Жизнь проходит, а всё как-то пресно и сил нет жить? Ваша тема?

Вы уже знаете, что каждому человеку даётся на жизнь определённое количество энергии и если жизненный ресурс использовать не эффективно, то может произойти «внутреннее выгорание». Но это как-то более менее всем понятно, но вот почему-то упускается и ещё один из вида. Есть не только способы физического проживания жизни (быть матерью, женой, сделать карьеру и т.д) , но и способы ментального проживания жизни.

Руминация
Что это означает? Скажи мне о чем ты мыслишь постоянно, и я скажу тебе на что тратиться твоя энергия и жизнь! Ведь где или с кем ваши мысли, там и концентрируется наша энергия. И чаще всего это бывший или иллюзорный партнёр, страхи по поводу жизни и здоровья вас и детей, мысли об измене, мысли о невозможности родить ребёнка и т.д. ⠀

Если вы о подобном думаете больше 10 раз на дню совершенно одинаковыми мыслями с ощущением, что вы ходите по кругу, то вы жуёте ментальную жвачку.

Такие мысли становятся навязчивыми и если приходят в голову, то их уже не изгнать. Это похоже на обычную зависимость, только это зависимость ума! Со временем, когда такая жвачка укорениться, то она становиться похожей на чёрную дыру, которая забирает нашу энергию. Она будто выедает мозг изнутри. Мы перестаём принадлежать себе. Силой воли далеко не всегда можно с этим справиться.

И как часто мы в конце дня и осознаём, что весь день были не здесь, не со своим ребёнком или со своим мужчиной, а где-то далеко в мыслях, в травмирующей ситуации, где-то повисли и на можем слезть с этого крючка.

Что же делать с этим?

Спросить себя:

Хочу ли я подкармливать того человека своей энергией через мои мысли?
Неужели я ему должна так много себя отдать?
Знает ли он о таком подарке?
Будет ли этот человек мне благодарен за моё рвение отдать часть себя?

Наши страхи мешают нам стать счастливыми. Прежде чем избавиться от них, нужно понимать: а чего мы боимся на самом деле? Этот тест поможет разобраться со своими страхами.

Хотите узнать, что вас больше всего страшит в жизни? Столкнитесь со своим страхом лицом к лицу, пройдя этот простой психологический тест. Американский историк и писатель, который также исследовал психологию человека, Джозеф Кэмпбелл как-то сказал интересную фразу «Пещера, в которую вы боитесь войти, содержит сокровища, которые вы ищете». Его психологическая теория основана на том факте, что если человек хочет победить свои страхи, он должен быть счастлив.

В какую дверь вы боитесь войти?
Какой из этих входов пугает вас больше всего? Выберите номер и узнайте о себе больше.

Тест великого психолога, который поможет узнать чего вы боитесь больше всего
Вход номер один
Если вы боитесь войти в ледяную пещеру, это может быть потому, что вы ищете эмоциональное тепло. Скорее всего, вы напуганы чувствами одиночества, несчастья или разочарования. Но это также означает, что вы, вероятно, переживаете прекрасный период своей жизни, вы знаете, чего хотите и что делает вас счастливыми.

Вход номер два
Если этот жуткий туннель создает мурашки по коже, это означает, что вам нужно отправиться в эмоциональное путешествие. Мутная или грязная вода, подобная тому, которая видна здесь, обычно символизирует, что ваш мыслительный процесс затуманен и нуждается в некотором очищении. Мутная вода — не очень хороший символ. Это говорит о том, что вам нужно снять всю тяжесть вашей жизни, чтобы жить счастливо.

Вход номер три
Если вы боитесь войти в это жуткое заброшенное здание, скорее всего, вы очень сильный, умный и аналитический человек. Вы видите жизнь такой, какая она есть, и живете с высоким набором ценностей и ожидаете того же от окружающих.



Однако кирпичи, подобные тем, что изображены на картинке выше, символизируют возведение стен эмоционально и духовно. Возможно, ваши высокие стандарты заставляют других чувствовать, что они не могут открыться вам.

Вход номер четыре
Выглядит ли этот жуткий заброшенный дом как начало действительно плохого сна? Если так, то это потому, что этот образ буквально ваш худший кошмар.

Дом — это то, где сердце, и, скорее всего, у тебя есть много любви, чтобы дать. Вы щедрый, смелый и очень преданный. Вы хотите защитить тех, кого обожаете, и дать им все, что им когда-либо понадобится. Разрушенный дом — это неспособность сделать именно это.

Тест великого психолога, который поможет узнать чего вы боитесь больше всего
Вход номер пять
Вам страшно посмотреть в этот жуткий колодец? Это значит, что на сегодняшний день ваша жизнь полна скуки. Вы боитесь признать того, что давно уже находитесь на одном месте, не ощущая продвижения. Если вы когда-нибудь окажетесь в удушающей ситуации, в которой вы чувствуете, что не можете дышать, вырвитесь на свободу.

Вход номер шесть
Вас пугает эта кроличья нора? Это потому, что ты боишься того, что можешь там найти. Сокровище, которое вы ищете, — это смысл жизни.

Вход номер семь
Если эти нисходящие ступеньки заставляют вас вздрогнуть, это потому, что у вас очень сильный страх. Спуск, как эти нисходящие лестницы, в неизвестное место очень символичен для похорон. Плюс шаги усеяны опавшими листьями, которые означают новый сезон или фазу. Если этот вход вас пугает, вы буквально боитесь смерти и того, что произойдет после.

Вход номер восемь
Если вы боитесь этой тяжелой синей двери, окруженной камнями, это не зря.

Дверь очень яркого синего цвета, цвет, символизирующий цвет неба и моря, который вы оставляете после входа в это темное пространство.

Те, кто с жизнью на «ты» сразу ответят, что здесь все просто — один делает, а другой нет, один держит ритм, другой забрасывает. Но если приглядеться внимательнее — это лишь вершина айсберга, которая, кстати, хорошо обозрима при первых признаках осознанности и в том числе, тем, у кого не получается, но смысла это не меняет. Что же лежит в основании этого явления?

Есть ситуации еще любопытнее, когда делают оба. Но, опять же, у одного получается, а у другого нет. Тут в чем суть?

                                                                              Вы прогуливаетесь по красивой улице, никуда не торопитесь, рассеянно оглядывая окрестности…

Взгляд останавливается на симпатичном магазинчике во французском стиле.

Почему бы не зайти? Просто так, без особой цели.

Весело и мелодично звякая, дверь за вами закрывается, но вы этого уже не слышите, потому что видите товар на витрине.

Сначала неясное ощущение уже виденного легонько подталкивает вас поближе, потом с радостным узнаванием вы начинаете разглядывать красивые упаковки, со вкусом расположенные на витрине.

Вот, в хрустящей и разноцветной обертке, лежит «Дружба». Вот яркие и запоминающиеся «Отношения». Рядом с ними «Успешный брак». Отдельной небольшой группой «Деньги», «Хорошая работа», «Новый проект», «Карьера»… Цены только написаны не очень разборчиво, но, если приглядеться, то…

А что ты за это заплатил?
Теперь вопросы к тебе, читатель.

Что-то из этих замечательных и всем нужных товаров ты уже приобрел. Что ты за них заплатил?

Возможно, у тебя теперь есть «Деньги». Чем ты за них расплатился? Не одиночеством, случайно? А, может быть, отношениями?



Или, наоборот. Ты очень ждешь любви. Но цена настолько высока для тебя сейчас, что ты никак не решишься на это приобретение.

Этот прием я придумал сам. Этот магазинчик мне приснился около 10 лет назад. И во многом он помог мне. Я лучше разобрался в себе.

Предлагая этот прием своим клиентам, я добился многих удивительных осознаваний.

Один из главных вопросов в этом приеме — «Как Вы думаете, КТО устанавливает цены в этом магазине?». Дело в том, что многие устанавливают там цены заоблачные. И начинают ПЕРЕПЛАЧИВАТЬ.

Вопрос с подковыркой клиентке – чем Вы платите за психотерапию? Ответ – деньгами, энергией, временем и размолвкой с мужем.

Деньги, энергия и время – это замечательно. Но мне этого достаточно и я ссоры с мужем не просил!

Конечно, бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Но зачем же переплачивать?

Очень желательно приглядеться к своему магазинчику. Что за товары вы уже купили? Какую цену заплатили?

Мне бы очень не хотелось, чтобы вы расплачивались, например, здоровьем. (Один из моих клиентов получил перелом позвоночника «за то, что поднял фирму из руин и надорвался»).

Или отношениями с близкими людьми за чтобы-то ни было. (Цена «Хорошего брака» для моего клиента – карьера, которой он дорожит). Или нервами.

Какие товары вы до сих пор не можете себе позволить?

Возможно, вы уже видели в этой жизни, как люди приобретают то, что не могут оплатить. Или опасаются купить то, что давно необходимо… Или считают, что им не хватает ресурсов для расплаты, поэтому покупка опять откладывается.

Если в вашей жизни есть место для боли и страданий, возможно, вы продолжаете оплачивать недавно приобретенное.

Здесь есть широкий простор для раздумий, не правда ли?

А еще… можно научиться в этом магазинчике торговаться. С самим собой. Вот уж кого довольно трудно обмануть, так это самого себя (хотя психотерапевты чего только не видали!).

Но можно научиться расплачиваться по-другому. По-честному. С полной ответственностью.

          Если бы мы решили составить список самых главных факторов, которые определяют успех человека, то первые места в нём, без сомнения, заняли бы сила духа и психологическая выносливость.

Психологической выносливостью называют способность человека двигаться вперед и достигать новых вершин, максимально эффективно используя свои навыки и таланты, невзирая внешние обстоятельства.

Естественная реакция на поражение, неудачу или неловкость – это чувство разочарования и уязвлённости. Большинству из нас прийти после этого в нормальное состояние и перебороть пораженческие мысли очень сложно, и для этого требуется довольно много времени.

РЕКЛАМА
Известный психотерапевт Эми Морин написала книгу под названием «13 мыслей, которых избегают психологически выносливые люди» в которой изложила свои выводы о том, как думают или, вернее, какие мысли игнорируют сильные духом и успешные люди. Хорошая новость заключается в том, что образ мышления можно подкорректировать. Каждый, при желании, может это сделать.

Итак, вот чего никогда не делают сильные духом, успешные личности:

Они не тратят время понапрасну, жалея себя

Расстраиваться и чувствовать себя подавленным, когда всё идёт прахом – это совершенно естественно. Вас уволили. Вы разорены. Вы находитесь на грани развода. Есть множество действительно серьёзных поводов для уныния.

Между тем сильных духом людей отличает умение быстро возвращаться в нормальное состояние и продолжать двигаться вперёд. Они не тратят время и силы на то, чтобы снова и снова пережёвывать в уме проблемы прошлого. Напротив, они используют все ресурсы ради будущего.

Блины. РЕЦЕПТ: Кефир 2,5% - 900 мл.(КОМНАТНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ !!!) Крутой кипяток - 500 мл.(общее количество,вместе с кружкой кипятка,где гасили соду) Мука - 450 гр. Растительное масло - 4 ст.ложки. Сахар - 2 ст.ложки. Соль крупная - 1 ч.ложка. Сода пищевая - 1 ч.ложка. Яйцо куриное - 3 шт. ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!