Этот комплекс упражнений поможет вам сделать тонкой талию, даже если тратить на физическую тренировку всего 10 минут в день...

Каждая женщина мечтает о стройной фигуре, и, конечно,  о тонкой талии. Добиться осиной талии можно при ежедневном выполнении комплекса специальных упражнений. Следует при этом помнить, что  если вы хотите оставаться или становиться стройной, то необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать водный баланс организма, регулярно делать зарядку и поддерживать в тонусе все тело.

Если вы намерены быстро сделать свою талию тонкой, то обратите внимание на следующие 9 упражнений для талии, и всего за 2 недели вы уже увидите результат, т.е. уже к Новому году…

1 упражнение - пресс, проработка верхней зоны. Выполняется 1 минуту. 30 секунд отдых.

2 упражнение - пресс, проработка нижней зоны. Выполняется 1 минуту. 30 секунд отдых.

3 упражнение - пресс, проработка верхней зоны. Выполняется 30 секунд. Затем 30 секунд отдых.

4 упражнение - пресс, комплексная проработка. Выполняется 1 минуту. 30 секунд отдых.

5 упражнение - скручивание. Выполняется 1 минуту. 30 секунд отдых.

6 упражнение - скручивание к ноге. Выполняется 30 секунд и переходим на другую сторону. Затем 30 секунд необходим отдых.

 7 упражнение - скручивание к руке. Выполняется 30 секунд и переходим на другую сторону. Затем 15 секунд отдыхаем.

8 упражнение - разноименное скручивание. Выполняется 30 секунд.

9 упражнение - диагональное скручивание с отягощением. Выполняется 30 секунд, после этого перейти на другую сторону. Затем – отдых.

Как уже было сказано, эти несложные упражнения займут всего 10 минут в день, но  результат не заставит себя долго ждать. Очень скоро вы будете гордиться своей осиной талией, которую вам удалось получить без особых усилий и больших затрат времени.