-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина62Г

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) WiseAdvice О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.08.2015
Записей: 5999
Комментариев: 79
Написано: 8906





ВКУСНЫЕ СУПЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Среда, 28 Июня 2017 г. 02:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные супы на каждый день

2835299_ (700x466, 71Kb)

Какой же обед без первого блюда? Так уж повелось, что многие из нас не могут назвать обеденную трапезу полноценной без наваристого борща, пряного харчо, согревающего куриного супа или пикантного рассольника. Вкусный бульон, яркие овощи и зелень в сочетании с нежным мясом дают потрясающий вкус супа. Чтобы и в будний день обед удался на славу предлагаем вооружится этими рецептами разнообразных вкусных и очень простых в приготовлении супов.

Читать далее...
Рубрики:  Полезности для дома

Метки:  

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ! НЕСЛОЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, СЖИГАЮЩИЕ ЖИР.

Среда, 28 Июня 2017 г. 02:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто хочет похудеть! Несложные упражнения, сжигающие жир.

alt="Несложные упражнения, сжигающие жир"/2835299_Neslojnie_yprajneniya_sjigaushie_jir (700x388, 187Kb)

Хорошо, если Вы в отличной физической форме и сделать упражнения для сжигания жира не составит особого труда. Но проблема в том, что какими бы хорошими не были упражнения, и как бы эффективны они не были, но вес может вернуться к Вам, если Вы не будете соблюдать эти простые рекомендации.
Старайтесь принимать пищу всегда в одно и то же время, лучше, если Вы будете придерживаться системы дробного питания: понемногу, но часто.
Пища ваша должна быть богата белками и витаминами, но не жирами. По возможности употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, не забывайте о клетчатке – она двигатель вашего пищеварения.
Не пропускайте завтрак, при полноценном завтраке Вам проще будет справляться с ощущением голода.
Вы должны распределять еду равномерно на весь день, чтоб пища успела перевариться и снабдить Вас калориями, но не оставляйте еду на ночь, последний приём пищи должен быть не позднее, чем за два часа до сна.
Не ешьте консервированные продукты, в них слишком много соли, которая задерживает ваш обмен веществ.
Старайтесь пить больше воды, это самое необходимое для расщепления жира.
Помните про кальций и витамин D.  Это два составляющих правильного метаболизма, которые предотвратят слабость в мышцах и хрупкость костей, особенно в них нуждаются подростки и пожилые люди, к тому же один без другого они не усваиваются.
Хорошей альтернативой физическим упражнениям может стать уборка по дому. Она сжигает столько калорий, сколько не сжигают многие упражнения. Но, берегите позвоночник, не мойте пол руками, мойте только с помощью швабры. Старайтесь совмещать упражнения с любым интересным занятием, например, приседайте во время просмотра телевизионных передач.
Не забывайте про хороший сон. Недостаток сна вызывает прибавку в весе. Полноценный сон способствует ускорению обмена веществ.

2835299_Neslojnie_yprajneniya_sjigaushie_jir_bistraya_trenirovka (700x469, 118Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  рецепты красоты

Метки:  

4 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЕ БЕДЕР

Среда, 28 Июня 2017 г. 02:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 простых упражнения для сжигания жира на внутренней стороне бедер

2835299__1_ (700x366, 135Kb)

У многих из нас сидячая работа, к тому же достаточно много времени мы проводим, сидя за компьютером. Не все из нас встают и разминаются время от времени, а постоянное сидение не способствует расходованию калорий, накапливается жир. У женщин жир накапливается, как правило, в области живота и на бёдрах, на внутренней и на внешней их стороне. На внешней стороне бёдер, жир можно убрать упражнениями и массажем. На внутренней стороне бёдер только упражнениями, из всего четыре, но если Вы будете делать их регулярно, то бёдра ваши заметно похудеют. Можете заметить это простым измерением. Итак, приступим.

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  рецепты красоты

Метки:  

ПЛАТЬЕ «НИМФА»

Среда, 28 Июня 2017 г. 02:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

СТИЛЬНОЕ ПАЛЬТО БЕЛО-БЕЖЕВОГО ЦВЕТА.

Среда, 28 Июня 2017 г. 02:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильное пальто бело-бежевого цвета.

Источник  http://kluboknitok.ru/vyazanie-dlya-zhenshhin/vyazanie-spitsami/vyazannoe-palto/

zRyFyWcSIHfO (120x100, 12Kb)
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

ПАЛЬТО МОЛОЧНОГО ЦВЕТА

Среда, 28 Июня 2017 г. 02:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто молочного цвета

Источник http://kluboknitok.ru/vyazanie-dlya-zhenshhin/vyaz...tsami/palto-molochnogo-tsveta/

zRyFyWcSIHfO (120x100, 12Kb)
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

КОСТЮМ БЕЖЕВОГО ЦВЕТА

Среда, 28 Июня 2017 г. 02:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюм бежевого цвета

Источник  http://xaolingyu.blog.163.com/blog/static/19073230020163604815710/

Солнечный*весна второй - choiyoba - скромный шлейф пыли

zRyFyWcSIHfO (120x100, 12Kb)
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

УБАВЛЕНИЕ ПЕТЕЛЬ ДЛЯ ЗАКРУГЛЕНИЯ ВЫРЕЗА

Среда, 28 Июня 2017 г. 02:50 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA_1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убавление петель для закругления выреза

 

Мастерство от Натальи GorDANA: Убавление петель для закругления выреза 
 
Убавление петель для закругления выреза 
Читать далее...

Метки:  

КАК СВЯЗАТЬ МУЖСКУЮ ЖИЛЕТКУ СПИЦАМИ

Среда, 28 Июня 2017 г. 02:27 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA_1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать мужскую жилетку спицами

 

Вязаные вещи любят носить не только женщины, но и мужчины. Представители сильного пола предпочитают строгий и деловой стиль при выборе одежды. Поэтому вязаная жилетка-безрукавка всегда остается одной из модных тенденций. С наступлением холодных времен года этот предмет гардероба приобретает наибольшую актуальность. Связать красивую мужскую жилетку на спицах и порадовать своего любимого сможет любая рукодельница.

В этом уроке вы узнаете, как связать мужской жилет 52 размера. Он соответствует буквенной маркировке XL. У представленной модели безрукавки обхват груди=130 см, а длина готового изделия составит 69 см.

Связать мужской жилет спицам сможет любая рукодельница

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

ПОДСКАЗКИ АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ

Среда, 28 Июня 2017 г. 02:26 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA_1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подсказки ангела-хранителя

 

Подсказки ангела-хранителя
У каждого человека есть свой ангел-хранитель, который его бережет и в разных ситуациях подает ему знаки. Но почему же одним это помогает, а другим нет? Ответ на этот вопрос прост - одни умеют читать эти знаки, а другие не обращают на них внимания. Так какие знаки подает каждому из нас невидимый защитник и от чего предостерегает?
Читать далее...
Рубрики:  психология

Метки:  

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ОТЁКОВ НА НОГАХ

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебная гимнастика от отёков на ногах

alt="Лечебная гимнастика от отёков на ногах"/2835299_ggimnastika_ot_otyokov_v_nogah (700x660, 113Kb)

Простые упражнения. Особенно полезна «Езда на велосипеде», позволяет снять напряжение мышц ног и улучшить кровоток. Вибрации очень полезны при отёках на ногах, а потому полезна и ходьба. Отёки возникают не только от большого количества выпитой жидкости. Бывает, отёки возникают и тогда, когда человек пьёт воды слишком мало. Клетки запасаются водой впрок, возникают отёки. Их могло бы не быть, если бы человек вёл размеренный образ жизни и выпивал каждый день примерно одинаковое количество жидкости. Если у Вас появились отёки, то впору обратиться к врачу, это может быть один из симптомов сердечной недостаточности. Многообразие форм и видов отеков наряду со сданными анализами позволит врачу установить истинную причину их возникновения:
alt="Лечебная гимнастика от отёков на ногах"/2835299_VELOSIPED (612x486, 45Kb) гиперемические отёки возникают при патологии почек,
кахетические отёки возникают при сердечно-сосудистой патологии,
застойные отёки возникают при увеличениеи проницаемости стенок капилляров,
механические отёки возникают при беременности или при опухолях различной этиологии,
нейропатические отёки возникают при сахарном диабете, при алкоголизме,
аллергические отёки возникают при укусах насекомых, при неумело сделанных инъекциях.
Врач сумеет распознать и вид отёка, и его природу, если у него на руках будут результаты всестороннего обследования. Поскольку большую часть дня человек находится в вертикальном положении, а стопы и голени являются самым нижним отделом человеческого тела, то они в первую очередь и страдают от отёков, вызванных дисбалансом жидкости в организме. В первую очередь ноги и нуждаются в разгрузке.
 
alt="Лечебная гимнастика от отёков на ногах"/2835299_Lechebnaya_gimnastika_ot_otyokov_na_nogah_vibro (700x370, 135Kb)
 
Рубрики:  рецепты красоты

Метки:  

СОВРЕМЕННЫЕ ВЯЗАНЫЕ МОДЕЛИ ЖЕНСКИХ ЖАКЕТОВ И КАРДИГАНОВ ОТ ЕВРОПЕЙСКИХ ДИЗАЙНЕРОВ, С ОПИСАНИЕМ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ. ЧАСТЬ 1

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Современные вязаные модели женских жакетов и кардиганов от европейских дизайнеров, с описанием на русском языке. Часть 1


Подборка моделей женских жакетов и кардиганов, связанных на спицах

Часть 1

Кликнув мышью по картинке, вы перейдете на страницу
с описанием и схемами вязания конкретной модели.

 


Розовый кардиган из объемной хлопковой пряжи. Спицы

Легкий жакет с короткими рукавами, связанный поперек резинкой. Спицы

Голубой меланжевый жакет с высокими планками. Спицы


ВСЮ ПОДБОРКУ СМОТРИМ ЗДЕСЬ ►


 

Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

ТОП С ЗАСТЕЖКОЙ НА МОЛНИЮ

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с застежкой на молнию

Источник

https://verena.ru/vyazanie-spicami/top-s-zastezhko...m=email&utm_campaign=daily

Топ с застежкой на молнию

zRyFyWcSIHfO (120x100, 12Kb)
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

ЛЕТНИЙ ЖАКЕТ СПИЦАМИ ОТ RALPH LAUREN - СХЕМА

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний жакет спицами от Ralph Lauren - СХЕМА

Летний жакет спицами от Ralph Lauren

Вязаный жакет спицами- схема:

Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

АЖУРНОЕ ЛЕТНЕЕ ПЛАТЬЕ ИЗ ЧИСТОГО ХЛОПКА. ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурное летнее платье из чистого хлопка. Вязание спицами


Нежный пудровый оттенок в сочетании с воздушными
ажурами придают особый женственный шарм этому
очаровательному платью


Ажурное летнее платье из чистого хлопка. Вязание спицами


ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ
ЖЕНСКОГО ПЛАТЬЯ СПИЦАМИ ►


Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

ЖУРНАЛ: DROPS №107 (НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ),МНОГО МОДЕЛЕЙ.

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA_1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Drops №107 (на русском языке),много моделей.


Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

КАК СВЯЗАТЬ РУКАВ СВЕРХУ. МАСТЕР КЛАСС.

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA_1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать рукав сверху. Мастер класс.

 

Как связать рукав сверху. Мастер класс.
 Набираем петли вокруг всей проймы, начинаем от «бокового шва», идем вверх по переду, до плеча, затем дальше по спинке, вниз, опять до «бокового шва». Отмечаем начало нашего ряда. 
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

МАСТЕРСТВО ОТ НАТАЛЬИ GORDANA УБАВЛЕНИЕ ПЕТЕЛЬ ДЛЯ ЗАКРУГЛЕНИЯ ВЫРЕЗА

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСТЕРСТВО ОТ Натальи GorDANA Убавление петель для закругления выреза

Источник  https://ok.ru/vyazaniesxema/topic/67017145945076

Убавление петель для закругления выреза (перед): 5, 4, 3, 2, 2, 1, 1, 1, затем несколько рядов без убавлений (в зависимости от желаемой глубины выреза).  Для спинки: 5, 4, 3, 2, 1, 1, затем два ряда без убавлений. Резинку горловины вязала на двух спицах, не по кругу. В первом ряду (с изнаночной стороны) все петли вяжем  лицевыми, 2-й ряд - лицевые, 3-й ряд - изнаночные, затем с 4-го по 10-й ряд вяжем резинкой 1х1.

Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

КАК КРАСИВО ПОВЯЗАТЬ ПЛАТОК НА ГОЛОВЕ И ШЕЕ?

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA_1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как красиво повязать платок на голове и шее?

 

 

Как красиво повязать платок на голове - видео

Читать далее...
Рубрики:  рецепты красоты

Метки:  

ДЖЕМПЕР С АЖУРНЫМ УЗОРОМ СПИЦАМИ

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЖЕМПЕР С АЖУРНЫМ УЗОРОМ СПИЦАМИ

Источник

http://otkroysunduk.ru/blog/43504226106/Dzhemper-s...2556D5E47CC3607462CC5296CBDF98

Ленточная пряжа, цвет которой выглядит слегка размытым, создает основу для ажурных ромбов, которые придают красивому классическому джемперу воздушность.

Джемпер с ажурным узором спицами
zRyFyWcSIHfO (120x100, 12Kb)
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

Поиск сообщений в Ирина62Г
Страницы: 300 ... 197 196 [195] 194 193 ..
.. 1 Календарь