-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Agan_Tang

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.06.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 41865


Бег на стадионе - полезен?

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


Eva_Milonga   обратиться по имени Четверг, 17 Июня 2010 г. 00:16 (ссылка)
я не согласна. есть реальный пример - мой муж.
у него был перерыв в занятиях 2 года. за это время у него выросло классическое пузо, которое не нравилось ни мне ни ему.
денег на спортзал как всегда не было и он начал бегать.
итог - пузо превратилось в пресс за 2 месяца. кроме бега он ничем больше не занимался дополнительно. режим питания не менял.
Ответить С цитатой В цитатник
Agan_Tang   обратиться по имени Четверг, 17 Июня 2010 г. 00:21 (ссылка)
_Eva_Braun_, можно практиковать по разному, и во всем есть исключения. Я сказал как желательнее. Я вижу, как много женщин пытаются похудеть при помощи бега, но, в результате, они просто себя мучают. Это не должно быть мучением.
Ответить С цитатой В цитатник
Eva_Milonga   обратиться по имени Четверг, 17 Июня 2010 г. 00:24 (ссылка)
Agan_Tang, не согласна еще раз.

когда я начинала бегать, для меня это было адом. я даже плакала.
но переломив себя научилась бегать легко, свободно, красиво. когда ноги бегут, а верхняя часть туловища вообще живет своей жизнью. муж говорит, так бегать неправильно. но мне срать.
я считаю правильным то, что мне подходит. мне нравится то, что при беге у меня даже дыхание не сбивается.

не забывай - начинала я с того что всей душой бег ненавидела. и если бы мне кто- нибудь тогда сказал что я научусь бегать грациозно и не сбивая дыхание, я просто ни за что бы не поверила в это!
Ответить С цитатой В цитатник
Agan_Tang   обратиться по имени Четверг, 17 Июня 2010 г. 00:30 (ссылка)
_Eva_Braun_, возможно я ошибаюсь
Ответить С цитатой В цитатник
Дядюшка_По   обратиться по имени Четверг, 17 Июня 2010 г. 00:38 (ссылка)
Тяжело первый месяц) А так это хорошая тренировка для сердца, не более)
Ответить С цитатой В цитатник
Шанарка   обратиться по имени Четверг, 17 Июня 2010 г. 15:27 (ссылка)
а я беала, просто потому, что на тот момент жизни мне нравилось бегать. Хотя ты прав в чем-то, чтобы похудеть, одного бега явно недостаточно. нужны полноценные тренировки, а бег, на мой взгляд, нужен, когда тело уже в нормальной форме, для поддержки.
Ответить С цитатой В цитатник
ell_BAGIRA   обратиться по имени Суббота, 19 Июня 2010 г. 21:20 (ссылка)
Бег может быть не полезен, всё зависит от покрытия стадиона. Но на своём примере могу однозначно сказать, что для меня гораздо лучше сразу перед тренировкой пробежать, и мышцы разогреваются, и сам настраиваешься, чем после. Хотя это уже на усмотрение каждого, ведь все мы индивидуальны ))
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Суббота, 26 Июня 2010 г. 16:37 (ссылка)
Советую велосипед - он не менее эффективен, особенно если совместить его еще с плаванием.
Ответить С цитатой В цитатник
Agan_Tang   обратиться по имени Суббота, 26 Июня 2010 г. 17:01 (ссылка)
Исходное сообщение RadioHeads
Советую велосипед - он не менее эффективен, особенно если совместить его еще с плаванием.

Велосипед + плавание = супер!
Ответить С цитатой В цитатник
Yash_Polev   обратиться по имени Среда, 30 Июня 2010 г. 18:22 (ссылка)
а вообще если длят оздоровления лучше ходьба, особенно ходьба в парковых зонах, лесу, и эмоциональный и физический подъем дает
Ответить С цитатой В цитатник
Yash_Polev   обратиться по имени Среда, 30 Июня 2010 г. 18:24 (ссылка)

Ответ на комментарий Шанарка

здорово когда бежишь потому что захотелось, когда организм просит тогда и полезно, как форест гамп.. "Мне просто нравится бегать." а потом в какой то момент"Я устал, я пойду домой"))
Ответить С цитатой В цитатник
Agan_Tang   обратиться по имени Среда, 30 Июня 2010 г. 18:41 (ссылка)
Исходное сообщение Yash_Polev
а вообще если длят оздоровления лучше ходьба, особенно ходьба в парковых зонах, лесу, и эмоциональный и физический подъем дает

мне нравится в хвойном лесу
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку