Эта "пестрая" диета для тех, кто предпочитает простые, но эффективные решения и не любит усложнять себе жизнь.

Рацион "пестрой" диеты

"Пестрая" диета длится 7 дней, в течение которых вы едите каждый день только один вид продукта, и один день – переходный. Часы приема пищи и количество таких приемов не ограничиваются. Помимо этого продукта во время диеты, разрешается пить минеральную воду без газа и несладкий (лучше зеленый) чай.

1-й день: 1,5 литра молока

2-й день: 400 г отварной говядины

3-й день: 600 г овощей

4-й день: 1 литр кефира, 200 г творога

5-й день: 400 г отварной пресноводной нежирной рыбы

6-й день: 1,6 кг фруктов

7-й день: постепенно возвращаемся к привычному рациону, исключая сладкое, соленое, жирное и мучное.

Результат. Предполагаемая потеря веса в результате "пестрой" диеты - 3 кг за 1 неделю.
Источник:https://vk.com/perfectledy