Как начать бегать. Инфографика |
Инфографика и программа бега для начинающих
Хотите научиться бегать, но совсем не имеете подготовки? Я оформила для вас инфографику, благодаря которой любой новичок сможет научиться бегать и развить выносливость!
Смотрите инфографику: программы бега для новичков
Первая неделя слишком легкая для вас? Начинайте со следующей, или увеличите число циклов чередований.
А для тех, кто уже достаточно хорошо бегает и обладает хорошей выносливостью — инструкция будет в следующий раз. :)
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |