Хотите дольше быть стройными и  активными? Детокс-вода с лимоном, огурцом и мятой прекрасный помощник на пути к здоровью и долголетию. 

Чем полезна детокс-вода

Время от времени наш организм нуждается в очищении, чтобы его органы нормально работали. И одним из способов детоксикации организма является детокс-вода. Она проста в приготовлении, обладает приятным вкусом, низкокалорийная. Помогает улучшить самочувствие, избавиться от токсинов и шлаков, избавиться от лишнего веса. 

Она прекрасно справляется с оздоровлением кожи и всего организма в целом. Великолепно освежает и утоляет жажду. К тому же, вкус у нее восхитительный. Фруктовые соки и нектары помогут вам разнообразить вкусовую палитру. 

Что нам понадобится?

Компоненты для полезной прохлады и свежести на 5 персон:

Огурец свежий – 150 гр.; лимон – половинка; листики мяты – 10 шт.;

 фильтрованная вода – 1  1,5 л; иногда можно добавить немного корня имбиря. 

Готовим на ура

Промываем огурчик, обсушиваем бумажным полотенцем. Шинкуем поперек тонкими кружочками. Лимон моем и тонко нарезаем поперек.

Берем стеклянный кувшин и отправляем туда заготовку.

Отсоединяем листочки мяты от стебельков. Высыпаем в ладонь и прихлопываем несколько раз другой рукой. Она должна отдать весь аромат и вкус напитку.

Кладем к порезанному огурчику, заливаем водой.

Отправляем в холодильник на несколько часов. Напиток должен стать холодным и хорошо настояться.

Советы от шеф-повара

Очень хорошо, если вы добавите в напиток кубики льда перед подачей. В летний зной такая мера будет своевременной.

В жару организм часто страдает от обезвоживания. Этот полезный и вкусный напиток поможет вам быстро восстановить водный баланс вашего тела.

Такая вода помогает эффективно бороться с избытком веса.

Состав полезного напитка позволяет справиться еще и с такой проблемой, как отеки. Они нередко беспокоят многих из нас в летнюю жару.

Во время интенсивных физических нагрузок и тренировок воду можно пить без вреда для организма.

Естественным образом она насытит кровь полезными микроэлементами и витаминами.

Эффективно выведет вредные токсины.

Вы должны правильно питаться. Такой напиток не заменит вкусной и полезной еды.

Можно сделать полезный домашний лимонад. Достаточно заменить питьевую воду минеральной с нужным уровнем содержания газа.

Польза детокс-воды домашнего приготовления

Такая вода ускорит обмен веществ в организме; снизит аппетит; не позволит набирать дополнительный вес, если масса вашего тела избыточна; сделает вас энергичным и бодрым;

нормализует работу всех органов ЖКТ; стабилизирует процесс пищеварения; подстегнет иммунитет; напитает  энергией; сделает настроение более позитивным.

Есть ряд негласных правил, нарушать которые не рекомендуется:

желательно спользовать только стеклянную посуду;

вода должна быть питьевой и без загрязнений;

компоненты промывают под струей проточной воды и шинкуют достаточно крупно;

настаивают в холодильнике 3-4 часа;

нужно выпить всю жидкость надо в день ее изготовления;

воду для приготовления берем комнатной температуры;

по желанию, содержание мяты в напитке можно увеличить;

сахар и иные подсластители, особенно не природные, добавлять не рекомендуется;

если очень любите сладкое, то можно добавить 1-2 чайные ложечки меда или горсть сладких ягод.

Кому такая вода  противопоказана?

Если у вас недостаточная масса тела или анорексия, то детокс-вода вам не подходит.

В анамнезе заболевания печени, почек или всего ЖКТ.

Если есть аллергия на один или несколько компонентов из данного рецепта.

Источник текста