-Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марсеанка

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Photoshopinka О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.10.2017
Записей: 2814
Комментариев: 112
Написано: 2933





ЗАКУСКИ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ - 50 РЕЦЕПТОВ С ФОТО

Суббота, 16 Ноября 2019 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ДЖИПСИ_-_Тасик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуски на праздничный стол - 50 рецептов с фото

http://www.liveinternet.ru/users/4124915/post302992929/

Закуски на праздничный стол - 50 рецептов с фото


Рёшти с сыром


Метки:  

ПОКАЗАЛИ В САНАТОРИИ: ДЛЯ ЩИТОВИДКИ ПОСЛЕ 40 — ВКЛЮЧАЕМ ОБНОВЛЕНИЕ.

Суббота, 16 Ноября 2019 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Серафим10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Показали в санатории: для щитовидки после 40 — включаем обновление.

Эффективность этого упражнения для щитовидки позволит лицам, достигшим 40 лет, поддерживать свой гормональный фон в норме. Вот так, в малом можно начать себе помогать, как обычно, в основе всего — движение, возвращение капиллярного кровотока.

А добиться этого можно простым движением подбородка к ключице, фиксацией данного положения на три секунды. Затем стараемся вытянуть подбородок вперед.

Читать далее...

ОТБЕЛИВАТЕЛЬ, КОТОРЫЙ ОТСТИРАЕТ ВСЁ

Суббота, 16 Ноября 2019 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Петрикова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отбеливатель, который отстирает всё

Отбеливатель, который отстирает всё

Хочу поделиться с вами секретом, потому что это нечто. Такой эффект не получала ни от одного дорогого средства. Все пятна ушли, а цвет стал просто невероятный.
Приготовление просто примитивное, да и ингредиенты тоже
Как сделать отбеливатель
Кухонные полотенца и подобные вещи, где преобладают жирные пятна, отстирает горчица. 2 ст.л. горчичного порошка развести в литре горячей воды и дать настояться. Процедить, развести в необходимом количестве воды и замочить полотенца на ночь.
Стирать обычно.
Полотенца побелеют и продезинфицируются, а рисунок станет только ярче. Белые вещи желтеют от старости или стирки. Совет, как отбелить застиранное белье, простой — вместе с порошком в воду нужно добавлять нашатырный спирт.
Даже старые вещи после нескольких подобных процедур «помолодеют».

Шелковые и шерстяные вещи замочите в растворе: на 10 литров воды 50 гр. стирального порошка, 6 ст. ложек соли, столовую ложку нашатырного спирта и столько же 3-х процентной перекиси водорода. Подержать одежду часов пять после чего стирать в режиме деликатной стирки.
Гольфы и носки можно замочить в теплой воде, добавив туда 2 ст. ложки борной кислоты — это отличная профилактика от грибковых заболеваний. Так можно отбеливать и маечки. Потом стирать в обычном режиме.
источник

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ОБЛИТЕРИРУЮЩЕГО АТЕРОСКЛЕРОЗА СОСУДОВ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

Пятница, 15 Ноября 2019 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения LISA-SNEZHOK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народное лечение облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей

Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей – одна из форм атеросклероза. При при этой болезни кровообращение в ногах снижено за счет отложений на стенках артерий и сужения их просвета. Чаще всего от атеросклероза ног страдают мужчины старше 40 лет. Основными причинами являются курение и сахарный диабет, так же малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Болезни так же способствует ношение тесной, «не дышащей» обуви, переохлаждение, несоблюдение личной гигиены. 

Читать далее...

Метки:  

ОНЛАЙН ПРОВЕРКА САЙТОВ НА ВИРУСЫ

Пятница, 15 Ноября 2019 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Самазнаю [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онлайн проверка сайтов на вирусы




 

Онлайн проверка сайта на вирусы поможет выяснить, заражен сайт или безопасен: достаточно ввести в специальное поле адрес сайта и нажать кнопку «Проверить» (или аналогичную). Давайте ознакомимся с основными сервисами для онлайн проверки сайтов на вирусы.
ДАЛЕЕ


самазнаю

........................................................................................................................................................................................................

 


Метки:  

ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

Пятница, 15 Ноября 2019 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIA_55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для хорошего настроения

Антистресс

Как удержать мужчину?

Улучшатель настроения!

Чмок Чмок!!!

Сюрприз для тебя!

Cчастливого дня!

Счастье это просто...

Пощекочи девушку!

He's Barack Obama

Пощекочи зайку!

Позитифф!

Танцуют Все!!!

Желаю Вам...

Для любителей музыки!

Вам почистить монитор?!

Вячеслав Полунин - Blue Canari

История про маленьких лягушат:.

Собака с сюрпризом!

Немного эротики!

Gummybears!

Тест - кем был ваш компьютер в прошлой жизни?

Офисное синхронное плавание :)))

Как выспаться на работе!

Cложно вставать утром!

Помогите девушке пролесть!

Инструкция по уходу и разведению мужа :))

Успокой нервы!

Самый веселый котенок!

Новогодний антистресс!

А ты меня любишь, ага?!

Котенок поет для тебя!

Дух времени!

Танцующие коты

Знаешь, как я тебя люблю...

Веселый гороскоп

Хорошо, когда друзей МНОГО!

Видеоюмор

С днем Рождения!!!*

Про сало

Карикатуры

Dance baby

Шашлык

Соблазнение Адама

Переписка в лифте...

Феерия курсора

Глюкалка от Моторола

Добрая сказка в картинках

Песня про Америку!

Рап-ца-ца.

Смайлик и Настроение!!!

Не сердись на меня!

Глючный прикол

Шоколадная песня!

Потряси ослом

OPERA BABY!

С Днём Смеха!

Убивалка времени

Лягушка-гипнотизёр

Красивый дракончик

Передай шарик

Полнолуние в аквариуме

Крутая глазоломка

Кошачий оркестр

У природы нет плохой погоды!

Научиться жонглировать

Любовь и жизнь

Не брат ты мне,...

Щекотим котят

Собери букетик и отправь

Попрыгунчик (игра)

Про зайцев!

Милый медведь

Супер смайл

Почему мужчины так много спят ?

Веселая обезьянка

Олимпиада

Поющий воробей

Привет!!!

Каланы на отдыхе

1000000 Спасибо!

Мужские типы

ЕРАЛАШ - Выпуски 98-103

Патриотический ролик про Вову Путина

Прикол в аква парке! )))

Поющий котенок.

Стреляем по кактусам (снимаем стресс)!

Городок

Здравствуйте Вова!

Бабушки

Буш, Гор и Бин Ладен

Побиение Змея Бутылыча

Будь счастлив!

Про цветы

Поющая собака

Limp Bizkit feat три эскимоса

Выходи за меня!

Поющие яйца

Смешные животные.

Влияние звука на сахарный песок

МиНиЛеДи (забой!)

Музыкальные флэшки

Классный флэш калейдоскоп

ЗАБЕРИ МЕНЯ...

Карикатуры!

Поп-звезды в комиксах(Строго 18+)

Самый весёлый мультик

Йожик!

Голые и смешные 24

Belaya Ovechka Boundin

Если сократить всё человечество до деревни

Вуди Вудпеккер (мультфильм)

Михаил Задорнов - Не для ТВ

ГОВОРЯЩИЕ СМАЙЛИКИ

Женщинам посвящается

Русская мантра!!!

Жванецкий отжигает:-)

Первый канал - Большая разница

33 антиправила для гостей

Котоматрица

Старые картины на новый лад

Феномен полной женщины:)

Урок бабочки

Веселые смайлики

Я тебя Люблю!

Что ты ждёшь от своей работы?

Медитация

Лягушачий рок

Умный гору перейдет...

I love You!

Поздравление от котят!!!

Увлекательные факты о попе!

Gekko

Афоризмы

Улыбнись!

И снова Лицедеи!

Народные сказки

Приколы и розыгрыши

ЮМОР

Куколки

Звезды без грима

Песенка про метро!!!

Посмотри на себя

Курица и поезд

Mona Lisa

Видеоюмор

Война иконок

Умная Муха

Приколы от Фоменко!

Корова и молоко

Минианекдоты

Глупые законы и обьяснения

Putin On The Ritz!

Хорошему человеку!

Разлей-ка!

Лесной юмор...

Браслет дружбы

Про тигра :))

Как привлечь деньги

Как приманить Деньги.

Денежная страничка

Сними стресс!

Голливудские звезды в детстве

15 лучших советов

Прикольные таблички

Автопохвалитель

Автоматюгальник

Михаил Задорнов - Непонятки

КИНОКОМЕДИИ!!!

Новые виды зверей

СТРАНИЧКА ПОЗИТИВА!!!

НОГИ

СМЕХ

Зрим в корень

Сотрудники фирмы

Улучшитель настроения

Скоро отпуск!

Женские мысли в простой и понятной схеме!

Браслет дружбы

Таких не берут в космонавты!

ПОЛИТ-КАНКАН.

источник









Метки:  

ИНТЕРЕСНЕЙШИЙ РЕЦЕПТ ОТВАРНЫХ ГРИБОВ НА ЗИМУ! ПОЙДУТ И НА ЗАКУСКУ, И В ЖАРЕВКУ И В СУПЧИК!

Пятница, 15 Ноября 2019 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения САДОВАЯ_ФЕЕЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНТЕРЕСНЕЙШИЙ РЕЦЕПТ ОТВАРНЫХ ГРИБОВ НА ЗИМУ! ПОЙДУТ И НА ЗАКУСКУ, И В ЖАРЕВКУ И В СУПЧИК!

Искала в просторах инета, как сохранить подольше томаты свежими, без консервации (сами понимаете - лишняя соль, да уксус химический пользы здоровью много не принесут), наткнулась на одну статью КАК СОХРАНИТЬ ТОМАТЫ СВЕЖИМИ НАДОЛГО. 

И в комментариях к этой статье прочла этот любопытнейший рецепт. Зацените:

 

Отварные грибы на зиму

...уже лет 25 пользуюсь вот таким рецептом. Может и Вам пригодится.  

Для этого приготовления пригодны все грибы, которые можно тушить, варить.

Грибы, чистят, режут дольками шляпки (ножки только у молодых грибов) и варят в кастрюле, долив немного воды (чтобы не прилипли ко дну) на небольшом огне.

Когда грибы начнут выделять сок, огонь прибавить. Тушат грибы 25-30 мин, снимая пену, солят по вкусу.

Затем грибы откидывают на дуршлаг и немедленно горячими раскладывают в горячие стерилизованные банки, заполняя их до самого верха. Доливают еще горячим бульоном (если его не хватает — кипятком ), чтобы заполнить все промежутки, и сразу же закатывают жестяными крышками.

Теперь можно стерилизовать. Банки ставят в большую кастрюлю с водой так, чтобы вода на 1,5-2 см закрывала крышки. Воду доводят до кипения и на небольшом огне кипятят 45 мин.

Но это еще не все. Стерилизация уничтожила микробы, но в грибах есть споры и они очень живучи. Поэтому нужна повторная стерилизация.

Банки постоят при комнатной температуре 2-3 дня. Далее повторить процесс стерилизации, но уже в течение 1 часа.

Пусть Вас не смущает столь длительное кипячение: грибы в закупоренной банке не разварятся, останутся крепкими, вкусными и питательными.  

В любое время года можно открыть баночку и поджарить грибочки с маслом, потушить со сметаной, положить в салат, добавить немного уксуса, подсолнечного маслица, чесночка и зелени укропа, дать настояться полчасика и готова замечательная закуска.

Я храню такие грибы в шкафу вместе с другими заготовками и, если все сделано правильно, банки не взрываются и стоят 2 года (это когда год очень грибной был, убедилась).

Грибочки очень ароматные и такое ощущение, что их только что принесли из леса и отварили.

 

А, если для грибного супчика с белыми грибочками, то несколько раз закрывала  по такому рецепту:  

Свежие грибы (1 кг грибов и 1 л воды) кипятят 45 минут и сразу же разливают в стеклянные банки, закатывают и стерилизуют так, как я уже написала выше. Этот бульон получается очень насыщенным, ароматным, светлым, вкусным. Для приготовления супа его разбавляют водой.  

 

Очень вкусными получаются приготовленные таким способом не только белые, но и молодые маслята, опята и рядовки. Очень советую попробовать!  


 

Серия сообщений "Соленья: ГРИБЫ":
Часть 1 - ГРИБОЧКИ "ПО-ВЕНЕСУЭЛЬСКИ"
Часть 2 - ШАМПИНЬОНЫ БЫСТРОМАРИНОВАННЫЕ
...
Часть 35 - Лечо с опятами
Часть 36 - Маринованные опята в томатном соусе на зиму
Часть 37 - ИНТЕРЕСНЕЙШИЙ РЕЦЕПТ ОТВАРНЫХ ГРИБОВ НА ЗИМУ! ПОЙДУТ И НА ЗАКУСКУ, И В ЖАРЕВКУ И В СУПЧИК!

Метки:  

КАК УЗНАТЬ, КАКИХ ВИТАМИНОВ НЕ ХВАТАЕТ В ОРГАНИЗМЕ?

Пятница, 15 Ноября 2019 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Целительница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как узнать, каких витаминов не хватает в организме?

002-50 (700x504, 133Kb)
Микроэлементы наряду с витаминами принимают активное участие в процессе жизнедеятельности организма человека. Поэтому их недостаток, как и избыток, негативным образом сказывается на функционировании всех систем и органов.

К сожалению, злоупотребление большим количеством вредных продуктов, недостаток полноценного отдыха, низкая физическая активность, экология и халатное отношение к своему здоровью приводят к дисбалансу витаминов и микроэлементов в организме.
Поэтому крайне важно своевременно выявить дефицит либо чрезмерное содержание этих элементов. А поможет в этом анализ на витамины и микроэлементы, о нормах и расшифровке которого и пойдет речь далее.

Показатели нормы витаминов и микроэлементов >>>


Метки:  

ОБЗОР ЛУЧШИХ ИНТЕРНЕТ МАГАЗИНОВ

Пятница, 15 Ноября 2019 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обзор лучших интернет магазинов

Большая подборка самых крупных и известных интернет-магазинов по версии каталога КупиГид.

4425037_Shoppi3ngCartSolutions (700x422, 116Kb)

В обзоре представлено более 150 лучших интернет магазинов: огромное количество модных онлайн бутиков женской и мужской одежды по самым доступным ценам, самые качественные русские и украинские обувные в Интернете, книжные магазины с миллионными библиотеками, где представлены книги со всего света, товары для детей с бесплатной доставкой и ценами от производителей, интернет-магазины бытовой техники и электроники, все самые знаменитые мебельные гипермаркеты в Рунете, а также большой ассортимент парфюмерии и косметики по оптовым ценам и многое многое другое.

 

список всех интернет магазинов

 

 


Метки:  

ПОТРЯСАЮЩАЯ ТЕХНИКА ИСЦЕЛЕНИЯ РУКАМИ

Пятница, 15 Ноября 2019 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающая техника исцеления руками

Исцеление руками — потрясающие техники

Зная точки на руках, мы можем избавиться от многих недугов и их проявлений, от боли в плечах и спине, от стресса и запора. Попробуйте эти несложные упражнения и вы убедитесь в их эффективности.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Метки:  

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ЯБЛОКИ С ТВОРОГОМ

Воскресенье, 10 Ноября 2019 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения GALZIMA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусные яблоки с творогом

Очень вкусные яблоки с творогом



Читать далее

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ТУШЕНАЯ КАПУСТА. ТОЛЬКО ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ!

Воскресенье, 10 Ноября 2019 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТУШЕНАЯ КАПУСТА. Только лучшие рецепты!

Капуста тушеная

Читать далее...

Метки:  

АНИМАЦИЯ ДЛЯ ВСЕХ (НАБОР ССЫЛОК С КНОПКАМИ))

Пятница, 08 Ноября 2019 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АНИМАЦИЯ ДЛЯ ВСЕХ (Набор ссылок с кнопками))

Дорогие мои друзья,собрала небольшую бродилочку на сайты с анимацией.Здесь вы найдете большое количество категорий с поздравительными открытками, яркие мерцающие картинки анимашки и блестяшки:




xss (259x78, 23Kb)енн1 (259x78, 21Kb)sde (259x78, 24Kb) gtz7 (259x78, 24Kb)wq (259x78, 24Kb)fgt (259x78, 23Kb) ccccc (500x150, 242Kb)qwp (259x78, 22Kb)erbb (500x150, 158Kb) xx (259x78, 154Kb)der (500x150, 151Kb)rrr (500x150, 161Kb) sae (500x150, 163Kb)vgg (500x150, 149Kb)енн (259x78, 22Kb) 222 (500x150, 155Kb)glö (259x78, 21Kb)ffff (259x78, 22Kb) 67u (259x78, 23Kb)</a><a target=_blank target=xlö (259x78, 26Kb)ffe (259x78, 24Kb) awb (259x78, 20Kb)drrr (259x78, 22Kb)wdv (259x78, 21Kb) ert (259x78, 23Kb)erp (500x150, 161Kb)erök (500x150, 144Kb) cvkl (500x150, 146Kb)xyaq (500x150, 139Kb)xdd (259x78, 21Kb) xslö (500x150, 162Kb)dffff (500x150, 152Kb)ff (500x150, 137Kb)

Schamada


 
 

Метки:  

ЛУЧШИЕ ЗАВТРАКИ НЕДЕЛИ №29

Среда, 06 Ноября 2019 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие завтраки недели №29

Читать рецепты завтраков

Метки:  

МЯСО ВСЕГДА БУДЕТ НЕЖНЫМ! СЕКРЕТ "ЧАЙКОВСКОГО"

Среда, 06 Ноября 2019 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясо всегда будет нежным! Секрет "Чайковского"

Праздничное мясо «Чайковский»

Праздничное мясо «Чайковский»

Читать далее...

Метки:  

САМЫЕ ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ЧИСТКИ ЮВЕЛИРНЫХ УКРАШЕНИЙ

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения nataly0809 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка золотых украшений

 
1. Раствор нашатырного спирта. Такой метод чистки является самым простым и наиболее эффективным способом чистки золотого украшения. Для этого следует взять на стакан теплой воды пять-десять капель аммиака и погрузить кольцо в этот раствор примерно на два часа. Затем кольцо необходимо достать, промыть в воде, а потом высушить мягкой тряпочкой.

2. Стиральный порошок или мягкое средство для мытья посуды. Золотое кольцо необходимо прокипятить около десяти минут в одном из этих растворах, после чего его следует очень тщательно прополоскать в воде, а после высушить полотенцем.

3. Зубная паста. В зубную пасту следует добавить несколько каплей воды, чтобы получилась однородная кашеобразная масса. После этого эту массу необходимо нанести на зубную щетку и почистить ею золотое кольцо.

4. Помимо этого очень хорошо может очистить от грязи поверхность золотого кольца губная помада. Можно также кольцо на ночь положить в яблочный уксус или протереть его жидким жироудалителем.
 

 


Метки:  

СОВЕТЫ ОТ ДЖЕЙМИ ОЛИВЕРА

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Nataly2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы от Джейми Оливера

4954089_p25962 (350x350, 133Kb)

Его советы понятные и простые наверняка, пригодятся вам.

 

- Бекон курице придает, запах дыма костра

Читать далее...

Метки:  

КАСТОРКА С СОДОЙ ОТ ТЫСЯЧИ БОЛЕЗНЕЙ

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Касторка с Содой от тысячи Болезней




Читать далее...

Метки:  

МЯСНЫЕ КРУАССАНЫ - РЕЦЕПТ САМЫЙ-САМЫЙ, ПРОВЕРЕННЫЙ, ПРИВЫЧНЫЙ, ЛЮБИМЫЙ И НАДЕЖНЫЙ!

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясные круассаны - рецепт самый-самый, проверенный, привычный, любимый и надежный!

Вчера решила побаловать мужа – приготовила ему на ужин его любимые круассанчики…

 Странная мысль, скажете вы… На ужин – круассаны!.. Нет, девочки, не странная – круассаны муж любит не из теста, круассаны он любит из мяса! Вот я время от времени и радую его таким интересным и вкусным блюдом…

мясные круассаны

мясные круассаны

Можно было бы и чаще, но у меня не всегда получается найти в продаже нарезанный тоненькими слайсами копченый бекон. В домашних условиях так нарезать не получится (пыталась уже неоднократно, даже предварительно подмораживая грудинку), а ломтерезкой еще не обзавелась…
 
Выручают лишь единичные продавцы в мясных отделах супермаркетов, которые на мою просьбу соглашаются нарезать слайсами выбранный мною кусочек бекона прямо с прилавка. За это им низкий поклон! Но так бывает не всегда, поэтому и появляются мясные круассаны на нашем столе нечасто…
 
В этом, пожалуй, и заключается единственная сложность, которая может возникнуть при приготовлении этого блюда. В остальном все очень просто.

77.png

Метки:  

СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ

Понедельник, 04 Ноября 2019 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет долголетия

 

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3—5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!




Метки:  

Поиск сообщений в Марсеанка
Страницы: 141 ... 91 90 [89] 88 87 ..
.. 1 Календарь