось неловко: ногу быстро подставить не получилось из-за боли, но, зашаркав, я кое-как устояла.
Кстати, спускаться по лестнице гораздо больнее, чем подниматься ))
Как сказала ведущая "Я знаю множество людей, которые в конце концов привыкли к таким прыжкам". Вот и я в конце концов привыкну.
Отжиматься было еще проще, руки теперь болят только когда я их поднимаю в стороны, а когда вперед - ощущается лишь тяжесть, словно я долго таскала тяжелое.
Вчера сразу после нашла в себе силы подстричь челку, получилась с прямым (ну не очень ровным, конечно) краем, а не с эффектом филировки, как обычно... м-дя... ну и ладно!
Представляю, как я доберусь до второго этапа. В описаниях сказано, за первый этап вы привыкните к нагрузкам и почувствуете себя королем, но на втором вам объяснят, что вы есть никто и не можете ничего ))

Вчера не могла себя заставить на второй заход. Честно ждала, когда неприятные ощущения уйдут, но даже прикасаться к бедру было больно. Лешка начал пдкалывать, мол, сдалась, я стонала и предлагала принести мне кроссовки.
А потом я разозлилась. Меня? На слабо?! Да пофиг!
Я выставила его за дровами, со скрипом влезла в кроссовки, но не стала переодевать джинсы. И не прогадала! Жесткие джинсы ограничивали мои движения, не давая мне выгнуться, двинуть ногой за границы определенной амплитуды. С первых же движений я перестала замечать болезненные ощущения и под её бодрое "У вас прекрасно получается!" я замечательно прыгала, боксировала, отжималась (пусть не как машина-автомат, но вполне себе от пола до максимальной точки на коленках), и даже марафон 4 раза по 30 секунд вымотал меня, конечно, но не до степени "Я ща сдохну" как вчера.
Я даже поприседала с гантелями, едва-едва сгибая ноги, но приседала!!!
Сразу после я почувстввала себя намного лучше, передвигалась по прямой уже увереннее, но вот с приседаниями по-прежнему тяжко. На диван проще упасть, чем медленно опускаться, с унитазом хуже...
Потом на меня напал жор, я навернула тарелищу макарон с остатками сыра и стала клянчить берлинер, без особой веры в успех. К моему удивлению, Лешка засобирался в магазин, правда, в "Магните" не знают, что такое берлинер... темные люди...
Пришлось довольствоваться ромовой бабой и венскими вафлями.
Перед уходом в магазин Лешка придирчиво искал тот пресловутый жир, который я собираюсь ликвидировать. Нашел на боку "ушко", которое даже не захватить рукой, такое оно неявное. Боюсь, на это место упражнения не распространяются, надо на пресс еще отдельно делать, как на пилатесе было. А то здесь упражнения на пресс совершенно не напряжные, мои мышцы с ним справляются без труда. С другой стороны, если бы у меня сейчас болел еще и пресс, я бы взяла больничный, я встаю с дивана только за счет сокращения мышц живота.
Налопавшись, сидела и думала, может, не судьба все-таки сочетать ТАКИЕ нагрузки и хоть какое-то ограничение в еде?.. Сейчас накачаемся, а потом будем сидеть вечерами на кефире, мы с организмом так договорились.
О, как болит попа!.. От приседаний, что ли?..

Вчера разгребла барахло, приготовила, постирала и решила, наконец, взяться за тренироки - зря я, что ли, гантели покупала.
Убивала я себя изощренно: Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней...
На отжиманиях я халтурила - мои ручки-веточки не в всостоянии выдерживать вес корпуса, даже на коленях, о том, чтобы его еще и поднимать-опускать речи просто не идет.
Поэтому вечером я радостно хвасталась, мол, руки не болят. Хренушки, сегодня болят. Видимо, от попыток отжаться и от "мельницы", за которую я принялась, пожалуй, с излишним энтузиазмом.
Ноги отказали еще вчера. Коленки, казалось, могут в любой момент сложиться и не обязательно в нужном направлении. Когда вечером мы ходили в магазин, я шагала так, словно у меня ДЦП: качая коленками и хватаясь за все руками.
Пресс почти не болит, видимо, что-то я на пресс делала не так, или же он у меня поосле пилатеса достаточно выносливый. Сегодня встала с кровати только потому, что резво выгнулась, не помогая руками и ногами, что еще раз доказывает силу пресса. Болят бедра и плечи, особеннно правое - я вечером еще гантель покачала. На то, чтобы просто стоять вертикально, оказывается, требуется задействовать такую прорву мышц! И все они болят!
А марафоны на сердце на 2 минуты меня просто вымотали.
30 сек. бега на месте, 30 сек. скакалки, снова бег и снова скакалка... Под конец с меня ручьями лилися пот, пелена застилала глаза, а язык вывалился до ключиц. Вторые заходы на 2 минуты я уже делала так: 10 сек прыжков, 10 вдох-выдох, 5 заставляю себя, 5 прыгаю.
После этого команда "на коврик" была как сладкая музыка: ну и что, что пресс качаем, ну и что, что с гантелями, зато ЛЕЖИМ!
Приседать с гантелями оказалось почти сложнее, чем 2 минуты прыгать.
В туалет на работе придется ездить на кресле, каждый раз вставать равносильно каторге.
А Лешка, провокатор, купил прессованный поп-корн с сыром, мои благие намерения ограничиться кефиром, не оправдались. Был и кефир, и поп-корн, и мороженное. Даже обидно, но давно проверено, только я решаю (еще только решаю, а не начинаю) себя ограничивать, организм начинает хотеть жрать за троих, видимо, на всякий случай.
Боль в мышцах в чем-то приятна: она показывает, что ты выложилась, постаралась, не халтурила.
Но сегодня надо заставить себя еще раз! И еще 8 раз до конца первой ступени. И еще по 10 на вторую и третью.
Если не умру, объявлюсь...

В колонках играет - Ария. Горящая стрела
Настроение сейчас - деперссняк и некая ошалелость

Погода, зараза, испортилась. Вчера был дождь. Ромка простыл и температурит. Капризничает и просит купить ему персиков. Грр! И почему я люблю этого Чибика и согласна в такую холодрыгу чесать за ними на рынок?
Кстати, чем лечить простуду, а то мама на работе, а Ромка кашляет так что стекла звенят?

В колонках играет - Аюми Хамасаки. Startin'

Настроение сейчас - Отсутствие боли - уже праздник.

Значит так.
Я сегодня - инвалид. Имела сволочность проснуться моя невралгия. Будто я ее приглашала. И сколько я себя не убеждала что у меня НИЧЕГО НЕ БОЛИТ, орагнизм не поверил. Еле доплелась до дому из публички. Когда еще по коридору библиотеки иду - вроде только качает, а уж когда сяду книжку читать - хоть криком кричи. шарик словно румбу там танцует но почему-то все время в левом боку. В качестве дополнения получила "болтающееся" плечо и заикание. Библиотекарь смотрела сочувственно, так что я сочла за лучшее уйти. Раз уж и по внешнему виду понятно, что мне хреново...
Буквально недавно только отпустило. Но все равно как-то неуютно организму.
Когда же я доберусь до невролога?
Не в этой жизни, видимо. Чует мое сердце, это закончится только с моим отходом в мир иной. И то при большом везении.
Мама сказала идти в ближайшую аптеку, там есть разные врачи. Я ответила, что цианид мне все равно не продадут, а лечиться мне сейчас не на что.

В колонках играет - абсолютная тишина
Настроение сейчас - Брррррррррррррррррр!

Вчерашнее падение обошлось мне относительно дешево - синячище на ноге и расцарапанный бок. Сидеть неудобно, царапины чешутся, наклоняться вообще больно.
Далее. Манга не качается. Долго-долго думает, пишет 1%, а потом вообще сбрасывает. Или еще круче - пихает пустой или ошибочный архив, а заменять его отказывается.
Далее. Завтра в 9 утра поставили пару, так что я в универе с 9 до 16, это как минимум. Удавиться! Прощай, курсовик, пока, мой дорогой контракт на поставку консервов для МЭО, пока-пока, мои серии Хана Кими!!!