Моё почтение. В вашем сердце построен Хрустальный город

Город созданный из христаля волшебством он блестит тысячами граней на солнце и порождает мириады радуг. Он прекрасен и вечно полон хрустальным перезвоном. Его хрупкость таит в себе силу, а прозрачность таинственность. Это город вашей души.

Пройти тест

Данный тест был нами обработан и в него были внесены некоторые уточнения. Предлагаем вам ознакомиться с ним. Он очень короток, но в то же время очень точен. Хочешь узнать

приметы

Лечись танцем!
Хип-хоп - для сердца, фламенко - для суставов

О самых распространенных танцевальных стилях и их пользе для здоровья рассказывает главный тренер клуба Danсing Маргарита ПРИВАЛОВА читаем дальше

Что сделать для себя, любимой?
Календарь косметических процедур мая далее по датам с учетом Луны

Всем, делающим ремонт, посвящается (смешно, особенно потому что события

реальные)
Те, кто оказался на строгинском строительном рынке около
часа дня, могли увидеть незабываемое шоу, достойное тв. программы
"Вы-очевидец". читаем дальше

Полька похудела до 19 килограммов

В Польше желание похудеть довело девушку до истощения. Теперь она при росте в 156 сантиметров весит всего 19 килограммов.

Сейчас молодую особу положили в клинику и насильно заставляют полнеть. Врачи уже помогли набрать девушке пять килограммов. Однако ее состояние продолжает оставаться тяжелым, сообщает "Эхо Москвы".


Помимо диагноза "дистрофия" медики установили, что пациентка больна анорексией. Это своеобразное психическое заболевание. Оно выражается в маниакальном стремлении похудеть и в отказе от приемов пищи.

5 мест, которые я хотела бы посетить:
1. Гавайские острова. Хочу побывать в самом сердце Тихого океана.
2. Тунис. Очень хочется увидеть древний Карфаген.
3. Армения. Вечмиазин, гора Арарат, озеро Севан, может Ноев ковчег увижу.
4. Рим. Хочется окунуться в вечность.
5. Прага. Она завораживает.

5 фильмов:
1. Мыс страха с Робертом де Ниро.
2. Приведение
3. Унесенные ветром
4. Любовь и голуби
5. Черная кошка белый кот Кустурицы

5 вещей:
1. Фотографии. Чем больше, тем лучше.
2. Фотоаппарат.
3. Пазл.
4. Цветок
5. Музыку

Итак мои вредные привычки:
1. Курение. Курю давно, со школы, знаю что вредно, но мне нравится.
2. Стала вспыльчивой. Не знаю, с чем это связано, раньше была просто удав.
3. Бываю очень дотошной. Издержки работы. Борюсь.
4. Легко меняется настроение. Наверное Луна влияет.
5. Не люблю готовить. Приходиться. Радуюсь как ребенок, когда готовит муж.
6. Лень иногда пробивает, но с тех пор как похудела, у меня моторчик. Стараюсь на месте не сидеть. Если только очень устану.
Принимайте эстафету все желающие.

Вы никогда бы не подумали,но вы... Стрелец!

Вы нуждаетесь в риске,в экстриме,в азарте!В вас бурлят желание жить и оптимизм.

Пройти тест

На самом деле я Рак. Хотя многие говорят, что на Рака я не похожа.

Секс и труд лишний вес перетрут!
Приятное с полезным интересно

http://sergbad.esmr.ru/party.html

В центре стола - пасха!

ВАЖНЫ И ФОРМА, И СОДЕРЖАНИЕ

При обработке творога для пасхи его необходимо дважды протереть через сито или взбить миксером. Ни в коем случае не используйте мясорубку, иначе вы испортите вкус будущей пасхи. читать дальше

Выпекаем праздничный кулич

В день Светлого Воскресения Христова к столу подают особые блюда, которые готовят только раз в году, пасхальный кулич - одно из них. читать дальше

Интересно и похоже.

Вложение: 3521189________________.doc

Лаборатория. 1 марта. В женском санпропускнике новый любимец - крысенок. Белый. Кормят, гладят, совсем ручной. продолжение следует

http://doci.nnm.ru/softup/16.07.2005/davno_zabytye_fotki_znamenitostej
http://itscool.narod.ru/baby/baby.html

http://kot-begemott.livejournal.com/73148.html

http://www.pravilno.com/Calories.html

Ходила сегодня обедать в Макдональдс.
Как обычно заказала салат, разделала на съедобное и несъедобное Биг-Мак и вдруг, на бумаге, которую обычно кладут на поднос в уголочке указано "Пищевая и энергетическая ценность продукции Макдональдс". Конечно же перевернула и стала изучать. Но самое интересное, что согласно " Нормам физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии, утвержденным Министерством здравоохранения СССР в 1991 году, взрослый человек должен съедать в день
432-484 углевода.

У меня большая проблема. Я не знаю, где пообедать.
Му-му у м.Фрунзенская, куда я ходила, сгорело. Когда восстановят - одному богу известно. В столовой - макароны и картошка, во все овощи, те что как салат, добавлен сахар, все мясо и рыба в сухарях или муке.
Ходили в Макдональдс. Салат и Биг-Мак. Булочки естественно остаются, котлета съедается. Вроде ничего, а разнообразия никакого. И видели бы вы глаза американца, который в один из дней сидел за соседним столиком. Мы думали у него будет инфаркт, когда он очень внимально наблюдал, даже повернулся, что я делаю с Биг-Магом. Вся американская нация была оскорблена.
Сегодня был Ростикс. Шашлык и салат. И опять никакого разноообразия. Только это там и можно есть по КД. В других кафе очень дорого. Проблемка.

Упражнения против отвисшей внутренней стороны бедер

1. Встаньте спиной к стене, положите руки на пояс, и прямой ногой делайте короткие махи вбок. Хитрость этого упражнения состоит в том, что махи не должны быть слишком высокими (примерно длина вашей стопы), но зато они должны быть очень быстрыми. Проделывайте это упражнение 10 раз каждой ногой, а если почувствуете, что такие нагрузки вам не под силу, то сократите количество до 5-6.

2. Лягте на правый бок, подтяните живот и поднимите правую ногу на высоту 10 см от пола, правая рука должна находиться над головой. Оставайтесь в такой позиции несколько секунд, после чего отдохните и повторите аналогичные движения на левом боку.

3. Упражнение "ножницы" знакомо, скорее всего, хорошо знакомо Вам. Лягте на спину, обопритесь на локти, поднимите ноги и перекрещивайте их в течение нескольких секунд. Если почувствуете усталость в ногах, отдохните несколько минут и повторите упражнение. Вполне достаточно делать это упражнение 3-4 раза.



4. Ходьба на месте также способствует укреплению внутренней стороны бедер. При ходьбе старайтесь поднимать колени как можно выше. При желании это упражнение можно заменить на легкий бег и прыжки.

Ух. Отпуск дело хорошее, но в первый день на работе засада.
Только сегодня добралась до блога и своего дневника.
Отдохнула замечательно: встречалась с Евгением Черныхом на книжной выставке( подписала его книжку, немного поговорили о КД), встретилась с подругой, отправила ребенка на каникулы в Рим, съездила в Тимирязевскую Академию, прикупила цветов, просто отдыхала, гуляла и занималась собой.
В отпуске специально ела запрещенную пищу каждый день (вес стоит уже очень долго), не поправилась, с понедельника строго КД, как новичок.

С завтрашнего дня я в отпуске. Наконец-то.
Устала неимоверно. Последняя неделя - вообще сплошная нервотрепка на работе.
Две недели отдыха. Я блаженствую.
Есть правда маленькое но. Я две недели не смогу общаться в Блоге.
Блог как глоток воздуха. Всегда стараюсь найти время зайти в него, иногда написать комментарии, почитать что-нибудь интересное в дневниках. Пишу очень редко, пока хвастаться нечем. Я очень буду скучать.

Вот и прошел год, как я стала питаться по КД.
Какие результаты? Хорошие. Минус 26 кг. Но я считаю, что для моего роста маловато сброшено. Слишком много было набрано. Как минимум надо еще 10 кг удалить.
Буду стараться.

День начался хорошо. Как только переступила порог офиса в 10-00, вручили подарок от компании, очень красивую белу розу в горшочке. Приятно!!!
В кабинете уже был накрыт стол, и также подарки. Опять приятно. В 10-30 началась пьянка. Сладкое не ем. Закусываю сыром и мясом. Съела мандарин.
Пью сухое красное вино. Люблю праздники!!!

Дождалась! Весна! Время надежд, перемен, цветения.
Запели птицы. Капель. Солнышко ласковое.
Появляются новые силы и ощущение, что все сможешь! Зимой оно как-то притупляется. Вообще, не люблю зиму - ни теплую, тем более холодную. Хочется стать медведем и спать, спать, спать... Все позади. Готова покорять новые вершины как в совершенстовании себя, так и другие.

Вложение: 3515494_Zdorove_mart.doc

Роман.

Вложение: 3515254_Roman_Korolek__Ptichka_pevchaya.zip

Съешь апельсинчик - Ц витаминчик.

Вложение: 3515252_Vitaminuy.doc

Один японец предложил свою систему здоровья. Благодаря ей он достаточно пожил.

Вложение: 3515250_Sistema_Kacudzo_Nishi.doc

Все о КД

Вложение: 3515249_Vse_o_kremlevskoy_diete.doc

Советы.

Вложение: 3515248_Kosmeticheskie_sovetuy.doc

5 тибетцев

Вложение: 3515247_Tibetskie_uprazhneniya_dlya_KD.doc

Вес стоит. Так хочется, чтобы он поехал вниз. Ощущение, что жир просто врос в мясо. Ничего, справимся. Чем медленней уходят, чем дольше не вернуться. Качаю пресс, но не часто, и убираю лишнее с ног. Часто не хочу, потому как знаю, бросишь заниматься, начнешь расплываться. Та же проблема с тибетцами. Упражнения отличные, но их надо делать ежедневно. Пока не решилась.
Сейчас, надеюсь, будет проще. Уже чувствуется весна. Воздух другой стал. Просыпаешься-светло. После настоящей зимы, которая в этом году накрыла Москву, наконец-то стала больше бывать на воздухе, возобновила обеды в Му-Му, а это 1,5 км туда и 1,5 км обратно пешком от работы. В метро стараюсь стоять, работа сидячая, правда утром предпочитаю посидеть.
Я упрямая. Справлюсь.

Блинчики обыкновенные.
Для блинчиков готовят редкое тесто, куда входят мука, молоко, яйца, соль. Желтки растирают с сахаром, вливают понемногу молоко, добавляют соль, разогретое сливочное масло, всыпают муку, размешивают, чтобы не было комочков, и смешивают с пеной взбитых белков. Тесто хорошо вымешивают и пекут на гарячих смазанных маслом сковородках очень тонкие блинчики. Готовые блинчики смазывают сливочным маслом и подают к столу. На 2,5 ст.муки - 4-5 яиц,200 г масла, 3-4 ст.молока, 0,5 ст.сахара.

Ну вот, я думала, что навсегда отстала от прогресса в плане компьютера, но есть еще порох так сказать. Благодаря вашей поддержке и методу научного тыка впихнула аж две линейки.

Наконец-то я сумела впихнуть погоду в Эпиграф. Умничка!!!
Буду пытаться впихнуть линейку похудания.

Была в блоге рассылка, сохранила.

Вложение: 3515135_Receptuy_KD.doc

Так, праздники прошли, впереди 6 дней работы.
Вес стоит. Зараза. Друго слова нет.
Буду делать 20 записей в дневнике, чтобы рассылать симпашки.
Хоть что-то приятное.

Сегодня на работе все бегают и суетятся. Отмечаем день защитника отечества.
В нашем женском отделе только двое мужчин - начальник и менеджер. Начальник отсутствует, т.е. придется менеджеру отдуваться одному, о чем ему вчера и сообщили. Что самое интересное, вчера - это была шутка. Материализовалась.
А вообще у нас компания мужская, и есть в ней много представителей так сказать сильной половины человечества, которых просто язык не поворачивается поздравить. Я никогда не думала, что эти, по другому и называть не хочется, бывают так ничтожны и противны. И я счастлива, что в жизни меня окружают настоящие мужчины. Так пусть рядом с нами будут всегда настоящие!!!

Я,наверное, полный чайник в компе.
Хотела добавить в дневник линейку, сколько и как худею, не получается.
Откуда берут симпашки, как их посылаю - для меня темный лес.
А еще живу в 21 веке.

Вроде сегодня праздник, а что-то грустно.
Вес предательски стоит, хорошо, что есть замечательные люди, благодаря которым открывается второе дыхание. Не теряю надежды. Честное слово - тяжелые и продолжительные бои в борьбе за фигуру. Сегодня как раз 11 месяцев моей диеты.
А еще сегодня упала, да еще в грязь, перед самым входом в "Му-му". Кошмар.
В очереде снимала с себя ошметки снега салфелками, на работе мыла куртку и сушила ее феном. Надеюсь вечер мне улыбнется.

В Москву опять идут холода, а хочется тепла. Рифма, но грустно.

Решила заняться своим дневником.
Поменяла цвет, загрузила фото, попыталась сделать аватор.
Не знаю получилось или нет. Сейчас проверю.

Всем привет!
Поздравляю всех с прошедшим Новым годом, Рождеством и с наступающим старым Новым годом. Здоровья всем, удачи и счастья.

В праздники ела все, но старалась не переедать.
Хотела сделать оливье с авокадо, как прочитала в блоге, но мои сказали "Фи". Делала с картошкой. Вкусно. Другие салаты делала из блога. Спасибо всем за рецепты!!! Позволила себе хлеб, сладкое, мороженое, торт. Это что из вредного. Фрукты ела в неограниченном кол-ве, кроме бананов. В итоге - плюс 1 кг.
Но сегодня встала на весы, его нет.
С сегодняшнего дня под моим руководством начинает худеть муж. Вчера были съедены все вредные продукты в доме типа макарон, хлеба и т.д. Труднее в психологическом плане. Он долго считал, что любая диета - муки голода. Двя дня подряд объясняла, что голодным он точно не будет. Так что, у меня двойной старт. Мне еще нужно свои излишки удалить.
Всем удачи!!!:type:

Киллограммы уходят, но гораздо медленнее, чем хотелось бы.
Скоро иду в отпуск, думаю недельки две посидеть до 20 очков. Посмотрим, что получится. Уж очень надоел жир. Лежит куча любимых вещей, но пока я в них не помещяюсь. Обидно.

В выходные ела все, кроме конечно хлеба и сахара.
Мама скептически смотрит на мою диету. Но мне все равно. Буду идти к поставленной цели.

Начинаю вести записи, как я буду продолжать дальше худеть. Еще есть над чем поработать.