Питалась 3 дня всякой дребеденью и что вы думаете,мои труды по разгону метаболизма не прошли даром,вес остался в норме.Вчера позанималась очень хорошо,ноги на тренировке уже не держали,сегодня легкая боль в ягодицах!!!юхуууу,я это сделала!!!!!наконец-то правильная тренировка!!крутой!

Сегодня минус 1 кг,сфоткала себя,расстроилась,что нет разницы между 58 и 56,8.Глупо конечно,но я держусь.Завтрак был далеко не диетический,но дальше обещаю есть только грудку и бульон.Сделала упражнения:20 выпадов,по 50 на верхний и нижний пресс,обруч 5 минут,вис на турнике и общеукрепляющие на все тело...теперь в 3 часа повторю тот же комплекс.

Прошлись с дочкой по рыночку,купили витаминки и теперь варим диетический супчик и фаршированный перчик,пока все...дочка спит

состав:
Перец болгарский
Морковь
Чернослив
Петрушка
Соль

Морковь натереть на терке,смешать с черносливом и петрушкой,посолить,начинить перец.Накрыть перец крышечкой и положить в кастрюльку.залить водой наполовину,воду посолить и добавить лавр или гвоздику по вкусу,тушить до готовности

состав:
Вода
морковь
грибы вешенки
Картофель (немного)
Зелень(много)
Соль
Гвоздика

Это основные ингредиенты,я позволила себе добавить десертную ложку грибной икры с гречкой,что придало аромат гречки и немного вкуса,но калории увеличились не на много

наконец-то закончилась эта безумная череда праздников и даже день рождения был не в радость...теперь осталось упасть на дно банки как пиявка и затаиться до весны,переваривая все,что было съедено и выпито и прощаясь с лишними кг.Что собственно я и сделаю,а вернее с сегодняшнего дня начинаю делать. Сегодня на повестке дня прокачка пресса и начало новой диеты.Я хз как она называется,но сегодня рыбный день.Цель-МИНУС 3 кг к 3.02.2013

Красивые вещи для интересных людей.