Записи с меткой физические нагрузки

(и еще 355 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

ангел-хранитель аум аюрведа бог випассана витале джо восточная притча галлюцинации горький дача петербургского бизнесмена сергея васильева духовному самосовершенствованию жгучий жизнь запеченная под майонезом здоровье здоровья человека знак вишну иконы и монеты йога калабас кислый куриная грудка мантра медитация мистические совпадения наслаждаться жизнью ом мани падме хум ошо ошо об уме парагвайский чай платок as модный аксессуар положительное значение праны признаки характера по подписи принцып астея притча рис сны и сновидения совесть суфийское кружение творог тест тибетская медицина точное время по-японски удалил вас из списка своих друзей физиогномика шкатулка эгрегоры электромагнитным полем японский тест

Комментарии (0)

Умонастроение при физических нагрузках.

Воскресенье, 12 Апреля 2009 г. 05:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Eva_Milonga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Умонастроение при физических нагрузках.

Буквально на днях, погрузясь в долгие раздумья о совершенстве ума и тела, я пришла вот к каким выводам:

результаты тренировок зависят от того умонастроения, в котором выполняются упражнения.

Каково же моё умонастроение при тренировках: это состояние глубочайшей медитации.
Но медитацию в данном контексте не стоит понимать буквально. Наверное, было бы лучше заменить это слово на - концентрация.

Дело в том, что необходимо в момент прокачивания какой-либо мышцы думать только об этой мышце и представлять ее такой, какой вы хотите ее видеть в конечном результате.

И так - с каждой мышцей!

Для меня тренировка это практические интимный процесс. Я не люблю разговаривать, не люблю, когда мне мешают, не хожу в зал с подругами (женщины в зале меня либо раздражают, либо вызывают неизбывную тоску, аж слеза накатывает).

Я становлюсь, как бы пафосно это ни звучало, воином. Тем, о ком так рьяно проповедовал дон Хуан (хотя я еще не дочитала до этого места). Единым стальным стержнем. Сосредоточена на процессе, сама в себе, концентрированные мысли.

О чем же мои мысли? - Я точно знаю, чего я хочу относительно каждой мышцы. У меня есть некий образ, идеал. Я визуализирую себя именно такой - это фон всей тренировки.

Бывает, я даже не отзываюсь на имя. Часто, если на тренажере можно сидеть или лежать, я закрываю глаза и тут мне вообще сложно понять, что происходит. Какое-то небытие.
Причем, чем больший вес, а следовательно больше боль, тем скорее я вылетаю в какие-то другие слои космоса.

Я в этот раз отступлю от излюбленной манеры звать на баррикады и никого обличать и линчевать не буду. И потому без всякой желчи и язвительности советую всем, кто встал на путь, не думать о всякой бытовой херне во время тренировок. Это очень расхолаживает, и самое главное - снижает эффективность во много раз.

Более того, я убедилась, что именно такая концентрация мысли позволяет достигать результаты за 10 занятий, в то время как другие менее задачливые спортсмены добиваются таких же показателей за долгие месяцы.

п.с.

у меня весенняя апатия и мои посты больше не несут никаких энергетических зарядов. и даже на иронию меня уже не хватает. так что прошу прощения у всех, кто ждал и заказывал мне этот пост - я не агитатор больше. по крайней мере пока.

Рубрики:

Путь к самопознанию
красиво жить не запретишь
Всяко разно
dream came true

Страницы:

[1]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Записи с меткой физические нагрузки

Умонастроение при физических нагрузках.