стоит добавить физическую нагрузку, как все болезни отступают.

Доктор говорил, что пить можно не раньше, чем по прошествии 2 ч. после трапезы. Допустимо за четверть часа до трапезы. Вода, это не второстепенный продукт, а полноценная еда.

 

 

Как с гуся вода, так с (имя) вся худоба... - тоже заговор и он тоже исцеляет..

 

 

 

 

 

И самым простым Неумывакин считал приседы у любых опор. Вы можете держаться за любой удобный предмет, и выполнять приседания. Начните с восьми раз. Потом постепенно повышайте количество повторов.

 

 

 

 

 

 

В таком режиме приседы полезны представителям всех возрастных категорий. Это поможет натренировать ваши мускулы, активизировать кровообращение и нормализовать все реакции и процессы.

Ходьба с правильным дыханием

Алгоритм его прост:

· проходите четыре шажка и глубоко вдыхаете воздух;

· делаете еще два шажка, но задерживаете воздух внутри;

 

 

 

 

 

· когда делаете последующие четыре шажка, плавно выдыхаете.