Вчера был на источнике, в Саржином яру. Там есть спортплощадка...... впечатление такое: нет людей, кто знаком вообще с основами физкультуры! Особенно опасны упражнения, когда человек делает полу-приседания. Это надувает мышцы, но калечит суставы и создает варикоз

Приседать надо полностью: полностью присесть и полностью выпрямиться.

вопрос:
Скажите пожалуйста, какие есть недостатки, а может даже есть какие-то преимущества, в отжиманиях с неполным разгибом рук. Я знаю одно достоинство, что можно отжаться больше раз. Скажите, какие последствия могут быть в таких отжиманиях?

Ответ:
Такой способ имеет следующие симптомы: неполная циркуляция крови в руках, что приводит к вздутию мускулатуры при полном отсутствии выносливости и силы. Возбуждённое состояние, которое может сменяться состояниями опустошённости. В общем состоянии организма - нарушение циркуляции крови. Если такой метод применять для ног, то гарантия варикозного расширения вен.

P.S. Этот мой ответ вызвал в среде тренеров бурное негодование и обвинения меня в том, что я полный придурок. Как оказалось, что большинство современных тренеров об этом не только не знают, но и практикуют, учат именно деструктивные формы физкультуры. Не удивительно, почему так много психофизиологически покалеченных людей.

Дорогие мои друзья, читатели и ненавистники!
Уезжаю я в Днепропетровск проводить ТУТР-2012. Мои темы, как всегда, одинаковы: влияние цигун на выращивание кабачков в кибуцах Израиля.
Не скучайте, не пейте много и не забывайте делать физкультуру!

Я только-что был на стадионе и меня посетила такая мысль. Почему-то считается, что для похудения надо бегать. А с чего это видно? И с чего видно, что бег - полезен? Я бы советовал, для начала, делать обычные упражнения физкультуры, а потом заканчивать тренировку пробежкою. Один бег ничего хорошего не даст.

Многие люди при занятиях восточными единоборствами практикуют медитации. Некоторые практикуют медитации до тренировки, некоторые практикуют после тренировки. Моё мнение на это такое: медитации надо делать после физических упражнений, сначала напряжение, потом расслабление. Если человек практикует медитацию перед тренировкою, то, очень часто, он впадает в пассивное состояние, и не может потом тренироваться физически. Более того, эффект от таких тренировок, как правило, один: пассивность и медиумизм в повседневной жизни.

Если человек профессионал, то, в его случае, уже разницы нет, ибо для него жизнь, тренировка и медитация слились воедино.