Я- Женщина, с которой тяжело,
Но без которой во сто крат сложнее...
Таящая в себе добро и зло
В роду которой кошки, львы и змеи...
Я - женщина, умеющая ждать
И ненавидящая люто ожиданье...
Дающая тебе мужскую стать...
Награда Я!!!
И Я же - наказанье...
Я - Женщина.
Похожих в мире нет
Я- женщина, с которой лестно рядом...
Я - Женщина,
Хранящая секрет,
Как покорять мужчину
С полувзгляда...
Умеющая строить и ломать,
Смеяться искренне,
И лживо слезы прятать...
Которую порою не понять,
Но постигать которую приятно...


Марина Шепелева

Кто не был одиноким - не поймёт
Неумолимость времени. Как страшно -
Сидишь и ждёшь. И знаешь - не придёт,
А день похожим будет на вчерашний.

Легко сказать - найди себе друзей.
А как найти, когда уже не веришь
В приветливость распахнутых дверей
И по делам ушедших новых меришь...

Как сердце распахнуть, в котором боль
От грязных рук еще не может стихнуть?
Ну что же, доиграем эту роль,
К которой постараемся привыкнуть.

Кто не был одиноким - не поймёт...


(Автор, отзовись!)

Просили таблицу полезных продуктов, получите:-)

С трудом нашла в яндексе, отсортировала и оставила только нужное:-)

Продукты	Что содержат	Чем помогают
Горький шоколад	Антиоксиданты. Витамины В и РР, множество микроэлементов (в том числе магний, калий и железо, необходимые для хорошего кровоснабжения), теобромин и кофеин.	Снижает кровяное давление, уменьшает риск диабета, повышая чувствительность к инсулину. Антисептик, содержащийся в какао, защищает зубы от зубного камня.
Чай	Полифенолы, большое количество витаминов, танин и эфирные масла, кофеин.	Полифенолы продлевают молодость клеток, восстанавливают иммунную систему после стрессов и болезней, улучшают работу почек. Крепкий настой помогает при расстройстве кишечника. Стимулирует мозг при склерозе.
Кофе	Витамины группы В, необходимые для правильных биохимических процессов. Органические кислоты, улучшающие переваривание пищи.	Обладает стимулирующим воздействием на мозг, растормаживая действие нейронов. Помогает в переваривании пищи, ускоряет обмен веществ.
Яблоки	Пектин и пищевые волокна, стимулирующие пищеварение. Калий, магний, йод, витамины С, А и другие полезные вещества.	Очищают кровь, активизируют пищеварение, избавляют от шлаков и токсинов, снижают уровень холестерина в крови, уменьшают риск инсульта. Кожура яблока содержит антиоксидант кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм.
Черная	Витамин С, а также много витаминов Р, В3, В5, каротина, железа, магния и марганца и других макро- и микроэлементов.	Способствует быстрому обновлению и восстановлению клеток, препятствует образованию лишнего веса. Идеальна для профилактики атеросклероза, улучшает обмен веществ и кровообращение. Используется для лечения инфекций и воспалительных заболеваний.
Черника	Чемпион по содержанию фруктозы, витамина А, а также В9 и С и флавоноидов, особенно антоцианидинов.	Частое употребление предотвращает развитие множества болезней (инфекций и даже раковых опухолей). Положительно влияет на зрительную функцию.
Брокколи	Большое количество витамина К, антиоксиданты, а также вещество сульфорафан, помогающее восстанавливать баланс клеток.	Спасает клетки от губительного действия свободных радикалов, восстанавливает иммунитет, помогает в укреплении костей, препятствуя развитию остеопороза.
Черешня	Много витамина С и Р, органических кислот, микро- и макроэлементов (медь, цинк, железо и т. д.)	Выводит токсины и излишки воды, укрепляет стенки сосудов и обеспечивает кислородом ткани сосудов.
Помидоры	Антиоксидант ликопин, серотонин и тиамин, калий, магний, железо, цинк и кальций, а также витамины группы В и С.	Выводят избыток жидкости из организма, укрепляют кости. «Ловят» свободные радикалы, которые вредно влияют на клетки. Улучшают настроение, могут быть антидепрессантами. Снижасют риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждают появление глаукомы.

Читать далее...

Это было, наверно, давно -
Подошел и присел у огня
И поднес мне плохое вино
Человек, не любивший меня.

Он шумел и смеялся как бес,
Все святое кляня и браня.
О, как ловко он в душу залез,
Человек, не любивший меня.

Это он оттолкнул всех друзей,
Что мне были родней, чем родня
И рассорил с любимой моей
Человек, не любивший меня.

Он со мною кутил по ночам,
Мелочишкой последней звеня
И к безделью меня приучал
Человек, не любивший меня.

Он твердил мне: "Талант - пустяки,
Надо только вскочить на коня!"
И внушал мне пустые стихи
Человек, не любивший меня.

Я давно бы расправился с ним,
Он не прожил бы даже и дня,
Если б не был он мною самим -
Человек, не любивший меня.

Юрий Разумовский

Я могу стать твоей навсегда и полностью.
Ты моим – никогда… просто больно, но факт.
Я борюсь с желанием, упиваясь робостью,
Наслаждаясь новостью с твоим сердцем в такт.

Я, наверно, готова на многое… для тебя и для нас.
Но тому не бывать – лишь жестоки амур и реальность.
Так любить твой взгляд и отчаянность фраз,
Превращая небесность твою и мою в формальность.

Я могу без причин стать твоей невесомостью.
Я готова отдать всю уверенность слов.
Променять все, чем есть я, запутаться полностью.
Только знать, что лишь я – в твоем омуте снов.

Окрыляешь меня, даешь смысл дыханию.
Заполняешь собой пустоту моих мыслей.
Спасешь меня счастьем, убив расстоянием.
Между раем и адом с тобою зависли.

Я готова на многое, лишь бы йоту надежды,
Что ты тоже… способен на жертву… но нет.
Я теряю себя. Ты – такой же как прежде.
Влюблена и тобою пьяна, мой запрет.

Молча слезы ронять над своим одиночеством,
Тебе вздохом прощать твои чары и боль.
Среди мрака пыхтеть над бессонным пророчеством,
что опять уготована низшая роль.

Среди бремя молчания быть просто уверенной,
Что иначе – никак, что с тобой – в никуда.
Стиснув зубы, любить на дороге проверенной,
Ничего не просить и на все молчать «да»…

Не предать, не терять, не менять свое сущее,
Оставаться собой, не идти за звездой.
И поверить: любовь, на куски меня рвущая,
Среди скал пустоты уплывает водой.

Как предать бы тебя?! Хоть кому-то отдаться,
Все равно… забирайте… пусть так, чем одной…
Перебить бы твой запах, забыть попытаться…
Забирайте… и небо, и звезды – долой…

Нет. Нет… Нет! Не иди, не бросай, не пытайся
Просто так испариться, оставив свой след…
Если знаешь, что хочешь… прошу, оставайся…
Я могла бы… убить бы… тобой… свое нет.


Рия Аллер

Снова ты. Расскажи,
Откуда?
Не молчи. Здесь и так
Тихо.
Не могу. Не хочу.
Не буду!
Уезжай…не буди
Лиха.

Сердце, кажется,
Не задето.
И огонь души
Не коснулся.
Это все уже было
Где-то.
Ну зачем ты…
Зачем
Вернулся?!..

Показалось, что это
Не с нами,
Что уже ничем
Не рискую,
Но хватаю воздух губами,
Обожженными
Поцелуем.

Может, кто-то мне скажет –
Сколько
Наважденья такие длятся?
Впрочем, это неважно,
Только
Продолжай,
Продолжай
Возвращаться…


Полина Ольховская

Мне в письме коротком напиши,
Как тебе живётся с Нелюбимой?
Как в тоске, почти невыносимой,
Стал ты мрачной тенью без души…

Расскажи, о тяжести вины,
И о том, как грудь колотит ярость,
Как неспешно убивает жалость,
И ещё, как ночи холодны…

Расскажи о том, как одинок,
Как горчит вино в твоём бокале…
Жизнь проходит, словно в сериале,
Где сюжет - запутанный клубок…

Как тебе живётся с Неродной,
Год за годом несчастливым мужем,
Расскажи мне, как безвкусен ужин,
Как пугает день своей длиной…

Как глотая сигаретный дым,
Спрашиваешь ты у той, что рядом,
Не словами, а усталым взглядом:
- Как тебе живётся с Неживым?

Романова Людмила
* - http://www.stihi.ru/2008/08/07/1376

О, Боже, дай мне силы на любовь,
Дай волю не зависеть от желаний
И мудрость избежать банальных слов,
Обид и надоедливых признаний.

Дай мне смирение любым его любить,
Быть легким ветерком в его ладонях,
Принять, когда придет и не грустить,
Когда уходит, только взглядом тронет.

Дай чуткости прийти, когда нужна,
Пробыть не дольше, чем необходимо,
Потом не плакать, что опять одна,
Что нежеланна и как прежде не любима.

Дай мне таланта не питать надежд,
Быть для него лишь радостью и светом,
Унять души разодранной мятеж,
Не ждать и не просить его ответов.

Мне так о многом хочется просить,
Но это всё - мольба о самом главном:
О, Боже, научи меня любить,
В любви теченье раствориться плавно.

Мария Ченцова