-Метки

1 Апреля montreal postcrossing time management usa австрия адвент-календарь ангел арт-хаус башкирия бисер блог блоги блогун бостон быстрый рецепт весна видео вкусно выставка германия гороскоп день рождения дети диета дневник дрезден евротур еда женщина здоровье зигмаринген игрушки испания италия канада квебек кино комедия комментарии кошка краков красота кукла латвия легкий рецепт лунный календарь любовь малыш марсель метро монреаль москва нашествие новый год одри тоту отдых открытка отношения париж пасха пищевой дневник подарки подарок поздравление познань польша посылка праздник прогулка пряники пряники расписные пряничный домик путешествие пятница работа ребенок рецензия рецензия на фильм рецепт рождество россия рукоделие скачать бесплатно смерть смешные картинки снеговик сон стихотворение сша толкиен торт фильм фото франция хобби что посмотреть шоколад эльф юмор

 -Рубрики

 -Стена

Травкина_Лариса Травкина_Лариса написал 30.03.2011 13:52:55:

С Днём рожденья поздравляю, большого счастья Вам желаю!
цапля-капля цапля-капля написал 16.04.2010 09:13:13:
какой у тебя стал дневничок забавный! мне очень нравится
Клеонтина Клеонтина написал 30.03.2010 05:22:21:
Дорогая Аленка!!! Поздравляю тебя с днем рождения! Желаю счастья, здоровья, буть всегда веселой и жизнерадостной. Буть счастлива!

написал 14.11.2009 18:22:08:
люблю романсы...это один из любимых.
SUNRAYS_YA SUNRAYS_YA написал 11.11.2009 14:21:49:
не грусти...а то мне тоже грустно...

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в AlenkaSC

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.10.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 13875


Что мы едим на завтрак?

Вторник, 15 Января 2013 г. 15:27 + в цитатник

2902271_Fotolia_12331515_S (700x566, 231Kb)Вы как вообще, завтракаете? В нашей семье завтракают, причем опаздываешь или нет, но позавтракать надо обязательно. Помню, мои дети всегда завтракали сначала дома, потом в детском садике. Они могли отказаться от ужина, но вот завтрак - это святое! Когда дети были маленькими, я часто готовила завтрак, сейчас чаще всего завтракают "подножным кормом" что называется. Но мне это уже не нравится по нескольким причинам: у младшего опять начал болеть живот, "подножный корм" выходит всегда дороже, чем приготовленные завтраки. Видимо, придется обратно возвращаться к привычке готовить завтраки. 

Сегодня откопала мнение диетологов: чего НЕ следует есть на завтрак, вернее, на пустой желудок. ДЕЛЮСЬ!

 

Так, одним из "вредных" утренних продуктов в этом перечне стал банан. Содержащееся в нем большое количество магния способно нарушить кальциево-магниевый баланс в организме. В итоге, если часто есть бананы по утрам, можно "заработать" себе болезнь сердца.
 
Не в почете оказались и другие фрукты. Так, апельсины, съеденные натощак, могут спровоцировать гастрит и аллергию, пишет "ПАИ". Употребление хурмы может привести к образованию желудочного камня. Тот же самый эффект создают и помидоры, съеденные на пустой желудок. Сырые овощи вообще не самый лучший вариант для завтрака. Например, огурцы, капуста и паприка вызывают раздражение слизистой желудка. А чеснок может стать причиной гастроспазма. После употребления сладкого картофеля по утрам можно ощутить "тяжесть в желудке".
 
Многие по утрам едят йогурты, но эти продукты также попали в "черный список". Оказывается, йогурты теряют значительную часть полезных веществ, если употреблять их на пустой желудок. Их рекомендуется есть только спустя два часа после еды либо перед сном - в этом случае они действительно помогают пищеварению.
 
Конечно, не самая разумная идея есть по утрам копчености или продукты из консервов.
 
Вредно также по утрам употреблять сахар на пустой желудок - в этом случае не выделяется необходимое количество инсулина, что в итоге может привести к заболеваниям глаз.
 
Холодные напитки по утрам вредны для женского организма: они способны вызвать сбой в менструальном цикле.
 
Ранее
 
Исследователи установили, что завтрак помогает предотвратить возникновение хронических заболеваний, нормализует массу тела и улучшает умственную активность. Диетологи рекомендовали на завтрак есть овсяные хлопья из цельного зерна в сочетании с нежирным молоком. Разрешается употреблять творог, но не в больших количествах.
 

В вашем завтраке присутствует что-то из запрещенного списка?

Серия сообщений "НЕ рецепты, но про кухню":
Часть 1 - Авокадо - вкусно и необычно
Часть 2 - Суши!!!!!Точнее бенто..
...
Часть 21 - Мой субботний "героизм"
Часть 22 - Про еду и посуду
Часть 23 - Что мы едим на завтрак?
Часть 24 - Кулинарные пробники
Часть 25 - Ода мультиварке и Анюте!
...
Часть 29 - А что это ты варишь?
Часть 30 - Не было печали, купила баба порося...
Часть 31 - 10 дней до Рождества

Метки:  

BelikIA   обратиться по имени Вторник, 15 Января 2013 г. 15:46 (ссылка)
у нас с дочей на завтрак каши, а если проспим, то хлопья или шарики с молоком...
раньше очень следили,а сейчас разбалывались увы... конфет много стало в доме и 1 стали разрешать есть, пару раз в неделю лимонад грушевый берем... и раз в месяц наедаемся вредностей...
но утром каша, в обед суп это железное правило)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Января 2013 г. 16:12ссылка
вот с "утром каша" у нас как раз стало как-то не очень:( пора к этому возвращаться, пока желудок не испортился окончательно. хлопья и шарики дети раньше ели, сейчас остыли. овсянку тоже не едим: у меня она не прижилась, а у Ре на нее аллергия. Вредности - О! Это отдельная тема. Одно время мы на них подсели, сейчас почти не употребляем, так, изредка
BelikIA   обратиться по имени Вторник, 15 Января 2013 г. 16:13 (ссылка)
AlenkaSC, иногда хочется вредного)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Января 2013 г. 16:17ссылка
это да:) смотря что считать вредным. шоколад в разумных пределах я не считаю вредным, а макдональдс и кока-колу считаю:) а у вас что значит "вредное"?
BelikIA   обратиться по имени Вторник, 15 Января 2013 г. 16:34 (ссылка)
AlenkaSC, макдональс за 3 года была 2 раза) и то много по-моему...
мы иногда покупаем вино или вермут, пиво живое и закуску соответствующую.
но чипсы редко, скорее это колбаски или копчености какие нибудь, или ассорти орешков. Обычно в такие вечера мы с мужем смотрим фильм или сериал))) отдыхаем в общем)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Января 2013 г. 16:36ссылка
такие вредности точно можно раз в месяц себе позволить, иногда и чаще:) у нас к вредностям еще тортики-пирожные относятся, и едим мы их достаточно часто, раз 1-1,5 недели точно. ничего пока с этим сделать не могу. люблю и есть и готовить кондитерские штучки
BelikIA   обратиться по имени Вторник, 15 Января 2013 г. 16:42 (ссылка)
AlenkaSC, мы на нг оторвались) со сладким.
вот теперь план похудеть у меня, поэтому подсажу всю семью на здоровое питание...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Января 2013 г. 16:47ссылка
у нас с весом как раз все нормально:) Некоторым даже поправиться бы не мешало. Буду ждать от тебя рецептиков по здоровому питанию!
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Января 2013 г. 16:51ссылка
обязательно)))
Yakusha   обратиться по имени Вторник, 15 Января 2013 г. 18:42 (ссылка)
Вы молодцы, если обязательно завтракаете. Я не могу, тока чай) Доця вынужденно ест яичницу, а то потом как уроки отсидеть, в столовую категорически не ходит. Муж ваще ничего с утра! У него завтрако-обед - это ужин. Я могу после чая через часок овсянку слопать. Никаких изысков, если я ринусь готовить, меня не поймут. Еда - это каша или суп без наворотов, мясо с овощами (желательно сырыми) - только отдельно! И это не потому, что все прониклись идеями раздельного питания или еще что. Нет, они такими уродились))) На улице не едят, Макдональдс по дуге обходят и т.д. Я тоже постепенно "построилась". Правда, после того как прочитала разгромное исследование журналистов о том, что в сладкое вместо сахара восновном добавляют сахарозаменители в виду их дешевизны, то меня (жуткую сладкоежку) переклинило враз. Вот как отрезало! Ничего сладкого не покупаю вобще, только если сама испеку что-то. В результате за 2 месяца слетело 5 кг)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Января 2013 г. 20:14ссылка
вот и у нас младший в столовую не ходит, хотя, там вроде вкусно, но у него после этой столовой расстройство желудка. про навороты - я тоже без наворотов стараюсь готовить, банально времени нет, хотя готовить люблю. И мясо любим со свежими овощами или овощным салатиком:) а каши какие делаешь и как? а то у нас как-то однообразно: рис, рис с пшенкой, гречка, манная (манная только для мужа и младшего). по поводу сладкого, я покупаю только шоколад, желательно черный горький, а остальное сама... про сахарозаменители. надо знать что куда добавляют. например, в зефир добавляют стивию - это растительный заменитель сахара и он не только дешевле, но и полезнее сахара:) так что не все сахарозаменители надо избегать
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Января 2013 г. 20:33ссылка
Да у нас каши тоже однообразные) Мне плов очень нравится, который настоящий, но для него рис дорогой очень, не сильно накупишся( А о стевии сказано много хорошего, но (цитирую): "Стевия еще недостаточно широко опробована, но при проведении опытов над животными этот препарат продемонстрировал вредное воздействие на мужскую репродуктивную систему, вызывая мутации генетического материала клеток, и мешал усвоению углеводов. " Что называется "давайте поэкспериментируем".
AlenkaSC   обратиться по имени Вторник, 15 Января 2013 г. 20:36 (ссылка)
Yakusha, если так подходить, то даже воздухом дышать нельзя а в умеренных количествах, думаю, ничего страшного. сахар-соль тоже не шибко полезные:) плов я тоже готовлю. но иногда голова кругом "что приготовить"
Ответить С цитатой В цитатник
В_гостях_у_Оливочки   обратиться по имени Вторник, 15 Января 2013 г. 23:08 (ссылка)
Мы завтракаем всегда. Пока у меня есть возможность я готовлю завтраки. Что у нас бывает на завтрак: рисовая каша с сухофруктами, овсяная каша, каша 7 злаков, бывают омлеты и яичницы с: помидорами, луком, шпинатом, ветчиной, беконом, креветками и порой что-то миксую, например, лук и помидоры, или лук, помидоры, шпинат. Бывают у нас горячие бутерброды, из духовки, из микроволновки я не люблю, хотя, когда время поджимает и ею тоже пользуюсь. Иногда на завтрак бывает зернистый творог + овощной салатик или йогурты. Так, что да, мы едим, те продукты, которые там в статье внесены в черный список, потому что, во-первых, я абсолютно не верю диетологам, тем, которые вот так абсолютно всем раздают рекомендации, а, во-вторых, я не плохо знаю как делаются вот такие научные исследования (муж крутиться в научной среде).
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 16 Января 2013 г. 08:59ссылка
а как делают такие "научные исследования"? Очень интересно было бы послушать! у нас тоже бывают на завтрак то, что из списка вредных :) в основном, это йогурты. у вас очень разнообразные завтраки ты молодец!
Перейти к дневнику

Среда, 16 Января 2013 г. 10:15ссылка
Вкратце, порой бывает так (не хочу все исследования грести под одну гребенку): скажем есть определенная научная лаборатория, которая допусти занимается исследованием влияния продуктов питания на жизнедеятельность человека, руководит ею некий профессор, в этой лаборатории работают студенты, которые хотят получить докторат, желательно побыстрее, и затем устроится на хорошую, высокооплачиваемую работу. Они пишут гранты, ищут деньги на свои научные исследования, и естественно эти деежные гранты они должны отрабатывать, то есть показывать результаты, что они и делают, вот, например, они доказывают, что йогурт плохо влияет если его есть на завтрак, а овсянка хорошо, и вуаля, все довольны: спонсор счастлив, что его деньги пошли на пользу человечества, студенты счастливы, что они получили докторат, а также дополнительное очко при поступлении на хорошую работу. И вот получили эти студенты свой докторат, пополнили свое резюме новым научным открытием, а им на смену пришли новые, которые хотят того же, и раз те доказали, что йогурт вреден по утрам, они вполне через пару лент докажут, что вовсе это не так, что он как раз таки очень полезен, а вот овсянка...
_М_Светлана   обратиться по имени Среда, 16 Января 2013 г. 00:23 (ссылка)
Мы завтракаем,но каши давно не готовлю,а надо бы)))
Кофе или чай,варенное яйцо или жаренное,
кусочек хлеба с маслом,я могу не съесть яйцо- тогда этот хлебушек с вареньем)))
ну вот так вообщем.
Вредные штучки для меня это печённое,уж очень люблю а надо бы отказаться
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 16 Января 2013 г. 09:00ссылка
я тоже каши делаю редко, раз в неделю примерно, и в основном те, которые можно делать в мультиварке:) это очень удобно. вчера засыпала гречку, поставила отсрочку приготовления и утром проснулись от запаха гречневой каши. На завтрак уже каждый по своему вкусу, кто с молоком, кто с сахаром, а муж с сосисками
Перейти к дневнику

Среда, 16 Января 2013 г. 11:56ссылка
AlenkaSCКлассно!
я уже много слышала здесь про мультиварку,но у меня её нет,
надо будет разузнать у нас поподробнее,да приобрести
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку