Лето на носу, а вы еще не спланировали путешествие? Круизы из Москвы - отличная возможность отдохнуть с семьей! Комфортабельные каюты, экскурсии, развлекательные программы и шоу - все это праздник во время путешествия, незабываемые впечатления и роскошные эмоции.

Мучительная головная боль может напрочь выбить из колеи жизни любого человека. Стоит ли терпеть боль головы, или необходимо от нее избавиться? Кончено же, важно понимать какая именно головная боль вас постигла.

Сориентировавшись, можно приступить к следующему этапу - устранению головной боли.

Принять обезболивающее.

Обеспечить обильное питье. Кстати, обычная вода без таблетки – лучшее решение при головной боли. Попробуйте!

Воздержаться от кофе, алкоголя, различных сладких напитков, вызывающих обезвоживание.

Найти спокойное притемненное место для отдыха.

Проветрить комнату.

Можно использовать холодные компрессы, прикладывая их ко лбу. Так, кровеносные сосуды сузятся, и головная боль утихнет. Прием эффективным с локацией боли на висках или пазухах. Эффективны компрессы из яблочного уксуса.

Массаж кожи головы, шеи и ушей. Улучшается кровообращение.

Надавливайте пальцами на виски, медленно массируя круговыми движениями. 

Примите душ.

Помассируйте переносицу при мигрени и синусной боли.

Попробуйте медитации и техники релаксации.

Когда болит в висках и затылке выручат эфирные масла эвкалипта, лимона, мяты, розмарина.

При тяжести в голове и головокружении заварите травяной чай из липы, ромашки, душицы или мяты.

Чай из пассифлоры, лаванды или розмарина помогут утихомирить боль головы, снимут напряжение.

Сок от головной боли

Пить не только во время боли головы, но и для профилактики. То есть длительное время.

2 листа капусты, 1 яблоко, 1 стакан брокколи, 1 чашка ростков люцерны, 1 морковь.

Выжать сок при помощи соковыжималки.

Пить дважды в день по 2 стакана.

Добавляйте в блюда кайенский перец, являющийся стимулятором выработки эндорфинов. Это будет своеобразной профилактикой головных болей.