съемные воротники основные правила |
|
Метки: дизайн одежды вортники съемные |
книга Проблема самоизменения |
Самоизменение – это проблема. К счастью, существуют некоторые общие принципы, которые облегчают ее решение. Начинать с легкого. Хорошая мысль – начинать с привычек и ситуаций, с которыми относительно легко справиться. Оставьте действительно трудные проблемы на потом, когда у вас уже будут успехи и накопится уверенность в себе. Иудейская мудрость гласит: “Ключ ко всему в том, как вы начинаете” и советует “Начинай умеренно, искренне стремясь к все более высоким сферам, и,в конце концов, достигнешь высот, о которых и не мечтал”.
Выбирать продолжительность практики. Определите испытательный срок выполнения упражнений. Решение никогда больше не есть нездоровой пищи в течение всей оставшейся жизни звучит чудесно, но вероятно окажется слишком тяжким бременем. Гораздо лучше поэкспериментировать со здоровой диетой в течение одного дня, уделить ей полное внимание, и достичь успеха, чем нерешительно пробовать ее месяцами, и терпеть неудачу.
|
Метки: развиваемся саморазвитие |
книга Шетландские узоры |
|
Метки: вязание спицами узоры шетландские |
японский массаж лица |
Продолжение публикации Омолаживающий японский Массаж Асахи (ZOGAN) для лица в картинках
Этот массаж хорош во всем начиная от эффекта, который он дает заканчивая тем чувством, которое вы испытываете, когда его делаете. Результат я увидела на себе после первого массажа - лицо сияло, весь следующий день чувствуешь себя королевой!
У данного массажа есть противопоказания, так как он заставляет двигаться лимфу (я надеюсь вы знаете, что лимфатическая система является нашим главным "мусоропроводом", по которому вымывается вся "дрянь" из организма). Его нельзя делать при заболеваниях кожи, при ЛОР-заболеваниях, а так же при болезнях лимфатической системы, и при ОРВИ!
|
Метки: красота лицо массаж |
массаж для шеи |
|
Метки: красивое тело шея массаж |
очень много уроков по вязанию |
НЕСТАНДАРТНЫЕ ПРИЁМЫ И СПОСОБЫ ВЯЗАНИЯ крючок спицы линейка вилка
ВЯЗАНИЕ С БИСЕРОМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ мастер-класс
СШИВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ, СВЯЗАННЫХ КРЮЧКОМ
ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ОПИСАНИЕ РЕГЛАНА, не сдавливает, не тянет. Понятно и доступно
СБОРКА ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА с использованием флизелина
УРОКИ ВЯЗАНИЯ Как корректировать петли
УРОКИ ВЯЗАНИЯ Как красиво закрыть петли любопытненько
Многоцветное вязание без путаницы в клубках ПРОСТО ДО ГЕНИАЛЬНОСТИ
Вязание сложных узоров без сложностей ИНТЕРЕСНЕННЬКОЕ "изобретение"
УРОКИ ВЯЗАНИЯ Аккуратный край при вязании двухцветного полотна
УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ Как вязать энтерлак тунисским вязанием
Хитрости вязания, плечевые скосы без ступенек
Кромочные петли, а также ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ по вязанию
ПОСОБИЕ ПО ВЯЗАНИЮ. БИБЛИЯ вязания - идеи, техника, советы, узоры. ПОЛНЫЙ справочник
Как вживить резиновую нить в вязаное изделие и крючком и иголкой
Серия сообщений "!! БРОДИЛКИ по ДНЕВНИКУ":
Часть 1 - ЛИСТИКИ ВЯЗАНЫЕ ирландское кружево
Часть 2 - Иллюстрированная рубрика ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ давно собиралась это сделать
...
Часть 20 - Бродилка по дневнику Полезные советы №4
Часть 21 - Бродилка по дневнику Полезные советы №1
Часть 22 - Бродилка по дневнику ВСЕВОЗМОЖНЫЕ УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ
|
Метки: дизайн одежды вязание уроки |
концерт Тамары Гвердцители |
|
Метки: искусство музыка Тамара Гвердцители |
цветение флоксов в Японии |
|
Метки: путешествия Япония Флоксы |
море из клюквы |
|
Метки: путешествия Канада клюква |
15 английских фильмов |
Британское кино отличает изящный юмор и благородство главных героев. Мы знакомим вас с подборкой достойных просмотра фильмов, которые позволят лучше понять жителей Туманного Альбиона. А при просмотре на языке оригинала вы ещё и улучшите понимание на слух английского языка. 1. «Легкое поведение» «Easy Virtue» Картина мастерски передает традиционные английские устои, обычаи,… Подробнее
|
Метки: кино английское |
бельгийский натюрморт Макса Карльера |
|
Метки: искусство дивопись натюрморт бельгиец Макс Карльер |
американский пейзажист Ларри Дайк |
|
Метки: искусство живопись пейзаж американец Дайк |
русский пейзажист Клодт |
|
Метки: искусство живопись пейзаж Клодт |
картины старых мастеров |
|
Картины русских и советских художников, чьи альбомы не попали в основную галерею (представленную ниже) |
Совершите путешествие по лучшим мировым музеям не выходя из дома! Или познакомьтесь с коллекцией перед реальным посещением музея. |
Многие предметы искусства в Артклубе по мастерству исполнения и привлекательности не уступают лучшим мировым шедеврам. Разница лишь в известности. |
Самый объёмный раздел сайта, вмещающий 170 тысяч картин. Многие альбомы в архиве не проверены, некоторые альбомы не полные, но доступ к ним уже открыт. |
|
Метки: искусство живопись виртуальный музей |
упражнения для позвоночника по Норбекову |
Болезней позвоночника за последнее время стало больше, причем они продолжают очень быстро «молодеть». Когда раньше данные заболевания были присущи в основном только пожилым людям, то жалобы на боли в спине и позвоночник все чаще начинают поступать от людей довольно молодого возраста – это так отображается сидячая работа и маленькое количество физических нагрузок.
Методик лечения позвоночника современная медицина, традиционная и нетрадиционная, предлагает массу.
Одной из них является гимнастика для позвоночника Мирзакарима Санакуловича Норбекова – академика, одного из ярчайших представителей нетрадиционной медицины, основателя «Института самовосстановления человека».
Методика Мирзакарима Норбекова – это путь к восстановлению здоровья через подключение внутренних ресурсов организма, через самоконтроль и изменение, прежде всего, своего отношения к себе и ко всему, что нас окружает.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Особенностью гимнастики является то, что она состоит из трех частей:
📎 непосредственно упражнений для суставов;
📎 тренировки нервной и кровеносной системы;
📎 тренировки внутреннего мира, веры в себя.
|
Метки: красивое тело гимнастика позвоночника Норбеков |
рельефный узор косы крючком |
|
Метки: вязание крючком косы рельефные |
вязание кос крючком |
|
Метки: вязание крючком косы |
цветочные мотивы крючком |
|
Метки: вязание крючком цветочные мотивы |
5 упражнений за 5 минут в день для живота |
Все мы мечтаем выглядеть идеально, и чтобы животика не было, а был пресс. Но постоянно находим отмазки, не занимаясь физическими нагрузками. Но пора уж уделить своему телу внимание. Да и 5 минут в день на тренировку вы точно найдете. Всего 5 упражнений в день, и уже очень скоро вы почувствуете и увидите результат!
Упражнение 1
Ложимся на спину, ноги ровно вверх; руки держим над головой, сжав в замок.
РАЗ: делаем глубокий вдох, а на выдохе приподнимаем голову и туловище, раздвигаем ноги и выпрямляем руки вперед.
ДВА: выдыхаем и возвращаемся в исходное положение.
Упражнение 2
Садимся на пол, сгибаем и приподнимаем ноги; руки за головой.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрямляем правую ногу и дотрагиваемся правым локтем до согнутого колена.
ДВА: поворачиваемся в центр, затем в другую сторону.
Упражнение 3
Ложимся на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; ноги выпрямляем вверх.
РАЗ: напрягаем живот и приподнимаем бедра как можно выше. Затем медленно опускаем их вниз и вправо.
ДВА: снова поднимаем бедра вверх, опускаем вниз и влево.
Упражнение 4
Ложимся на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; поднимаем ноги вверх и скрещиваем их.
РАЗ: начинаем вращать ногами, приподнимая бедра как можно выше и описывая широкий круг.
ДВА: медленно опускаемся и повторяем упражнение в противоположную сторону.
Упражнение 5
Занимаем позицию для отжимания на локтях.
РАЗ: медленно поворачиваемся на бок, выпрямив руку вверх.
ДВА: возвращаемся в исходное положение и повторяем на другом боку.
|
Метки: красивое тело живот 5упражнений |
классная музыка |
Музыка Моцарта оказывает уникальное воздействие на человека. Она исцеляет тела и души людей. Цитата от америанского физика, нейробиолога Гордона Шоу: “Музыка Моцарта мобилизует и усиливает природные способности мозга”. Светлая и гармоничная музыка Моцарта развивает интеллект детей, положительно сказывается на их психике и творческих способностях. Музыкальный гений Моцарта уже в четырехлетнем возрасте пробудил в нем композитора, и детское восприятие привнесло волшебные ангельские исцеляющие звуки в его музыку, благотворно влияющую на детей и взрослых. Таковы лечебные мелодии музыки ангелов Моцарта - слушаем:
|
Метки: музыка Моцарт и другие |
Шпаргалка для вязальщиц. ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. Описание и видео.ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО!!!!!!!!!!
