LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

Метки: суставы позвоночник Бубновский упражнения

Комментарии (0)

20 основных упражнений Бубновского

Дневник

Суббота, 03 Января 2015 г. 10:50 + в цитатник

Опубликовано: 18 дек. 2012 г.

Лучшие упражнения для спины. Безоперационное, немедикаментозное лечение заболеваний позвоночника и суставов. Лечение артритов, сколиоза, артроза, заболеваний тазобедренного сустава. Коррекция женского здоровь. Лечение миомы матки, варикозного расширения вен,

Серия сообщений "Позвоночник и суставы":
Часть 1 - Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах
Часть 2 - Правильная осанка за 5 минут в день
...
Часть 20 - Чистим... коленки!
Часть 21 - Для нашего стройного тела добавим здоровья!
Часть 22 - 20 основных упражнений Бубновского
Часть 23 - Советы и 10 упражнений Сергея Михайловича Бубновского
Часть 24 - Упражнения для снятия боли в шейно-воротниковой зоне
...
Часть 36 - НОЖКИ МОИ БОЛЬШЕ НЕ КРУТЯТ
Часть 37 - Полезно не отказывать себе в удовольствиях?!
Часть 38 - Как я избавился от шума в голове. Шум в ушах. давление . головная боль

Рубрики:

Метки: позвоночник суставы упражнения бубновский

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post348597324/">РљСЂР°СЃРёРІРѕРµ С‚РµР»Рѕ</a> РљСЂР°СЃРёРІРѕРµ С‚РµР»Рѕ

РљР°Р¶РґС‹Р№ Р¶РµР»Р°РµС‚ РёРјРµС‚СЊ РєСЂР°СЃРёРІРѕРµ С‚РµР»Рѕ. РќСѓР¶РЅРѕ РїСЂРёР»РѕР¶РёС‚СЊ СѓСЃРёР»РёСЏ. РќРѕ Р·Р°С‡РµРј РёР·РЅСѓСЂРёС‚РµР»СЊРЅС‹Рµ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєРё? Р—Р°С‡РµРј СЃС‚СЂР°РЅРЅС‹Рµ РїРѕСЏСЃР° РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ? Р’С‹ РјРѕР¶РµС‚Рµ Р»РµРіРєРѕ РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊ РїСЂРёРµРјР»РµРјС‹Р№ РїРѕРєР°Р·Р°С‚РµР»СЊ, СЃ РЅРµР±РѕР»СЊС€РёРј СѓСЃРёР»РёРµРј РЅР° РґРѕРјСѓ, Р±РµР· РґРѕРїРѕР»РЅРёС‚РµР»СЊРЅС‹С… Р·Р°С‚СЂР°С‚ Рё Р±РµР· РґР°Р»СЊРЅРµР№С€РёС… РѕСЃР»РѕР¶РЅРµРЅРёР№. РќРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РїСЂРѕСЃС‚С‹С… РґРІРёР¶РµРЅРёР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ, РµСЃР»Рё РѕРЅРё РґРµР»Р°СЋС‚СЃСЏ РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ, РґР°СЋС‚ Р·Р°РІРёРґРЅС‹Р№ РїРѕРєР°Р·Р°С‚РµР»СЊ. РС‚Рѕ РґРѕР»Р¶РЅРѕ Р±С‹С‚СЊ РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕР№ РїСЂРёРІС‹С‡РєРѕР№. Р’СЃРµРіРѕ РґРµРІСЏС‚СЊ РЅРµСЃР»РѕР¶РЅС‹С… РґРІРёР¶РµРЅРёР№, Рё РїРѕСЃР»Рµ РЅРµРґРµР»Рё РІС‹ СѓРІРёРґРёС‚Рµ, С‡С‚Рѕ РІС‹ Р±СѓРґРµС‚Рµ С‡СѓРІСЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ СЃРµР±СЏ СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕ РґСЂСѓРіРёРј С‡РµР»РѕРІРµРєРѕРј. РќСѓР¶РЅРѕ С‚Р°РєР¶Рµ РєРѕРЅС‚СЂРѕР»РёСЂРѕРІР°С‚СЊ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ РїРѕСЃС‚СѓРїР»РµРЅРёСЏ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РЅРµР·Р°РјРµРЅРё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post348597324/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Красивое тело

Пятница, 02 Января 2015 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Tosichka3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое тело

ultra-bcaa-muscle-tech-160x139_0 (160x139, 6Kb)

Каждый желает иметь красивое тело. Нужно приложить усилия. Но зачем изнурительные тренировки? Зачем странные пояса похудения? Вы можете легко поддерживать приемлемый показатель, с небольшим усилием на дому, без дополнительных затрат и без дальнейших осложнений. Несколько простых движений, которые, если они делаются ежедневно, дают завидный показатель. Это должно быть ежедневной привычкой. Всего девять несложных движений, и после недели вы увидите, что вы будете чувствовать себя совершенно другим человеком. Нужно также контролировать уровень поступления в организм незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются самим организмом, а поступают с пищей и биодобавками, а также условно-незаменимых аминокислот, которые очень быстро расходуются у активных спортсменов. На http://bodyforlife.com.ua/buy-amino-acid-price/ вы найдете аминокислоты и ВСАА, которые могут обеспечить оптимальный уровень энергии, улучшить спортивные результаты, обеспечить формирование белков и мышечных тканей, уменьшить усталость и многое другое. Кроме того BCAA нашла свое применение в лечении таких серьезных заболеваний, как мышечная дистрофия, рак и цирроз печени.

17 (410x326, 225Kb)

Рубрики:

Метки: здоровье упражнения

Комплекс спортивных упражнений для восстановления формы

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гифки. Комплекс спортивных упражнений для восстановления формы)

Комплекс спортивных упражнений для восстановления формы)

Комплекс спортивных упражнений для восстановления формы) (1) (400x300, 383Kb)

Рубрики:

Метки: здоровье упражнения

Марина Корпан. Правильное дыхание сжигает жир

Пятница, 08 Августа 2014 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения echeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Марина Корпан. Правильное дыхание сжигает жир

Серия сообщений "Худеем":
Часть 1 - Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу
Часть 2 - петрушка для похудения.
...
Часть 8 - Как наладить обмен веществ. За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг
Часть 9 - Трёхдневная детокс-диета от Анри Шено
Часть 10 - Марина Корпан. Правильное дыхание сжигает жир
Часть 11 - Худеем за 4 минуты в день - ТАБАТА
Часть 12 - Способ похудения, который мало кто использует
...
Часть 22 - СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 12 кг)
Часть 23 - Дышим и худеем
Часть 24 - Начни худеть сейчас / Аллен Карр (2011)

Рубрики:

Метки: худеем упражнения

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/Массаж, маски
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/Упражнения

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post333284134/">Р“РѕС‚РѕРІРёРј С„РёРіСѓСЂСѓ Рє РїР»СЏР¶Сѓ: 7 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№</a> Р“РѕС‚РѕРІРёРј С„РёРіСѓСЂСѓ Рє РїР»СЏР¶Сѓ: 7 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№

Р”РІРµ РЅРµРґРµР»Рё, РґРІРµ РіР°РЅС‚РµР»Рё Рё [b]СЃРµРјСЊ СѓРїСЂР°Р¶РµРЅРёР№ РІРјРµСЃС‚Рµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ РґР°С‚СЊ РїРѕСЂР°Р·РёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ - СЃРµРєСЃРё-С„РёРіСѓСЂСѓ[/b], СЃ РєРѕС‚РѕСЂРѕР№ Р±СѓРґРµС‚ РЅРµ СЃС‚С‹РґРЅРѕ Р·Р°СЏРІРёС‚СЊСЃСЏ РЅР° Р»СЋР±РѕР№ РїР»СЏР¶. Р”РІР° С‚СЂРµРЅРµСЂР° РїРѕ С„РёС‚РЅРµСЃСѓ - РљР°С‚СЂРёРЅР° РҐРѕРґР¶СЃРѕРЅ Рё РљР°СЂРёРЅР° Р”РѕСѓРЅ - РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РјРёР»Р»РёРѕРЅР°Рј Р¶РµРЅС‰РёРЅ СЃР»РµРїРёС‚СЊ С‚РµР»Рѕ РёС… РјРµС‡С‚С‹. Р’СЃРµ, С‡С‚Рѕ С‚СЂРµР±СѓРµС‚СЃСЏ, - РїР°СЂР° РіР°РЅС‚РµР»РµР№ (РІРµСЃ РѕС‚ РїРѕР»СѓС‚РѕСЂР° РґРѕ С‚СЂРµС… РєРі), РєРѕРІСЂРёРє Рё РЅРµРјРЅРѕРіРѕ С‚РµСЂРїРµРЅРёСЏ. Р’С‹РїРѕР»РЅСЏР№С‚Рµ СЌС‚Рё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ, РїРѕ РґРІР° Р·Р°С…РѕРґР°, РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ 14 РґРЅРµР№, РїРѕСЃР»Рµ С‡РµРіРѕ РѕС‚РїСЂР°РІР»СЏР№С‚РµСЃСЊ РІ РјР°РіР°Р·РёРЅ Р·Р° РЅРѕРІС‹РјРё Р±РёРєРёРЅРё!

[b]РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ в„–1[/b]

[b]РЈРєСЂРµРїР»СЏРµС‚:[/b] С‚СЂРёС†РµРїСЃС‹, РјС‹С€С†С‹ СЃРїРёРЅС‹, РїСЂРµСЃСЃ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post333284134/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Готовим фигуру к пляжу: 7 упражнений

Пятница, 08 Августа 2014 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим фигуру к пляжу: 7 упражнений

Две недели, две гантели и семь упражений вместе способны дать поразительный результат - секси-фигуру, с которой будет не стыдно заявиться на любой пляж. Два тренера по фитнесу - Катрина Ходжсон и Карина Доун - помогают миллионам женщин слепить тело их мечты. Все, что требуется, - пара гантелей (вес от полутора до трех кг), коврик и немного терпения. Выполняйте эти упражнения ежедневно, по два захода, в течение 14 дней, после чего отправляйтесь в магазин за новыми бикини!

Упражнение №1

185901 (496x323, 117Kb)

Укрепляет: трицепсы, мышцы спины, пресса, бедер и ягодиц.
+6

Рубрики:

Метки: худеем упражнения

Комментарии (0)

Доктор и ... Ноги

Дневник

Среда, 23 Июля 2014 г. 23:05 + в цитатник

Серия сообщений "Ноги":
Часть 1 - Страдаете от ногтевого ГРИБКА
Часть 2 - Избавляемся от онемения в ногах и артроза | Женские секреты онлайн
...
Часть 4 - Ромашковое масло лечит вены
Часть 5 - Супер-средство для ваших пяточек
Часть 6 - Доктор и ... Ноги
Часть 7 - ЛЕЧЕНИЕ ТРОФИЧЕСКИХ ЯЗВ И ГРИБОК НА НОГТЯХ
Часть 8 - Варикозное расширение вен: хитрости лечения
...
Часть 25 - НОЖКИ МОИ БОЛЬШЕ НЕ КРУТЯТ
Часть 26 - Лечебная гимнастика после перелома лодыжки
Часть 27 - Боль в ногах? 10 простых решений

Рубрики:

Метки: здоровье упражнения ноги

Комментарии (0)

Как быстро убрать живот

Дневник

Понедельник, 21 Июля 2014 г. 20:17 + в цитатник

Рубрики:

Метки: здоровье упражнения

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post331526201/">РЈС‚СЂРµРЅРЅСЏСЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° С‚РёР±РµС‚СЃРєРёС… Р»Р°Рј</a> РЈС‚СЂРµРЅРЅСЏСЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° С‚РёР±РµС‚СЃРєРёС… Р»Р°Рј

РЈС‚СЂРµРЅРЅСЏСЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РўРёР±РµС‚СЃРєРёС… Р»Р°Рј Р·Р°РЅРёРјР°РµС‚ РЅРµ Р±РѕР»СЊС€Рµ 7-РјРё РјРёРЅСѓС‚, РЅРѕ РґР°С‘С‚ РєРѕР»РѕСЃСЃР°Р»СЊРЅС‹Р№ СЌС„С„РµРєС‚: РІСЃС‚Р°С‘С€СЊ РєР°Рє Р·Р°РЅРѕРІРѕ СЂРѕРґРёРІС€РёР№СЃСЏ!
	
	1. РџСЂРѕСЃРЅСѓРІС€РёСЃСЊ, РїСЏС‚СЊ РјРёРЅСѓС‚ РїРѕР»РµР¶РёС‚Рµ СЃ Р·Р°РєСЂС‹С‚С‹РјРё РіР»Р°Р·Р°РјРё. Р—Р°С‚РµРј СЂР°Р·РѕС‚СЂРёС‚Рµ СЂСѓРєРё, РїРѕРєР° РѕРЅРё РЅРµ СЃС‚Р°РЅСѓС‚ РіРѕСЂСЏС‡РёРјРё. Р—Р°С‚РµРј РїРѕРјР°СЃСЃРёСЂСѓР№С‚Рµ СѓС€Рё (СѓС…Рѕ &ndash; РїСѓР»СЊС‚ СѓРїСЂР°РІР»РµРЅРёСЏ РІСЃРµРј РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРѕРј): СѓРєР°Р·Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Р№, Р±РѕР»СЊС€РѕР№ Рё СЃСЂРµРґРЅРёР№ РїР°Р»РµС† РЅР°РґРѕ РІР·СЏС‚СЊ РІ РіРѕСЂСЃС‚СЊ Рё СЂР°СЃС‚РµСЂРµС‚СЊ СѓС…Рѕ СЃРІРµСЂС…Сѓ РІРЅРёР· 30 СЂР°Р· (Р±РѕР»СЊС€РѕР№ РїР°Р»РµС† РїСЂРё СЌС‚РѕРј РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ Р·Р° СѓС…РѕРј).
	[more]
	2. РџСЂР°РІСѓСЋ Р»Р°РґРѕРЅСЊ РїРѕР»РѕР¶РёС‚Рµ РЅР° Р»РѕР± (РЅР° Р»РёРЅРё Р±СЂРѕРІРµР№), РЅР°РєСЂРѕР№С‚Рµ Р»РµРІРѕР№ Р»Р°РґРѕРЅСЊСЋ, СЃРѕСЃСЂРµРґРѕС‚РѕС‡СЊС‚РµСЃСЊ РЅР° С‚РѕС‡РєРµ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post331526201/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Утренняя гимнастика тибетских лам

Понедельник, 21 Июля 2014 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренняя гимнастика тибетских лам

3352215_362 (700x466, 104Kb)
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

Рубрики:

Метки: здоровье упражнения

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post297540922/">Р‘РѕРґРё РґР»СЏ СЂРµР±РµРЅРєР° РёР· СЂСѓР±Р°С€РєРё. РњРє СЃ РІС‹РєСЂРѕР№РєРѕР№</a> Р‘РѕРґРё РґР»СЏ СЂРµР±РµРЅРєР° РёР· СЂСѓР±Р°С€РєРё. РњРє СЃ РІС‹РєСЂРѕР№РєРѕР№

&nbsp;

РЎРѕС„Рё РѕС‚&nbsp;Roubidou&nbsp;СЃРѕР·РґР°Р»Р° СЌС‚Сѓ СЂСѓР±Р°С€РєСѓ Onesie РґР»СЏ РІСЃРµС… РјР°Р»С‹С€РµР№. &nbsp;РћСЂРёРіРёРЅР°Р» Р±С‹Р» СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°РЅ РґР»СЏ СЃРІРѕРµРіРѕ СЂРµР±РµРЅРєР° РґРІРѕСЋСЂРѕРґРЅРѕРіРѕ Р±СЂР°С‚Р°, С‡С‚РѕР±С‹ РѕРЅ РјРѕРі РІС‹РіР»СЏРґРµС‚СЊ СѓРјРЅС‹Рј РІ СЃР»СѓС‡Р°СЏС…, РЅРµ Р±СѓРґСѓС‡Рё РѕР±СЂРµРјРµРЅРµРЅРЅС‹Рј РјРЅРѕРіРѕС‡РёСЃР»РµРЅРЅС‹РјРё СЃР»РѕСЏРјРё РѕРґРµР¶РґС‹, Рё &quot;С‚Р°РєРёРј РѕР±СЂР°Р·РѕРј, С‡С‚РѕР±С‹ РµРіРѕ РјР°Р»РµРЅСЊРєРёРµ РїСѓС…Р»С‹Рµ РЅРѕРіРё РјРѕРіР»Рё РЅР°СЃР»Р°Р¶РґР°С‚СЊСЃСЏ С‡СѓРІСЃС‚РІРѕРј СЃРІРѕР±РѕРґС‹ Рё С‚РµРїР»РѕР№ С‰РµРєРѕС‚РєРё СЃРѕР»РЅС†Р°!&quot;&nbsp;
	
		
	
		[more]
	
		&nbsp;
	
		
			Р’С‹РєСЂРѕР№РєСѓ Р±РѕРґРё РІ pdf РјРѕР¶РЅРѕ СЃРєР°С‡Р°С‚СЊ Р·РґРµСЃСЊ&nbsp;, СЂР°Р·РјРµСЂ 3-6 РјРµСЃСЏС†РµРІ
	
	
		
	
		1.&nbsp;Р Р°Р·Р»РѕР¶РёС‚Рµ РІС‹РєСЂРѕР№РєСѓ РЅР° СЂСѓР±Р°С€РєРµ РєР°Рє РЅР° С„Рѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post297540922/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Боди для ребенка из рубашки. Мк с выкройкой

Вторник, 29 Октября 2013 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Gala-vara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Боди для ребенка из рубашки. Мк с выкройкой

Софи от Roubidou создала эту рубашку Onesie для всех малышей. Оригинал был разработан для своего ребенка двоюродного брата, чтобы он мог выглядеть умным в случаях, не будучи обремененным многочисленными слоями одежды, и "таким образом, чтобы его маленькие пухлые ноги могли наслаждаться чувством свободы и теплой щекотки солнца!"

РУКОДЕЛИЕ/ШИТЬЕ
РУКОДЕЛИЕ/Детям
ВТОРСЫРЬЕ

Серия сообщений "Трикотаж":
Часть 1 - Как сделать самый простой модный шарф
Часть 2 - Угги своими руками из старого свитера
...
Часть 11 - КОВРИКИ ИЗ НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ
Часть 12 - ПЕРЕДЕЛКА СТАРОГО СВИТЕРА В НОВЫЙ ЖАКЕТ !
Часть 13 - Боди для ребенка из рубашки. Мк с выкройкой
Часть 14 - Делаем из футболки красивые платья для маленьких модниц
Часть 15 - Смешные котики — декоративные подушки-игрушки

Рубрики:

Метки: кроим и шьем упражнения детям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post290599034/">РџСЂРѕСЃС‚РѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± РѕР±РµСЃРїРµС‡РёС‚СЊ СЃРµР±Рµ РѕС‚Р»РёС‡РЅРѕРµ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРµ РЅР° С†РµР»С‹Р№ РґРµРЅСЊ</a> РџСЂРѕСЃС‚РѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± РѕР±РµСЃРїРµС‡РёС‚СЊ СЃРµР±Рµ РѕС‚Р»РёС‡РЅРѕРµ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРµ РЅР° С†РµР»С‹Р№ РґРµРЅСЊ

[b]Р’ РўРёР±РµС‚Рµ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ СѓРґРёРІРёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓС‚СЂРµРЅРЅРµР№ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРё Р”Рѕ-РРЅ , РєРѕС‚РѕСЂСѓСЋ РјРѕР¶РЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ РЅРµ РІСЃС‚Р°РІР°СЏ СЃ РїРѕСЃС‚РµР»Рё Рё РІСЃРµРіРѕ 3 РјРёРЅСѓС‚С‹.[/b]

&nbsp;

РС‚РѕС‚ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РёР·РјРµРЅРёР» Р¶РёР·РЅСЊ РјРЅРѕРіРёС… Р»СЋРґРµР№, РѕРЅ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ Рё РІР°Рј.

&nbsp;

[b]Р’ РїРѕР»РЅРѕРј РѕР±СЉРµРјРµ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° Р”Рѕ-РРЅ РІРєР»СЋС‡Р°РµС‚ РІ СЃРµР±СЏ 25 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№[/b], РЅРѕ РІ РЅР°С€РµРј СЂРёС‚РјРµ Р¶РёР·РЅРё РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ 25 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ СЃР»РёС€РєРѕРј РґРѕР»РіРѕ. [more]

&nbsp;

РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РјРёРЅРёРєРѕРјРїР»РµРєСЃ РІРєР»СЋС‡Р°РµС‚ РІ СЃРµР±СЏ РІСЃРµРіРѕ 5, РЅРѕ Рё СЌС‚РѕРіРѕ Р±СѓРґРµС‚ РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ,С‡С‚РѕР±С‹ РѕР±РµСЃРїРµС‡РёС‚СЊ СЃРµР±Рµ С…РѕСЂРѕС€РµРµ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРµ РЅР° С†РµР»С‹Р№ РґРµРЅСЊ.

&n... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post290599034/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 02:30 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.

Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и вам.

В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго.

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/Массаж, маски

Рубрики:

Метки: упражнения

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post212745750/">Р™РѕРіР° РґР»СЏ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёС… СЃ Р›СѓРёР·РѕР№ РЎРёР°СЂ Рё Р РµР№С‡РµР» Р—РёРЅРјР°РЅ</a> Р™РѕРіР° РґР»СЏ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёС… СЃ Р›СѓРёР·РѕР№ РЎРёР°СЂ Рё Р РµР№С‡РµР» Р—РёРЅРјР°РЅ / Learn Yoga with Louisa Sear & Rachel Zinman

Р’РёРґРµРѕ-РєСѓСЂСЃ РґР»СЏ СЃР°РјС‹С… РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёС….&nbsp;РћРєРѕР»Рѕ С‡Р°СЃР° Р·Р°РЅСЏС‚РёР№&nbsp;Р№РѕРіРѕР№&nbsp;РїРѕРґ СѓСЃРїРѕРєР°РёРІР°СЋС‰СѓСЋ РјСѓР·С‹РєСѓ.&nbsp;Р’СЃСЏРєРѕРµ РёР· РїРѕРєР°Р·Р°РЅРЅС‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ СЃСЂР°РІРЅРёС‚РµР»СЊРЅРѕ РїСЂРѕСЃС‚РѕРµ, С‡С‚РѕР±С‹ РґР°Р¶Рµ РґР°Р»РµРєРёР№ РѕС‚ С„РёР·РєСѓР»СЊС‚СѓСЂС‹ С‡РµР»РѕРІРµРє РјРѕРі РµРіРѕ РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІРёС‚СЊ. РРЅСЃС‚СЂСѓРєС‚РѕСЂС€Рё СЂР°Р±РѕС‚Р°СЋС‚ РІ РїР°СЂРµ - РѕРґРЅР° РїРѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚ РєР°Рє РґРѕР»Р¶РЅРѕ СЃРјРѕС‚СЂРµС‚СЊСЃСЏ СЌС‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ &quot;РІ РёРґРµР°Р»Рµ&quot;, РІС‚РѕСЂР°СЏ - РєР°Рє РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёР№ СЃРїРѕСЃРѕР±РµРЅ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РµРіРѕ&nbsp;РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ, РЅРѕ С‡С‚РѕР±С‹ Рё РµРјСѓ Р±С‹Р»Рѕ РєРѕРјС„РѕСЂС‚РЅРѕ.

[more=РЎРјРѕС‚СЂРµС‚СЊ РІРёРґРµРѕ]

&nbsp;
	
		&nbsp;
	
		РќР°Р·РІР°РЅРёРµ:&nbsp;Р™РѕРіР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post212745750/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Йога для начинающих с Луизой Сиар и Рейчел Зинман

Суббота, 24 Марта 2012 г. 02:59 + в цитатник
Это цитата сообщения -Svetlanka- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих с Луизой Сиар и Рейчел Зинман / Learn Yoga with Louisa Sear & Rachel Zinman

Видео-курс для самых начинающих. Около часа занятий йогой под успокаивающую музыку. Всякое из показанных упражнений сравнительно простое, чтобы даже далекий от физкультуры человек мог его представить. Инструкторши работают в паре - одна показывает как должно смотреться это упражнение "в идеале", вторая - как начинающий способен сделать его правильно, но чтобы и ему было комфортно.

Смотреть видео

Рубрики:

Метки: упражнения

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post212745298/">РџР°Рє Р§Р¶СЌ Р’Сѓ. РљР»СЋС‡ Рє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. РЎРїРёСЂР°Р»СЊРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°</a> РџР°Рє Р§Р¶СЌ Р’Сѓ. РљР»СЋС‡ Рє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. РЎРїРёСЂР°Р»СЊРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°

РџР°Рє Р§Р¶СЌ Р’Сѓ. РљР»СЋС‡ Рє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. РЎРїРёСЂР°Р»СЊРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°

&nbsp;

РћР±СѓС‡Р°СЋС‰РµРµ РІРёРґРµРѕ &laquo;РЎРїРёСЂР°Р»СЊРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°&raquo; РёРґРµР°Р»СЊРЅРѕ РїРѕРґРѕР№РґРµС‚ РєР°Рє РѕС‡РµРЅСЊ Р·Р°РЅСЏС‚С‹Рј С‚Р°Рє Рё Р»РµРЅРёРІС‹Рј Р»СЋРґСЏРј. РЈРґРµР»РёРІ СЃРїРёСЂР°Р»СЊРЅРѕР№ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРµ РІСЃРµРіРѕ 3 РјРёРЅСѓС‚С‹ РІ РґРµРЅСЊ &ndash; С‡С‚Рѕ РјРѕР¶РЅРѕ СЃРµР±Рµ РїРѕР·РІРѕР»РёС‚СЊ РєР°Рє РґРѕРјР° С‚Р°Рє Рё РІ СЂР°Р±РѕС‡РµР№ РѕР±СЃС‚Р°РЅРѕРІРєРµ, РІС‹ СЃСѓРјРµРµС‚Рµ СѓРєСЂРµРїРёС‚СЊ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚, РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓСЋС‰РёС… РЅРµРґСѓРіРѕРІ, РїРѕРґРЅСЏС‚СЊ РѕР±С‰РёР№ С‚РѕРЅСѓСЃ, РїРѕРІС‹СЃРёС‚СЊ СЃРІРѕСЋ СЂР°Р±РѕС‚РѕСЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕСЃС‚СЊ.
РЎРїРёСЂР°Р»СЊРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РїСЂРѕСЃС‚Р° РІ РѕСЃРІРѕРµРЅРёРё Рё РґРѕСЃС‚СѓРїРЅР° Р»СЋР±РѕРјСѓ С‡РµР»РѕРІРµРєСѓ, РЅРµР·Р°РІРёСЃРёРјРѕ РѕС‚ РІР°С€РµРіРѕ РІРѕР·СЂР°СЃС‚Р° Рё С„РёР·РёС‡РµСЃРєРѕР№ РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРєРё! РћРЅР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post212745298/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Пак Чжэ Ву. Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика

Суббота, 24 Марта 2012 г. 02:47 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пак Чжэ Ву. Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика

Обучающее видео «Спиральная гимнастика» идеально подойдет как очень занятым так и ленивым людям. Уделив спиральной гимнастике всего 3 минуты в день – что можно себе позволить как дома так и в рабочей обстановке, вы сумеете укрепить иммунитет, избавиться от существующих недугов, поднять общий тонус, повысить свою работоспособность.

Спиральная гимнастика проста в освоении и доступна любому человеку, независимо от вашего возраста и физической подготовки! Она помогает в большинстве случаев неинфекционных заболеваний и не имеет практически никаких противопоказаний. Этот комплекс упражнений станет для вас универсальной профилактикой против хронической усталости, снижения жизненного тонуса и работоспособности. По своему эффекту заменяет полчаса занятий фитнесом, не имеет аналогов в мировой практике.

Видеотренинг «Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика» создан на основе методики всемирно известного корейского ученого профессора Пак Чжэ Ву, автора Су Джок терапии и Твист-терапии.

Рубрики:

Метки: упражнения иммунитет

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/Массаж, маски
ДЕТОЧКИ

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post212090066/">РРіСЂС‹ Рё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ С„РѕСЂРјРёСЂРѕРІР°РЅРёСЏ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕР№ РѕСЃР°РЅРєРё</a> РРіСЂС‹ Рё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ С„РѕСЂРјРёСЂРѕРІР°РЅРёСЏ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕР№ РѕСЃР°РЅРєРё

[IMG]http://www.babylessons.ru/wp-content/uploads/2010/03/015.jpg[/IMG] 
Р¤РѕСЂРјРёСЂСѓРµРј РѕСЃР°РЅРєСѓ Сѓ РґРµС‚РµР№

РРіСЂС‹ Рё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ
РќРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅС‹С… РёРіСЂ Рё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РґРµС‚РµР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ СЃС„РѕСЂРјРёСЂРѕРІР°С‚СЊ РєСЂР°СЃРёРІСѓСЋ Рё РїСЂР°РІРёР»СЊРЅСѓСЋ РѕСЃР°РЅРєСѓ Рё СѓРєСЂРµРїСЏС‚ РјС‹С€С†С‹ СЃРїРёРЅС‹.

РќР°С‡РЅРµРј СЃ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚Рѕ РѕСЃР°РЅРєР° вЂ” СЌС‚Рѕ РїСЂРёРІС‹С‡РЅРѕРµ Р±РµСЃСЃРѕР·РЅР°С‚РµР»СЊРЅРѕРµ РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРµ С‚РµР»Р° С‡РµР»РѕРІРµРєР°, РѕР±СѓСЃР»РѕРІР»РµРЅРЅРѕРµ СЃРєРµР»РµС‚РЅС‹Рј СЂР°РІРЅРѕРІРµСЃРёРµРј Рё РјС‹С€РµС‡РЅС‹Рј Р±Р°Р»Р°РЅСЃРѕРј. РќР°СЂСѓС€РµРЅРёРµ РѕСЃР°РЅРєРё РјРѕР¶РµС‚ РїСЂРёРІРµСЃС‚Рё Рє РёСЃРєСЂРёРІР»РµРЅРёСЋ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєР° Рё СЃСѓС‚СѓР»РѕСЃС‚Рё. РљСЂРѕРјРµ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚Рѕ СЌС‚Рѕ РЅРµ РєСЂР°СЃРёРІРѕ, СЌС‚Рѕ РµС‰Рµ Рё РѕРїР°СЃРЅРѕ - РїСЂРё СЃСѓС‚СѓР»РѕСЃС‚Рё РІРѕР·СЂР°СЃС‚Р°РµС‚ РЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post212090066/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Игры и упражнения для формирования правильной осанки

Вторник, 20 Марта 2012 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения arduvan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игры и упражнения для формирования правильной осанки

Формируем осанку у детей

Игры и упражнения
Несколько интересных игр и упражнений для детей, которые помогут сформировать красивую и правильную осанку и укрепят мышцы спины.

Начнем с того, что осанка — это привычное бессознательное положение тела человека, обусловленное скелетным равновесием и мышечным балансом. Нарушение осанки может привести к искривлению позвоночника и сутулости. Кроме того, что это не красиво, это еще и опасно - при сутулости возрастает нагрузка на сердце и легкие ребенка.

Как же предотвратить развитие искривления позвоночника, появление сутулости у детей - заботимся об осанке.

Вот несколько интересных упражнений и игр для детей:
Читать далее...

Рубрики:

Метки: упражнения осанка

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post212088925/">РћС„С‚Р°Р»СЊРјРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРёРµ РїР°СѓР·С‹ РёР»Рё РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РґР»СЏ РіР»Р°Р·</a> РћС„С‚Р°Р»СЊРјРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРёРµ РїР°СѓР·С‹ РёР»Рё РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РґР»СЏ РіР»Р°Р·

РџРѕРІРѕРґРѕРј РЅР°РїРёСЃР°РЅРёСЏ СЌС‚РѕРіРѕ РїРѕСЃС‚Р° СЃС‚Р°Р»Р° РЅРµ РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРёСЏС‚РЅР°СЏ РїСЂРёС‡РёРЅР°.
РћРґРёРЅ РіР»Р°Р·РёРє РјРѕРµРіРѕ СЃС‹РЅРѕС‡РєР° РїРµСЂРёРѕРґРёС‡РµСЃРєРё &quot;СѓР±РµРіР°РµС‚&quot; РІ СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ.
РџРѕС…РѕРґ Рє РІСЂР°С‡Р°Рј РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РЅРµ РїСЂРѕСЏСЃРЅРёР» СЃРёС‚СѓР°С†РёСЋ - РЅРµРІСЂРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРёС… РЅР°СЂСѓС€РµРЅРёР№ РЅРµС‚, Р° Р·СЂРµРЅРёРµ СЃРјРѕРіСѓС‚ РїСЂРѕРІРµСЂРёС‚СЊ&nbsp; Рє 3-Рј РіРѕРґР°Рј. РћРґРЅРѕ СЃС‚Р°Р»Рѕ СЏСЃРЅРѕ - РЅСѓР¶РЅРѕ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІР°С‚СЊ РіР»Р°Р·РЅС‹Рµ РјС‹С€С†С‹.
РќРѕ РІРѕР·СЂР°СЃС‚ СѓР¶Рµ РЅРµ С‚РѕС‚, С‡С‚РѕР±С‹ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РєР°РєРѕР№-С‚Рѕ РёРіСЂСѓС€РєРё РјРѕР¶РЅРѕ Р±С‹Р»Рѕ СЃРѕСЃСЂРµРґРѕС‚РѕС‡РёС‚СЊ РІРЅРёРјР°РЅРёРµ РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚.
РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РЅР°С€Р»Р° РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєСѓ РґР»СЏ РіР»Р°Р· РІ СЃС‚РёС…Р°С…. РќР°РґРµСЋСЃСЊ, СЌС‚Рѕ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ РЅР°Рј. [more]
РќР°СѓС‡РЅРѕРµ РЅР°Р·РІР°РЅРёРµ СЌС‚РёС… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ - РѕС„С‚Р°Р»СЊРјРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРє... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/aea990/post212088925/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Офтальмологические паузы или гимнастика для глаз

Вторник, 20 Марта 2012 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения elkasti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Офтальмологические паузы или гимнастика для глаз

Поводом написания этого поста стала не очень приятная причина.

Один глазик моего сыночка периодически "убегает" в сторону.

Поход к врачам практически не прояснил ситуацию - неврологических нарушений нет, а зрение смогут проверить к 3-м годам. Одно стало ясно - нужно тренировать глазные мышцы.

Но возраст уже не тот, чтобы с помощью какой-то игрушки можно было сосредоточить внимание на 10 минут.

Сегодня нашла гимнастику для глаз в стихах. Надеюсь, это поможет нам.

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/Массаж, маски
ДЕТОЧКИ

Рубрики:

Метки: упражнения