Такое простое и доступное упражнение способно значительно улучшить ваше состояние и не только физическое. Отжимания отличный способ поддержать свое здоровье на долгие годы.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1210285/pub_5c77a05755643b00b5d2a80d_5c77a2174fbfea00b319c015/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1210285...2174fbfea00b319c015/scale_1200 2x" />

Во время отжиманий организму приходиться задействовать большое количество мышц во все теле, что положительно сказывается на их тонусе и объеме.

Отжимания положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и способствуют увеличению легких, что очень полезно в любом возрасте.

Отжимания стимулируют организм для выработки гормонов, а от них зависит нормальная работа всей эндокринной системы.

Постоянное выполнение отжиманий замедлит вымывание кальция из костей и позволит сохранить кости плотными и здоровыми до глубокой старости.

Благодаря обширному разнообразию отжиманий можно нагрузить почти всем мышцы тела.