Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

Ешьте клубнику перед обедом. Как употреблять ягоды, чтобы получить пользу?

Какие продукты полезны для волос

Ягодные наливки и жгучие настойки. Как делать старинные русские напитки

Китайская кухня. Еда как философия и наука

Полезно ли пить свеклу. Мифы и правда о ценных свойствах сока

Тухлый оливье, рыба с душком. Как магазины обманывают с просрочкой

Рыба с ароматом огурца. Как корюшка стала символом Петербурга

7 добавок, которые сделают любую кашу восхитительной

Испанский аппетит

Шашлычный сезон открыт! Как выбрать мясо, рыбу, курицу и сосиски

Хотите, чтобы шашлык таял у вас во рту? Замаринуйте его в специальном соусе. Предлагаем подборку простых и оригинальных маринадов для шашлыка.

Паэлья с курицей и креветками

Рисовый рай

Система "мульти"

Как очистить печень перед праздниками

12 шагов к правильному питанию для мужчин

Куриные гаджеты. Что поможет приготовить идеальное яйцо?

Молоко и сливки в кулинарии

История камамбера

Для красоты волос

Овощной рай

Съесть на ночь и не потолстеть.

Какой способ приготовления еды самый полезный?

Теоретически шашлыком может стать все что угодно: мясо, рыба, курица и даже сосиски. Но, для того чтобы было вкусно, нужно не оплошать в магазине и выбрать хорошие продукты.

Курочка Ряба

Выбирая курицу, в первую очередь оцените ее размер. Богатырский рост птички говорит о том, что ее, вероятно, напичкали стероидами. Ими кормят птичку, чтобы она росла большой и толстой. Если человек будет есть накачанную гормонами курочку, большим он, скорее всего, не станет, а вот толстым – запросто. Так что выбирайте курочку поменьше. Еще один признак того, что курицу кормили гормонами, – непропорционально большая грудь. Поэтому обращайте внимание не только на размер, но и на "фигуру" приглянувшейся птички. Помимо этого отличительными особенностями хорошей курочки можно считать белую кожу, слегка желтоватый жир и упругое мясо. Это говорит о том, что перед вами юная птица. У престарелых представительниц пернатого семейства мясо плохо сохраняет форму, кожа толстая, желтая с крупными пупырышками.

И просто сосиски

Покупая сосиски и колбаски, обращайте внимание на калорийность продуктов и соотношение белков и жиров. Это позволит оценить качество приглянувшихся сосисок. Белков в составе должно быть больше, чем жиров. Если же наблюдается противоположная картина, то это свидетельствует о наличии жировых эмульсий, которые применяются для удешевления продукции. Поскольку водно-жировая эмульсия имеет неприятный запах, для его устранения добавляют различные вкусовые добавки и ароматизаторы, которые отнюдь не увеличивают полезность колбасок и сосисок. Если на изделии указано использование свинины, то помните: сосиски не могут быть низкокалорийными, в противном случае мясо просто заменили на более дешевые ингредиенты.

Ты скажи, барашек наш!

Главное правило: чем моложе мясо, тем мягче шашлык. Отличить мясо пожилой коровы от мяса молодой телочки можно по цвету. Чем темнее мясо и желтее жир, тем старше было животное. То же правило действует и для баранины. У молодого барашка жировая прослойка тоненькая, белого цвета. Выбирая свинину, тоже стоит посмотреть на толщину жира. Чем толще прослойка сала, тем старше была хрюшка. Количество заморозок тоже влияет на вкус мяса, причем нелучшим образом. Если мясо несколько раз оттаивали, а потом снова укладывали в морозилку, оно получится водянистым, да и количество витаминов в таком мясе значительно уменьшится. Отличить мясо, замороженное один раз, от повторно замороженного можно по цвету. Первое – красное, с сероватым налетом, который придают мясу кристаллы льда. Если приложить к куску палец, на этом месте появится ярко-красное пятно. Мясо же, которое замораживали несколько раз, по цвету напоминает вишню, его окраска не изменяется при надавливании пальцем.

Эх хвост, чешуя!

Если рыба не заморожена, то определить ее свежесть очень просто – достаточно понюхать понравившийся вам экземпляр. Свежая рыба должна пахнуть водой, а вот специфический рыбный запах как раз не лучший признак. Кроме того, у хорошей рыбы блестящая чешуя и прозрачные глаза. Если же вы покупаете мороженый продукт, обращайте внимание на количество льда в упаковке. Если его много, это может говорить о том, что рыба неправильно хранилась.

Под маринадом

Настоящие фанаты посиделок у костра знают десятки рецептов шашлычных маринадов. В ход идут и уксус, и фруктовые соки, и молочные продукты, а уж разнообразие специй, которые добавляют к мясу, и вовсе поражает воображение. Рассмотрим самые простые варианты.

• Уксус плюс вода – классический вариант, подходит для любой разновидности шашлыка. Если мясо жесткое, вместо обычной воды используйте минералку с газом.
• Кефир – подходит для птицы или телятины. А вот свинина или баранина после такого маринада может получиться жирноватой.
• Вино – хороший вариант для свинины, рыбы или баранины.
• Лимонный сок, слегка разбавленный водой, – хорош для рыбы и свинины.
• Соевый соус – подходит для любого вида шашлыка. Если любите хрустящую корочку, добавьте в маринад столовую ложку меда.

Запеченная говядина с овощами гриль и чимичурри

Понадобится:

• 1 кг филе сома
• 2 ст. ложки соевого соуса
• 2 ст. ложки горчицы в зернах
• 0,5 ч. ложки соли
• 2 ст. ложки растительного масло

Способ приготовления:

1. Филе сома тщательно промойте под струей прохладной воды, нарежьте на крупные порционные кусочки.
2. В миске смешайте соевый соус, горчицу в зернах, соль и растительное масло. Опустите рыбные кусочки в маринад и как следует все перемешайте, чтобы каждый кусочек был пропитан маринадом.
3. Выдержите рыбу в нем около 2 часов в холодном месте. Затем нанизайте кусочки на деревянные шпажки или шампура и выложите в форму для запекания.
4. Поместите форму в духовку и томите около 20-25 мин при 200˚С.
5. Шашлык из сома подавайте с овощами и зеленью, не забыв про соус: сметану, майонез, кетчуп и т. д.

Приятного аппетита!

Соус дип из артишоков, шпината и горгонзолы